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―――本を見ると、2年かかってはいるもののスムーズにやせたかのように見えてしまいますが、きっと紆余曲折、いろいろな大変な思いをされたと思います。 かのまん 続けるためのモチベーションは「ほめてほめてほめまくる」。 誰でもダメだ~何もしたくない~となるときってありますよね。でもドライヤーかけながらスクワット10回だけやってみるか……できた! すごい! あーりんが「一番の整形はダイエット」ってことを証明してる. 次の日は30回。やだ、天才⁉ 誘惑だらけのコンビニ行ったのに、買ったものはプロテインドリンクとサラダチキンだけ。夜、チョコパイ食べるの我慢した。紙吹雪パアン!、すっご~いい! 国民栄誉賞受賞~! !みたいな(笑)。 ダイエットは誰かにほめられたいからやるものではなく、自分を認められるようになるためにやるもの、と考えることがとても大切です。それはパーソナルトレーナーであり、この本の監修も一部お願いした京角省吾さんに教えてもらいました。私がパーソナルトレーニングに通い始めた頃、私をほめるポイントって何もなかったと思うんですよ。でも、ちょっとしたことでもすごくほめてくれる。クセがないから呑み込みが早いね!とか。どうやって自分をほめればいいのか、最初の1歩を教えてもらいました。ほめてほめてを繰り返していく。そうして努力・達成感・自信の3セットを徐々に上げていくと、ダイエットは続けやすい。筋肉と自己肯定感は育てられるんです! ダイエットに必要なのは運動だと思っている方が多いようなんですが、私は「食事管理8割、筋トレ2割」だと指導されました。そして実践して実感したのは、その「食事管理+筋トレ」の要素は「メンタル」の上に乗っている。メンタルが整っていないと、いくら完璧なダイエットをしていたも支えがザザザ~っと崩れ落ちていってしまう。だから産後のママたちなど、寝不足で心も疲れている人が無理やりやろうとしても、難しい。まずは少しでも自由時間がほしいなど、きちんとSOSを出してしっかり寝て、心を休めてからやるといいですね。 たとえ途中でやめても、休みタイミングを知っていることは素晴らしい!と考えてください。3日、3週間、3ヶ月……と挫折しそうなポイントは確かにあります。でも、だいたいは3週間続けられると、習慣となって身につくんです。歯磨きと同じように、やらないと逆に気持ち悪くなるというか。そうなったらこっちのもの! ――かのまんさんのダイエットは食事管理と運動。いわば超王道の方法ですが、「長距離を楽しく長く走るための知恵」がふんだんに盛り込まれていますね。 かのまん 産後って本当に何も考えられなくて「私って思考回路がショートしたんだろうか」って思っていました。だからつい「●●だけ食べれば!」みたいな、お手軽なダイエット法に目がいってしまいがち。そういう情報も山ほどありますし。私もエステで脂肪を溶かす謎の周波を当てたりとか、さんざんあれこれ試しましたが、最後は結局王道に勝るものなしでした。 特に30歳を過ぎると、食べないダイエットは体重が落ちたとしても、あばらが浮いたりお尻が垂れたり、見た目的に納得いかない仕上がりになりがちです。筋肉の材料になるものをしっかり食べながら、筋トレすることは結局必要になる。でもそういった王道の方法ってマッチョたちもやっているレベルのことですから、辛くないといえば嘘になる。だからそれをどうにか楽しく無理なく続ける方法を、これからも突き詰めていきたいですね。 カロリー計算とか頭を使いたくない部分は、便利なダイエットアプリをどんどん使いましょう。マッチョたちがやっているような王道かつ確実な方法を、主婦でもできるように橋渡しをしていきたいです。脳内豚の言いなりにならず、自分が主導権を握っていきましょう!
「ダイエットは最高の整形」。格言を実証した3人の人気アイドルの"変貌ぶり"がスゴい 「ダイエットは最高の整形」 これは、大学入学や就職活動時に整形する人が多く、美への追求が強い韓国でよく聞かれる言葉です。単純に健康を害してまで痩せればいいというわけではありませんが、自分に自信が持てる体型でいることは大切ですし、やっぱり見た目が変われば似合う服もメイクも広がります。そして「きれいになったね」と言われることも多くなるのも事実です。 一般人ですらそうなのですから、芸能人であればなおさら。そこで今回はダイエットを成功させて、一気に人気者となり、おそらく「人生が変わった」とも言える韓国の人気アイドル3人を紹介します。 (1)ぽっちゃり末っ子アイドルから「国民の初恋」へ 次のページへ 1 2 3 2016/09/18| TAGS: beauty kanacasper アイドル スジ ソリョン ダイエット テヨン ビューティー ファッション 整形 韓国 きれいのニュース | beauty news tokyo
このツイートへの反応 使用前 ⇄ 使用後 努力を認めろ 基が良いってことよね。 そやでダイエットが一番やで。服ははいるようになるし、ちいさい下着もきれまんがな。おまけに費用が安すい。極論言えばくわなければよい!! あーりん太っててもパーツ整ってるもん、こちら奇形ブスは痩せても奇形のままなんだが? 可愛い子が太ってから痩せて元に戻って本来の可愛い姿に戻っただけ、デブスが痩せてもただのブスです。ぶすは騙されちゃいけません。痩せて可愛くなる子は太ってても顔は整ってます。 え、嘘、この人だったの…( Д) ⊙ ⊙ びっくりすぎるんだけどwww この前逃走中で綺麗な女の人いて え?ももクロ?こんな人いたっけ? 新しいメンバー変わったのかな? て話してたの… え、めっちゃ綺麗になってるやん( ˙◊︎˙)💦 しかもあーりんは、ダイエットはお母さんの許可が出るまでしなかったんだよね。 成長期はわざとダイエットをしなかったはず。 ※元がいい人に限る はぁはぁはぁ推しがバズってる😂この間の逃走中である意味目立っててたまらんかったけどあーりんはちいさいときからアイドルだからいつでも可愛いの🍰🍓🍭💕💭 見てうちの推し可愛すぎるから☺️💗 元から痩せてるから絶望的
豊胸手術といっても美容整形の種類は思っているよりも沢山あり、一体どの施術が一番いいのか気になりますよね。今までオーソドックスだったのはシリコンを入れるタイプのもので、こちらはある程度の大きさになっているシリコンを入れるという施術です。 ただしこちらには欠点があり、シリコンが体質的に受け付けない人は入れることができないという所です。一方最近主流になりつつある 脂肪注入の豊胸 であれば自分の体に入っていた脂肪を胸に移すだけですので体質的にNGという人はまずいないです。また脂肪を使用するということで、かなり自然な形にすることができます。 豊胸手術って終わった後はどうなの?
デブ卒編集部ではシボヘールの口コミや効果について調査を行っています。気になる方は下記記事もあわせてご覧になってくださいね。 短期間で体を引き締めたいならパーソナルジムがおすすめ! パーソナルジムであれば、気になる部位を重点的に鍛えることが可能!マンツーマンでトレーナーがついてくれるので、しっかりと体を引き締めることができます。部分痩せをするためには筋肉をつけることも必要不可欠!パーソナルジムはたくさんありますが、とくにおすすめなのがTVやCMでも話題の ライザップ です。 マンツーマンで指導 ライザップ独自の痩せるメソッドに基づくプログラム 2ヶ月で効果をしっかり実感できる ライザップ コース別16回分の料金 入会金 50, 000円(税抜) シェイプアッププログラム 298, 000円(税抜) シェイプアッププログラムプラス 498, 000円(税抜) 美脚プログラム 全身痩せのイメージが強いライザップですが、実は 「美脚プログラム」 も用意されています。部分痩せにもぴったりですね。ライザップの料金は決して安くはないので、まずは無料カウンセリングを受けてみることをおすすめします。 デブ卒編集部ではライザップについて詳しく調査を行っています。「本当に高いお金を支払うだけの価値があるの?」と疑問をお持ちの方は、ぜひ下記記事をご覧になってください。 痩せる順番を考えながらダイエットを行おう! 人の体には、痩せやすい部分と痩せにくい部分があることがわかりました。ダイエットをしても、気になる部位が痩せられないのは仕方がないこと。しかし、部位に集中して対策を行うことで気になる部位をしっかり引き締めることができます。 今回チェックしたエステ・パーソナルジムはとくに効果の高いダイエット方法。気になる方は、まず体験や無料カウンセリングを受けてみましょう。痩せる順番を意識することで、効率よくダイエットができるはずですよ!
ハロー! 国際連合普通維持軍 副隊長 ローズリンです! さて、前回エフェリア峠にある天空城を攻略したものの、 故郷のエフェリア警戒所を大手7印に取られてしまった国連。 今回は、峠はポイして孤立した警戒所に行く事になりました! ・・・・さてクイズです。 国連はなぜ折角とった峠をポイして孤立に行く事になったのでしょう? 1)孤立に行けば象さんと遊べるから。 2)天空城攻略して満足したから。 3)ギュントの守護神(変異トロル)のご神託が、孤立に行けとのこと。 4)国連100年計画に峠は不要なので。 答え=全部! そんなわけで国連100年計画が次回から始まります! 今回は前哨戦! 【国連100年計画とは】 様々な選択肢の中から1つを守護神の神託で決定し、100年かけて達成するという長大な計画。 1)西へ(エフェリア警戒所奪還? ) 2)東へ(老人がゴール? 飲んだくれ砂漠:ギルド象に乗ってみた. ) 3)南下する(税3カルフェ城跡がゴール? ) 4)ギュントに引きこもる(粘着先をエフェリア警戒所から孤立に変更? ) 5)その他いろいろ。 【1月31日拠点戦。エフェリア峠】 峠は不要とのご神託により、大手7印に進呈しました。 エフェリア峠よ、さよーならー! 【孤立した警戒所】 税2段階の地。 ここを取るギルドはボロボロになるという噂がある縁起の悪い土地。 でも国連にはギュントの守護神がついているから大丈夫という設定になった。 というわけで、元気に孤立に攻めていきます。 対戦相手は大手狼印。 かつては10拠点を擁したガチ拠点戦ギルド。 カルフェ城跡に攻めてきた領主系ギルドを撃退、孤立で大手Pと大手7を制するなど、 様々な武勇伝があるが、対国連の成績はなぜかイマイチw 蓄積された莫大な資産を注ぎ込んで作られた新兵器、象さん★を2匹投入してきた・・・! この象さん★の鼻にベシッとやられたら、めっちゃ吹っ飛ばされた! w 象さん★に何人か乗ってて槍を投げてくる。これが地味に痛い。 砦に突撃すると、そこそこダメージを与えるようで、大砲の代わりにもなる模様。 とにかく堅くてHP凄いので、倒すのは厳しそう。 乗っ取っちゃえばいいんじゃね? wとピョンピョンしてみたが、乗っ取りは厳しそう。 ソーサレスや忍者などの高機動力のキャラなら乗っ取れるかも? (誰か試してw) この日の戦いは、国連vs狼印の本隊同士の正面衝突で、ぐっちゃぐっちゃの大乱戦。 国連砦では象が二頭暴れ、大砲は10台以上は潰され、死者続出でしたが、 それでも得意の粘り強さで狼印の砦を削っていき・・・・ 最後はどちらの砦もHP20~30%で、ぎりぎりの際どい勝負に。 そして、ついに破壊!
→ 北部小麦農場 特に北部小麦農場はあまりにひどいです。 馬を出そうと思った場合、カルフェオンまで徒歩で向かうことになります。 したがって、北部小麦農場が村復活になる砦位置はそれだけで結構な強ポジションになります。 ---------------------------------------------------------------------------------------------------- さてお次は…と進めていきたいのですが、 この情報量で残りの象飼育所、不退の旗築造台、大砲観測所、バリケード、回復所…と続けていくと、 記事の分量が大変なことになりそうですので、こちらを④前半とし、残りを④後半としてまとめていきたいと思います。 是非次回号もご期待ください!! それでは閲覧いただきありがとうございました!! めり
【象の有用性について】 歩兵で勝ててれば象要らない。 歩兵で負けてたら象あっても勝てない。 歩兵が拮抗してる時に、象居れば有用って感じぽいです。 指揮する人が象乗ってるといいですね。 少々放置してても即死することはないので、のんびり落ち着いてチャット飛ばせます。 後は一旦纏まって再突撃する時とかに、凄く目立つので目印に最適です。 【結論】 拠点戦ギルドでも1頭は居て損はないですなコレ。 装備とかは別に不要です。2頭以上居てもそんな差はなさそう。 1度の戦闘で出せるのは3頭までらしいですが未確認。 つーことで、ギルド資金が150Mくらい貯まったら象挑戦してみるといいかもです。 後はバレンシアのギルドハウスを幾らで競り落とせるか次第ですね。
ギルド象に乗ってみた 傍迷惑な告知 ちょっと前の話ですが、公式のお知らせが酷かったですよね。 なんという傍迷惑な・・・。 チャット欄を何回もログ流しする、もはやこれは 攻撃 に近いですねw ギルド象に乗ってみた マスターがギルド象を手に入れたというので、乗せてもらいました。 のっしのっし。 だいぶ視点が高くなって、ちょっと楽しい気分になれます。 荷台に乗るときは飛び乗る感じで、かなりスタイリッシュw ギルド象の名前 で、この像、何て名前つけたの? 「お米戦隊炊飯じゃー」。 めっちゃ象印でした。 鼻でひょいっと。 操縦者が乗るときは、正面に立ってから搭乗しますが、 乗ろうとすると、象が鼻でひょいっと持ち上げてくれます。 こんな感じで。 これいいですねぇ♪ 攻撃態勢 象の荷台に上った人は、攻撃態勢をとることができます。 ハルバードって・・・片手で持てるもんじゃないでしょうにw そして、このハルバード、狙いを定めてクリックすると、そのまま 片手でぶん投げます! まるで投げ槍ですが、投げてるのは 斧つきのハルバード ですw そのまま、のっしのっしとハイデル周辺を歩いていたところ、 ・・・ん? 今、なんか倒れ・・・ 気づいたら野生馬を 殺 してました・・・。 「マスター、象で踏んだでしょ! 拠点戦。大砲係における立ち回りあれこれ - だしまきTV. ?」 「えー、マジ!?象ってそうなんの! ?」 「あーあ、マスター、やっちゃったか・・・。」 「ちょっ・・・まっ・・・えーー! ?」 お前かいw blackdesert_grandcru at 15:20│ Comments(0) │ [BD]Chambertin
タイトル通りです。 初めてブログ投稿します。よろしくお願いします。 いきなりの初投稿ですがちゃっちゃと本題に入りたいと思います。 拠点戦が本実装されてしばらく経ちますが皆さんいかがでしょう? 実を言うとうちのギルドはまだ本実装では拠点戦やってません。何故なら本実装直後に入札した拠点は 無血開城 してしまったから… ですが!