涼の世界 家に帰ると急にやる気がなくなってしまう人っていますよね。仕事中は帰宅後の事を考えて、やる気満々なのにいざ帰ると…チーン。… ベッドからすぐ出よう 実際に試した行動が、下記の通り。 掃除 片付け 手洗い洗濯 こんな感じ。 体を動かすほうが、おすすめです。 ほとんど家事ですが、 家の中だと、まぁそういうことになりますね。 起きてすぐ掃除開始 掃除 & 片付けは、本当におすすめ。 目も覚めて、ついでに部屋も綺麗になります。 意識した点は、 小さな範囲を、短時間 & 超徹底的に これです。 とにかく小さな範囲、これが超重要。 たとえば、 風呂場なら、鏡だけ キッチンなら、蛇口だけ 下駄箱なら、1段目と2段目だけ こんな感じ。 ただ、超徹底的にやりました。 目的は体のアイドリングなので、掃除はおまけです。 目が覚めて、体が起きればOKです。 めちゃ余談ですが、 風呂場の鏡ピカピカ掃除は、かなり難易度高めですね。 リンク これ買いましたが、ぶっちゃけ僕は、うまくできませんでした。 体を動かす行動がおすすめ たとえば 読書 考えごと ありかと思いますが、これらを朝いちばんにやるのは、上級者のやり方かと思ってます。 動けない 起きれない こういった人が、 朝いちばんに読書する!
自分を客観的にみて「おかしいな?」と思ったら、かつての私のようになる前に早めに対処することをお勧めします。
また、 友達に相談する時は相手に理解を求めすぎないように注意 する必要があります。 やはり、休日限定で急に無気力になったり、体調不良になったり、寝たきりで何もできなくなったり・・・といった相談をしても、相手にとっては理解できなかったり、経験がないからどう対応していいかわからない場合も多いと思います。 「どうしてわかってくれないの?」という感情が湧き出てくるのもわかりますが、ここは話を聞いてくれたことに感謝しましょう。 そして、 相談するなら友人のような素人ではなく、専門的な知識を持った人や自分を理解してくれる人を選ぶことが大切 です。 相談相手を間違えると、さらなる状況の悪化を招く危険もありますからね。 要点をまとめると、対処法としては無理に何かをしようとせずに、 下手にSNSを覗かない 相談するなら自分を理解してくれる人を選ぶ 身体が動く平日にクリニックで診てもらう を視野に入れて考えた方が良いでしょう。 周囲に相談できる人がいない場合、世の中には便利なサービスもあったりします。 人生の悩みを相談できる人がいないなら? しかし、こういった場合に限っては、私としてはやはり一度クリニックで診てもらった方が安心だと思うんですよね・・・ スポンサーリンク 普段の生活がきちんとできているからこそ気づけないという問題 そろそろ〆に入りますが、休日限定で急に無気力になって何もできない週末うつのような症状は、普段の生活がきちんとできている人ほど「疲れているだけ」だと勝手に結論付けてしまい、事態に気づくことが困難だったりします。 また、身近な人に相談しても、こういった状況というのは一般的ではなく、 わかる人にしかわからない問題 だったりするため、 どうせ話してもわかってくれない 休みの日だけ我慢すれば大丈夫 相談相手に余計な心配をかけたくない という理由もあり、 自分ひとりで抱え込んでしまう人 も多いのではないでしょうか? たしかに休日さえ我慢してやり過ごせば、なんとかなってしまうことも多いと思います。 しかし、こんな状態だとせっかくの休日も楽しめないですよね? 楽しくない休日を過ごしても、リフレッシュできません。 仕事疲れにリフレッシュは不可欠!もっとも簡単で効果的な方法とは? そのままこの状況を放置していると、どんどん精神的なストレスが蓄積されていって、そのうち本当に体調を崩してしまう危険もありますからね。 「うつ病の入り口」というのは、まさにそういうことではないでしょうか?
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休日って、充実してますか? 動きたい人ですか? 動きたくない人ですか?
休みの日、疲れた気分でやる気が起きない… やっと迎えたせっかくの休日。忙しい毎日を癒すのはこの日だけ。それなのに、体はベッドから離れず、外に出るのが非常に億劫に感じる。服を着るのも面倒臭い。 もう疲れた…。 あまりの疲れで何をするか考えるのもやる気が起きない。 このように休みの日であっても、疲れた気分でやる気が起きないことが続く。休むことにも体力を使うもの。自分が楽しめる気力がないと休日を全力で楽しむのは難しいのです。 この記事では、疲れた気分で休日動けない人のための解決方法についてご紹介します。 疲れた…休日動けない人の5つの原因 仕事に体力を使って休日は動けない。せっかくの休みなのだからとは思うのだけれどやる気がわかない。充実した休日を送れない自分にイライラする。 こんなモヤモヤを感じた時は、何が原因?? 次の章ではそんな人のために、休日動けない5つの原因についてご紹介します。 1. 仕事が自分のキャパを超えている 休日に動けないような倦怠感を感じる人は、仕事量や仕事のストレスが自分のキャパを超えている可能性があります。 周囲の人よりも責任の重い仕事をしている。自分の能力に見合った仕事がもらえず毎日残業をしている。 このように自分のキャパ以上の仕事を背負い込むと、休日だけでは補えないほどの負担を強いられることになります。その結果、せっかく休日を迎えても疲れ果てているため、楽しむ心の余裕がなくなってしまうのです。 たとえ職場といえど、NOと言う権利は誰にでもあります。 自分では抱えきれないほどの仕事を頼まれそうになったら、現状を伝え考慮してくれるように頼みましょう。 2. 人間関係でストレスを抱えている 休日を休むことができない、休みの日なのにやる気がわかない。そんな疲れを感じている人は、人間関係になんらかのトラブルがある傾向があります。 人の悩みで一番多くを占めるのは人間関係。社会人になってもこれは大きな悩みのタネになります。 職場の人との関係が悪い。あの人の存在を考えると、朝目覚めることが億劫で仕方ない。 人間関係の悩みはなかなか解決することが難しいのです。それゆえ、せっかく休日を迎えても、頭の中で嫌な人がぼんやり浮かんだり、「こんなに楽しんでていいのかな…?」と無意味に自分責めてしまうことに繋がります。 3. 無理をして自分の理想を目指している 休日にやる気が出ないという悩みを抱えている人は、自分の理想に近づこうと無理をしすぎている可能性があります。 周りの人に認められたいがためだけに、興味の出ない趣味に時間を使っている。恋人と過ごす休日は自分らしくいらず逆に疲れたと感じてしまう。休日をしっかり休むことができないのは、素の自分で過ごすことを自分に許していないからかもしれません。 理想の自分に近くことも良いですが、無理のしすぎは禁物です。 4.
サツキ (5月上旬? ) 夏ハギ (6月下旬) センダン (7月上旬? ) ムクゲ (7月上旬? 8月下旬) ツバキ (3月上旬? ) 兵庫県加古川市加古川町北在家424 第十番 摩耶山天上寺 アジサイ (6月中旬~) シャクナゲ、キリシマツツジ (5月上旬? ) ヤマボウシ (6月中旬? ) サラ (6月下旬? 7月中旬) サルスベリ (8月下旬? 9月上旬) 紅葉 (11月中旬? ) アセビ・タムシバ (3月中旬? ) 兵庫県神戸市灘区摩耶山町2? 12 第十一番 永澤寺 ハナショウブ (6月上旬? 7月上旬) シバザクラ (4月上旬? ) ボタン・ツツジ (5月上旬? ) ミズバショウ (3月下旬?
日限地蔵尊/群馬県 多様な花でいろどる御朱印 出典: () 「日限地蔵尊(ひぎりじぞうそん)」は、観音様をまつるお寺です。地元では「お地蔵さん」で通じるほどの有名なお寺。こちらではツユクサなど、季節ごとのお花を添えた心によりそう御朱印がいただけます。 出典: () ボタンの花の御朱印は華やか。色どり豊かできれいな御朱印は、見ているだけで参拝のステキな記念になります。御朱印のあまりの美しさに、月ごとに通う人が多いという人気のお寺です。 出典: () 普段はしずかなお寺ですが、毎月24日の縁日には人でいっぱいになります。参道は終日車両通行止めで、花や植木、たい焼きなどの露店が並び、にぎやか。参拝して御朱印をいただいた後、のんびりと散策を楽しみましょう。 5. 曹源寺 さざえ堂/群馬県 季節の花と「さざえ堂」の御朱印 出典: () 「曹源寺(そうげんじ)」は禅宗・曹洞宗のお寺です。アジサイのお寺として有名で、花の時期には多くの人がアジサイ見物と参拝に訪れます。こちらではアジサイなど季節の花と、国の重要文化財に指定されている建物「さざえ堂」の御朱印がいただけます。 出典: () 桜やタケノコと「さざえ堂」の御朱印など、カラフルではありますが、どこか素朴な雰囲気のある御朱印。ちょっとレトロな素朴さにファンが多く、足しげく通う人も多いんです。 出典: アルカリ乾電池さんの投稿 「さざえ堂」は、こちらのお寺の観音堂です。江戸時代中期に関東・東北地方で建造された「三匝堂(さんそうどう)」という珍しい建築様式の建物。間口・奥行ともに9間(約16. 3m)あり、中に入るとぐるぐるとサザエの内側のように廊下が続き、観音札所・百ヵ寺の観音像をお参りすることができます。2階建てに見えますが、実は3階建てという不思議な建物です。 曹源寺さざえ堂の詳細情報 データ提供 6.
7月上旬) 第十五番 岩船寺 アジサイ(6月上旬~7月中旬) 7月 第十三番 法金剛院 蓮(7月上旬~8月中旬) 9月 第十七番 般若寺 コスモス(9月~10月) 11月 第三番 金剛院 紅葉(11月上旬~) 第四番 高源寺 紅葉(11月中旬~) 関西花の寺二十五ヶ所の地図です。 より大きな地図で 関西花の寺二十五ヵ所 を表示 広範囲に渡りますし時期的なものが関係してきますので、全部のお寺を回るのは結構難しいかもしれませんね^^; でも、「アジサイ寺」、「ボタン寺」等と花の名前で呼ばれている寺がほとんどですので、1ヶ所でもその季節に訪れてみると良いかもしれません^^ 関西花の寺二十五ヶ所霊場の公式サイトはこちら
ホーム 日本全国の巡礼まとめ 関西花の寺二十五ヶ所 関西2府4県にある、宗派を超えて花をご縁に集まった25ヶ所の「花の寺」です。 限定デザインの納経帳(御朱印帳)や掛け軸、お守りがあります。 ・エリア:京都府、大阪府、奈良県、滋賀県、兵庫県、和歌山県 ・公式サイト: 地図 巡礼してるホトカミさん [154人] 花散里 25 幸 25 りえっち 21 Takashi Shimojima 17 Ziyami 14 hirofumi220 13 恵比寿 12 chinnoji 11 KZ 10 ジンジャー 9 タンホイザ 9 karin✡️ 8 ケントー 8 ユキ 7 ヤスオ 6 大納言 5 ハナナチエ 5 つうたん 4 ガミちゃん 4 nomuten 4 midori'n 4 岩田幸雄 4 みーまゆ🐯 4 あきちゃん 4 コバ 4 よしぱぱ 3 ランフランコ 3 sendatsu 3 えべっさん 3 くたねこ 3 ちゅりぶり 3 雲隠 3 garu 3 てまり 3 ひこ 3 nobi 3 Kohari. a 3 ちょみのすけ 3 Akio Morita 3 奈良野虎喜 3 ご朱印モンキー🐵 2 Chi.
寺社参拝のあかし・貴重な御朱印 「御朱印」とは、元々納経印とも呼ばれ、参拝者が写経を納めた際にそれを書いた証としてお寺からいただくものでした。お寺のご本尊や、お寺の名前、参拝日が書かれたありがたいものなのです。最近では写経なしでも、参拝のあかしとして押してもらうことができる寺社も増えてきました。そんな御朱印をいただくと、ほっこり嬉しい気持ちになります。 最近では、御朱印をいただく女性が増え「御朱印ガール」と呼ばれることもあります。いずれにせよ、心静かに寺社に参拝し、日ごろのことをゆっくり考えるのは貴重な時間。忙しすぎる毎日の中で、ちょっとした癒しになることでしょう。 四季の移り変わりを感じられる、花の御朱印 御朱印の中には、季節のものを期間限定で御朱印に取り入れているものがあります。ひな祭りや茅の輪くぐりなど四季の風物のほか、その時期のお花をあしらった御朱印もあり、うっとりするほど美しいもの。今回は、全国から「お花モチーフを添えた御朱印」をいただける寺社を10か所集めました。花の御朱印とともに季節の移り変わりを楽しみませんか? ※お花の御朱印は季節限定が多く、いただける期間が短いのが注意点です。寺社の公式HPをまめにチェックして、頒布期間を調べてからお参りに行きましょう。 日本の四季の風物とほっこり花の御朱印 「崇禅寺(すうぜんじ)」は、群馬県の自然あふれる環境の中にたたずむ禅寺です。1205年に創建された古いお寺で、地元ではご本尊にちなんで「阿弥陀さまの寺」として知られています。こちらでは、花と季節のイベントをモチーフにした愛らしい御朱印がいただけます。 こちらは桜の御朱印。どの御朱印もほんわりやさしく、お参りするたびに心がなごみます。かわいらしい御朱印を見ているだけでまた頑張ろう!という気持ちになれそうです。 出典: (@k. yusuke_1203) ここから車で15分ほどの「宝徳寺」も、かわいい絵付き御朱印で有名。初夏の青もみじがみごとなお寺で、崇禅寺と一緒に回る人も多いんです。どちらも心がおだやかになる、群馬の古刹です。 2.