どうも。 お酒大好きブロガー、こぼりたつやです。 今回のテーマ せんじ肉ってご存知ですか?? ブログタイトルにもありますが。 「せんじ肉」もしくは「せんじがら」 これ、聞いたことあります?? 『せんじ肉』ってなんなの?? 簡単に言いますと、 広島で愛されている「おつまみ」 ですね。 豚モツの油分を全て出し切るくらいに煎じて。 その出がらし状態のところに塩を振ったもの。 要は、 カリッカリのモツです。 こんなやつ。 私も全然知らなくて。 広島在住の方に教えてもらったんですね。 で、広島旅行の際に食べてみたのですが。 これがまぁ〜、 めちゃくちゃ美味い!! ホルモン→揚げる→天ぷら→自分でチョキチョキ→楽し！→食べる→美味し！ - メシ通 | ホットペッパーグルメ. 噛めば噛むほど、ジュンジュワ〜と味が染み出しまして。 恐らくこれだけで永久にお酒が飲めます。 ビールはもちろん、焼酎でも日本酒でも缶チューハイでもなんでも合います。 てか、お酒どうこうではなく単純に美味しいですので。お酒が飲めない人でもハマります。 東京のコンビニでも売ってた つい3日ほど前。 お客さんがこの"せんじ肉"を片手にいらっしゃいまして。 「これ知ってる? ?」 「あ!せんじ肉じゃないですか! !それ美味しいんですよねー!どうしたんですか?広島に行かれたんですか?」 「えー!知ってるんだ!さすがカープファン。つい最近、これを教えてもらってさ。ハマっちゃってねぇ。今コンビニで買ってきたんだ」 「え? ?コンビニ?どこのです?」 「あそこの」 「え?あそこ?」 「うん、あそこの◯◯」 「えー!!!あそこのコンビニに、せんじ肉が売ってるんですかー! ?」 「そうそう。他のコンビニも見てみたんだけど、あそこだけだった」 というわけで。 早速仕事帰りに寄ってみて。。。 せんじ肉、ゲットだぜ! おおー。 ちょっと感動です。 まさか東京で、しかも近くのコンビニで買える日が来るなんて。 ナイス◯◯。 (売り切れ防止のためにコンビニ名を伏せる器の小ささ) ネットでも買えるよー てかさあ、Amazonで買えるじゃん そんな感動に打ちひしがられながらハイボールを飲んでいると。 とあることに気付きました。 「てか、せんじ肉。Amazonで買えるんじゃね?」 そう思ってスマホでピコピコ調べてみると。 あった。 余裕で買えます。 そりゃそうです。 しかも色んな種類がある。 美味しそう。 こちらに リンクを貼っておきますので。 良かったらそこで買ってみて下さい。 私にいくらか入ります(強欲) なんて。 純粋にオススメですので、そんな収入狙いだと思われてもイヤですから。 どこで買われてもいいのですけど。 本当に美味しいので、興味のある方はどうにかして食べてみて下さい。 ジュワジュワ感がクセになりますよー。 改めて思いますけど、広島のソウルフードがどこでも食べられる。 便利な世の中になったものですね。 お取り寄せ系でしたら、 関連記事>>> 【お取り寄せ チーズケーキ まるたや】浜松が誇る最強のチーズケーキ こちらもめちゃくちゃオススメです。 全然ジャンル違うけど。 美味しいものを食べましょう。 それではでは、こぼりたつやでした。
艦船について何も知識はなくても、その大きさにただ圧倒されます。 船のつるんとした横っ腹もなんかイイ。 よく見ると、なにやら端っこのほうで訓練をされているところでした。 こういう仕事をしている人たちがいる、ってことは知識としては知っていても、実際に見ると「ほんとにいるんだな~」って感じでなんだか不思議。 これらの船がどういう目的でつくられ、日々どういう活動をしているか、船内での生活についてなど、元自衛官のガイドのおっちゃんがほんとにずーーーっと休むことなくしゃべってくれます(笑) こっちの頭がついていけないくらい早くて、淀みのないしゃべり。 しかもおもしろい。 うおーーーー、潜水艦カッコイイ! ちょっと苔?が生えてるのがまたなんかイイ! こんなのが間近で見られるってすごいです。 しかもその日によって入港している船は違うので、艦船好きな人は何度行っても楽しめますね。 間近で見られる艦船の魅力と、ガイドのおじさんの驚異的な話術があいまって、35分間のクルーズはあっという間に終了。 最後にガイドのおじさんが「1500円の元とれました?」ってみんなに聞いてましたが、じゅうぶんとれました! (笑) 海上自衛隊呉資料館は入場無料。充実の展示&潜水艦の中にも入れてスゴイ! 艦船巡りを終えたら、まずは 入場無料の海上自衛隊呉資料館 へ。 建物の前に展示されている潜水艦の腹の下の部分が入り口です。 中に入ると1階には、マンガ「この世界の片隅に」に関する展示が少しありました。 原画がいくつかと、ロケ地MAPです。 わたしはマンガも映画も見ましたが、いい作品でしたよね~これ。 能年玲奈ちゃんの声の演技もすごくよかったし。 時間があればロケ地巡りも楽しそうですが、なんせわたしは旅打ちの身なので……。 2階へあがると、 「掃海艇の活躍」 についての展示がされています。 初めて見る機器などがたくさんあり、見ごたえじゅうぶん。 こちらは遠隔操作で機雷を処分するという掃海艇。 「掃海艇」と言えば競艇ファンにはおなじみ? (笑)ですが、こちらが除去するのは機雷です。 戦後、たくさんの機雷が沈んでいた日本の海を、これらの機器と乗員の方たちが長い時間をかけて、きれいで安全な海にしてくれているってことなんですねぇ。 戦争についてはよく語られますが、戦争の後片付けとも言えるこういう活動についてはあまり語られることも知る機会も少ないような気がするので、今回知れたのはよかったな。 3階は 「潜水艦の活躍」 についての展示。 潜水艦の機能や歴史のほか、艦内の生活のようすについても展示があります。 うわぁ~、こんな狭いベッドで寝てるのか~キツイなぁ。 潜水服の展示もあったり。 人間ていうのはほんと空から海から、いろんなとこに行きますねぇ。 そしてもっとも驚いたのが、「海上自衛隊呉資料館」の建物の前にどーんと鎮座していたあの潜水艦の中に入って見学できるということ。 えっ、ここって入れたんだ!
(笑) 「大和ミュージアム」はたくさんの展示や映像コーナーなどもあるので、「海上自衛隊資料館」と同じく、こちらも少なくとも1時間かそれ以上はみておいた方がいいです。 【福島町】「福本千昇」に広島B級グルメの「せんじがら」を食べに行く 呉の半日観光を終えて、夜は「福島町」へと向かいます。 「お好み焼きと牡蠣、広島ラーメン以外に何か広島名物はないのか?」とネットで調べていてたどり着いたのが 「せんじがら」 せんじがらとは、豚や牛の胃袋を揚げたもののことだそうで。 それを売っているお店が多いのが福島町という町だということで、行ってみることにしました。 調べてみると、福島町は昔はいわゆる「被差別部落」だったため屠畜業をする人が多く、ホルモンを食べる文化が根付いたみたいですね。 差別はもちろんいけませんが、町の歴史を知ることは楽しいです。 ということで、 広島駅から路面電車で30分、「福島町駅」か「西観音町駅」で下車 します。 ネットで口コミの良かったこちらのお店に行ってみました。 「福本千昇」 こんなにもでっかく「せんじがら」って書いてあるとは! 中に入ると、女性2人が温かく迎えてくれました。 まだ誰もお客さんがいなかった店内で、2人は「せんじがら」をせっせと袋詰めにしていたところ。 持ち帰りする人も多いんですかね。 店内はテーブル席が3つと、カウンター席がいくつか。 こじんまりとしていて、アットホームな雰囲気のお店です。 フードメニューは、「せんじがら」「でんがく」「天ぷら」の3本柱ですね。 せんじがらは牛(1350円)・豚(850円)・馬(850円) の3種類。 それぞれハーフサイズもあるし、食べ残したぶんは袋に入れて持ち帰りできるとのことでした。 「でんがく」 ってなんだ?と思ったので聞いてみると、ホルモンを煮込んだスープだそうです。 なるほど、それにうどんやラーメンをぶちこむってことですね。 天ぷら(1個120円~) はホルモンのいろんな部位を揚げたものと、野菜が少し。 これでもか!ってほどホルモンざんまいのメニューです。 牛すじも気になりますね。 このメニュー表にはのってませんが、おでんも1本120円~ありました。 ドリンクは生ビール550円、チューハイ450円などシンプルです。 まずは 豚のせんじがら(850円) を注文。 持って帰ることを前提で普通サイズを注文したら、かなりの量でびっくり!
ストレスホルモンを測る. (参照 2021年3月4日) ※2 工藤 明 高瀬 肇 片貝 宏. アルコール多飲者はICUでせん妄状態を起こしやすいのか?. ※3 筑波大学 陸上競技研究所. 飲酒は筋肉を破壊する?. ※4 厚生労働科学研究. 正しいお酒との付き合い方〜そんなに飲んでも大丈夫?〜. ※5 e-ヘルスネット. 中性脂肪 / トリグリセリド. ※6 e-ヘルスネット. 生活習慣病. ※7 厚生労働省. 5 アルコール. ※8 e-ヘルスネット. 飲酒のガイドライン. ※9 定期航空協会・一般財団法人航空医学研究センター. 飲酒に関する基礎教育資料. ※10 Evelyn B Parr, Donny M Camera, José L Areta, Louise M Burke, Stuart M Phillips, John A Hawley, Vernon G cohol ingestion impairs maximal post-exercise rates of myofibrillar protein synthesis following a single bout of concurrent training. ※11 独立行政法人 環境再生保全機構. 筋肉量を増やすために必要な栄養素「分岐鎖アミノ酸(BCAA)」. ※12 公益社団法人 福岡県薬剤師会. 質疑応答 糖尿病患者の食事指導で、蒸留酒は糖質を含まないので飲んでも良いか?(薬局). ※13 日本貿易振興機構 JETRO. 本格焼酎. ※14 文部科学省. 食品成分データベース. ※15 国立健康・栄養研究所. 筋トレとアルコールの関係性とは？飲酒が身体に与える影響を解説. 嗜好品(酒・間食)「糖質ゼロ」のビールやチューハイだったら、たくさん飲んでもエネルギーは抑えられますか?. ※16 公益財団法人 日本オリンピック委員会. プロテインの効果的な使い方. (参照 2021年3月4日)
筋トレから十分に時間を空けたとしても、空腹状態でお酒を飲むのは避けましょう。空腹でお酒を飲んでしまうと、アルコールの吸収が高まり、筋肉への影響がより大きくなってしまいます。お酒を飲む前は間食などで空腹を和らげておくことが大事です。 お酒を飲む前にプロテインバーで対策を! お酒を飲む前の小腹満たしに、プロテインバーがおすすめです。プロテインとはタンパク質を効率よく摂るためのサプリメントのようなもの。余計なカロリーは抑えつつ、筋肉の成長やアルコールの分解に必要なタンパク質を手軽に摂ることができますよ。中でもプロテインバーは噛んで食べるプロテインだから、ほど良く満腹感が得られ、アルコールの吸収をゆっくりにしてくれますよ。 おすすめは「SIXPACK プロテインバー」 数あるプロテインバーの中でも、特におすすめなのが「SIXPACK プロテインバー」。 高タンパク・低糖質・低脂質だから、より効率よくタンパク質を摂ることができます。お菓子感覚で食べられるから、お酒を飲む前の間食にピッタリです。 おすすめポイントは次の3つ! ① 1本20gの高タンパク 「SIXPACK プロテインバー」は、1本で20gのタンパク質を摂ることができます。これはなんと他のプロテインバーの1. 5~2倍の多さ。より効率よくタンパク質を摂れるから、筋トレも頑張りたいしお酒も楽しみたい!という人にピッタリなんです。 ② 余計な脂質・糖質はカット さらに、余計な脂質や糖質はカット!脂質4g、糖質5g(クランベリー味)と、格段に低く抑えられているので、余計なカロリーを摂らずに小腹を満たすことができますよ。 ③ おいしく手軽に食べられる ラインナップは「キャラメルピーナッツ」「チョコレート」「クランベリー」の3種類。ひとくちサイズにカットできるからどこでも食べやすく、会社からそのまま飲み会へ、なんて時にも便利です。 SIXPACKを詳しくみる 通販が便利でお得! 「SIXPACK プロテインバー」は通販での購入がお得! 筋トレ前後のお酒はNG？筋肉への影響とお酒を飲むときのポイント解説！ | readcare（リドケア）. UHA味覚糖公式健康・美容通販サイトなら、10個セットがなんと20%OFFで買えちゃいます。スマホやパソコンで簡単に注文できて、自宅まで届けてくれるから便利でラクチン♪しかも送料無料です! まとめて購入はこちら ポイントを押さえて、筋トレもお酒も楽しもう お酒は飲み方を間違えると筋肉の成長を妨げてしまうことも。でも、ポイントをしっかり押さえれば無理に我慢する必要はありません。筋トレを頑張りながら、大好きなお酒も楽しみましょう。
筋トレに影響を与えにくいアルコール ここではせっかくの筋トレ効果を無駄にしない、筋トレに影響を与えにくいアルコールや注意したいアルコールについて紹介する。 糖質が低いアルコールを選ぼう 焼酎やウイスキー、ブランデーなどの、いわゆる蒸留酒は糖質が低く、脂肪はつきにくいので適量であれば問題ない。ただし、蒸留酒はアルコール度数が高いため、あくまでたしなむ程度で飲み過ぎないことが大切だ。 ビールには注意! 糖質が高いお酒の代表は、ビールやワイン、日本酒といわれる醸造酒である。アルコール度数が低めで飲みやすいビールは、カロリーの過剰摂取になりやすいので注意したい。 筋トレ中はお酒を飲まないことがベストだが、仕事の付き合いなどで飲まざるを得ないこともあるだろう。そういった場面では、飲む量やアルコールの種類などに気をつけて上手にアルコールを摂取してほしい。 筋トレ中のアルコール摂取は、絶対的によくないというわけではない。むしろストレス解消やリラックス効果など、お酒を飲むメリットもあるのだ。大切なのはお酒の種類や量、飲む時間を守ることである。筋トレが無駄にならないように、上手くお酒と付き合ってほしい。 更新日: 2020年11月21日 この記事をシェアする ランキング ランキング
!アルコールが身体に与える影響 まとめ 筋肉を分解する作用を持つ「コルチゾール」が分泌され、筋トレの効果を感じづらくなる 筋肉の成長を促す作用を持つ「テストステロン」が減少し、筋力・筋肉量の増加が抑制される アルコールには食欲を高める作用があるため、体脂肪の蓄積が助長される 押さえておこう!筋トレ期間中に飲酒する際の3つのポイント 筋トレ期間中であっても、がんばったご褒美としてお酒を楽しむこともあるかもしれません。その際は、以下の3つのポイントを留意することが大切です。 飲み過ぎに注意する 上述したように、お酒を飲み過ぎると中性脂肪が増加し、肥満を引き起こす可能性があります。そのため、筋トレ期間中はとくに「節度ある適度な飲酒」を心がけることが大切です。具体的には、厚生労働省が「1日あたりの純アルコール量 約20g程度」と発表しています。※7 わかりやすくいうと、焼酎なら約0. 5合、ブランデー・ウイスキー(ダブル)なら1杯が約20gに相当するため、飲酒する際はこの量を目安にしましょう。※7※8 筋トレの休息日に飲むようにする 筋トレの前後にアルコールを摂取するのは望ましくありません。なぜなら、筋トレ前にお酒を飲むと不整脈や血圧変動を起こす可能性があり、非常に危険なためです。※8 反対に、筋トレ後に飲酒するとアルコールがすぐに吸収されて酔いやすくなります。※9 また、筋トレ後は筋肉の合成が高まる大切な時間です。アルコールを摂取するとスムーズに合成できなくなり、筋トレの効果を最大限に得られなくなる可能性があります。※10 そのため、筋トレ期間中に飲酒するなら「休息日」を選ぶようにしましょう。 BCAAを摂取する 筋トレ期間中にお酒を飲む場合は、あわせて「BCAA(分岐鎖アミノ酸)」を摂取するのがおすすめです。BCAAは、筋肉の分解を阻止する作用があるほか、筋肉の保持・増量にもよい影響をもたらします。※11 つまり積極的に摂取すれば、上述したようなアルコールによる筋肉への影響をカバーしやすくなるのです。BCAAは牛肉や鶏肉、まぐろの赤身、卵、牛乳に多く含まれているため、これらを普段の食事で積極的に摂るようにしましょう。※11 押さえておこう!筋トレ期間中に飲酒する際の3つのポイント まとめ 焼酎なら約0.