いやぁーそれにしても食べました! おかげで2日間で体重1、5kg増ですよ。( ̄◇ ̄;) これまで頑張ってきたのに、 なんかちょっと悔しいですが 妊娠糖尿病の濡れ衣はがすためやから! 検査で合格したら、また糖質制限再開することにして 体重については目をつぶりました。 てゆーか、糖質って 改めてこんなに簡単に太るんやね・・・。 こわ~。 検査前夜から絶食。(お水は可) 当日の朝ごはんも抜いて、いざ産院へ! 75gOGTT(基準値) 空腹時92 1時間後 180 2時間後 153 それ以上だと妊娠糖尿病 わたしの結果は 空腹時83 1時間値153 2時間値111 文句なく正常値。 合格でした!
私が打ったインスリン量と血糖値を全て公開した記事はこちら↓ 関連記事 今回は私さちが妊娠糖尿病になった時に計測していた【食前・食後2時間後・寝る前】の血糖値を全て公開します!さち次男くん妊娠8ヶ月の時に、妊娠糖尿病になったの!食事制限にインスリン注射、血糖値測定辛かったなぁ・・・次男くん[…] 妊娠糖尿病中の血糖値の目標は以下の数値になります。 食前血糖 100mg/dl未満 食後2時間血糖 120mg/dl未満 私の場合、朝食後2時間の血糖値がなかなか目標値まで下がらず苦戦していました。 食事制限での血糖値コントロールはもちろんしてたんです。 食事も6回の分割食にして、食べるときは野菜から食べることを心掛けていました。 コントロールしていなかったらもっと血糖値が上がっていたと思うと、ゾッとしますね・・・ スポンサーリンク 妊娠糖尿病になると、なんで血糖値を上げちゃダメなの? 妊娠糖尿病になって血糖値が高いと、なぜダメなんでしょうか。 それは、 高血糖を放っておくと赤ちゃんにもお母さんにも影響を及ぼすから です。 赤ちゃんへの影響 胎児期: 先天奇形・巨大児・子宮内胎児死亡 新生児期: 低血糖・高ビリルビン血症・多血症・低カルシウム血症・呼吸障害 小児期、思春期: 肥満・糖尿病 お母さんへの影響 妊娠中: 羊水過多症・糖尿病網膜症の悪化・流産・早産・妊娠高血圧症候群 産後: 肥満・糖尿病 怖いですよね・・・ 結構妊娠糖尿病になる妊婦さんは多い(10人に1人以上)ので安易に考えがちですが、本当に怖い病気だということを理解しましょう。 スポンサーリンク 血糖値が下がらない場合はインスリン注射も必要に 食事制限や分割食・運動療法をしても下がらない場合は、インスリン注射が必要になります。 看護roo!
1、血糖値は395 あったそうです。 糖尿病の治療で減量を指導され、元エステティシャンの奥様にそれを告げると 「ゆっくり痩せるコースとスーパーハードコースとございますが」 と素敵な選択肢をいただいたそうです。 スーパーハードコースを選択し、カロリー制限で超薄味の野菜スープだけを3食という食生活。 それで血糖値は半減したものの、 ハードなカロリー制限はあまりにも辛くネットで他の方法はないかと探してであったのが糖質制限 だったそうです。 糖質制限だと空腹も辛くなく、2週間後の診察では血糖値77、体重は83. 8キロと大幅減量。 2017年2月には体重77. 2kg、血糖値113、HbA1c5. 3 ととても順調に回復されているようです。 糖質制限の豆知識をご本人の体験談と合わせて書かれていたり、とても情報量の多いサイトです。 それにとっても楽しそうに食事をしたりブログを書かれていて、読んでいて糖質制限のやる気が出てきます。 painnのブログ painnさん ブログ自体は2013年03月にダイエット目的で開始されました。(開始時体重81. 1㎏ 身長159cm) しかし2017年5月に2型糖尿病が見つかりHbA1c8. 5(体重75. 0㎏)もあり、血糖値を下げるため糖質制限を開始。 2017年10月にはHbA1cは6. 妊娠糖尿病・妊娠高血圧症候群 人気ブログランキングとブログ検索 - マタニティーブログ. 5まで下がり、11月には体重が63. 3㎏と順調です。 短めで読みやすい記事が多く、 糖質制限での生活が気軽に見ることができます。 ジムに通われて筋トレを頑張られたり、美味しいご飯のために 蒸しパンを作られたりしています。(美味しそう) 糖尿病で糖質制限をすると、こんな毎日なんだなと日常を垣間見えるブログです 腹黒テニスと血糖② しみさん 糖尿病は薬を服用していなくて、毎月の血糖値検査のみのようです。 介護をしたり主婦業をこなしつつ、糖質制限とテニスをされている様子をブログでつづられています。 こちらは新しいブログで、昔のブログでも糖質制限の記事を書かれています。 食事の様子をとてもこまめにアップされていて、今晩何食べようかなと悩んだらこちらのブログを読めば解決! 甘いものも好きみたいで、低糖質のおやつも一緒にアップされています。 まったり☆糖質制限生活 垂大熊猫さん ※こちらのブログは、 糖質制限ダイエットのおすすめブログの記事 でも掲載いたしました。糖尿病ブログでもあるのでこちらにも載せました。 十数年前に2型糖尿病と診断され、2011年11月の健康診断で 体重:102kg 血糖値:428 HbA1c:10.
まじみ です。 現在妊娠35週 33歳 2019年5月31日に はじめての出産予定 地味でまじめながら 確かに積み上げていく子育ての日々に憧れています。 妊娠記録、出産、子育て準備、を綴っています。 ---------------------------------------- ※妊娠中の糖質制限をお勧めするわけでも否定するわけでもありません。 私の場合、医療者から直接アドバイスを受けたこときっかけとして糖質制限をはじめました。 その個人的な体験談と感想です。 妊娠糖尿病や体重コントロールについては、ご自身のかかっている医療機関とよく相談してください。 妊娠がわかってすぐの頃(5週目ころ)から 偶然にも複数の医療者側から糖質制限について勧められる機会が重なり 取り組んでみるか! 糖質制限で妊娠しやすい体づくりを | 不妊症 | クリニックブログ | 佐久平エンゼルクリニック. と炭水化物を気にして控える生活を実践していた。 最初は真面目に、1食20gを目安に 一日70g~90gくらいの糖質量にしていたはず。。(実際は少ない日もあったかも) 糖質制限を始めてみた感想 身体のようす ①食べづわりが減った 妊娠初期はお腹が空くとなんとなく気持ち悪いような気がして、手軽に糖分のあるものを口にしていたが(一般的な食べつわり対策としてもビスケットや飴などを口にすると良いと書いてあったので)、 糖質制限をしてから、そのような食べづわりのような状態が減った実感があった。気持ち悪く感じない。 個人の推測として、血糖値の低下→気持ち悪い つわりだ→ 甘いもの補給 →血糖値爆上げ → 血糖値乱高下 の繰り返し となっていたのかな?と思う。 糖質制限で血糖値がフラットに落ち着いているから、気持ち悪さもなくなったのではないかな? ②体重減少 香りに敏感になっていたので、シンプルな味付けが美味しく感じていた時期でもあり、素材そのままを楽しめていた。 おかげで糖質制限のスタートは無理なくできた。 しっかり栄養はとれているが、体重も最初の1か月で 3キロほど落ちて 、貧血も問題なし! 赤ちゃんの成長も問題なし。 妊娠中期に入っても妊娠前より体重はマイナスを維持したままだった。 これなら体重コントロールしやすいかも と12月まではストイックに取り組んでいた。 ③血圧安定 妊娠前は、病院で測るといつも血圧が高くでてしまう質だったのに、 糖質制限してから、とても血圧が安定している。 確かに、糖質制限をお勧めしてくれた医療者も、血圧にもいいと言っていた。 塩分じゃなくて、糖質で血圧も変わるよ!と。 実践では ごはん やパンなどの主食はもちろん 甘いもの じゃがいも れんこん ごぼう 人参 加工品 調味料!
糖質制限の実践記やレシピなどはブログ「 糖質制限はじめました 」に書いていきます。現段階では始めたばかりなので記事が入ってませんが、3ヶ月後くらいには糖質制限実践者に役に立つ情報が入るはず。 糖質制限をすることになったきっかけは2015年6月の定期検診でのHbA1cの値が6.
さて、妊娠26wの妊婦健診で 50gグルコースチャレンジテストで ひっかかったあと、 1週間後に75gGOTT(ブドウ糖負荷検査)を行いました。 わたしの身体は、長期の糖質制限を行っていたため 母体の血液中の糖をエネルギーにして胎児を育てる方式から 肝臓に蓄えた脂肪を燃焼してケトン体というエネルギーを 作り出し、胎児を育てる方式に切り替わっている、 というお話を、前回のブログでお伝えしました。 普段、最小限のインスリン分泌で 糖代謝が十分まかなえているため、 糖尿病の検査のために、 いきなりなんの予告もなく 50gも糖分が含まれた甘いジュースを飲まされたら 急激に血糖値が上昇して 膵臓が ・・・え? ナニ? 状況把握できないんですけどー?? って、なったはずです。( ̄▽ ̄) 予定外の、高血糖! 「大量インスリン、緊急出動だー!」 って、膵臓さんはさぞかし慌てたことでしょう。 普段、血糖値の変動もあまりなく ゆっくりのんびり必要最低限の仕事しか 課せられていなかったわたしの膵臓さんは、 いきなりの高血糖に大量のインスリンを準備できなかったと 思われます。(笑) 「高血糖にするなら、先に言っといてよ~ 言ってくれたらちゃんと対処するのに・・・ こっちにも準備ってものが必要なんだからね!」 ということですよね。 その結果、予告なしのドッキリ 50gグルコースチャレンジテストでは 急激に上昇した血糖値を1時間で基準値以下に 下げることができなかったのです。 その結果、 妊娠糖尿病疑いで再検査~っと。 46歳の高齢妊娠で大好きな炭水化物を食べまくって 血糖値がどかんどかん上がるような食生活を 送って体重も増えすぎていたとすれば 慌てたでしょうね~。 でも、自分的には、 妊娠糖尿病を発症しないために 徹底的な食事管理をしているという 自信があったので 高血糖なはずないねん。 1週間後、27wで 75gGOTT。 検査2日前から糖質制限解禁~!!! 何食べよっかな♡ ピザでしょー、パスタでしょー、もちろんパンでしょー、 アイスクリームでしょー、ケーキでしょー♡ 2日連続、MARKとランチに行き、 食べたいものを際限なく食べ いや~~~~ん! 幸せすぎるっっっ♡♡♡ 膵臓さん、がんばれ。 2日後に糖負荷検査だからね。 それまでにボケーっとしてたインスリン、 しっかり準備しといてね!
A.穀物を栽培する前の2000年~3000年前は、みんな糖質を摂っていませんでした。人類700万年の99%以上の歴史では、糖質を摂っていない状態で子孫繁栄してきました。また、脳の発達には各種アミノ酸が欠かせません。糖質制限をした分、たくさんのたんぱく質(アミノ酸)が摂れることは、赤ちゃんにとって有益なことであり、心配いりません。 Q.ケトン体の数値を測るようになりましたが、自分はケトン体の値が高い気がします。 A.糖質制限する前は、身体のエネルギー源は糖質からできるブドウ糖(グルコース)が主でした。しかし、糖質制限することで、脂質からできる脂肪酸やケトン体が身体の主なエネルギー源を担っていくことになります。ケトン体とは、脂肪酸が分解されて小さくなった物質です。つまり、ケトン体の数値を把握することで、糖質制限のコントロール状態を見る目安となるのです。ケトン体の値が高めということは、エネルギー源がブドウ糖から切り替わり、脂肪酸が分解されている状態であるため、糖質制限としてはコントロールが成功していると言えるでしょう。気分が悪いなど体調不良や体調変化を感じる場合はご相談下さい。 糖質制限中の食事メニュー、食べ方、栄養について Q.丼物やパスタを避けていると、お味噌汁の回数が増えました。塩分過剰になってしまうでしょうか? A.ダシをしっかりとると、塩味が薄くても美味しく感じられるようになると思います。ダシは最初にしっかりととって、具をたっぷり入れて仕上げて下さい。お味噌が足りないかな?という時は、お味噌をつけ足すのではなく、しょうが汁や七味を加えてみましょう。お味噌汁は1日1度を基本にして、もし回数が増えてしまう日は、汁は少なく、具をしっかりと食べるように心がけましょう。 Q.甘い物を避けることで、果物を摂ることが増えました。ビタミン補給も兼ねているので大丈夫ですよね? A.ビタミンの摂取は大切ですが、果物にはビタミンだけでなく果糖が含まれることを忘れてはいけません。果糖は、ブドウ糖にほとんど変わらないため、直接血糖値を上げることはしませんが、脂肪に変わりやすいです。果糖は適量とし、間食としてではなく食後のお楽しみに少し食べる程度で良いと思います。無糖ヨーグルトに入れてボリュームアップしたり、サラダにトッピングしたりして工夫しましょう。しかし、夕食後に果物を食べることはお勧めしていません。 Q.ごはん食とパン食、どちらが良いのでしょうか?
桝目描き Masume-gaki(Grid Painting) 2017. 05. 17 2015. 07. 20 作品詳細 Title:樹花鳥獣図屏風 Juka Choju-zu Byobu(Birds and Animals in the Flower) Date:宝暦9年(1759年) Dimensions:右隻137. 5×355. 江戸時代にデジタル画を描いた300年先を行く絵師、伊藤若冲 - いまトピ. 6cm 左隻137. 5×366. 2cm Medium:紙本着色 六曲一双 Collection:静岡県立美術館 作品解説 「桝目描き」で描かれた屏風で、右隻にはトラ、ツキノワグマ、ヒョウ、シカ、テナガザル、ウシ、イノシシ、ムササビ、イヌ、ラッコ、ジャコウネコなど23種類の動物が描かれています。左隻は中央にホウオウが大きく描かれ、ニワトリ、クジャク、シチメンチョウ、オシドリ、ガン、ガチョウ、シラサギ、ウズラ、シロセキレイ、オオハナインコ、タイハクオウムなど31種類の鳥がいます。
若冲ってご存知ですが?「わかおき」じゃないですよ、これで「じゃくちゅう」と読みます。さんずいの「沖」ではなく、点の一つ少ない、にすいの「冲」です。(ここテスト出ますよ、間違えないように! )。 Jakuchū!
江戸時代の日本画家、伊藤若冲の狂気的な絵画を紹介しよう! 若冲とは江戸時代の中期に活躍した日本画家だ。写実と想像を組み合わせた奇抜な絵画で知られている。そんな若冲の作品の中でも狂気的な作品を紹介しよう! 伊藤若冲の狂気的な絵画 伊藤若冲は江戸時代の中期(1716年〜1800年)に京都で活躍した日本画家だ。それまでの絵画とは一線を画した前衛的な絵画を多く描いた。その中でも 狂気的な絵画 だと言われてる作品を紹介しよう! それがこちらの 「樹花鳥獣図屏風」 だ。すごい! アートはよくわからないものも多いが、すごさを感じる作品だ。 色彩が豊かで 現代に見ても新鮮さを感じる 事のできる絵画だ。これが江戸時代の絵画?? 樹花鳥獣図屏風 wiki. 現在は静岡県立美術館に所蔵されている。 一見すると、タイルで作られたモザイク画のように 江戸時代の日本にモザイク画あったのか? 実はこれはモザイク画ではなく、 枡目描き と言われる手法 で描かれたものなのだ。 升目描き? ?11万6, 000個のマス目 その手法は狂気的である。 まず淡墨で約縦横1cm間隔で線を引き、方眼を画面全体に作る。その上から絵柄に合わせた薄い淡い色を薄く塗り下地を作る。次に方眼を最初より濃い色で正方形に塗り込み、さらに正方形の隅に濃い色で濃淡をつける。 そして部分的に調整して、 升目の一つが完成する。 アップして見ると、、縦横にマス目が描かれ、その中に濃淡のある正方形が描かれていることがわかるだろう。 これは江戸時代に流行った手法なのだろうか?実はこれは伊藤若冲が独自に考えた手法だ。何を見てこの手法を思いついたのだろうか?不思議だ、、 一説には 織物の質感を再現 しようとして編み出した手法だと言われている。 美術館の職員がこのマス目を数えたところ、 一双で11万6, 000個のマス目 が確認された。 狂気的な数だ。 何を描いた絵画? そしてこの絵画は一体何が描かれているのだろうか? 多くの動物が描かれているように見える。 右の絵は「獣尽くし」、左は「鳥尽くし」と言われ 様々な鳥獣が水辺に集まる様子 を描いている。生き物は当時は珍しい外国の生き物や想像上の生き物が描かれている。 江戸時代には珍しいゾウや想像上の生き物鳳凰が描かれている。 縁起物の作品だと言われている。 不思議で 異国の雰囲気 を醸し出している。 升目描きの作品は他にもある?