SORA旬のリサーチ(8) 寒さが増し、乾燥してくるこの時季は、風邪やインフルエンザが流行します。今回は、こうした病気の予防や、人にうつさないためのマスクについて、みなさんが思い違い、勘違いして使っていたかもしれない話を5つ紹介します。 1. マスクの着け方を間違っていませんか? 電車に乗っていると、マスクをずらして鼻を出している人や、ノーズワイヤーを曲げていない人、プリーツを広げていない人をよく見かけます。 電車でマスクをする人々 こうした状態だと、ウイルスの捕集効率が驚くほど下がってしまいます。マスクと顔の間の隙間面積が大きくなればなるほど、ウイルスの捕集性能が下がってしまうのです。 厚生労働省が公表している「新型インフルエンザ流行時の日常生活におけるマスク使用の考え方」という資料によれば、次のように着けることが推奨されています。 不織布マスクの正しい着け方 ◎ ゴムひもで固定し、鼻、口、顎を覆う。特に鼻と口の両方を確実に覆う。 鼻の部分を押さえてフィットするよう調節する。 隙間がないように調整する。 前述したように、マスクを着ける際には顔とマスクの間に隙間ができないことがとても重要ですので、マスク選びの際には自分の顔のサイズにぴったり合うものを購入するようにしましょう。 2. マスクで風邪やインフルエンザは予防できない？ マスクの正しい使い方とは（高垣育） - 個人 - Yahoo!ニュース. 使い捨てマスクの交換のタイミングと捨て方は? 市販の不織布マスクは基本的に使い捨てですが、みなさんはどれくらいの頻度でマスクを交換しているでしょうか。ある調査によれば1日使ったら交換という人が約55%を占めているようです。 前述の厚労省の資料によると、やはりマスクは1日1枚程度の使用が良いそうです。 1日使ったら交換するのが望ましい 一方、マスクを外す時や捨てる時、気をつけなければいけない点があるのはみなさんご存じでしょうか。しばらく使用したマスクにはウイルスが多く付着している危険性があります。そのため、マスクの表面には触らないように外し、捨てる時はビニール袋に入れ、口を閉じて捨てるのが望ましいようです。 ウイルス感染を避けるためにも、極力気をつけたいですね。 3. マスクでウイルスは予防できない!? ウイルス予防のためにマスクを着けている人は多いですが、実際にどれだけのウイルス予防効果があるのかを検証したデータがあります。 2011年に英国オックスフォード大学の研究チームが発表した論文です。実験内容は、後述する「N95マスク」や「サージカルマスク」(市販の家庭用マスク)など異なる防護グッズを各グループに与えて、感染率のデータを取ったものです。 すると、サージカルマスクのみを装着したグループの結果は、10人全員がインフルエンザウイルスに感染していました。つまり、普通のマスクではウイルス予防にはならないというのです。 マスクでは目からの感染は防げない?
(*^-^*) まとめ マスクの効果、おわかりいただけたでしょうか。 マスクそのものに風邪予防の効果はなくとも、マスクをすることで『保湿・保温』できるのです! 鼻やのどの粘膜を乾燥させない、冷やさないことで少なからず風邪を予防することができます。 是非、人混みへいくときにはしっかりとマスクをしていただきたいと思います!! へば!(それじゃおしまい!) マスクの表はどっち?!7割の人がマスクの付け方を間違っている!! こんにちは。じょっぱりな看護師のぽんごーです。 みなさんマスクの正しい付け方を知っていますか? 仕事柄ほぼ毎日マスクをつけて...
「喉についたウイルスや菌を胃に流し込めば死滅する」という理屈はもっともらしく聞こえますが、病原体は鼻など他のところからも入るのでは? 15分という数字に根拠はあるのか?など、いろいろな疑問が湧いてきます。 感染症に詳しい国立国際医療研究センター、総合感染症科長の大曲貴夫さんに、この水ゴクゴクはもちろん、うがい、手洗い、マスクなど風邪予防に良いとされているものは実際どうなのか伺いました。 そもそも感染って? 【逆効果】マスク不要論・コロナ感染予防の危険性とは？ | 猫好きNOELの遺言書. 「喉についてから15分」根拠あり? そもそも「感染」とはどんな状態を指すのでしょうか。 「ウイルスや細菌、寄生虫など、病気を引き起こす小さな生き物が体に侵入して、症状を引き起こす状態になっていることを感染といい、その病気のことを感染症と言います。ウイルスや細菌が体内に入っても症状が現れない場合がありますが、これは体の抵抗力が感染を防いでいるからです」 風邪の原因となるのはほとんどがウイルスですが、15分ごとの水ゴクゴクで風邪は防げるものなのでしょうか? 「ウイルスは喉から気管に入るだけではなく、目や鼻や頰の内側の粘膜からくっついて入ると言われています。また、くっついた瞬間に体内に入り込んでいくものなのか、時間をかけてじわじわ入っていくものなのか、感染のメカニズムはわかっていません。15分という時間には根拠はないと思います」 喉についたウイルスや菌が水で消化管に流され、胃に入ると死ぬ、という説明は感染症の専門家から見てどうなのでしょう。 「胃酸に触れればウイルスや菌は死ぬでしょうから、それなりに筋の通った話に見えるのが困ったところですね。目や鼻など他の粘膜からも体内に侵入しますから、口から水を喉に流しただけでは感染は防ぎきれないというのが正確な評価でしょう」 「さらに、15分ごとに飲むのはなかなか忙しそうです。止めはしませんが、こういう情報が流れると、やり過ぎになる人がいて、あまり飲みすぎると電解質のバランスが崩れて、体内の塩分濃度が低くなる低ナトリウム血症になるのは避けてほしいところです」 で、このツイートは正しいの? 何となく歯切れが悪い大曲さんの説明。結局、「水ゴクゴクでは風邪は予防できない」とは言い切れないものなんですか? 「飲んで流すことがいいのか悪いのかはそんな研究も見当たらないので何とも言えませんが、一つ気になるのはこの人が風邪をひかないのは、水を飲んだことだけが理由かということです」 それはどういう意味でしょう?
ニッポン放送「草野満代 夕暮れWONDER4」(1月7日放送)で、「マスクは本当に効果があるのか?」という疑問について解説した。 「毎日着けてるけど、効果あるんじゃないの?」 「正しいマスクの着け方とかあるのかな?」 これについて東京衛生病院・医局長補佐 内科部長の倉澤聡先生が解説した。 「マスクの種類と使う目的によって、質問の答えが変わりますので、一言で返答はしづらいのですが、、、。おそらく、質問の趣旨は風邪やインフルエンザの感染予防について市販のマスクで効果があるのか?という質問だと思いますので、それについて、お答えしたいと思います。 市販の紙やガーゼでできた普通のマスクでは、風邪のウイルスや、インフルエンザウイルスの侵入を防ぐことはできません。つまり効果が期待できません。感染した人が咳などをして空中に飛び出したウイルスはマスクを通リ抜けて、気道に吸入されてしまいます。ただし、最近は空気中に飛び出したウイルスだけでなく、手などに付着したウイルスが口に入ってもインフルエンザ感染を起こすことがわかってきており、こうした接触感染については効果が期待できると思います。 感染した人が、周りにウイルスを撒き散らさないようにとマスクを着用するのが、元々の目的です。使用方法で特に注意することはありませんが、できるだけ隙間がなくなるように、また、鼻も口も完全に覆うように着用しましょう」
食べ物はどうでしょう? 「亜鉛が風邪の予防や症状の短縮に有効だという 複数の研究を総合的に判断した研究 があります。亜鉛は牡蠣や牛肉、豚レバーなどに多いですね」 「また、風邪予防にビタミンCを勧める人も多いですけれども、世界中の医学論文を総合的に評価する民間の非営利組織 コクランのレビュー を見ても、普通の人がビタミンCのサプリメントを摂取しても風邪を予防する効果はないことが明らかになっています」 「ただし、マラソンなど激しい運動をする人はビタミンCで風邪のリスクが半減したということも報告され、有効である可能性があります。実は私も運動した後にビタミンCを摂っています」 総合すると、うがいや手洗いをしっかりやりつつ、もし可能なら、亜鉛の入った食品も意識して摂っておくぐらいがいいということでしょうか? 「結局、何かを徹底するというよりも、全身の健康状態を整えておくことが一番予防への近道だと思います。全身が弱まると、代謝も抵抗力も落ち、感染しやすい状態になりますので。月並みですが、十分な休養や睡眠、バランス良く栄養を取り、ストレスを溜めないことを意識して過ごすことが一番ではないでしょうか」
新型コロナウイルス感染症対策 〜IPM研究室 環境微生物学の研究者の立場から〜 第3回:マスクに感染症予防の効果あり! 通勤電車内などハイリスクな場所では必ず着用を! これまで「マスクは効果なし」とアナウンスしていた欧米諸国(こともあろうかWHOまで)が、一転して新型コロナウイルス感染症対策としてマスク着用を推奨する声が急速に広がっています。「マスク着用が定着しているアジアでは感染拡大が抑制されている」と言った声や「無症状の感染者から二次感染を予防する効果が期待できる」との見解が欧米の感染症専門家からも出されるようになってきました。 今回のコラムでは環境微生物を専門とする筆者の経験も含めて 「マスク着用は新型コロナウイルス感染症にも一定の効果が期待できる」 ことを解説します。 【効果なしの理論はウイルスのサイズだけに固執している】 先ず、 図3 をご覧ください。ヒトの赤血球のサイズを基準として、細菌、真菌(カビ)、ウイルスを比較したものです。 ㎛(マイクロメートル、ミクロン) という単位は、1㎜の1000分の1のサイズを表す単位で、㎚(ナノメートル)は1㎛の1000分の1のサイズ(=0. 000001㎜=10億分の1メートル)を表します。我々が、対峙している新型コロナウイルスがとんでもなく小さい相手であることが解ります。次に、一般的な不織布のマスクと微生物のサイズの比較を 表3 に示します。このような比較から「マスクが全くの無効である」との情報が流れています。また、マスクでは感染を防止できないという報告は確かにあります(参考文献参照)。でも本当にそうでしょうか?
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