エネルギーをチャージする 人と会って疲れ果ててしまい殻にこもってしまった人は、エネルギーチャージをする必要があります。 一人だけでのんびりできる場所や、温泉やリゾート地などでゆっくりするとエネルギーがチャージされるかもしれません。 動物が好きな人は、動物と戯れたり、一人で音楽を聴くのが好きな人はそうしましょう。 殻を破って外に出た後も、手軽にエネルギー補給ができる方法を知っておきましょう。 トイレで音楽を聴くとか、落ち着く喫茶店でしばらく過ごすとか、緑が多い公園にレジャーシートを敷いて良くなるなど、自分に合った方法を探して実践しましょう。 すると人と会いながら、ちょっとした時間をエネルギーチャージに充てて、元気に毎日を過ごす事ができるようになります。 4-3. 不安を消す 何か不安があると、人は活動的になれません。 不安は消した方がベターです。 不安な時は、自分が感情的になって客観性を失っている時です。 客観的になって不安を見れば、「まだ起こっていない予想」にしか過ぎないからです。 「自分はこんなネガティブな予想をしてるな」と、客観的に見る事ができれば、それで不安は消えてしまうでしょう。 客観性を持って内面を見るために、深呼吸をしてみましょう。 深呼吸をしながら、自分の吐く息と吸う息に、意識を集中してみましょう。 そうしているうちに、モヤモヤした思考が浮かび上がってきますので、注目します。 客観的に思考を見る事ができれば、その瞬間に不安は消え去ってしまうはずです。 定期的に不安を消して行くと、いつも心の中がスッキリした状態で過ごせるようになります。 心がスッキリしたら、殻を破って外に出る気持ちになれるでしょう。 4-4. 他人と一緒にしたい事をみつける 一人遊びが好きで、殻にこもりがちな人は、外に楽しい事をみつけると、殻を破って出たくなります。 誰かと一緒にしていたい楽しい事を探しましょう。 スポーツが好きな人は、草野球をしたりゴルフをしましょう。 スポーツはみんなで楽しむものなので、殻を破るきっかけになります。 音楽が趣味の人は、好きなアーティストのライブに行ってみましょう。 ライブ会場で出会った人と盛り上がり、人と触れ合うのが楽しくなるかもしれません。 趣味を通して知り合った人同士なら、エネルギーを浪費せずに、チャージしながらコミュニケーションを取れるかもしれません。 4-5.
ひきこもりという悩みから抜け出すには、どちらの場合においても、まず自分自身が自由になることが必要です。そして、そのために大切な視点が「ジェンダー」です。あなたもジェンダーの視点から、ひきこもりという悩みをチャンスに変えて、なりたい自分を目指していくための方法を学んでみませんか?
質問日時: 2012/05/14 02:00 回答数: 5 件 自分の殻に閉じこもる人とはどんな人ですか? または皆さんが感じる殻に閉じこもってる人とはどんな人ですか? 指摘されたんですがピンときませんでした… No. 自分の殻に閉じこもる -自分の殻に閉じこもる人とはどんな人ですか？ま- モテる・モテたい | 教えて!goo. 1 ベストアンサー 簡単そうで難しい質問ですね。 引きこもりとは違いますね。 1、常に他人のと距離を置く 2、人の意見を中々取り入れない 3、自分自身を出さない 私から見て自分の殻に閉じこもってる人と感じるのわ。 余り参考にならないですね。 0 件 この回答へのお礼 わかりやすいです、ありがとうございます お礼日時:2012/05/14 17:53 >指摘されたんですがピンときませんでした… ↑ 自分で意識出来ていれば「指摘」されないと思います。 簡単な「心理テスト」でも、されてみては?。 ↓ あなたは、友達三人とカラオケに行きました。 まず、あなたがとる行動はどれになりそうですか? カラオケに行ったことがないという人も、想像で答えてください。 A.真っ先に歌う B.友達と相談してデュエット C.他の友達にリクエストをする D.飲み物、食べ物をオーダーする E.じっくり歌いたい曲を選ぶ F.「カラオケ苦手だから…」と断って、みんなの曲を聴く 回答は、以下のサイトに書かれてます。 1 No.
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(@RED_prideofeden) July 24, 2021 新たなシルシ才能 【🧬シルシ才能紹介】 SR冒険者「アイリス」の「シルシ才能」が解放可能に! 最大強化時のステータスを公開! ぜひ「シルシ才能」を解放して、様々冒険で活躍させてあげてくださいね!💪 #プラエデ SSR冒険者「グローリア」の「シルシ才能」が解放可能に! R冒険者「フランチェスカ」の「シルシ才能」が解放可能に! コラボ? 死ぬほど頑張ってるらしい、何か動いていそうなつぶやきが コラボについてこちらも死ぬほど頑張っています。もう少しお時間をいただければ幸いです。🙇 — 【公式】レッド:プライドオブエデン(プラエデ)1周年ありがとう! (@RED_prideofeden) July 18, 2021