よーく見ると脚の... 2012/11/18 (日) 07:00 最近発売された菜々緒の写真集、中身は見ていないのだが表紙だけはガン見した。だって、これほどの"目の保養"は久方ぶりなんだもの。もう本当、この世のものとは思えない造形美だぜ……。唸るしかない。特に、あの...
指が動いて来ると体も軽なって来ると感じてもらえれば、嬉しく思います。 今日も最後まで読んでいただきありがとうございました。 さらに詳しくはてなブログで更新しました! 良ければこちらもどうぞ! #足の指 #五本指靴下 #裸足 #歩く #ウォーキング #健康
足(指先)の動きと運動機能 2018/10/09 こんにちは! 大阪、堀江、四ツ橋のパーソナルトレーニング・コンディショニングジムAWAKESのトレーナー中原花音です。 いきなりですが、皆さんは、足の指を思い通りに動かす事が出来ますか? 例えば、指を動かして、グー、チョキ、パーしたり、指で何かものを掴んだり出来ますか? 実際に、皆さんにチャレンジして頂くと、意外と思い通りに動かす事が出来ない人が多くいらっしゃいます。 足ではなく手では、じゃんけんも出来るし、物も掴んだりできるのに、どうして「足」では上手くできないのでしょう。 様々な運動を行う上で、指令を出しているのは、皆さんもご存知の通り 「脳」 です。 (「脳」もいくつかの部位に分かれており、「大脳」「小脳」「脳幹」などありますが、それぞれ働きが異なります。これについては、また後日お話します!) 人の身体の中で、脳から一番遠い所は、 「足」(指先) です。 つまり、脳から出る指令が行き届くまでに一番時間がかかるのが 「足」(指先) です。 これが、足の指が思い通りに動きにくい原因のひとつです。 逆をいえば、足の指先を上手くコントロールできる人は、手の指先などはより早く動かすことが出来るという事です。 つまり、 足の指先の動きをコントロールできるようになると、運動機能は確実に向上します。 「頭では分かっていても、なかなかできない」という経験は、ありませんか? 足の指、動かせますか？ 美脚に近づくストレッチ - エキサイトニュース. これは、脳からの指令が上手く運動神経に伝わっていないことが原因です。 水泳や柔道などのスポーツは、自分の身体をコントロールして行います。 そして、サッカーやバレーボール、バスケットボールは自分の身体をコントロールしてボールを操ります。 さらに、野球やゴルフ、テニスでは、自分の身体をコントロールし、道具を使ってボールを操ります。 「自分の身体さえもコントロールできない」人が、「道具を使ってボールを操る事」が出来ると思いますか? また、「自分の身体をコントロール出来たら、もっと簡単に道具を使ってボールを操る事」が出来るようになると思いませんか? これは、スポーツに限った話ではありません。 皆さんは知らず知らずのうちに、普段の生活の中で複雑な動きを行っています。 もしかすると、自分の身体を上手くコントロールできない状態で日常生活を送っているかもしれません。 そうすると、確実に身体のどこかへ負担がかかります。 しかし、それが当たり前になっているので皆さんはその「負担」に気付いていないことも多くあります。 実際に、足の指を上手くコントロール出来るようになったお客様が、「前より疲れにくくなった」と話してくれた事がありました。 もちろんトレーニング続けていたことも、疲れにくくなったひとつの原因だと思いますが、そのお客様の身体の動きの中で一番変化があった部分が「足の指の動き」だったのです。 皆さんも、足の指を思い通りに動かす事が出来ているか、一度チェックしてみて下さい!
握りしめてグー! 親指をそらし、他の指は逆に丸め込んでチョキ! と、足の指を使ってジャンケンします。 手の指を動かすのと同様に、脳への刺激が高まります。 1秒したらグーからチョキ、また1秒したら今度はパーと、順に変えていきましょう。 あまり力を入れて素早い動きでやると、足がつることもあるので注意して行ってください。 あとがき 足の指への刺激が血流やリンパの流れもよくして、冷えやむくみの予防になることは知ってたんですが、脳の血流にも影響を与えるなんて知りませんでした。 いろいろつながってるんですね。 血流だけじゃなく、指を刺激することで電気信号が脳細胞に伝わるということでしょうか? 頭がボーッとして考えがまとまらないとき、気分転換に足指のマッサージをしたら何かしらのひらめきがあるかもしれませんね! こんな記事も読まれています
10-3」の無料楽譜 IMSLP( 楽譜リンク ) 1880年にブライトコプフ・ウント・ヘルテル社から出版されたパブリックドメインの楽譜です。Op. 10全12曲が収録されており、Op. 10-3は9ページからになります。
5 ★★★★★「木枯らし」 左手のメロディーを軸に右手の6連符を華麗に鳴らす曲 有名な「 木枯らしのエチュード 」、難所は何と言っても右手の高速で動く分散和音や半音階での下降、そしてそれが左手にも出現するという。。 楽譜を真っ黒にする無数の16分音符に挫けそうになりますが、 一度冷静になって楽譜を分析してみてください。 弾きにくそうに見える部分も一つのパターンを覚えてしまえば、その派生の繰り返しなのだということに気づくはずです。 そしてゆっくりと指の形を覚えこませながら練習しましょう。 ハードルは思ったほど高い位置にはありません。 また、この曲も16分音符の動きが多い分フレーズ単位が大きくなっていますので、演奏時はフレーズ途中で変に途切れないよう、深い呼吸をもって臨みましょう。 エチュード作品25-12 難易度Lv. 3 ★★★「大洋」 両手アルペジオと正確なポジションの移動が求められる曲 アルペジオの連続だけで、こんなにも美しい音楽を形作ることができるとは。 ショパンの天才ぶり、またしても再確認せざるを得ません。 譜面だけ見れば完全なる両手アルペジオの練習曲なのですが。 要所のアクセントの指示や絶妙な和声の進行により、この曲はとてもドラマティックな仕上がりになっているのです。 技術的には決して難しくはなく、丁寧なアルペジオ練習と的確なポジション移動をゆっくりと行うことで、中級レベルの方でも十分演奏できる曲です。 両手のアルペジオは荒れた海の並みの数々、その中に美しい旋律が見え隠れし波は最高潮に達します。 個人的に大好きな曲でもあります。 お手本動画 これらの作品25を納めた音源、たくさんあるのですが今回は、、 永遠の名盤!ショパンコンクール覇者 ポリーニ(若いころ)の演奏です。 まさに「非の打ち所がない」演奏に驚愕です!! まとめ ショパンの傑作、エチュード作品25の12曲の解説はいかがでしたか。 作品10よりもさらに音楽性に磨きがかかった作品25。 是非ともその世界に身を委ね、あなたのレパートリーに加えてみてください。 最後まで読んでいただきありがとうございます。 こまるほまるでした。
ショパン 2019. 10. 02 2019. 07. 29 この記事は 約7分 で読めます。 にほんブログ村 どうも、音大生のこうきです。きょうの作品はピアノ弾きなら誰もが憧れる「別れの曲」こと、ショパン作曲の練習曲Op. 10-3です。 ショパンエチュード「別れの曲」Op. ショパン エチュードop.10-3「別れの曲」 - YouTube. 10-3について 「別れの曲」と呼ぶのは日本だけ このOp. 10-3を「別れの曲」と呼ぶのは日本だけだそうです。ショパン様、聞いておりますか、こちら日本では「別れの曲」として知られています。 「別れの曲」とは実は映画の名前だったのです。1934年に公開された、ショパンの生涯と名作を追った映画「別れの曲」のメインテーマとして使われたのがこのエチュードOp. 10-3だったのです。 実際ショパンはリストに「これ以上の旋律を聞くことはもうできない」と言ったほど、リリカルで繊細な旋律が歌われます。 全音ピアノピースの難易度は嘘 ピアノを弾く人であれば1曲は持っているであろう「全音ピアノピース」。その裏についている作品一覧の難易度はだいぶデタラメなものです。つまり、この「別れの曲」の難易度は決して上級上(F)ではありません。リストの「ラ・カンパネラ」は上級(E)ですが、「ラ・カンパネラ」の方が100倍くらい難しいです、技術的には。 そんなに難しくない「別れの曲」 別れの曲 エチュード Op. 10-3/ショパン/Chopin Etude Op. 10 No. 3/ピアノ/クラシック/Piano/classic/CANACANA 「ショパンエチュード」と聞くとOp. 10-4や「黒鍵Op. 10-5」「木枯らしOp. 25-11」などが思い浮かびますが、この「別れの曲」はそこまで難しくありません。 そもそもテンポが速くないですし、指の強さも求められません。また4ページと短い作品なので、中学生でも演奏可能でしょう。 この作品を本当の意味で弾くピアニストはごく少数です。指導者様は「きちんとした歌心を持ち余裕を持ってから弾かせたい!」と思うかもしれませんが、大抵限度があるので弾かせちゃって大丈夫だと思います。 音大生が「別れの曲」を徹底解説 「別れの曲」は有名すぎる この作品はCMやドラマで頻繁に使われるので、ピアノを弾かない人でも認知度は高いです。ピアノ素人でもこの「別れの曲」では耳が肥えているので、間違えるとすぐわかってしまうのです。 しかし安心してください。「別れの曲」は冒頭だけがよく知られているのです。中間部の大変なところはピアノ弾きしか知らないのです。友人などに聞かせるときは冒頭だけでもOKでしょう。 冒頭と中間部のギャップ 辻井伸行 別れの曲 Nobuyuki Tsujii plays the piano on Étude Op.
それぞれのピアノ名曲の体感難易度を考えてみました よく聞くあの曲、有名なあの曲、いつか弾いてみたい憧れの曲などピアノを弾く人になって目標とする曲はたくさんあると思いますが、本日はこの私自身が高校生から一からピアノをはじめて実際に自分自身で最後まで弾いた曲の中で体感的な難易度を考えて見ました。一個人の見解でありますのであくまで参考程度にしていただければなと思います。 また私自身が初心者を経験しておりますので、とくにこれからピアノをはじめて見たいと思う方には非常に有益な情報になるかと思いますので見ていだければなと思います 私自身がピアノをしていて最後まで弾くことが出来た曲 ここでの定義と言うのは、完璧では無いが、一応問題なく最後まで通して弾くことが出来たというレベルまで仕上げる事が出来た曲です(もちろん多くの曲は今では弾けません、また弾くことができるレベルまで戻すことが目標でもあります) それらを一応難易度レベル別に分けてみました 個人的にむちゃくちゃムズいと思った曲は★マークをつけます ※参考 難易度 難しい S>A>B 簡単 ※全音ピアノピースの難易度 F上級上 E上級 D中級上 C中級 B初級上 A初級 体感=個人の主観込みです では書いていきます、名曲の難易度 ★ラ・カンパネラ 難易度S 全音ピアノピース難易度なぜかE?体感的F以上! オクターブを超える圧倒的跳躍の連打、ミスタッチ必死!! 教材一覧｜あるピアニストの一生. 人生でこの曲が弾けた期間は僕はたぶん1週間ぐらいしかありませんでしたw 演奏効果 非常に高い! ↑これ以上のレベルは普通にやっている常人では到達が困難なレベル才能や先天的なものが必要かと… ★英雄ポロネーズ難易度A++ 全音ピアノピース難易度F 中間部、英雄の行進みたいなところの左手のオクターブ連打が鬼畜 ミレドシってただ連打するだけなのに超ムズイ! ★別れの曲 難易度A+ 全音ピアノピース難易度F 中間部の調が変わるところから続く2ページにわたる超難関が鬼 右手と左手の6度の連打も鬼! 演奏効果 かなり高い! ★ハンガリー狂詩曲第6番 難易度A++ 全音ピアノピース難易度F以上 後半部分のオクターブの超高速連打が鬼!スタミナ切れ必至!オクターブ連打中の右手をカメラで映すと残像になります笑 ↑このレベルまで来れたら、ピアノという楽器が楽しすぎることでしょう、相当の努力が必要不可欠です 自分自身でピアノを学ぼうと言う意思+努力がない限り到達不可能です 革命 難易度A 全音ピアノピース難易度F 体感的にはF弱E強ぐらい 演奏効果 非常に高い!にも拘わらずこのレベルでは簡単な部類に入るのでお得な曲!
それとも子犬のワルツあたり? 幻想も別れも5です。