医学博士 三島 渉 (横浜弘明寺呼吸器内科・内科クリニック理事長) 最終更新日 2021年06月24日 タバコを吸うと、ゴホゴホと咳き込んでしまったり、しょっちゅう咳が出て困ったりすることはありませんか? 自分が吸わなくても、家族や職場の人がタバコを吸っているため、流れてくる煙にむせてしまい、困っている人もいるのではないでしょうか。 この記事では、タバコにより咳が出る原因と、咳が長引いているときに疑われる3つの病気を紹介します。タバコを吸う習慣のある人と、周囲に喫煙者がいて咳が続いている人は、ぜひ読んでください。 1. なぜタバコを吸うと咳が出るのか タバコの煙には、ニコチン、タール、一酸化炭素をはじめとした数千種類以上の化学物質が含まれるといわれています。 タバコを吸うと、これらの化学物質や、目に見えないほど小さなゴミのかけらにのどや気管支が刺激され、咳が出やすくなります。 また、咳は強いにおいに誘発されて出ることもあるため、タバコの香りが刺激となって、咳が出ることもあります。 【参考情報】『たばこの煙とその成分』e-ヘルスネット(厚生労働省) 2. タバコ を 吸う と 咳 が 出るには. 一時的な咳と慢性的な咳の違い タバコの煙以外にも、花火や蚊取り線香、バーベキューの煙を吸ったときに、のどや気管支が刺激され、咳が出ることがあります。このような咳は、刺激となる煙を避ければ止まります。 また、風邪やインフルエンザなどの呼吸器疾患で咳が出ることもありますが、病気が治れば咳は止まります。 しかし、タバコを吸う習慣のある人が、2週間以上咳が続いているときは、タバコに含まれている有害物質に刺激され、喘息の発作が誘発された可能性があります。 さらに、咳が8週間以上続いているときは「慢性の咳」と診断され、喘息のほかCOPD(慢性閉塞性肺疾患)や肺がんなどの病気を疑います。 3.
息切れは、ガマンできない辛いもの! あなたのせき・たん・息切れは歳のせいではないかもしれません! 息切れ・長引くせき・たんを自覚したら、呼吸器科を受診しましょう。 Q COPDって多い病気なの? A COPDが原因で命を落とされる方が世界中で増えています 生命に関わる重大な病気である「脳卒中・心臓病」が原因で亡くなった方は、1965年以降の30年間に50%以上減少、つまり半分以下に減りました。 一方、同じ期間にCOPDが原因で亡くなった方は 156%増 、つまり約 2. 5 倍と著しく増加しました。 COPDが死因で亡くなる方が増えた原因としては、 高い男性の喫煙率(昭和20年台は80%以上) COPDという病気が認識されていなかった 有効な治療法が無かった 上記のような要因が考えられます。 COPD:取り残された生活習慣病 脳卒中・心臓病で亡くなる方は確実に減っています 一方、COPDは増加の一途・死因の第三位、つまり「取り残された生活習慣病」となっています Q 日本人に多いの? A 40歳以上の日本人の12人に1人(全国で530万人)がCOPDです 「 COPDって病気は聞いたことがないね… 」多くの方がこのように感じているのではないでしょうか?実際、「日本では、COPDの患者さんがどれ位いるのか?」はよくわかっていませんでした。 そこで、福地義之助先生(順天堂大学名誉教授)を中心とした「 日本人のCOPDに関する大規模な疫学調査 」が行われました。 その結果、日本人の「40歳以上の10人のうち1人」そして、「75歳以上では5人に1人」の割合で、COPDが疑われることが判明しました。 COPD罹患率 日本人にとっもて、COPDは決して稀な病気ではありません! Q どんな人がなるの? A 40歳以上、1日20本・20年以上タバコを吸っている男性に多い病気です COPD患者さんの年齢分布 男女比 1日の喫煙本数 喫煙年数 COPDは、 1日20本(1箱)、20年以上タバコを吸い続けた40歳以上の男性 に多く発症しています。 1960年台の男性の喫煙率は80%以上と非常に高率→現在のような色々な娯楽がなく、「タバコが唯一の娯楽だった」 COPDという病気の認知不足→「こんなことになるなら、タバコを止めていたよ」とタバコの危険性を知らなかった タバコの強い依存性→麻薬以上に依存性が強く、一度タバコを吸うと簡単には禁煙できない 以上のような要因が、現在のCOPD患者さんの背景を物語っています。 女性のCOPD=長年の受動喫煙!
質問 最近、よく咳や痰がでます。風邪ではないと思うのですが、たばこの吸いすぎが原因でしょうか?
グローバルナビゲーションへ 本文へ ローカルナビゲーションへ フッターへ タバコが原因の「肺の生活習慣病」です! たばこの煙 などに含まれる 有害物質 に 長年(通常20年以上) 曝露されることで、肺に炎症が起こる 生活習慣病 のひとつです。 中高年 (40歳以降) で発症することが多く、特に日本では高齢になって発症する患者さんが増えています。 2020 年には心臓病、脳卒中に続いて 第3位の死因 になると予想されています。 タバコを吸っている方(過去に吸っていた方も!)に重要な病気です! A 肺気腫+慢性気管支炎=息を吐く時に気道が狭くなる病気 日本語の病名は慢性閉塞性肺疾患(まんせいへいそくせいはいしっかん)と呼ばれる病気です。 C hronic:慢性 いつも O bstructive:閉塞性 気道が狭くなる P ulmonary:肺 肺の D isease:疾患 病気 独立行政法人:環境保全機構HPより 上記を日本語に訳したもので、頭文字を取ってCOPD( シーオーピーディ )と呼ばれています。 COPDは、「慢性気管支炎」「肺気腫」と長年呼ばれていました。そのため、「COPD」という病名をご存じの方は、4人に1人程度と認知度の低い病気の一つとなっています。現在では原因が タバコ であること、症状・検査結果・治療内容を考慮して、 両者を併せて「COPD」 という病名に統一されました。 ※慢性気管支炎は、比較的太い気管支に起こる炎症で、末梢気道を主体とした炎症と肺胞が破壊される肺気腫は、本質的には異なります。 タバコが原因の「慢性気管支炎」と「肺気腫」を併せた病名がCOPDです Q まずは、肺ってなに? A 気道(気管+気管支)と肺胞を併せて肺と呼んでいます 喉(のど)からつながっている空気の通り道である 気管 (きかん)は、まず左右に枝分かれして 気管支 (きかんし)と名前が変わります。 気管支は、 丁度、木の枝を逆さまにしたように 、上・真ん中・下に更に枝分かれして、段々細くなります。 細くなった気管支(細気管支)の先端には、 非常に小さな袋状の「肺胞」(はいほう) が付着しています(一つの肺胞の大きさは極めて小さく、肺胞の数は左右併せると 3〜4億 )。 【吸う時】鼻・口⇒気管⇒気管支⇒細気管支⇒肺胞が膨らむ 【吐く時】肺胞が縮む⇒気管支⇒気管⇒鼻・口から吐き出す 新鮮な空気に含まれる 酸素 は、肺胞から血液に吸収され、体から発生した老廃物の 二酸化炭素 は、肺胞から血液に排泄されるます。つまり、 酸素と二酸化炭素の交換 が肺胞で行われます。 気管から細気管支までを「気道」、この 気道と肺胞を併せたものが「肺」 となります。 肺の構造 肺胞とガス交換 Q 慢性気管支炎ってなに?
タバコを辞めようと思ってる方、自分で努力してもなかなか挫折することが多いですよね。 仕事の付き合いでついつい吸ってしまう 辞めよう、辞めよう思ってたら、月日が流れた 少しはタバコが減ったからまぁいいだろう。 色々な言い訳の元ついついだらだらと吸ってしまうのが喫煙です。しかしタバコを吸い続けると肺気腫・COPDといった病気の発症になってしまいます。これらの病気については肺気腫のページを一読してみてください。 ここではぜひタバコが止めれるように喫煙の害、禁煙外来の実際の流れ、禁煙した後の効果など見ていきましょう。 タバコの害に関して タバコの一番の障害は呼吸器障害になります。気管支や肺を傷つけることで といった症状がゆっくりと進行していきます。これらの病気の怖いところは禁煙したからといって肺気腫まで進行してしまうと元に戻らない点です。 我々呼吸器内科が早期に禁煙外来を進める理由はこういった背景があります。 さらにタバコは肺にとどまらず 血管 動脈硬化 骨や筋力 胃腸系 など全身をむしばんでいきます。20-30代と若いと若さでカバーできますが、年齢を取るにつれダメージが一気に表面化していきます。 タバコが体に悪いと思っていてもなかなか辞められないのはなぜなのか?
受動喫煙による咳 タバコを吸う人だけではなく、家族や周囲の人も、喫煙者のタバコから立ち上る煙を吸い込んで、咳が出ることがあります。特に乳幼児は、大人より気道の粘膜が未熟で弱いため、わずかな刺激にも敏感に反応して咳き込みます。 さらに、タバコに含まれる化学物質は、火を消した後でも髪の毛や衣類、壁などに付着して、においや有害物質を放出し続けています。これらの残留物質を「サードハンド・スモーク(三次喫煙)」といいます。 【参考情報】『三次喫煙(サードハンド・スモーク)』e-ヘルスネット(厚生労働省) サードハンド・スモークは、火を使わない加熱式タバコでも発生し、アレルギーや喘息を引き起こす原因になると考えられています。特に、室内で過ごす時間が長い乳幼児への影響が懸念されています。 ◆「新型タバコ(加熱式・電子)がもたらす健康被害」>> 5. 禁煙のメリットと難しさ 呼吸器疾患以外にも、喫煙によってリスクが高まる病気はいろいろありますが、早めに禁煙すれば、病気の発症や進行を防ぐことができます。 しかし、タバコには強い中毒性があるため、意志の力だけではなかなか禁煙できないのが実情です。命にかかわる病気になっても、タバコがやめられない人もいます。 タバコがやめられないのは「ニコチン依存症」という病気だからであって、その人の我慢や努力が足りないせいではありません。禁煙にチャレンジしたい人は、自分ひとりで克服しようとせず、ぜひ禁煙外来を受診して適切な治療を受けてください。 ◆禁煙外来>> 禁煙に成功すると、病気にかかるリスクが下がるだけではなく、「睡眠の質がよくなる」「口臭が改善する」「肌のハリ・ツヤがよくなる」など、さまざまなメリットがあります。 6. おわりに タバコを吸っている人は、咳が出ても「よくあること」だと思い、のど飴をなめたり市販薬を用いたりすることで不快感を減らそうとします。 しかし、タバコによって誘発された病気により咳が出ているのなら、市販薬では治りませんし、病院への受診を延ばしていることで、病気が進行する恐れもあります。 2週間以上咳が続いているときは、一度呼吸器内科を受診して、咳の原因を調べてみましょう。呼吸器内科では禁煙外来を設けていることも多いので、ついでに禁煙の相談をするのもおすすめです。 ◆「咳が止まらない時は何科の病院に行けばよいか」>>
<犬の習性・性格> 主な性格の特徴が ①散歩好き ②穴掘りが好き ③暑いのが苦手 ④さみしがりや といったところでしょうか。 ワンちゃんは寒い冬でも動き回る活発派 です。 勝っている方は毎日のように散歩をしていると思いますが、その準備や後始末をスムーズに行えないと、飼い主にとっては負担が大きくなってしまう場合があります。 散歩の準備をしやすく、帰ってきたときでも簡単に後始末ができる環境 があればいいですね! ②穴掘りがすき 穴を掘るという行為は犬の遺伝的な本能なので、 無理にやめさせるのはあまりオススメしません。 また、穴を掘るのはストレスが主な原因とされているので、 散歩に連れていったり、遊んであげたり して気を紛らわせてあげましょう。 犬は基本的に汗をほぼかきません! なので発汗による温度調節がワンちゃんは苦手で、厚さには弱いのです。 寒いからといって あまりにも高い温度に暖房を設定するとストレスの元になること もあるのでご注意を! 犬は基本的にスキンシップを多く求めますよね! とても愛らしくて可愛いんですが、、、 抜け毛と臭い には注意が必要です! 来客もあるかと思うので日ごろのケアは忘れずに。 <犬と暮らす家のアイデアを考える> 庭/ドッグランを作る 走り回るのがすきな犬にとって家にドッグランがあるというのはとっても良い環境ですよね! 砂場などを作れば穴を掘って遊ぶこともできる ので嬉しいですね(^-^) お子様と遊ばせても怪我をしないような広さを準備できれば尚良いですが、土地面積はどうしても増えてしまうので予算と相談しましょう! 足洗い場を設けていると便利 玄関や庭に洗い場があるだけで、散歩などの後始末がかなりスムーズになります! 快適にペットと暮らすために!住宅のポイントまとめ | フリーダムな暮らし. 外の土を家に入れずに済みますし衛生的にもメリットが多い です。 ワンちゃんのグッズをしまうスペース お出かけする際のリールや遊ぶ時のボール、トイレ用品などをまとめて置くスペースがあると導線が出来て気持ち良く散歩にでかけられるでしょう。 これはどちらかというと飼い主の負担を軽減するアイデアですね! 犬が出入りできるゲートを作る たま~にドアに小さなドアが付いたようなものを見ますよね?
ペットは家族の一員です。新しく家をつくるときは、「ペットと暮らす家」としてしっかり検討したいものです。小さなかわいい家族の一員も一緒に快適に暮らせる家はどのようにすれば作れるのでしょうか。 人間にとっては望ましいものも、ペットにとっては心地よくない・危険だ、ということがあります。人間とペットの違いをご説明したうえで、お互いに気持ちよく生活する家のヒントをお伝えしますので、よりよい「ペットと暮らす家」作りにお役立てください。 ペットと暮らす家の間取りや工夫の紹介!犬や猫の特徴を理解して考える家づくりのインデックス 1. ペットと暮らす家の間取りと工夫 ペットと一緒に生活をするために、家の間取りはどのように工夫をしたらいいのか、愛犬・愛猫のために頭を悩ませているご家族も多いでしょう。人間ならば、靴下を履いたり、スリッパを履いたりして、足の裏を保護することができますが、ペットはそういきません。とくに、足の裏の肉球はとてもデリケートです。人間とは違ったペットだからこその問題を考える必要があるといえます。 1-1. 階段は緩やかに作る ペットの身体に負担をかけないためにも、一緒に生活をする住宅では、階段を緩やかに設置するといいでしょう。そうすることで、ペットたちのやわらかい肉球にも負担がかからず、飛び降りたときの足腰への衝撃も最小限におさえることができるのです。段数が増えてしまうことを懸念されるかもしれませんが、安全を考えるとペットばかりでなく、人間にとっても大きなメリットがあることです。例えば、妊娠中であったり、高齢になって足腰が思うように動かなくなったときであったりしても、階段が緩やかなほうが、上り下りがしやすいですし、より安全にもなります。 1-2. 足がすべる・肉球が傷つく床材を避ける ペットの身体に負担をかけないためにも、ペットに優しいフローリングにすることが大切です。例えば、メインとなるペットの生活スペースには、コルク材を使用したり、ペット用のコーティングをしたりするのです。一般的なフローディングでは、掃除をしたあとにワックスでもかけたら、ペットがすべってしまいけがの原因となってしまいかねません。ペットのためにも、ある程度グリップ感がある床面にしましょう。 2. ペットと暮らす家には、安全のための工夫も必要 ペットと生活をともにしていると、様々な危険が想定できます。玄関のドアを開けたらペットが出て行ってしまう、料理をしているのにペットがキッチンに入ってきてまとわりついてくるなど、いくらでも危険の可能性をあげることができるでしょう。日常生活では、どうしたらペットがドアを開けても出ていかないのか、どうすれば料理をしているときにキッチンに入って来ないかということを、家族みんなで目を離すことなく、また部屋にも工夫をするべきだといえます。 2-1.
建売でもいいですが、せっかくであれば自由に仕様や間取りを選べる注文住宅がいいですよね。 ただ、 注文住宅は失敗してしまう方がほとんどです。 夢のマイホームで後悔したくないですよね。 【FP監修】建売よりも安く失敗しない注文住宅を建てるコツはこちら ※お断り自由・完全無料