転ちゅら! 転生したらスライムだった件(1) あらすじ・内容 シズさんと出会い、人間に擬態する術を身につけたリムルーー。 しかしその姿は……なぜか3歳児になっていた!? 小さくなったリムルは、ヤンチャでワンパク! ジュラの森の仲間たちも、思わずほっこり大甘やかし! 無邪気に、ドヤ顔で、ちびっこリムルがごきげんに繰り広げる、母性本能直撃の『転生したらスライムだった件』公式スピンオフ4コマ! 「転ちゅら! 転生したらスライムだった件(月刊少年シリウス)」最新刊 「転ちゅら! 転生したらスライムだった件(月刊少年シリウス)」作品一覧 (3冊) 各660 円 (税込) まとめてカート
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転生したらスライムだった件とは 『転生したらスライムだった件』は小説投稿サイト「小説家になろう」にて2013年2月20日から連載されていたWEB小説を大筋プロットとして大幅に改訂し、2014年5月よりマイクロマガジン社(GCノベルズ)からが刊行されているほか、本作を原作とする漫画や外伝漫画などシリーズ累計2500万部を突破する人気作品。
テニスボールを使って太ももの筋肉をほぐすと、 ・反り腰前ももの張り・腰痛・坐骨神経痛 ・脚のむくみ・冷え ・お尻の垂れ下がり・脚が短く見える・猫背 ・股関節痛・膝痛・脚の疲れやすさ などの改善予防につながります。(※習慣化することが大切です。) また、テニスボールで太ももをほぐす方法以外にも、 ・太もものストレッチ・筋トレ ・ストレッチポールで太ももをエクササイズ などの方法もあります。 テニスボールを使って太ももをほぐしているけど「 思うように効果があらわれない方・もっと効率的に太ももの筋肉を整えたい方 」などは、ぜひ試してみてください。 この記事が役に立ったらシェア!
1日中酷使した脚はストレッチでむくみ解消!
今年に入ってから注目されているダイエットの1つ、「筋膜リリース」をご存知でしょうか? もともとアスリートへの指導やパーソナルトレーニングジムなどで行われていたものなんですが、テレビ番組をきっかけに一気に話題に! そんな「筋膜リリース」は、テニスボールを使うと1人で簡単にできちゃうんです◎ 今回は、その方法をご紹介します♪ ◆テニスボールダイエット①「太もも裏」 1. 椅子と脚の間にテニスボールを置く 2. お金も時間もかかりません♪お手軽テニスボールダイエット | HowTwo (ハウトゥー). ゆっくりボールを転がすように動き、筋肉の固さや張りを感じる部分を刺激 ◆テニスボールダイエット②「太もも横」 サイドを刺激する場合は、床に座ってやるのがおすすめです◎ ◆テニスボールダイエット③「ふくらはぎ」 1. 床の上に脚を伸ばして座り、ふくらはぎの下にボールを置く 2. 体重をかけながらボールを転がす ◆テニスボールダイエット④「脚の付け根付近・お腹」 体の前面を刺激する場合は、うつ伏せがGood! 上半身を反らせ、お腹下部付近にテニスボールを置いてボールを転がす いかがでしたか? 筋膜が硬くなってしまうと、筋肉の動きが悪くなり代謝が落ちてしまいます。 そんな硬くて動きにくくなってしまった代謝の悪い筋膜をほぐすのに最適なのが、テニスボール◎ ぜひみなさんも試してみてくださいね♪