(2)鈴木宏子(翻訳者):プロフェッショナルアロマセラピー,ガイアブックス,2010:234-237. 関連動画 関節の拘縮予防訓練(高齢者向け) | 高齢者の活動援助【2】 カテゴリから探す 動画でわかる看護技術トップへ
忙しい毎日を過ごしている彼氏や旦那さんの疲れを少しでも取るために、上手にマッサージをしてあげられたら…と思っている人も多いはず。けれども、 適切な力加減が分からなかったり、揉み返しが来たと言われてしまった! なんて経験はありませんか? 今回の記事では、 「せっかくマッサージをするなら、コツを知って上手くできるようになりたい!」 と思う人に向けて、相手が喜ぶマッサージのコツから、マッサージの効果を高めるちょっとした裏技までをご紹介します。注意点をしっかり押さえて、大切な人の身体の調子を整え、癒してあげましょう! 高齢者にハンドマッサージをしてあげたいのですが、初心者でもハウトゥ... - Yahoo!知恵袋. マッサージについて 本稿で言うマッサージは、資格などを持っていない施術者の行っているリラクゼーション行為も含んでおり、広義のマッサージとして表現しています。 1. 相手が喜ぶマッサージのコツ 1-1. 体重を上手く使って圧をかける マッサージの圧のかけ方は、 「ゆっくりとかけて、ゆっくりとゆるめる」 のが基本のルール。一瞬の強い刺激ではなく、ゆっくり圧をかけるほうが、相手は気持ちがいいと感じます。 指圧のマッサージは 「3秒かけてゆっくり押し、3秒かけて指の力を抜きながら戻す」 のが、最適な方法です。ツボを力いっぱい押すと指が痛くなり、ひどい場合は腱鞘炎になってしまうこともあります。 オイルマッサージを使う場合は、肌に直接ではなく手のひらでオイルを温めてから塗布し、指圧と同様、上手く体重を使って圧をかけます。肩コリや筋肉疲労を起こしている箇所は、除々に圧を強めるのがコツです。仕上げは力を抜き、ソフトに終わってください。 上手く体重を使って圧をかけると、相手に心地良いと思ってもらえるだけでなく、 施術者も疲れにくくなります。 1-2. 「揉み返し」を起こさないコツは「力加減」 相手が「痛気持ちいい」と思う適度な力加減で、皮膚に対して垂直に圧を加えれば、揉み返しは起こりません。 同じ箇所を集中的に揉むことも揉み返しに繋がるので、1箇所のマッサージは長くても10分以内に抑え、全体の血流を良くするイメージで、凝っている箇所以外もほぐすようにしましょう。 マッサージを受けた後に、揉まれた箇所が痛くなる「揉み返し」は、強い力がかかり皮膚と筋膜がずれてしまうことによって起こります。カチカチに硬くなっている筋肉にいきなり衝撃を与えると、損傷してしまうのです。 注意をしていても、マッサージをした相手から揉み返しが来たと言われてしまったら、 運動や飲酒、入浴を避け、熱を帯びている部分を保冷剤で冷やしてくださいね。 1-3.
天文館九月灯☆前半戦完全攻略ガイド 新型コロナウイルスの影響で打撃を受けた天文館に活気を取り戻そうという飲食イベント「天文館九月灯」が9月25日、鹿児島市の天文館公園で開幕しました。 フェリアWEBは早速、初日の会場へ出掛けて、居酒屋や料理店、BARなど13店舗へ突撃取材(笑) 全店舗のメニューをいち早く紹介します。なお、出店者は前半5日間で入れ替わり、9月30日からは新たな店舗が最終日の10月4日まで販売を担当します。少しでもスムーズなイベントになるように、事前に各店のメニューを見定めてから足を運んでください。 入場時は検温して消毒 会場は柵で覆われていて入退場口は1カ所に制限されています。入場時は検温後に手指消毒をします。また、代表者の氏名や連絡先を記入する「入場承諾書」を提出します。 1カ所に限定された入退場口で検温するスタッフ 入場時に名前や連絡先を記入する用紙 手続きが終わったら、さぁ、会場へ入りましょう!
2020/09/18 更新 よかよか亭 あか牛館 宮地店 コース詳細 お席のみのご予約 コース料金 当日お選びください ポイント 獲得予定ポイント 50 ポイント ×利用人数 ポイント内訳 または 50 ポイント ホットペッパーグルメ限定ポイント 0 ポイント ※dポイント・Pontaポイントは、来店日から6~10日後にポイント加算されます。 ※倍付分のホットペッパーグルメ限定ポイントは、来店日の翌月15日頃に加算されます。 ※加算ポイントは、ご予約の条件により変動する場合があります。詳しくは こちら 最終更新日:2020/09/18 条件を指定して予約する ご来店日・時間・人数を選択後、お席を選んでください。 ※更新日が2021/3/31以前の情報は、当時の価格及び税率に基づく情報となります。価格につきましては直接店舗へお問い合わせください。
熊本・阿蘇大好きで数え切れないくらい訪れています。大好きな 阿蘇を訪れたら必ず食べに行くのがあか牛(うし)丼 !!! 阿蘇を訪れる度にあか牛丼を食べているので、牛一頭分は…いやちょっとそれは言い過ぎですかね。 阿蘇で食べまくったあか牛丼のお店をご紹介します。 熊本 阿蘇の名物「あか牛丼」とは くまもとあか牛 あか牛丼についてお話しする前に「くまもとあか牛(うし)」について。 あか牛の正式名称は「くまもとあか牛」。 和牛の1つである褐毛和種(あかげわしゅ)の一種 で、熊本で誕生しました。 地元では「あか牛」と呼ばれています。 くまもとあか牛と認定されるには様々な条件があります。 くまもと赤牛の条件 肉質等級2以上 12ヶ月以上肥育を行った最長かつ最終飼養地が熊本県内 去勢牛及び未経産牛 あか牛の特徴は柔らかい赤身肉で、ほどよく脂がのっています。 そう美味しいお肉です! あか牛丼 あか牛丼はくまもとあか牛を使用した丼ぶりのこと です。 ミディアムレアに焼いたあか牛のステーキをスライスしてごはんにのせたシンプルながらめちゃくちゃ美味しい丼ぶりです!! 【熊本グルメ】激ウマ!激推し!!レアな赤身の熊本名物「あか牛丼」!!! | ふくおかナビ. ステーキとごはんの組み合わせが美味しくないわけがない! 特に決まりはありませんが、温泉卵がのっていることが多いです。 おすすめのあか牛丼のお店 あか牛料理専門店 やま康 私が 阿蘇で1番お気に入りのお店が「やま廉」 です。あか牛料理専門店なので、あか牛丼以外にもステーキもあります。 お肉が美味しいことはもちろんのことながら、ボリュームもあってコスパもいいです。お肉にかかっているタレは醤油ベースであっさりめです。 特におすすめはメガあか牛丼! 大きな丼ぶりにたっぷりのあか牛のステーキと温泉卵が2つ!ボリューム満点なので、いっぱい食べたい人はこちらのお店がおすすめです。 いまきん食堂 阿蘇で1番人気のお店といえば「いまきん食堂」! ダントツ1番人気です! いまきん食堂の特徴はワサビと肉味噌がのっていることです。この肉味噌がまた美味しい。肉味噌だけでお茶碗1杯白ごはんが食べれます。 場所も阿蘇の中心部にあって行きやすいのも人気の理由です。 もしいまきん食堂に行きたい時は、オープンより前に行って待つか食べたい時間の2時間くらい前に行って、整理番号をもらってから、また戻ってくるのがおすすめです。 南阿蘇オーガニックカフェ ASOBIO 阿蘇の中では南側にあるオーガニックカフェです。店内は少し狭いですが、それほど知名度は高くないので、行きやすいお店です。 ASOBIOのおすすめポイントは 熊本名物のだご汁とのセット があるところです。あか牛丼とだご汁を一緒に食べれるのはお得感があります。 具沢山のだご汁も美味しかったです!