お客様満足度95%の人気イベント!写真データ無料でプレゼント★ 2021年8月29日(日) 岡山県倉敷市 新型コロナ対策実施 <無料>プロカメラマンがお子様の素敵なショットを無料で撮影☆ ◇写真データ無料で5カットプレゼント♪ ◇グランプリ受賞特典は広告モデルデビュー ♪... 対象年齢: 0歳・1歳・2歳の赤ちゃん(乳児・幼児) 3歳・4歳・5歳・6歳(幼児) 夏休み自由研究&工作応援企画! 2021年8月9日(月)~8月14日(土) 岡山県岡山市北区 丸い木の板に自由にペイントしよう! ネームプレートやペンダントを作ることができるよ。参加希望者は要申込。 お菓子の材料で作り上げた生き物展 2021年8月8日(日)~8月25日(水) 岡山県岡山市北区 楽しそうに演奏するチョウやバッタなどの昆虫たち。お魚をくわえて、ひょうひょうと逃げる三毛猫。優雅に尾びれを揺らしながら泳ぐ、色とりどりの金魚。日常にありそ... 3, 500発の花火が夏の夜空を彩る 2021年7月24日(土)~8月14日(土) 岡山県赤磐市 2021年も開催! ドイツの森の花火大会。今年も新型コロナウイルス感染拡大防止対策とし、ソーシャルディスタンスを確保するために人数制限を実施。各日車1, 5... ナイトミュージアム 2021年8月7日(土)~8月15日(日) 岡山県津山市 夜間暗闇の博物館を一部ライトアップし、普段は見ることのない、夜の博物館を探検してみよう! ライトアップされた動物たちは迫力満点、クイズや景品もあるよ! 対象年齢: 3歳・4歳・5歳・6歳(幼児) 小学生 中学生・高校生 大人 木堂の書が刻まれた石碑を紹介する第2弾! 2021年7月22日(木)~8月23日(月) 岡山県岡山市北区 五・一五事件で凶弾に倒れた犬養毅(号 木堂)は、政治家として著名だが、書にも長け、人々からよく書を求められていた。その木堂の書が刻まれた石碑は、現在も各地... 妖怪ドロリンスライムづくり 2021年8月23日(月) 岡山県岡山市中区 新型コロナ対策実施 手にくっつきにくいスライムを一緒に作ろう! スライムにまぜると、ヒエヒエになったりアツアツになったりするパウダーもついているから思いっきり遊んじゃおう!... 今年最後の出前授業 - 日進市・折戸川にホタルを飛ばそう会. 対象年齢: 3歳・4歳・5歳・6歳(幼児) 小学生 お客様満足度95%の人気イベント!写真データ無料でプレゼント★ 2021年8月21日(土) 岡山県岡山市北区 新型コロナ対策実施 <無料>プロカメラマンがお子様の素敵なショットを無料で撮影☆ ◇グランプリ受賞特典は広告モデルデビュー ♪... 対象年齢: 0歳・1歳・2歳の赤ちゃん(乳児・幼児) 写真とキルトが生み出す極彩色の世界 2021年7月17日(土)~8月29日(日) 岡山県岡山市北区 新型コロナ対策実施 艶やかな満開の花々、ため息が出るような美しさ、まばゆいばかりの極彩色。蜷川実花の鮮やかな色彩感覚は、母である蜷川宏子から受け継がれたDNAであることを二人... 対象年齢: 小学生 中学生・高校生 大人 恐竜化石の発掘調査の様子を紹介 2021年7月24日(土)~8月29日(日) 岡山県岡山市北区 モンゴルのゴビ砂漠での恐竜化石発掘調査の風景写真や化石のレプリカを展示。恐竜スタンプラリーも開催。スタンプを2つ以上集めたら、もれなくポスターがプレゼント...
絵本のおいては紙の質感や色味など、絵本自体に触れることもとても価値がありますので、電子ばかりがいいとは私も思いませんが、そこはうまく活用して、接触が不安と思う時期や梅雨時期で子連れで出歩くのが大変で図書館まで行くことができないときは この電子書籍で借りて、タブレットや家のテレビで映し出して楽しみ方法もいいかもしれません。テレビだと迫力出てまた面白いかもしれませんね! (笑) 気になる本の検索はWEBからもできますよ! 蔵書検索・利用者のページ( )から検索してください。ログインして予約することも可能です。 今から借りたい本を見つけておくといいですよ。木陰になっていて気持ちいい風が抜ける公園のベンチで読書するのもいい気分転換ですよね! お問い合わせはこちらから 枚方市立中央図書館 TEL:050-7105-8110
※7月2日追記編集いたしました。 枚方市の図書館の利用がさらにハイテク化するそうです!知っていましたかー?? 出前 館 雨 の 日本 ja. 本を読むということは、とてもいいとは言いますよね。それはなぜでしょうか。 本を読むとたくさんの言葉が出てきます。知っている言葉はもちろん知らない言葉も出てくるため、必要に応じて調べることもあるのではないでしょうか。すると、自然とたくさんの言葉が身に付くはずです。 同時に、良い文章にたくさん触れることで、文章力も磨かれると考えられます。読書で高めた語彙力や文章力は、さまざまなシーンでも生かせるかもしれません。 すると多くの言葉を知り、使える言葉が増えて論理的な文章のコツが身に付くため、分かりやすく説得力のある文章が書けるのです。大人の場合は、このようなスキルを日々磨いていくことは専業主婦でも働くママでも自分の糧になりますよね。 知識を増やしていくことも楽しいものです。 赤ちゃんの場合、絵本を読むことはママの声やパパの声を認識したり、聞こえてくることで安心したりします。内容というよりは、音を楽しんでいる感じです。 幼児期になると、絵本から物の名前や言葉を学んで、絵から目で認識することを覚え、イメージし創造することへとつながっていきます。 6歳前後になれば、ひらがなも覚えて自分で読む楽しさを感じ、どんどん知識を自分で増やしていく子もいるでしょうね。 このように本を読むということには魅力がいっぱいです! 子育てママたちも枚方市の図書館は利用されていますか?図書館では、おはなし会やふれあいルームと親子が楽しめるイベントや、各図書館でスタッフさんたちが工夫をこらした本の紹介をされています。 季節を感じることができる絵本や今、話題の絵本などを、子どもたちにも読んであげたいと私も思っていたので、定期的に図書館へ調査へ行っていたくらいです!大型絵本や紙芝居もあるのがまた魅力ですよ。 コロナの感染予防のために図書館の中で本を読むスペースがなくなっていたり、緊急事態宣言中は図書館にすら入れず本を選ぶことができない時期もありました。ネットで予約して受け取りはできていたものの 今まで以上に利用しにくい状況だったことは正直、否定できません。ですが、7月より図書館の本を借りることが電子化されるそうで、さらに利用できる選択肢が増えることになったようです! 枚方市は、7月1日から「ひらかた電子図書館」のサービスを開始します!
これはなにも、上司の立場にいる人に限った話ではないですよね。 味方だと考えている人の意見は素直に聞き入れるものの、敵だとみなしている人の意見ははなから排除する―― これでは、冷静な思考ができているとは言えません。自分にとって都合のいい情報しか耳に入らなくなるため、思考や判断の正確さも大きく欠けることになります。 こういう際に、味方でも批判をすることがある(完全な味方などいない)とか、白と黒の間にグレーを想定し、この人は8割は味方だが2割は敵のところもあるというふうに考えられれば、柔軟な判断ができ、また味方が批判しても必要以上に落ち込むことはなくなる。 (引用元:日経ビジネス| 新人に贈るストレス知らずの思考法とは? )
認知の偏りや歪みを知ることによって「傷ついてきた自分」を知ることがあります。 「だからそんな風に自分を守っていたんだ」と理解がすすんだりします。 そこには人それぞれのドラマティックな情動があります。 「認知の偏り」を知ることによって、ご覧頂いた皆様に少しでもお役に立ちましたら幸いです。 ★関連記事 「中核信念(コア・ビリーフ)」-知っていると役に立つ心理学用語 「防衛機制(適応機制)」知っていると役に立つ心理学 当カウンセリングの特徴 当カウンセリングの料金と流れはこちら 電話番号:090-2862-4052 メール: お問い合わせフォームはこちら
みんさんこんにちは。公認心理師, 精神保健福祉士の川島達史です。 今回のテーマは 「認知の歪み」 です。 全体の目次 入門①認知の歪みとは何か 入門②10種類 入門③改善, 治す方法 はじめに 私たちはそれぞれ様々な考え方を持っています。例えば、2020年、コロナウイルスの問題が発生しました。この問題に対する人々の反応はそれぞれです。 町を歩けば、マスクを2重にして深刻そうな表情で歩く人もいれば、マスクをせずあっけらかんとしている人もいます。 私たちはそれぞれ独自の世界観を持っていて生きています。この独自の世界観は、現実離れすることがあり、その現実離れによって、私たちは誤った行動もしますし、心が悲鳴をあげることがもあります。 当コラムでは、そんな現実離れした認知の歪みを改善し、健康的な心で生きていけるようにお手伝いしたいと考えています。 認知の歪みの意味とは?
更新日 2018年12月04日 | カテゴリ: 自分を変えたい 「認知」とは出来事に対して浮かんでくる考えのこと。だから同じ出来事に出会ってもポジティブに考える人もネガティブに考える人もいますし、その後の行動も変わってきます。 極端に偏った考え方で出来事をネガティブに捉えている状態を心理学用語で「認知の歪み」と言います。そして「認知の歪み」が習慣になると「自動思考」と呼ばれる思考に陥り、客観的に出来事を捉えることができず、知らず知らずのうちに自分を苦しめていく危険性もあるのです。 今回は「認知の歪み」には具体的にどんなものがあるか、そして「認知の歪み」が生じる原因と改善方法についてご紹介します。 認知の歪みとは?10項目をチェック まずは認知の歪み10項目をご紹介します。自分に当てはまるものはないかチェックしてみましょう。 1. 全か無かの思考 「白黒思考」とも呼びます。少しのミスも許せない完璧主義者で、テストで90点を取ったとしても、ミスした10点が気になり「全然ダメだ!」と感じてしまいます。そのため、自分を責めることが多くなります。 また、他者のダメなところも許せないため、勝手に幻滅して関係を切ってしまったり、ミスを責め立ててトラブルに発展してしまったりすることがあります。 2. 一般化のしすぎ 「2度あることは3度ある」ということわざがありますが、「一般化のしすぎ」では「1度あることはこの先ずっとある」という思い込みに囚われてしまいます。 例えば、テストでたまたま良い成績が取れなかった時には「私は勉強ができないんだ」と思い込んでしまいます。 3. 認知の偏り（認知の歪み）｜知っていると役に立つ心理学. 心のフィルター まるで心にフィルターを貼ったように出来事の良い面を遮断して、悪い面だけを取り入れる考え方です。 テストで良い成績を取ってみんなが褒めてくれても、たった1人の「こんな成績じゃダメだ」というネガティブな言葉だけが強く残ってしまい、次に行動するのが怖くなってしまいます。 4. マイナス化思考 マイナス化思考はプラスになるはずの良い出来事を、自分の中でマイナスの出来事に置き換えてしまう考え方です。 例えば、英語のテストで良い成績を取っても、「でも数学は悪いから意味がない」と考え、確かにあるはずのプラスの事実を打ち消してしまいます。 5. 結論への飛躍 他者の気持ちを勝手に想像して、「こう思っている」と決めつけてしまう考え方です。 例えば、テストの点数を友人に教えた時に「へぇ」と言われただけで、「バカにされているんだ!」と勝手に結論づけてしまいます。実際にはバカにされていなくても、そう思って接するため、友人との関係がぎくしゃくしたものになってしまいます。 6.