ようこそ《てぬキッチン》へ 料理大好き!でも面倒なことは大嫌い!な私が、いろいろな手抜き料理に挑戦していくブログです。 ☆材料2つで出来るスイートポテト☆ 今日は、 材料2つで出来る 簡単すぎる 『スイートポテト』 を作りました。 細かい材料の計量もいらないので、超時短のレシピ!本来 『スイートポテト』 を作るのに必要な材料をプリンで代用したので、あっという間にあの美味しい 『スイートポテト』 に仕上がります。また、キャラメル部分を使って焼き色を表現したら、見た目もそれっぽくなります。 〝超簡単に 『スイートポテト』 が作りたい!!〟って時にはぜひこちらをお試しください! レシピ(5個分) 材料 さつまいも 200g プッチンプリン 1個 作り方 1)さつまいもの皮をむき角切りにして耐熱容器に入れます。水大さじ2を入れて電子レンジ(600w)で約7分加熱します。 2)フォークなどで丁寧にマッシュします。(面倒でなければ裏ごしするとより滑らかになります。) 3)プッチンプリンのキャラメル部分は残してプリンの部分を2)と混ぜます。(一度に全て入れず、少しずつ入れて滑らかさを調整してください!全部入れると緩くなりすぎてしまうことがあるので注意!) 4)成形したら、キャラメルの部分を塗ります。 5)トースターで約10分焼いたら完成です。(途中でキャラメルを塗り直すと焼き色がより綺麗に色付きます) ●POINT● ①工程2)では、面倒でない方は裏ごしするとより滑らかになります。 ②工程5)では、5分程したらキャラメルを再度塗ると焼き色がより綺麗に色付きます。 料理動画 動画も撮影しましたのでぜひ参考にしてください♪ 宜しければ、チャンネル登録お願いいたします♪ 材料2つで出来る簡単レシピを紹介。 【材料2つですぐ出来る!】超絶簡単お手軽おやつ『バナナパンケーキ風 』の作り方はこちら! 【材料2つだけ】簡単すぎて衝撃!『カルピスグミ』 の作り方はこちら! 簡単なスイートポテトの作り方レシピ. 最後までご覧くださり、ありがとうございました! ☆下のバナーをクリックして応援して頂けると嬉しいです☆ ☆こちらのランキングにも参加しています☆
カロリー表示について 1人分の摂取カロリーが300Kcal未満のレシピを「低カロリーレシピ」として表示しています。 数値は、あくまで参考値としてご利用ください。 栄養素の値は自動計算処理の改善により更新されることがあります。 塩分表示について 1人分の塩分量が1. 5g未満のレシピを「塩分控えめレシピ」として表示しています。 数値は、あくまで参考値としてご利用ください。 栄養素の値は自動計算処理の改善により更新されることがあります。 1日の目標塩分量(食塩相当量) 男性: 8. 0g未満 女性: 7. 0g未満 ※日本人の食事摂取基準2015(厚生労働省)より ※一部のレシピは表示されません。 カロリー表示、塩分表示の値についてのお問い合わせは、下のご意見ボックスよりお願いいたします。
【材料2つ】世界で一番簡単な『スイートポテト』の作り方Sweet potatoes cake - YouTube
?ヘルシー調理法♪ 低カロリーで激ウマ!豆腐クリームレシピとチーズケーキの作り方 スポンサーリンク
整形したパイの表面にハケで卵黄を塗ります。 11. 200度に予熱しておいたオーブンにパイを入れて10分焼き、表面に焼き色がついたら完成です。ケーキクーラーにのせて粗熱をとったらいただきましょう! 【材料2つ】こんな簡単に出来るなんてビックリ！！『スイートポテト』の作り方 - てぬキッチン. おいしく作るためのポイント さつまいもが熱いうちにバターと砂糖を入れてよく混ぜ合わせておくことが大切です。冷めてからではうまく混ざらず、味にムラができるので注意してください。 またパイでフィリングを包む際は、フィリングを入れすぎるとパイ生地が接着できなくなってしまいます。包みづらいと思ったらフィリングの量を加減してみてくださいね。 素朴なスイートポテトパイでおやつの時間♪ おうちで簡単に作れるスイートポテトパイの作り方をご紹介しました。パイというと手の込んだお菓子と思われがちですが、冷凍パイシートを使えば準備はあっという間。あとはオーブンにおまかせすれば、おいしいパイが焼き上がります。 凝ったお菓子を作る時間がなくても、手作りおやつを楽しめますね♪ さつまいもがたくさんあるときに、手作りスイートポテトパイに挑戦してみませんか。 ▼パイ生地も手作りにこだわりたいならこちら! ▼さつまいもを使ったお菓子にはこちらもおすすめ この記事に関するキーワード 編集部のおすすめ
最近話題のルーシーダットンって何? ヨガやピラティスに似ているエクササイズとして、「ルーシーダットン」が最近注目されています。ルーシーダットンとはタイ語で「ルーシー(仙人・修行僧)ダッ(伸ばす、正しい状態に整える)トン(自分)」という意味で「自分の状態を本来の形に戻す」ことができる健康法として話題になっています。 ルーシーダットン(Rusie Dutton)とは・・・ タイに古くから伝わる健康法として、2, 500年以上前にお釈迦様の主治医である、歴史上初の医師「シヴァカ・ゴーマラバット」が系統だてたとされています。 (中略) 仙人たちが厳しい修行の合間に修行で壊した身体を整える為に行っていたのが始まりとされ、タイでは古くから伝えられてきました。 ルーシーダットン独自の呼吸法とポーズをあわせることで血流が上がりやすくなり、これにより、あらゆる不調が改善されるといわれています。 他にも、体の歪みを直す自己整体的要素、筋力アップや柔軟性向上のトレーニング的要素、代謝アップによるダイエット効果、そして精神安定や心の癒しなどのセルフ・コントロールに至るまで、多岐に渡ります。 引用元: 日本ルーシーダットン普及連盟「ルーシーダットンって何?」 さまざまな効果が期待できるので、興味がある方は採り入れてみても面白いでしょう。 あなたに必要なのはどっち?
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ピラティスはもともとリハビリのために開発されたエクササイズで、筋力アップと運動機能の向上が大きな目的です。 ヨガは宗教の修行として行われていたものなので、肉体よりも精神的な目的のために行われると言われています。 また、ピラティスの呼吸法は筋肉を活性化させる胸式呼吸ですが、ヨガでは精神を安定させる腹式呼吸を行うなど、呼吸法とその特徴も異なっているのです。 ヨガやピラティスは、呼吸法やポーズをしっかりやらないと、効果が出にくいとされています。スタジオでインストラクターの指導を受けながらやると、効果も出やすいでしょう。 キャンペーン実施中! 今ならグループレッスンの 体験1回500円 (税込)! さらに体験当時入会で 入会金無料!
身体の不調をあらわしているといっても過言ではないイライラを感じたら、まずは身体の状態に目を向け、心の声に耳を傾けてみてください。 ●どっちが向いてる?ヨガvsピラティス選び方 上記でご理解頂けたと思いますが、まずはどちらも大変素晴らしいということ。 どちらを始めてみようかと悩んでいる方は、まずは動作の好みから選択してみてはいかがでしょうか? 動くのが苦手で、どちらかと言えばリラックス効果を得たい方はヨガを、反対に、ポーズを取ってじっとしているのが難しそうと感じる方は常時動いているピラティスを。 ヨガでは精神統一の効果もあり、身体だけでなく心が乱れていると感じる時にもお勧めです。 ピラティスでは特に美しいプロポーションを手に入れたい、動くことによってストレス発散したい、他のスポーツやダンスを極めるために基礎体力をつけたい場合などにもオススメ。 方法は違えど、どちらも心身共に直接働きかけることができる素晴らしい運動・健康法です。 是非とも自分に合ったメソッドを見つけて頂き、楽しく続けてみてください。ヨガやピラティスを通して心と身体の変化を楽しんで頂けることでしょう。 (Visited 12, 006 times, 6 visits today)
とにかく カラダを健康的に鍛えたい方 や、 ボディラインの改善を目的にしている方 は、ピラティスが向いています。 体幹トレーニングや姿勢の改善に、フォーカスしたい方におすすめです。 ピラティスは、効率的にカラダを鍛えたり引き締めたりできるエクササイズなのです。 ヨガに向いている人とは? カラダだけでなく心のバランスも整えたい方にはヨガが向いています。 瞑想法や呼吸法にも興味がある方には、ヨガがおすすめです。 ヨガは集中力アップやストレス解消など、内面にも効果的なエクササイズです。 ピラティスとヨガの違いを知って使い分けよう! ピラティスとヨガは似て非なるもの。 ただ、昨今はヨガとピラティスのどちらも受けられるフィットネススタジオは増えています。 それぞれの違いを知って、使い分けましょう。 なお、今回の記事を読んで「YMCメディカルトレーナーズスクールに興味をもった!」という人は、以下のボタンから資料請求や個別相談の申し込みが無料でできますので、気軽にご相談くださいませ。 スタッフ一同、ご連絡をお待ちしておりますね。 執筆者 :YMCスタッフ いつも当スクールのブログをご覧いただき、ありがとうございます。 YMCメディカルトレーナーズスクールでのスクールライフや気になる記事を分かりやすく発信していきます。