攻略 大剣好き3 最終更新日:2010年6月25日 23:12 71 Zup! この攻略が気に入ったらZup! して評価を上げよう! ザップの数が多いほど、上の方に表示されやすくなり、多くの人の目に入りやすくなります。 - View! オルフェウス改 5種特大属性 今回は5種特大属性を覚えた『 オルフェウス改 』の作り方を紹介します。 5種特大属性とは、 「 ラグナロク 」・「 ニブルヘイム 」・「 万物流転 」・「 真理の雷 」・「 明けの明星 」の5属性の事です。 最初に書いておきますがこれは僕なりの方法です。 他にもっと楽な方法があると思いますが、僕はこの方法で作成しました。 必要な物・前準備 1. 全22コミュニティMAX 2. 特大属性を覚える5体のペルソナ 3. 大量のスキルカード 4. 大量のお金 5.
さて、今回は四属性究極魔法所持のオルフェウス改を作りました♪ まずはオルフェウス改とは何ぞや?という所から? ◇オルフェウス改とは?
自分は、アリス・エリゴー... アリス・エリゴール・ティターニア・スルト・ハリティー・オーディン・キクリヒメです。 (メサイア、オルフェウス改はストーリーで出てくる可能性があるのでパスで... 解決済み 質問日時: 2013/12/20 12:55 回答数: 2 閲覧数: 381 エンターテインメントと趣味 > アニメ、コミック > アニメ ペルソナ3ポータブルについて 昨日クリアしたので、2週目をまた男主人公でやりたいと思っています... 思っています。2週目ではオルフェウス改を作りたいのですが、1週目でMaxにしたコミュもまた、Maxにしないと いけないのでしょうか?... 解決済み 質問日時: 2012/5/8 17:48 回答数: 1 閲覧数: 1, 179 エンターテインメントと趣味 > ゲーム > プレイステーション・ポータブル ペルソナ3Pでオルフェウス改を作れるようになったのですが なんのスキルを覚えさせればいいのかわ... 覚えさせればいいのかわかりません 一応、対エリザベスのために作ったので よかったら教えてください あと、オルフェウス改は6体合体?でしか作れないのですか?... 解決済み 質問日時: 2012/3/29 11:57 回答数: 2 閲覧数: 5, 465 エンターテインメントと趣味 > ゲーム ペルソナ3ポータブルについてです 「ラグナロク」「真理の雷」「ニブルヘイム」「万物流転」「明け... P3P 趣味ペルソナを作ろう！その5 : ゲームでひとりごと。. 「明けの明星」を継承したオルフェウス改が、キュベレ・スルト・スカディで作れると聞いたのでやっ てみたのですが、出来るペルソナはオーディンでした。全コミュMAXなのに何故でしょうか。... 解決済み 質問日時: 2012/2/9 0:20 回答数: 2 閲覧数: 1, 742 エンターテインメントと趣味 > ゲーム
敵を高確率で即死させる恐怖の技 (((゜д゜;))) まさに可愛いにして最凶の幼女ww ヴィシュヌ メガテン3ではシヴァの次に強くてラスボス戦でパーティINさせてた∑(゚Д゚) P3でのヴィシュヌは 状態異常と体力全回復の魔法、メシアライザー を覚えてくれるから嬉しい( ≧∀≦)ノ しかもある程度レベル上げると受胎で MPスキルコスト半減のチャクラリングを落としてくれるし 何しろ腕多いけどイケメンっていう ルシフェル 出ました、ペルソナの中で1番露出がスゴいルシフェル これは白い布が上手い具合に隠すべき場所を隠してくれてるっていうね……ww 変態染みたペルソナに見えるけど強いよ 特に 専用スキル明けの明星 が強力で、コンセントレイトと組み合わせると威力倍増 (/ロ゜)/ メサイア 審判コミュMAXで作成可能になる強力なペルソナ。 気のせいか神木さんに似てる気が…… メサイアは唯一、 魔法強化スキル を覚えるのでWブースタと組み合わせて継承させると最強のペルソナとなる とはいえ、メサイアも90まで上げないと作成出来ないのでレベル上げ必須 次回はついにきましたニュクス戦 ではでは(^^)/
オルフェウス改 | ペルソナ3FESで全コミュMAXにするとオルフェウス改というペルソナが出現するそう... ペルソナ3FESで全コミュMAXにするとオルフェウス改というペルソナが出現するそうですが、これは無印でも同様でしょうか? 違うなら無印でのコミュMAX達成時のメリットは満足感だけですか?またFESは買う価値ありですか? 質問が多くてすみません… Yahoo!知恵袋より ペルソナ3フェスの オルフェウス改 …ペルソナ3フェスのオルフェウス改 オルフェウス改について質問です これって1周目でコミュマックスにしないと作れないと聞いたのですが本当ですか 2週目にマックスにしても作れない... … 教えてGooより ペルソナ3ポータブルについての質問です オルフェウス改を出す条件は全コミュ... ペルソナ3ポータブルについての質問です オルフェウス改を出す条件は全コミュマスターとかいてありますが マスターしたコミュのアイテムをすべてもってればいいんですよね? あと男女共通コミュはどちらかでマスターしてれば大丈夫ですか? Yahoo!知恵袋より ペルソナ3について何ですが、オルフェウス改って何なのでしょうか? これはペル... ペルソナ3について何ですが、オルフェウス改って何なのでしょうか? これはペルソナ合体で作れるものですか?
筋肉量が少なすぎる 痩せるために重要なカギを握っているのが、実は筋肉です。 筋肉量が多いと、基礎代謝(人間が生きていくために必要なエネルギー)も高くなり、脂肪が燃焼されやすい とされています。 とはいえ、基礎代謝のうち筋肉が消費するカロリーは2割程度なので、「筋肉を増やせば基礎代謝も脂肪燃焼率も劇的に上がる!」というわけにはいかないようです。 また、 エネルギー不足の状態で有酸素運動を行うと、筋肉が分解されてエネルギーが作られる という作用があります。 ダイエット中は運動だけでなく食事制限を行う方も多いはず。体がエネルギー不足になっているところで有酸素運動を頑張ると、基礎代謝を上げるどころか下げることにもなりかねません。 3. 体が省エネモードに入っている 人間の体には、摂取カロリーが少ない時期が続いたとき、少しでも体重減少を抑えようとする「ホメオスタシス(恒常性)」という機能が備わっています。 ホメオスタシスは、体を飢餓から守るための機能。 この機能が働くと、 体のエネルギー吸収率が上がります。逆に基礎代謝が下がったり、運動による消費カロリーが減ったりする とされています。 つまり生命を維持するために、省エネモードに入ってしまっているということですね。 「ダイエットを始めた当初は順調に痩せていったのに、しばらくしたら停滞期に…」という現象は、ホメオスタシスによるものだと考えてよいでしょう。 4. 有酸素運動 痩せない 理由. 摂取カロリーが消費カロリーを上回りすぎている 「有酸素運動でカロリーを消費しているし、多めに食べても大丈夫だよね…?」と、油断してはいませんか? もちろん、食事制限を厳しくしすぎて、摂取カロリーを減らしすぎるのも考えものです。 しかし、 「運動しているから」と摂取カロリーが消費カロリーを大いに上回る状態では、当然痩せるのは難しい でしょう。 上記の通り、有酸素運動で消費できるカロリーはそう多くはありません。 本気で痩せたいのなら、運動以外にも多少の食事制限が必要になってきます。 たくさんのボディメイク本を出しているフィットネストレーナーの森拓郎さんは、著書で以下のように語っています。 基礎代謝が一般の人達よりもかなり高いレベルにある運動選手達でさえ、食事をコントロールしなければ、体脂肪を燃やすことはできないのです。 いや、運動をしているからこそ、食事を変えなければ変化しないとも言えます。 食事のコントロールをまったく無しに、5キロも10キロも体脂肪を落として痩せることなど非現実的であり、成功させるのは非常に難しいのです。 森拓郎『運動指導者が断言!
有酸素運動と筋トレは別モノ。 混乱させてしまうかもしれませんが・・・、筋トレと有酸素運動を別々の日にした方がいいのは、 どちらも"かなり高い運動強度の場合"です。 そうでない場合は、有酸素運動と筋トレを混ぜて行っても十分に効果的です。 ある調査では、筋トレの最中に20分間バイクを漕いだ人は、 筋トレの前または後にバイクを漕いだ人に比べて 、エクササイズ後の代謝への影響が大きかったという結果があります。 「これは、エクササイズの後でも代謝によるカロリー燃焼が続いているということです」 と述べるのは前出のモンテネグロ氏。次のジムの日に有酸素運動と筋トレで迷ったら、 両方やればいいのです。筋トレのセットの間の休憩時にトレッドミルで走るのが理想ですね。 有酸素運動しているから、食べたい物をいくら食べても平気! そうだといいですよね・・・。たいていの人は運動で消費したカロリーは多めにカウントして、 食べた物のカロリーは少なめにカウントするものです。 (エクササイズマシーンの消費カロリーの表示も実際より多めなことがあります。) CSCS(認定ストレングス&コンディショニングスペシャリスト)であるブレット・コントレラス氏はこうアドバイスしています。 「脂肪を落とすにはエクササイズだけではあまり効果的ではありません。 最近の研究結果では、肥満の人が有酸素運動だけ、 またはレジスタンス・トレーニング(筋トレ)だけを8か月間行って脂肪の減少を見たところ、 減った脂肪はたったの約2.5kgだったそうです。」 これは効率的とは言えませんね。カロリー計算も運動と同じように大切です。 健康的な食生活で、体重を落とすための食事を心がけましょう。 いかがだったでしょうか。何か新しい発見などはありましたか? ?☆★ 全身の筋トレと有酸素運動を同じ日にするか、別々の日にするかという部分に関しては、 ほとんどの方がそれほど頻繁にジムに通えるわけではないということを考えると、 同じ日に行うというのが現実的ではないかと思います。 筋トレのインターバル時に、有酸素運動を入れるのが効果的とありますが、 これが難しい場合は、筋トレ→有酸素運動の流れでトレーニングを行うようにしましょう。 有酸素運動→筋トレよりもこちらの方が体脂肪の燃焼に効果的です。 この詳細に関しては以前の「なぜダイエットは有酸素運動より筋トレを先にやるべきなのか?」という記事で書いています。 有酸素運動、筋トレ片方だけを行っていった研究結果では8カ月で約2.5kgしか体脂肪が減らせなかった (体重ではなく"体脂肪"という点に注意)というのは、トレーニング頻度、トレーニング強度、 そして食生活の詳細がわからないので何とも言えませんが、切り詰めてやり込めば有酸素だけ、 筋トレだけでも8カ月あればもっと落とせると言えるでしょう。 「有酸素運動で痩せない!」という方は運動の強度、頻度、そして食生活どれか(あるいは全て)に問題があるので、 そこを見直す、あるいは筋トレもメニューに加えるなどの策を施していきましょう!
今回は有酸素運動について解説させて頂きましたが、他にも運動に関する記事が沢山あります。気になる方は是非見てみて下さい。 【長続きの秘訣】朝の運動の効果とは?おすすめの運動メニュー&食事もご紹介! 朝起きてからする運動はさまざまなメリットがあります。ですが必然的に早起きが必要になり、朝が苦手な人にとっては習慣にすることはかなり難しいでし... 自宅で簡単にできるおすすめ有酸素運動の種類一覧!ダイエットに効果的な運動とは? ダイエットに効果があるさまざまな種類の有酸素運動。この有酸素運動は基本的に屋外でやるものだと考えていませんか?実は室内でも十分に効果の出る有... 自転車で鍛えられる筋肉は?自転車の運動効果と使う筋肉を解説! 自転車で使う筋肉は下半身だけではありません。実は全身を使うって知ってますか?自転車は乗ることで色々な筋肉を鍛えることができ、筋力アップにも、..