【コチラが最新版です!】 顔のたるみ改善して 若見え顔をつくる 顔ダンス トレーニング 私がトレーニングを真剣にしているのは ここ1年ぐらいかなぁ 顔ダンスで顔のたるみを 改善できるのはわかるけど 「顔ダンス いつすればいいの?」 「時間はどれくらいかかるの~?」 って疑問はありませんか? 仕事、子育て、家事、趣味、つきあい アラフォー アラフィフ女子 もう~ いろいろ24時間忙しいわ~! わかりますよ~ だって わたしがまさにソレだから! もう 1日48時間ぐらい欲しいわ~ でもね 限られた24時間だから その凝縮した時間を 感謝しながら あ~でもない! こ~でもない! コレ やりやすい! もっと こうしよう~ 楽しみながら 努力することに 意義があるんじゃないかなあ あっ ごめん、ごめん! 前置きが長くなったよ~ 私が毎日やっている顔ダンス トレーニングのルーティーン ゴールデンタイムを 参考にしてもらえればなあ じゃあ いくわよ~ 1.朝洗顔時 ① 洗顔時のケア まずコレ!効果抜群! ※ 洗顔後のケアは濡れた手で行ってね! でも、鏡に向かってコレ!しないでね~ 鏡に水滴がとんで、気づいた時は 鏡が水垢だらけ 大変なことになるから~ 効果抜群だけど、私は鏡を向かず 横に身体ごと向きなおしてね ~ 私の顔より おきゃんママのお顔の方 が モチベーションが上がると思いますよ!
365日美と健康のお悩み相談室 毎日更新の美容&健康のコラム連載。今知りたい気になる話題から、すぐに試せるテクニックなど、美容と健康のプロが皆さんのお悩みに答えます。 記事一覧 【お悩み】顔がたるんできました。リフトアップする方法は? 年々顔のたるみが気になっています。リフトアップする方法は? 【回答】ほおの高さを上げるエクササイズがオススメです 年を取るごとに、どうしても顔は全体的にたるみがちになります。たるみの主な原因は、筋肉の衰えだそう。 顔も体と同じように筋トレが必要なのです。その正しい顔(表情筋)の筋トレ方法を教えてくれるのが、解剖学や筋肉の構造、マッサージ理論についても造詣が深い、たるみ改善コンサルタントのおきゃんママさんによる著書『たるみが消える! 顔ダンス』です。 今回は、リフトアップに効果的なエクササイズをご紹介します。 ほおの高さを上げることで若々しい印象に 「若さを印象づける決め手はほおの位置。ほおの位置が高くなると、目の下のくぼみで生じた影が目立たなくなり、ほうれい線も改善していきます。 そこでオススメなのが、「リフトアップA」のエクササイズです。歯ぐきをむき出すようにしながら左右のほおを持ち上げて、小頬骨筋・大頬骨筋・頬筋を鍛えます。 ほおは目のすぐ下、常に小鼻のラインよりも上に持ち上げるように意識しましょう。そのまま、顔の筋肉が疲れるまでキープ! 5秒ほどキープしたら、今度はほうれい線を伸ばすように口をたてに大きく開けて、また5秒キープします。この一連の動きを5回くり返しましょう」(おきゃんママ) 顔の筋肉に軽く疲労感を感じるのが効いているサインだそう。 また、これまでの表情筋の使い方のクセでどうしてもできない人も見られるとのこと。何度かトライしてもこの顔ダンスができない人には、代わりに行う「リフトアップB」も用意されています。 このほかにも、書籍『たるみが消える! 顔ダンス』では、まぶたのたるみや眉間のシワ、首のたるみ改善などの顔ダンスを豊富に紹介していますので、そちらも参考にしてくださいね。 「リフトアップA」のエクササイズを実践! 1.ほおの位置を確認する 2.歯ぐきをむき出すようにほおを引き上げ、5秒キープ ほおを目のすぐ下まで持ち上げるように。顔の筋肉に軽い疲れを感じれば、効いているサイン。あごに力を入れないように注意。 3.口をたてに大きく開け5秒キープ 1に戻り、今度はほうれい線を伸ばすように口をたてに大きく開け、ほおを伸ばすように、5秒キープする。2~3を5回くり返す。 おきゃんママ/Okyan Mama たるみ改善コンサルタント。自身の顔を実験台に、さまざまな美容術を実践、検証を重ね、編み出した「たるみ改善プログラム」の提唱者。 イラスト/umao 撮影/岡田ナツ子 編集協力/山岸美夕紀 質問・お悩みを募集中!
● ほうれい線を引きのばそう!こんにちは。おきゃんママこと加藤ひとみです。今日は『頬にハリを与えほうれい線を予防する』の意味についてご説明させていただきます。 8:頬にハリを与えほうれい線を予防する このトレーニングはあまりにも簡単なので重要に思われないかも トレーニングで顔が太ることはありますか? ● トレーニングで顔が太ることはありますか?こんにちは。おきゃんママこと加藤ひとみです。表情筋トレーニングを実践している方からトレーニングを始めてから、顔が太ったような気がするのですが・・・と相談されることがあります。また人から顔が丸くなったと言われた、と アゴ裏のたるみ肉を解消する「洗顔時のケア」! ● アゴ裏のたるみ肉を解消する「洗顔時のケア」!こんにちは。おきゃんママこと加藤ひとみです。将来のブルドッグ顔を予防するため「洗顔時のケア」を欠かさず実践して下さいこれはやるのとやらないとでは雲泥の差がでるトレーニングです。洗顔のついでに、パパッとフェイス まぶたたるみを改善!目尻を上げて若い目元を作る ● まぶたたるみを改善!目尻を上げて若い目元を作るこんにちは。おきゃんママこと加藤ひとみです。目尻を上げる効果が高いと評判の顔ダンス「ベーストレーニング」11番上まぶたがたるみ、目尻が下がるととたんに老け感が出てしまいますね。「目は口ほどにものを言う」目元の 頬をナナメに分断するライン、ゴルゴ線の改善法 ● 頬をナナメに分断するライン、ゴルゴ線の改善法こんにちは。おきゃんママこと加藤ひとみです。ゴルゴ線は頬をナナメに分断するラインのことです。← クリックで拡大← こちらの画像は、ゴルゴ線がかなり深い例頬はふっくらとして丸く高い位置にあると若く見えますが頬の中 若見え顔は口角2ミリの角度! ● 若見え顔は口角2ミリの角度!こんにちは。おきゃんママこと加藤ひとみです。若く見えるかどうかはパッと見の1秒で決まります。わたくしたちも人を見るときはそうですよね出会ってから1秒で決まるとか1秒から6秒で決まるとか恋愛成就するかどうかは最初の3秒で決まる 若見えのポイントはフェイスラインの美しさ ● 若見えのポイントはフェイスラインの美しさこんにちは。おきゃんママこと加藤ひとみです。皆さんは顔のどの部分を見てこの人は若いと思いますか?目の下にたるみがない、ほうれい線がない額にシワがない、肌にハリがあるなどなど・・・・色々とあると思いますが実はパッと 笑顔を形状記憶して老けない顔を目指そう ● 笑顔を形状記憶して老けない顔を目指そうこんにちは。おきゃんママこと加藤ひとみです。顔ダンスのトレーニングを毎日すべてを実践するのは無理かもしれませんが一部でも生活の中に溶け込ませて頂ければいいと思います。やらなくちゃと思いながらこれがなかなかね~という 要注意!
美的モチベーションをキープ!目元のたるみは温泉の中でもケアをする これを書きながら気づいた 私の場合 エラが張っていることもあり ほうれい線、口元のトレーニングを あまり重点的にやっていなかった 私は ①洗顔時 ②入浴時 ③運転時を ゴールデンタイム にしているけれど おきゃんママは 顔ダンストレーニングを就寝前にする ことをすすめておられます その他 毎日のメイク前 トイレの中 キッチンで作業をしている時 etc 楽しみながら 顔ダンスゴールデンタイムを探してみてね~ 継続は力なりよ~ ▶ 【ブラッシュアップ版】顔ダンス いつするの?簡単!2年以上毎日続けるゴールデンタイムのご紹介 「更新情報はコチラから受け取れます」 ↓ ↓ ↓
『 麒麟 がくる』 最終回間近という時期に、かなりの独自路線を見せ始めた『麒麟がくる』。第37回の放送タイトルが「信長公と蘭奢待」だと知り、「三方原の戦よりも、蘭奢待(らんじゃたい)かぁ~」と唸ってしまいました。最近のドラマ内での宮廷文化推しの気配からも察せられることですが、『麒麟~』の製作陣は戦の描写などより、室町時代末期の上流文化の映像化に重きを置いているのかもしれません……。 さて、ネットでも話題を呼んだ「蘭奢待」とは何かについて、今回はお話しします。 蘭奢待は、伝説の香木の"雅名"ですね。正式名は「黄熟香(おうじゅくこう)」。東大寺の大仏を建立させたことで知られる聖武天皇(701-756)ゆかりの文物で、奈良の正倉院に現在も大切に保管されています。 蘭奢待 聖武天皇の治世中に中国から送られたものだといいますが、産地は長年不明でした。しかし、米田該典博士の科学調査によると、「ラオス中部~ベトナムにかけての東部山稜地帯」の産ではないかとのことです(『全浅香、黄熟香の科学調査』)。 実物は大きく、「長さは160㎝あまり、重さは11. 6キログラム」(山田憲太郎博士の調査)。織田信長や徳川家康の時代には、その姿を見るだけでも天皇による許し、つまり勅許が必要でしたが、現代では特に秘密にされた存在というわけではありません。令和への改元を祝って、2019年中に東京でも開催された正倉院展へ出品されていましたね。
◆ 入りきれなかった話をボイスメモのほうで。若干ゲスネタですが真顔ですw 帰蝶と駒ちゃんは、十兵衛を挟んで対称的(シンメトリー)な関係として描かれていると思うんですね。 十兵衛と帰蝶が信長の疑似的な両親、つまり夫婦なのだとしたら、じゃあ駒ちゃんは? という妄想です。 参考文献は6話の感想、 「 あの嵐の晩にふたりは 」 です つまり、こーゆーことです。私の脳内。「十兵衛を巡る女」四象限(私はいったい何をやっとるのだ‥‥w) 拙文によるこれまでの「麒麟」感想振り返り。 ●5月、光秀=麒麟を呼ぶ者というか、「引導を渡す者」なのではないかという考察 ●6月、「何をしても褒めてくれる帰蝶」と「桶狭間の勝利後、いの一番に駆けつけた十兵衛」が、信長の背を押す疑似的両親なのだという考察 ●長良川の戦い。「王の器たる条件は正直さ」と言い、自分の命を投げ出してでも我が子を討とうとする道三。「敵は高政さま」と突如豹変し、敗れる光秀。今見直すと「本能寺の変」の前奏曲そのものですね。
ニュース個人編集部とオーサーが内容に関して共同で企画し、オーサーが執筆したものです】
渡邊大門 株式会社歴史と文化の研究所代表取締役 2020/12/16(水) 8:11 奈良市にある正倉院。多くの貴重な文物が所蔵されているが、蘭奢待もその一つである。(写真:ogurisu/イメージマート) ■興味津々の第37回「麒麟がくる」 「麒麟がくる」第36回の終了後、予告編で第37回「信長公と蘭奢待(らんじゃたい)」が流されると、ネットでは「蘭奢待ってなんだ!」と一斉にざわついた。 いったい蘭奢待とは、どういうものなのだろうか?
昨夜の 大河ドラマ 「 麒麟がくる 」観たあああ!! 見どころアリアリの回でしたね~。このアリアリが中盤にもあったなら、どんなに面白かったことか。あと2回の尺しかないのが、かえすがえすも残念也。 今回の見どころは、なんといっても信長が光秀を扇子で激しく折檻するシーンなわけですが―― 折檻という言葉、なんかエロい/// そんな不埒な考えで、勝手に萌えてしまいましてん(笑)。それにしてもこの染谷信長、非常にイイ! 序盤では予想だにできなかったくらいに、イイ! この役者さん、こんなに演技力ある方だったんだ、すばらしい。お若いにもかかわらず、時代劇調の喋り方や仕草をきちんと修得なさってる感があります。 このシーンの信長の怒りは、個人的に非常によく理解できる。私も昔、似たようなことされた。とある仕事で、私の頭越しに進行されたケース。なので、このあたりの展開は、これはやはり光秀が悪いと思ってしまうんだよねえ。「 麒麟がくる 」では、信長にとって光秀は年上で、自分より頭のいい人物という設定があって、そのことに信長が複雑な思いを抱いているわけだよね。光秀のことが大好きなんだけど、年上風吹かされると「舐められてる!」って思っちゃう。結局は、光秀にはっきり口に出して褒めてもらいたいという気持ちに囚われてしまっている信長――ん? この構図はどっかで見た、お馴染のパターンだぞ? 麒麟が来る 本木 怪演. これは、つまり、 長谷川光秀がオビ=ワンで、染谷信長がアナキンでないか!? (爆) 「全部オビ=ワンが悪い!」の 大河ドラマ バージョンか! 「全部十兵衛が悪い!」に集約される、究極の甘えの発動! そしてダークサイドへまっしぐらvvv おお、とすると、炎に包まれる本能寺は、さしずめムスタファーか! すげえ! (←勝手に感動) ここにきて、まさかのSW化する 大河ドラマ vvv 信長にそんなふうに思われてしまう光秀を、長谷川氏が持ち前の真摯なキャラ性で上手いこと演じておられる。長谷川氏って、「 シン・ゴジラ 」の時も思ったけど、こういうクソ真面目なキャラにハマりまくる俳優さんですねえ(笑)。 んでもって、「 麒麟がくる 」が スターウォーズ 化したと解しますと、そう、光秀=天海説がやはり濃厚になってくるか!? だって、オビ=ワンは生き延びてタトゥイーンに隠棲して、次世代を担う英雄ルークを育てるもんね! 長谷川光秀も生き延びて、 三河 にかくまわれて、そして 徳川幕府 を育てることになるのでは!?
!」と言い返す。そして二人は思っていることをぶつけ合い心を通わせるのでした。 だけどこの二人は、どんな関係なのかしら。イヤこんな事を思うのって、ゲスってやつかしら。だけどわざわざ呼びつけて、または定期訪問なのか、それでも墨をすらせる関係なのですよ。 「どのようなご関係? 」とおばさんは聞きたくなっちゃうよなぁ。 と言うわけで、続きはもう今日ですね。楽しみです。
この問題について、一般的には「彼らが信長の怒りをかったから」「信長の恐怖政治に嫌気がさしたから」といったイメージで説明されることが多いと思う。 しかし、三重大学教授の藤田達生さんは、著書『 明智光秀伝 本能寺の変にいたる派閥力学 』(小学館)の中で、彼らの「謀叛」には、共通する動機付けがあったと主張している。それは、将軍足利義昭が要となって形成された「信長包囲網」との連携という動機付けである。 【 松永久秀が、最初に信長に反旗を翻したのは …。次ページに続きます】