料理 おかず・加工食品 食品分析数値 牛肉とごぼうのしぐれ煮のカロリー 130kcal 100g 77kcal 59. 4 g () おすすめ度 腹持ち 栄養価 特筆すべき栄養素 モリブデン, ビタミンB12 牛肉とごぼうのしぐれ煮のカロリーは、ご飯のおかずに適した量の深型小鉢1皿(約60g)で80㎉前後あるが、ほかの主菜や副菜とバランスをとって摂取するのなら高いわけではない。 しかし、しょう油や砂糖で甘辛く味をつけた牛肉とごぼうのしぐれ煮は、ご飯との相性がバツグンなので白米の食べすぎに注意。 家庭で牛肉のしぐれ煮をつくるときは使う肉によってエネルギー量に差が出るので、カロリー制限中は脂身が少ない部位の牛肉を選ぶとよい。美味しさを追求するのなら、味にコクがでる脂身のついた肉を使うとよい。 牛肉とごぼうのしぐれ煮は、肉じゃがや肉うどん、卵とじやオムライスや炒飯やピザトーストの具、炊込みご飯や混ぜごはんや雑炊などにリメイクできる。 牛肉とごぼうのしぐれ煮 Shigureni of burdock and beef 牛肉とごぼうのしぐれ煮の食品分析 牛肉とごぼうのしぐれ煮に使われる材料のカロリーと重量 牛肉とごぼうのしぐれ煮:深型小鉢1皿 59. 4gの栄養成分 一食あたりの目安:18歳~29歳/女性/51kg/必要栄養量暫定値算出の基準カロリー1800kcal 【総カロリーと三大栄養素】 (一食あたりの目安) エネルギー 77kcal 536~751kcal タンパク質 3. 69 g ( 14. 76 kcal) 15~34g 脂質 4. 31 g ( 38. 79 kcal) 13~20g 炭水化物 4. 74 g ( 18. 96 kcal) 75~105g 【PFCバランス】 牛肉とごぼうのしぐれ煮のカロリーは59. 4g(深型小鉢1皿)で77kcalのカロリー。牛肉とごぼうのしぐれ煮は100g換算で130kcalのカロリーで、80kcalあたりのグラム目安量は61. 54g。炭水化物が多く4. 74gでそのうち糖質が3. 86g、脂質が4. 新ごぼうと牛肉のしぐれ煮 レシピ 藤野 嘉子さん｜【みんなのきょうの料理】おいしいレシピや献立を探そう. 31g、たんぱく質が3. 69gとなっており、ビタミン・ミネラルではモリブデンとビタミンB12の成分が多い。 主要成分 脂肪酸 アミノ酸 牛肉とごぼうのしぐれ煮:59. 4g(深型小鉢1皿)あたりのビタミン・ミネラル・食物繊維・塩分など 【ビタミン】 (一食あたりの目安) ビタミンE 0.
関連商品 あなたにイチオシの商品 関連情報 カテゴリ ごぼう 関連キーワード 和食 お弁当 おつまみ 保存食 料理名 ごぼうと牛肉のしぐれ煮 oppeke22 ご覧いただいてありがとうございます。 最近スタンプした人 スタンプした人はまだいません。 レポートを送る 3 件 つくったよレポート(3件) kbiz 2020/02/16 19:32 matsumami 2020/01/21 21:46 ノウズミニマム 2020/01/17 13:49 おすすめの公式レシピ PR ごぼうの人気ランキング 1 位 お箸が止まらない!ゴボウの甘辛煮 2 惣菜に負けない!マヨごぼうサラダ おつまみにも☆ごぼうの甘辛揚げ 4 基本の☆きんぴらごぼう 関連カテゴリ あなたにおすすめの人気レシピ
22mg 2. 2mg ビタミンK 2. 04μg 17μg ビタミンB1 0. 02mg 0. 32mg ビタミンB2 0. 06mg 0. 36mg ナイアシン 0. 87mg 3. 48mgNE ビタミンB6 0. 08mg 0. 35mg ビタミンB12 0. 27μg 0. 8μg 葉酸 12. 98μg 80μg パントテン酸 0. 22mg 1. 5mg ビオチン 0. 84μg 17μg ビタミンC 0. 64mg 33mg 【ミネラル】 (一食あたりの目安) ナトリウム 301. 52mg ~1000mg カリウム 118. 35mg 833mg カルシウム 9. 26mg 221mg マグネシウム 14. 95mg 91. 8mg リン 43. 37mg 381mg 鉄 0. 36mg 3. 49mg 亜鉛 1mg 3mg 銅 0. 04mg 0. 24mg マンガン 0. 08mg 1. 17mg ヨウ素 0. 37μg 43. 8μg セレン 0. 72μg 8. 3μg クロム 0. 31μg 10μg モリブデン 2. 68μg 6. 7μg 【その他】 (一食あたりの目安) 食物繊維 総量 0. 88 g 5. 7g~ 食塩相当量 0. 【みんなが作ってる】 牛肉 ごぼう しぐれ煮のレシピ 【クックパッド】 簡単おいしいみんなのレシピが356万品. 76 g ~2. 5g 牛肉とごぼうのしぐれ煮:59. 4g(深型小鉢1皿)あたりの脂肪酸 【脂肪酸】 (一食あたりの目安) 脂肪酸 飽和 1. 26 g 3g~4. 7g 脂肪酸 一価不飽和 2. 24 g ~6. 2g 脂肪酸 多価不飽和 0. 31 g 3g~8. 3g 脂肪酸 総量 3. 82 g n-3系 多価不飽和 0. 04 g n-6系 多価不飽和 0. 28 g 18:1 オレイン酸 1900 mg 18:2 n-6 リノール酸 265. 2 mg 18:3 n-3 α-リノレン酸 38. 42 mg 20:2 n-6 イコサジエン酸 0. 85 mg 20:3 n-6 イコサトリエン酸 4. 59 mg 20:4 n-6 アラキドン酸 5. 95 mg 22:4 n-6 ドコサテトラエン酸 1. 19 mg 牛肉とごぼうのしぐれ煮:59. 4g(深型小鉢1皿)あたりのアミノ酸 【アミノ酸】 (一食あたりの目安) イソロイシン 24. 87mg ロイシン 35. 55mg リシン(リジン) 30.
動画を再生するには、videoタグをサポートしたブラウザが必要です。 「ご飯のお供に!牛肉のしぐれ煮」の作り方を簡単で分かりやすいレシピ動画で紹介しています。 ご飯のお供にもお酒のおつまみにもよく合う、牛肉のしぐれ煮はいかがでしょうか。生姜の風味が効いた、甘辛い味付けなので、ごはんが進むこと間違いなしです!ごはんの上にのせて、丼にしてもおいしいですよ。簡単にお作りいただけますので、ぜひお試しくださいね。 調理時間:25分 費用目安:500円前後 カロリー: クラシルプレミアム限定 材料 (2人前) 牛もも薄切り肉 200g 水 (ゆで用) 500ml 生姜 30g (A)水 150ml (A)酒 100ml (A)砂糖 大さじ1 (B)しょうゆ 大さじ2 (B)みりん 大さじ1/2 作り方 1. 牛もも薄切り肉は一口大に切ります。沸騰したお湯でさっとゆで、ザルに上げて水気を切ります。 2. 牛肉とごぼうのしぐれ煮。 by だんな様は料理人 【クックパッド】 簡単おいしいみんなのレシピが356万品. 生姜は皮をむいて細切りにします。 3. 鍋に1と(A)を入れ、中火で煮ます。煮立ってきたらアクを取り、5分煮ます。 4. 2と(B)を加えます。アルミホイルで落とし蓋をして、中火で10分煮ます。 5. 汁気が少なくなるまで煮詰めたら、器に盛り付けて完成です。 料理のコツ・ポイント 塩加減は、お好みで調整してください。 牛もも薄切り肉をさっとゆでることで、アクや臭みが取れて調味料のなじみがよくなります。 このレシピに関連するキーワード 人気のカテゴリ
関連商品 あなたにイチオシの商品 関連情報 カテゴリ 牛肉のしぐれ煮 お弁当のおかず全般 生姜(新生姜) ごぼう 関連キーワード 牛こま切れ肉 ゴボウ しぐれ煮 お弁当のおかず 料理名 牛しぐれ煮 MAIKO**** 共働き主婦。1週間に1度主人と自分のお弁当分と朝食を手抜きするために常備菜を作っています♪ 大好きなFIREKINGやoldpyrexの保存容器を使ってお料理を楽しんでいます♪ 最近スタンプした人 レポートを送る 1 件 つくったよレポート(1件) 緒花 2017/08/05 10:29 おすすめの公式レシピ PR 牛肉のしぐれ煮の人気ランキング 位 ご飯がすすむ!牛肉のしぐれ煮 2 ご飯が進む!牛肉の甘露煮 3 固めの牛肉も簡単に柔らか!牛肉のしょうゆ甘から煮 4 ご飯が進む!牛肉と牛蒡の☆ゴマゴマ炒め 関連カテゴリ 牛肉 あなたにおすすめの人気レシピ
電子マネーを全く使ったことない初心者の方から、もっとお得に利用したいという上級者の方にも! 電子マネーの情報をわかりやすくお伝えします! 突然ですが、毎日のお買い物はどうされていますか? 生活をしている中で、スーパーやコンビニ、レストランにガソリンスタンド、電車にバスなど、お金を支払うタイミングはたくさんあります。その際、恐らく現金で支払う方がまだまだ多いと思います。 しかしとある調査によると、この何年かで現金で支払う派とクレジットカードなどで支払う派の割合が、ほぼ同率になってきたとの結果も出ています。 キャッシュレス派が増える中で忘れてはいけないのが 電子マネー です。 引用: 因みに電子マネーは構想から数えると約30年の歴史があります。その間、飛躍的に機能やサービスが向上していて、今後も電子マネーの利便性は上がる予想も出ています。 本サイト(電子マネー比較)では、電子マネーの基礎知識をはじめ、それぞれのライフスタイルに合った電子マネーの選び方、さらには電子マネーを毎日の生活に取り入れている方の声を集めたりと、電子マネーに関する事をたっぷりとご紹介します! 電子マネーの特徴! 電子マネーの基礎知識! マイナポイント登録するのどこが1番お得ですか？電子マネーでよく使うのは... - お金にまつわるお悩みなら【教えて！ お金の先生】 - Yahoo!ファイナンス. 電子マネーで賢くポイントを貯める! 電子マネーを種類と特徴で比較 電子マネーのタイプ!プリペイド型とポストペイ型 プリペイド(前払い)式 電子マネーの比較概要 おすすめ電子マネーランキング!
イオンカードでクレジット払いに貯まる「ときめきポイント」は、現金ではないため実際に使うにはポイントを何かに交換することが基本となります。 交換する商品も非常にたくさんの種類があるので、選ぶだけでもとっても楽しいものです。 ただ、それらの交換商品は「お得さ」によって大きな違いがあります。 1ポイントが1円未満の価値になる商品もあれば、1ポイントが1. 5円〜2円になる商品もあります。 そこで、この記事ではときめきポイントをできるだけお得に交換したいあなたに、「お得さで選ぶ交換商品ランキング」を作成しました。 参考にご覧ください! ときめきポイントとは? ヤマト運輸で1番お得な支払い方法は？クレジットカード・電子マネー（WAON、楽天Edy）は使えるの？ | ツクレカ. この記事をご覧の方なら、きっと 「ときめきポイントって、イオンカードでたまるポイントのことだろ!知っているよ!」 って怒るかもしれませんが、復習の意味でまとめますね^^ ときめきポイントとは、各種イオンカードを使ってクレジット決済した時にたまるポイントのことです。 ほとんどのクレジットカードには、利用時にポイントがたまる仕組みがあります。 楽天カード→楽天ポイント ヤフーカード→Tポイント dカード→dポイント セゾンカード→永久不滅ポイント イオンカード→ときめきポイント こんな感じでカードごとに異なるポイントがたまっていくんですね。 さて、肝心のポイント還元率ですが、実は たったの0. 5% しかありません。これはポイント還元率が最高水準の楽天カードやヤフーカードと比べると、その半分です。 ちょっと意外ですね。 それなのに、イオンカードの発行枚数は、数あるクレジットカードの中において、楽天カードの次に多い第2位に位置付けています。 ポイント還元率が0.
解決済み 電子マネー決済で、1番 安全で、お得なのは、どれでしょうか? 電子マネー決済で、1番 安全で、お得なのは、どれでしょうか?沢山有りますよね。 回答数: 2 閲覧数: 60 共感した: 0 ベストアンサーに選ばれた回答 電車多く乗るor関東、関西圏→交通系電子マネー イオンへ頻繁に行く→WAON(イオンでポイントザックザク) オールマイティー→楽天Edy(200円毎に楽天ポイント1ポイント) この三種はクレジットと紐付けない限り安全です。 電子マネーという括りならば、特に安全なのは無記名SuicaやWAONあたりです。 しかし個人情報とリンクさせない代わりに、落とした時や盗まれた時に本人のものであると証明しづらいデメリットもありますので、そのあたりは最初から覚悟の上で使用したほうがいいです。 もっとみる 投資初心者の方でも興味のある金融商品から最適な証券会社を探せます 口座開設数が多い順 データ更新日:2021/08/01
50% モバイルSuica(-) nanaco(-) 楽天Edy(-) iD(-) QUICPay(-) 20歳以上 【メインカードにおすすめ!】高還元率クレジットカードランキング 1 ライフカード ライフカードのココがお得! 入会後1年間はポイント還元率1. 5倍! 誕生月はポイント還元率3. 0倍! MasterCardなら平均還元率1. 1% ライフカードは年会費・入会金が一切発生しないクレジットカードです。基本ポイント還元率は0. 50%ですが、 入会後1年間はポイント1. 5倍、誕生月は3. 0倍 などポイントプログラムが充実しています。 国際ブランドは、JCB・VISA・MasterCardの3種類から選択可能です。MasterCardなら平均ポイント還元率は1. 1%を誇ります。 LIFEサンクスポイント 0. 50〜1. 50% モバイルSuica(0. 50%) 2 三菱UFJカード VIASOカード 三菱UFJカードVIASOカードのココがお得! 貯まったポイントは自動で引き落とし口座にキャッシュバック 最高補償額2, 000万円の海外旅行傷害保険付帯 ショッピング保険最高100万円補償! 三菱UFJカードVIASOカードは ポイント自動キャッシュバック かうれしいクレジットカードです。ポイントをよく失効させてしまう方は三菱UFJカードVIASOカードがおすすめ! 海外旅行傷害保険やショッピング保険など、付帯保険が充実している点もおすすめポイントです。年会費はずっと無料なので、メインカードに最適な1枚です。 MasterCard VIASOポイントプログラム QUICPay(0. 50%) Apple Pay 3 dカード dカードのココがお得! マツモトキヨシの利用で4%ポイント還元 最高1万円の携帯補償付帯 基本ポイント還元率1. 00% dカードはドコモユーザーにおすすめの1枚です。基本還元率は1. 0%と高く、ドコモ携帯端末補償が最高1万円分付帯しています。 dカードを マツモトキヨシで利用するとポイント還元率は4. 0%までアップ 。家族でドコモを利用している方であれば、dカード GOLDへの切り替えも検討したいところです。 dポイント 1. 00〜4. 00% iD(1%) 【10%以上! ?】高還元率クレジットカードランキング 1 ビックカメラ Suica カード ビックカメラ Suica カードのココがお得!
0%。 他の場所で使っても、還元率1. 0%〜と高い還元を受けられる優秀なクレジットカード です。 前述しましたが、 キャッシュレス決済は還元率1. 0%〜で優秀なので、 JCBカード W はセブンイレブン以外で利用することを考えても申し込んで損はないと言えます ! JCBカード Wの基本情報一覧 【年会費】無料 【ETCカード】無料 【家族カード】無料 【申込資格】18〜39歳まで 【審査】 自信がない人でも問題なし ! 【還元率】1. 0%~(1, 000円ごと) 【付帯保険】海外保険とショッピング保険 【詳しい内容】 JCBカード Wの全知識 【キャンペーン】 5, 000ポイントもらえる! もし40歳以上なら三井住友カードがおすすめ! JCBカード Wは18〜39歳までしか申し込みできないので 40歳以上なら 三井住友カード アミティエ が1番お得 です。なぜなら、 セブンイレブンで2. 5%還元だから。 三井住友カード アミティエで得をするのはセブンイレブンだけではありません。それ以外にも、 ファミリーマートやローソン、マクドナルドでもお得に支払いすることが可能 です! なので、他のコンビニやマクドナルドを普段から利用する人は アミティエ を検討しましょう。 三井住友カード アミティエの基本情報一覧 【年会費】1, 250円 ※ 割引〜無料の特典あり 【ETCカード】500円 ※ 年一回の利用で無料 【家族カード】400円 【申込資格】18歳以上 【審査】 こちらも全く問題なし ! 【還元率】0. 5%〜(200円ごと) 【付帯保険】旅行保険とショッピング保険 【詳しい内容】 アミティエの全知識 【キャンペーン】 最大12, 000円が戻ってくる ただし、 三井住友カード アミティエは上記以外の場所で使うと還元率が0. 5%〜 なので、他の場所で利用するときは、還元率1. 0%〜のクレジットカードを利用しましょう。 還元率1. 0%〜の人気なクレジットカード5選 ここからは 場所関係なく、常にお得に支払いができるクレジットカードを5枚紹介 します。 《 ← 左右にスクロールできます → 》 ※金額は税込表示です。 ※サービスの変更により差異がある場合があります。詳細は各サービス公式サイトでご確認ください。 2021年 現在、 いまからは 三井住友カードナンバーレス(NL) が1番おすすめです!年会費無料で、無印良品はもちろん、他の場所で使っても還元率1.