こんにちは、加賀照虎です。 敷寝具を布団からベッドマットレスに変えると、腰を痛めてしまう人が少なからずいます。 本日はその原因と対策についてご紹介します。 もしあなたがご紹介のケースに当てはまっていたら対策をしてください。 敷布団からベッドマットレスに買い換えようと計画している人は、購入時のチェック事項としてお役立てください。 加賀照虎(上級睡眠健康指導士) 上級睡眠健康指導士(第235号)。2, 000万PV超の「快眠タイムズ」にて睡眠学に基づいた快眠・寝具情報を発信中。NHK「あさイチ」にてストレートネックを治す方法を紹介。 取材依頼は お問い合わせ から。 インスタグラムでも情報発信中⇒ フォローはこちら から。 1. 敷布団からベッドマットレスに変えたら腰痛になる原因と対策 お使いの敷布団と、新しいベッドマットレスの寝心地(主に硬さ)の違いが問題となっていることがほぼ全てです。ケース別に対策とあわせてご説明していきます。 1−1. 新しいマットレスが柔らかいから 一番多いのがこのケースです。 敷布団をずっと使っていた人が、比較的高価なベッドマットレスに買い換えるとなりやすいです。 一般的に敷布団は薄いため硬めな寝心地のものが多いです。それに比べて高価なマットレスは、ふんだんにわたが詰められたり、体圧分散性をよくするために柔らかめのウレタンフォームなどをスプリングの上に詰めることから、やや柔らかめな寝心地となります。 詰め物が多すぎて無駄に柔らかいものもある そこに違和感が生じるのです。 その高価なマットレスの寝心地自体は良いものであったとしても、長年硬めの敷布団に慣れ親しんでいた方からするとかなり柔らかく感じます。人は習慣の奴隷と言われます。本当に素晴らしいベッドマットレスであっても、慣れ親しんだ寝心地とかけ離れていると不快な違和感を覚えてしまうのです。 業界の年長者に聞くとこのような話は昔多かったそうです。敷布団も今より薄くて硬そうですしベッドマットレスも今よりふわふわそうなのでイメージに難くはありませんが。ただ、柔らかいマットレスを硬くするのはかなり困難です。方法がないことはないですが、寝心地が確実に良くなる保証はありません。詳しくは以下のページをご覧ください。 関連記事 1−2.
教えて!住まいの先生とは Q おすすめの敷き布団を教えてください。 できれば干したりしなくてもペチャンコになりにくい物が希望です。 畳の上に敷いて使う予定です。 掛け布団は羽毛布団は安いのと高いのでは保温や寝心地がだいぶ差が出るようで、西川が有名というのはわかったのですが敷布団も高い物を買えば全然違う物ですか? ?、 補足 回答有難う御座います。 参考になります。 参考までにお聞きしたいのですが調べていたらたしかにムアツ布団が評判がいいようですが市販の似たような凸凹付のマットレスとはやはり寝心地が違うものでしょうか??
「腰痛が辛い…。良い敷布団の選び方を知りたい。」 「腰痛向けの敷き布団ってないの?」 この記事を読まれているあなたは、上記のようなお悩みをお持ちかもしれません。 そこで 本記事では、腰痛がある方向けの敷布団の選び方をお伝えします 。 実際におすすめの商品も紹介しますので、腰痛にお悩みの方はぜひ最後までお読みください。 腰痛用敷布団の選び方5つ!
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