写真拡大 執筆:吉村 佑奈(保健師・看護師) 医療監修:株式会社とらうべ 足は「第2の心臓」といわれます。 その所以(ゆえん)をご存知でしょうか? ひとくちに「足」といっても、足先やふくらはぎ、ひざ、太もも…など、部位はさまざまです。 そこで今回は、「足は第2の心臓」とはどういう意味なのか、なぜそのようにいわれているのかを掘り下げていきましょう。 足は第2の心臓…「足」とはどこ?
筋肉を使わずに凝り固まっていたり、血流が滞って温度が低くなっていたりすると、どうしても足はつりやすくなります。 特に気をつけたいのは「こむら返り」 という筋肉の痙攣です。日頃からふくらはぎの運動を続け、筋力アップや血流改善を意識していれば、この 「こむら返り」を防止することもできます。 ふくらはぎのストレッチは、水泳やランニング、 厳しい筋トレなどが苦手な方でも簡単にできる 手軽さがあります。 また、 場所や時間を選ばない から、デスクワークが長く続いたり、外の気温が運動に適さない季節にでも行えます。 ふと思い立った時に、つま先立ちの運動に取り組んでみて、 ふくらはぎに刺激を与えてあげましょう。 ふくらはぎの活性化は、 全身の健康に保つためにも効果的 です。
次項でみていきましょう。 ふくらはぎのポンプ機能が低下するとどうなる?
一年が終わってしまう前に、どうぞ一度お疲れを癒しにいらして下さいませ♪ 皆さまのご来店を心よりお待ちしております\(^o^)/ P. クイズです☆第二の心臓はどこでしょう？：2019年12月3日｜ルアンルアン 志木東口店のブログ｜ホットペッパービューティー. S. ご自宅でも、軽くこぶしを握り、ふくらはぎを 「トントン」 と刺激をすると血流を促す助けになると思いますので、ぜひお試し下さい。 おすすめクーポン クーポンの掲載が終了しました このブログをシェアする 投稿者 ルアン ルアン サロンの最新記事 記事カテゴリ スタッフ 過去の記事 もっと見る ルアンルアン 志木東口店のクーポン 新規 サロンに初来店の方 再来 サロンに2回目以降にご来店の方 全員 サロンにご来店の全員の方 ※随時クーポンが切り替わります。クーポンをご利用予定の方は、印刷してお手元に保管しておいてください。 携帯に送る クーポン印刷画面を表示する ルアンルアン 志木東口店のブログ(クイズです☆第二の心臓はどこでしょう? )/ホットペッパービューティー
2017年12月9日 19時17分13秒 (Sat) ふくらはぎは第2の心臓 ふくらはぎは「第2の心臓」と言われ、重力によって下半身にたまった血液を心臓に戻すポンプの働きをしています。 心臓からもっとも離れた足の血液は、重力に逆らって上がっていかなければなりません。それには、ふくらはぎの筋肉がしっかり収縮して、力強くポンプの役割を果たし、血液を円滑に循環させる必要があるのです。このように、心臓だけでは補いきれない下半身の血流を促す働きがあるためふくらはぎは「第2の心臓」と呼ばれるのです。 しかし、ふくらはぎは重要な器官でありながら、重力などの影響で血液の巡りが悪くなると冷えてしまうという特徴があります。冷えは筋肉が固くなることにつながります。筋肉が固くなるとポンプの働きが弱くなり血流が悪くなってしまいます。 さらに、ふくらはぎは血流だけではなくリンパ液を体に巡らせるポンプとしても機能しています。老廃物を運ぶ役割のあるリンパ液の流れが滞るとむくみにもつながります。 ふくらはぎを触ってみて、冷えを感じる場合には、足首と足の指を動かしたり、ふくらはぎをマッサージして、血液やリンパ液の流れをよくしましょう。 この記事にコメントを書く
つまりそれは中国が攻めてきても戦争せずおとなしく侵略されて奴隷になっちゃおう、ということです。 そんなこと現代でありえるの?と思うかもしれませんが十分ありえます。中国共産党ナメンなって感じです。 やつらそろそろ「沖縄は俺の領土だ~!」とか言い始めますよたぶん。 例えていうならば中国共産党はヤンキーです。 くらべて「自衛権も放棄する」なんて言ってる日本は深窓の令嬢です。 そんな深窓の令嬢はおっしゃるわけです。 「戦争はいけないわ、戦争で傷つくのはもうたくさん。仲良くしましょう。」 わかります。とっても正しい。もう正しすぎる。僕も戦争は絶対に嫌だ。 でもそれを伝える相手はヤンキーです。 伝わるかしら?いやむしろ火に油を注ぐ結果にならないですか? ダッテニンゲンハヨワイモノガイタライジメヲスルソンザイナノダカラ。 戦争を避けるにはどうすればいいの? さすがに深窓の令嬢では生き抜いていくことができないと思ったアメリカ様に日本は自衛隊という警棒と在日米軍というボディーガードをつけてもらったわけですが。 本質的な問題解決にはなってないですね。 なにせ僕ら日本人がもう平和ボケで深窓のご令嬢ですから。 アメリカ様の戦後の統治戦略はバッチリはまったわけです。 ・アメリカ悪いんじゃない日本が悪いんだ ・戦争いけないひどい被害が出るいけないことよ ・軍隊なんてとんでもない ウォーギルドインフォメーションプログラム、というらしいですね。 これってあれですね、強い立場の人が自分の非を認めたくないから弱い立場の人が悪いんだ~!って叫ぶ例のあれですね。 だから思いますよ。世の中クソだなって。 話が逸れました。 戦争をせずに済む方法はですね。 ヤンキーとどうやって打ち解けるかに似ています。 中国との戦争を避けるにはどうすればいいの?
憲法改正のメリットの4つ目は「 憲法の拡大解釈を防ぐ 」です。 現憲法は時代により解釈が変わる、という曖昧な部分があります。その時代の国際情勢に合わせて対応しているように思えます。 でもこれって、逆に怖くないですか? 憲法9条改正 メリット 根拠. 憲法が曖昧であることの証拠ではないでしょうか? 集団的自衛権も憲法解釈でOKになりましたよね。 現在の憲法解釈は、その解釈する幅が大きいよね。 自衛権を保持していることを憲法に記載し、自衛軍なり国防軍なり、その役割を自衛のみ!と憲法に明記することで、 矛盾点をなくせるメリットと憲法解釈の幅を小さくするメリット があります。 さいごに 憲法9条の改正によるメリット のご紹介でした。 始めは、デメリットも当記事でご紹介する予定でしたがかなり長くなりましたので、記事を分けました(^^; 憲法9条!改正するデメリットは?解決策は? また、私は文中に顔文字を使うことが多いのですが、今回はシリアス過ぎてあまり使えませんでした(笑) 憲法9条の記事を書いてみて思うんですけど、当たり前ですが難しいし奥が深いです。しかし、しっかりと 国民は向き合わないといけません ね。 また、政府にはもし憲法を改正するならしっかりと国民に説明して、多数が納得できる改正案を示してほしいと思います。反対派の意見にもしっかり耳を傾け、議論して、皆で新しい憲法を迎えたいですよね。 娘に「顔文字はおじさんしか使わないよ」って言われつつも、これからも使いつつ記事を書いていきます(^o^)
日本国憲法は、「 憲法とは 」でもまとめた通り、終戦後の1946年に公布され、1947年に発効して以来、 70年もの間、一度も改憲されていない 現行憲法です。 「憲法とは」の中の 「アメリカからの押し付け憲法って本当?」 でもまとめている通り、「アメリカが押し付けてきた憲法だから書き換えよう」という意見に対する議論はここではしません。 押し付け憲法かどうかは見る角度によって、語り手の捉え方によっても変わってくると考えているからです。 本質的に「なぜ今この改憲議論が必要なのか」を今回のテーマにしたいと思います。 憲法改正論も出ているけど、そもそも憲法ってなんなの?アメリカからの押し付け憲法なの?GHQが関与してるって本当?改憲議論が活発になっている今、まずは「憲法」が何なのかを中学生でもわかるように解説しています。背景を理解したうえで、改憲議論へと進んでいきましょう! 改憲の争点は憲法9条 憲法9条では、「戦争の放棄」とそのための「戦力の不保持」を謳っています。 日本国民は、正義と秩序を基調とする国際平和を誠実に希求し、国権の発動たる戦争と、武力による威嚇又は武力の行使は、国際紛争を解決する手段としては、永久にこれを放棄する。 前項の目的を達するため、陸海空軍その他の戦力は、これを保持しない。国の交戦権は、これを認めない。 改憲のメリット 現状と憲法上の矛盾を解消する 自衛隊の負担を減らせる 海外での邦人救出ができるようになる メリット①:現状と憲法上の矛盾を解消する 先述の通り、9条では、「戦争の放棄」と「戦力の不保持」を謳っています。 しかし日本には自衛隊が存在します。 戦争はしないと言いながらも、他国に攻め込まれたら「自衛戦争」は行なえます。 つまり、憲法の理念と矛盾が生まれているのです。 この矛盾を解消することは必須と言えるのではないでしょうか。 さらには、 現行憲法は人によって解釈が異なる部分が多い のです。 有識者会議などで何度も議論されているのはこのせいです。 でもこれって怖いですよね? 解釈次第でYESともNOとも取れる_そんなことってあります?? 憲法の9条の改正は必要なのか？その解釈とメリット、自衛隊との関係は？ | 我々の日常は奇跡の連続なのかもしれない. 誰が解釈するかによって、国の運命も180度変わりかねないのは恐ろしいことです。 これらの矛盾を解消すべく、自衛軍なり国防軍なりの役割を憲法に明記することは大切 と言えるでしょう。 いや、そもそも憲法があるのになんで自衛隊はできたの?その時点で普通気付かない?