意欲的なピックセンスも魅力の注目株! ▲チーム"Blue Rose"。(インタビューにご対応いただいた Ricardo 選手は画像左) 2021 年 6 月 5 日に開催された、"モンストグランプリ 2021 ジャパンチャンピオンシップ"の関西予選大会から決勝大会に進出したチーム"Blue Rose"のリーダー・Ricardo 選手(文中:Ricardo)に、予選大会の振り返りや、決勝大会にかける意気込みをうかがった。 ⇒Ricardo選手 Twitter ――まずは、チーム"Blue Rose"の強みやアピールポイントを教えてください。 Ricardo 強いて言えば「やるべきことをやる」でしょうか。チームとしては無名ですが、予選大会ではメンバーがひとつひとつ練習した結果が出てよかったと思っています。 ――ちなみに、チーム名は何に由来して名付けられたのでしょうか? Ricardo 僕がずっと青いバラが好きで、このチーム名にさせていただきました。ちなみに青いバラの花言葉は「夢叶う」なので、願掛けの意味合いもありますね。 ――予選大会でのプレイを 100 点満点で評価すると、何点ぐらいになりますか? Ricardo 100 点だと思います。すべての試合が楽しく充実したものとなりましたが、いちばんはアラブルズさん(関西予選大会ベスト 8 / プロチーム)と大きな舞台で戦えたことですね。僕自身の中では苦しい点もなく、劣勢でも「仕方ないな」と思いつつ楽しんでいました。 ――大会に向けてどれくらい練習をされましたか? 青い薔薇の意味と花言葉5つ・本数・色別薔薇の花言葉 - 雑学を知るならCutee. Ricardo 事前に「これをやろう」みたいに練習メニューを組んで、毎日 2 時間練習していました。僕たちはこれを"部活"と呼んでいたのですが、そのせいか練習もリラックスして笑顔で取り組めたのでよかったと思います。「雰囲気がすごくいいチーム」とアラブルズさんにも言っていただけたので、決勝大会でも仲良く楽しく、そしてアラブルズさんのように荒ぶっていきたいです(笑)。 ――決勝戦の第 1 試合では相手チームの有効なピックを潰していきましたが、これも練習通り、作戦通りだったのでしょうか。 Ricardo 作戦でしたね。それに向けての練習もしていました! ▲"蒼辛の酔狂学者"は、最終ステージでボスをワンパンできるモンスターを配置し、突破する作戦が流行。通常、この役割を担うモンスターは道中をスムーズに突破するためにも 1 体のみを編成するに留められるが、 Blue Rose はこのワンパン役を担える主要キャラクターを意図的に複数体チョイス。相手の攻め手を削いで見事に勝利した。その選択には、解説席からも「前代未聞」と驚きの声が上がった。 ――とても印象的なピックでした。ほかのステージでもこのようなピック、作戦は用意してあるのでしょうか?
ダイエットをする上で痩せにくいパーツの「二の腕」。振り袖でのようなぷるぷるの二の腕にはダンベルを使ったトレーニングがおすすめです。そこで今回は、二の腕の引き締めに効果的なダンベルのトレーニング方法をご紹介します。 二の腕が太くなったり、たるんだりする原因とは? いつの間にかたるんでしまう二の腕は、痩せにくいパーツなだけあって厄介ですよね。 そもそも、なぜ二の腕が太くなったりたるんだりしてしまうのでしょうか。 ■筋肉が衰えている 二の腕の筋肉は、普段の生活ではあまり使われていない筋肉になるようです。 そのため、意識的に二の腕の筋肉を使っていないと、筋肉が衰えてしまいます。 ■脂肪が蓄積される 筋肉が衰えると、今度は脂肪がつきやすくなります。 筋肉の中にある細胞は、筋肉細胞にも脂肪細胞にもなれるものがあるそうで、筋肉を動かさないと脂肪になってしまうそうなので、いつの間にかぷよぷよの二の腕になってしまうそうです。 ■むくんでいる むくみは足や顔に起こるイメージが強いですが、実は二の腕もむくむことがあります。 筋肉の衰えによって血液やリンパの流れが悪くなると、二の腕部分に余分な水分や老廃物が溜まってむくんでしまうようです。 このままでは、二の腕を出した服装も素敵に着こなせなくなってしまいますよね。薄着の季節が来る前に、自信が持てる二の腕に変えたいものです。 そんなときは、ダンベルを使って二の腕を引き締めていきましょう!
ダンベルを使った女性向けトレーニング|腕【公式】 - YouTube