猫ちゃんの血糖値は 家と病院ではかなり違うみたいです。 家での数値と病院でも数値を知るためにも 自宅で血糖値を測ることお勧めします。 猫の血糖値の測り方 この方法でしています。 私にもできました!今はロイが知らないうちに 血を取ることができるようになりました。 しかも紹介してる二プロセンサーと 二プロセンサー紙は 1ミリの血液で3秒~5秒で測ることができます。 興味のある方は いつでも連絡してくださいね まず 針の大きさを見てください 割と小さいものです これは毎回使い捨てです 人用は 機械を使って 針を出すのですが 猫には痛すぎるらしく、耳に穴があくので これを手にもって 少しだけ刺します 耳の端の赤い筋が血管なので ここを ちょっことだけ、痛くないように刺します 縦に刺すより 横にスーっと 滑らすように刺すのが痛がらないです。 そして・・・・・ちょこっと2回刺しました。 そんなに痛そうではなかったです 耳が黒い毛の子は YouTubeのように電気をあてると血管がわかりますよ。 ちゃんと玉になってとれました! 5秒待ちました インスリンの直前・・・・ 304 病院ではいつも 450~600 位出てるんです 家では毎回 300~370 くらいです 病院では インスリン前は 600 くらいで 4時間後は・ ・・・ 489 くらいでした 今までも1番低い数値でも 250~300 くらいです これだけ違うので ぜひ自宅での測定お勧めします。 うちも具合が悪くなったとき 高血糖でなのか?低血糖でなのか?わからずパニックになりました。 今は測定できるので なんとかパニックにならず対処できます。 思ったよりきと簡単に出来ると思いますよ。。
3μL 測定範囲 15~600mg/dL(表示範囲:10~600 mg/dL) データ記憶容量 500測定 外部出力 USB1ポート(ケーブル別売) 測定環境条件 温度8~40℃、湿度20~80%(非結露) 外形寸法 50(横)×84(縦)×17.
2016. 09. 16 血糖値測定器を購入しました。 以前からほしかった、新しい検査機器を導入しました!といっても手のひらに収まる小さな電子機器です。 人と同じように、犬や猫も糖尿病にかかります。インスリンの効き具合を見ながら注射をするのですが、そのときに必要なのがこまめな血液検査です。 院内には既に 血液生化学検査機 があるのですが、採血量が比較的多いことなどの負担がありました。 それに対して、今回購入した動物用の血糖値測定器「アルファトラック2」は、採血量が少なく、痛みもわずか、結果がすぐに出るなど期待大です。今までの生化学検査のサポートとして大いに活躍してくれそうです。
私が血糖測定をはじめたのは、インスリン治療がはじまって半年以上経ってからです。器具はもっと前から揃えてはいたんだけど、なかなか上手く出来なくて半ば諦めかけてた時に何となく試してみたら、なぜかすんなり行っちゃったって感じでした(笑) 最初はインスリンを注射するだけでも大変だし、インスリン量が決まるまでは病院にも定期的に行かなきゃなりませんからいっぺんにあれもこれも・・・てのは正直無理です。なので、自宅での血糖測定はそこそこ落ち着いてからゆっくりはじめても遅くはないと思います。 おわりに 注射をしたり、耳に針を刺したり、オシッコを採ったり、糖尿病ケアは本当に手間もお金も心配もかかります。だけどその行為こそが、愛猫との大切なスキンシップととらえれば、ますます愛情が増して行きます。にゃん太も15歳ですから、これからは糖尿病だけに限らず、腎不全や他の高齢猫の病気の心配もしなければなりません。 これからも頑張ってやって行こうと思います。 おしまい お大事に♪ - 猫のこと, 猫の糖尿病
座ってできる運動-下半身を動かしましょう! 次に座ってできる下半身運動を紹介します。今回ご紹介する運動は、立ったり歩いたりするときに関係する大きな筋肉を使う運動です。また、大きな筋肉を使うことで全身の代謝も上がります。かかとを上げる運動やふくらはぎのストレッチは、むくみの予防・改善やエコノミー症候群の予防にも効果があります。 交互に足踏みの運動 椅子に座って、足踏みをするだけでも運動の効果が得られます。 かかとを上げる運動 椅子に座ります。両足の向きは「ハの字」や「への字」にならないよう、つま先を正面に向ける(両足の向きが平行になる)ようにしてください。 両方のかかとを同時にゆっくり持ち上げます。2~3センチメートル程度で構いません。床を蹴るのではなく、かかとを引き上げることを意識してください。膝の上を手で押さえたり、太ももの上に本を乗せたりすると負荷を上げることができます。 かかとをゆっくりと下ろします。 10回程度を目安に繰り返しましょう。 膝から足を伸ばす運動(+足首を曲げる運動) 太もも前面の筋肉を意識しながらゆっくりと(1秒程度で)片足を上げます。 余裕がある方は、2の状態で足首を自分のほうに向けて曲げると、ふくらはぎのストレッチになります。 反対側も同じようにおこなってください。 片足ずつ10回を目安に繰り返します。
ゴムバンドを使う 伸縮性のあるゴムバンド(のようなもの)を使って、両端を手で持って胸の前で左右に引っ張ります。 10. ハンドグリップを使う ハンドグリップを使って手の筋肉を伸ばしたり、握力を鍛えたりします。 11. バランスボールに座る 会社の場合は、職場で許されるのであれば、イスの代わりにバランスボールなどに座って仕事をすると、体幹が鍛えられ、背筋も伸ばしやすくていいです。普通のイスに座るよりも血の巡りが良くなり、力がみなぎります。 会社や仕事場でこれくらいの運動をした上で、帰りには 20分の運動をしながら家路につけば 、かなりいい運動になると思いますよ。 ジムに通ったり、定期的に運動する時間が取れなかったりする人は、いかがでしょうか 。 11 Exercises to Do While Sitting at Your Computer | Secrets Tips from the Yumiverse Adam Dachis( 原文 /訳:的野裕子)
デスクワークでいつもイライラしているあなたへ。肩こりますよね。でも、あまりストレスを溜めすぎると心臓などにも悪い影響があると多くの研究結果も出ているようです。 Little Things に掲載されているストレッチをぜひ試してみてはいかがでしょう。とても簡単でイスに座った状態でできるので、仕事の合間に最適かも!ぜひ参考に。 01. まずは深呼吸から あまりにも初歩的とはいえ、侮れないのがコレ。心理学者の Judith Tutin 博士は、深呼吸により心拍や血圧を安定させて、ストレスを緩和できると話しています。 まずは、背筋を伸ばし、瞳を閉じて、両足を床につけた状態で座りましょう。鼻から息を吸って、口からゆっくり吐くという単純な作業ですが、1日に5分取り入れるだけでもだいぶ違うそうです。 02. 首のストレッチ 筋肉を伸ばすストレッチも、リラックス効果が期待できます。1日に10-15分ほどでよいそうなので以下の方法を試してみては? が紹介しているのは、頭を傾けて首の筋肉を伸ばす運動。椅子から動かずに簡単にできます。頭に手を添えて軽く引っ張るように首を傾けていきます。首筋を痛めないように、優しく30秒ほどかけてゆっくりと。 03. おやつには バナナ バナナに豊富に含まれているカリウムは、脳機能を維持するためにとても重要な役割を担っていると考えられており、ストレスや不安を軽減させるとも言われています。 Organic Facts は、"強力なストレスバスター"としてバナナを評価しており、同じカリウムを含む食品の中でも食べやすいため、オフィスで食べるおやつとして推奨しています。 ちなみに、その他にカリウムを豊富に含んでいるのは、アボカドやアーティチョーク、ドライフルーツ、オレンジジュース、ピーナッツバターなどなど。試してみては? 04. ジャムる! 座ったままで全身運動！【1回1分】運動不足解消ストレッチ: me&beaute-Maison KOSÉ. (音楽を楽しむ) 音楽ってストレス解消法としては一般的ですよね。何も難しいことはなく、イヤホンで好きな曲を聴いたり、カラオケに行ったりでもOK。 Women's Health Magazine は、音楽が血圧や心拍などへの心理的悪影響を弱めると書いています。その他にも、歌や踊りによって快感の元となる脳内物質「エンドルフィン」を分泌させることもできるそう。仕事の合間に、一曲落ち着いて聞く時間をもってみませんか? 05. ガムを噛むと マルチタスクがスムーズに 脳科学や行動科学に詳しいスィンバーン 工科 大学の Scholey は、自身が行った研究についてこう語っています。 「仕事中にガムを噛んでいる人はそうでない人と比べて、ストレスホルモンと呼ばれている『コルチゾール』の分泌レベルが低く、 マルチタスクの処理能力が高いことがわかりました」 仕事に追われ忙しさで心が乱れているなら、一枚のガムを試してみてもいいかも。 06.
収束が見えないコロナ禍で在宅時間がどんどん長くなり、ストレスとともに運動不足で体の停滞っぷりもハンパない…. という人も多いと思います。とくに、リモート勤務で自宅作業が増え下半身のもったり感、むくみが気になっていませんか? 【おうちで体操】座ったままできる体操 - YouTube. そこで今回は、仕事や家事の合間に気づいたら30秒でOK!椅子に座ったままで、腹筋を中心に下半身の筋肉を目覚めさせる有酸素運動「むくみ解消もも上げ」をご紹介します。「ボディデザイン」インストラクターのSachiさんと一緒に、筋肉をほぐして気になるお腹をしっかり刺激していきましょう! 腰まわりに意識を集中!腹筋から体を動かすことを意識しよう まず、このストレッチサイズの効果を最大限に生かすためには、背筋を伸ばし骨盤を立てておこなうことがとても大事。まずは、姿勢を確認しましょう。 足を軽く開いて鏡の前に立ってみてください。そのまま肛門にキュッと力を入れます。次にお尻を真ん中にグッと寄せます。お尻がかたくなるのと同時に、下腹を中心にお腹の筋肉にも力が入り、自然と凹みませんか? また、腰と背筋がスッと伸び、胸も開いていることが実感できると思います。これが"骨盤が立っている"状態。背筋が伸びた、いわゆる"正しい姿勢"です。椅子に座ってもこの姿勢をキープします。 「腹筋に力を入れると、自然に背筋が伸びて上半身がスッと上がります。腕を斜めに出すことで背中のぐっと伸びて肩こりなどもラクになりますし、腹斜筋が刺激され、これが"くびれ"をつくります。足を上げるときはお腹から太ももを持ち上げることを意識すると、効果的に腹筋の引き締めができます」(Sachiさん) リモートワークの合間やテレビを見ながら、いつでもどこでも腹筋に喝! 座ったままで効く!「むくみ解消もも上げ」 (1)姿勢を正して、椅子に浅く座る。お腹に力を入れ、骨盤を立てた状態をキープ。 (2)腕を振りながら足踏みをする。「イチニ、イチニ」と数えながらテンポよく足を高めに上げる。動きに慣れてきたら、両手を顔の前で組み、左ひざに右ひじ、右ひざに左ひじを軽く当てる。お腹に力を入れて、背中が丸まらないように注意。 (3)慣れてきたら手を斜め前にパンチ。腹斜筋がギュッと締まるのを感じよう。 (4)できる人は、足でキックをプラス。パンチもキックも前に軽くポンと出す程度でOK。力まないように。(3)の斜めパンチからカウントしてまずは 30 秒間続ける。慣れてきたら徐々にタイムを伸ばしていこう!
第2回に続き、立つことに不自由・不安を感じている方を対象に、家での過ごし方や動く量(活動量)を増やすための工夫を紹介します。今回は、座ってできる運動・横になってできる運動を取り上げます。 どの運動も自分の体力や動かせる範囲、体調と相談しながら、身体に負荷がかかっていると感じられるくらいの強さでおこなってください。痛みがある場合は、動かす範囲を少し小さくしても構いません。 【特集】新型コロナ対策:生活不活発病予防のすすめ 座ってできる運動-上半身を動かしましょう!