健康のためにランニングを始めよう!と思ったはいいものの、どのタイミングでやるのが良いんだろう?と悩んでしまう方も多いと思います。「食後すぐの運動は体に悪い」というのは何となく分かっていても、実際のところどのくらい時間をあければ良いのでしょうか?また、食後すぐの運動はなぜ体に悪いのでしょうか? 食後すぐのランニングは消化不良の原因になる! 食後は消化活動のために、体の血液が消化器官へ集中します。しかし、その消化活動中にランニングなどの運動をすると、筋肉を動かすためにも血液が使われてしまい、本来消化活動に使われる分の血液が足りなくなってしまいます。そうなると消化活動に支障をきたし、 消化不良 などの原因になってしまいます。消化不良になると、「吐き気」「下痢」などの症状が出てしまう危険性があります。 ランニングの時に脇腹が痛くなる原因とは? 食後すぐにランニングをしたら脇腹が痛くなったという経験はありませんか?その原因は、「脾臓」の働きによるものです。脾臓とは、予備の血液が貯めてある臓器です。食後すぐの運動によって不足した血液を補うために、脾臓が急激に縮むので 脇腹に痛みが生じる のです。 では、ランニングするには食後どのくらい時間をあけるのが良いのでしょうか? ロキソニンの効果時間は？間隔はどれくらい空けるべき？ - メディカルエンジン. 理想のタイミングは食後2時間! ランニングを始めるタイミングでベストなのは、 食後2時間 です。この2時間とは、体が食べ物をしっかり消化して血液の循環が元に戻るまでにかかる時間です。 しかし、時間に余裕がないなどの理由で、なかなか食後2時間あけるのは難しいという方もいると思います。どうしても食後2時間以内あけるのが難しい場合は、食べる量を抑えましょう。消化にかかる時間は30分〜2時間と言われており、食べる物や量によっては30分でも消化することができます。2時間あけるのが一番体に負担がかからずベストですが、 食べる量を抑えれば食後30分でも大丈夫 と言えます。食後30分未満でのランニングは、食べた量を控えたとしても消化不良や脇腹が痛くなるリスクが伴いますので、避けた方が良いでしょう。 ただ、食べる量や消化の時間には個人差があると思いますので、自分の体調を見ながら調整してみてくださいね。 まとめ 最後に今回のポイントを再確認していきましょう。 食後すぐのランニングは消化不良や脇腹が痛くなる原因になる 食後のランニングは2時間あけるのがベスト どうしても2時間以内にランニングするときは、食べる量を控える 食べる量を控えても最低30分はあける みなさんもなるべく体に負担をかけずに、気持ち良くランニングをしましょう!
薬というのは、1つの薬に対して1つの効果というわけではなく、いろいろな所に作用します。 例えば、抗生物質は体の中の悪い細菌を殺しますが、同時に腸の中に常在する乳酸菌などもやっつけるので下痢や便秘を起こすことがあります。 その病気に対してよく働くのが主作用で、その人に対して具合の悪くなるのが副作用となるわけです。 多少、副作用があったとしても、そのまま薬を使わないで放っておいたら非常に病気が長引いたり、 あるいは治らないということになるかもしれません。 ただ、「この薬はこういう副作用がありますが続けてください。」と言われる以外の症状が出た場合は、医師や薬剤師に聞くことが大切です。 その症状が続いていてもいいのか悪いのかの判断を自らでくだすのは危険ですし、 薬のせいではなく違う病気でその症状が起こっている可能性もあるからです。 質問11 薬の相互作用って何ですか? 同じような作用の薬をのめば強力な作用が現れるし、逆の作用の薬をのめば効果が現れにくくなります。 また、多種のむことによって、個々ではない副作用がでてくるということもあります。このような効果を薬の相互作用といいます。 恐ろしいのは、2種類の薬をのめばその効果が1+1=2にはならずに、3にも4にもなってしまうことがあることです。 このような薬の重複や副作用を防止するためにも他の病院、診療科でもらっている薬は診察の際に必ず医師に見せてください。 市販の薬を服用していても同様です。 質問12 症状がよくなったので薬をのむのをやめていいですか? 薬には、症状がなくなればやめてもいい薬と、症状がよくなったからといっても忘れずにのまなくてはならない薬があります。 やめてもいい薬には、痛み止め、解熱剤、かゆみ止め、せき止め、便秘薬、下痢止めなどがあります。 催眠剤も自然に眠れるようになればのむ必要はありません。 忘れずにのまなくてはならない薬には、 血圧を下げる薬、コレステロールを下げる薬、けいれんを止める薬、糖尿病の薬、心臓の薬、アレルギーの薬などがあります。 これらの薬は、症状が軽くなったり調子がよくなったからといって、つい薬をのむのを忘れたりやめてしまうと、 せっかく薬によってコントロールされていたものが、もとに戻ったり、かえって悪くなることさえあります。 薬をのむのをやめてもいいと言われない限り、処方されたお薬はその日数分のんでください。 質問13 薬の保存方法はどうすればいいですか?
欧米で、日本人よりも「タンポン派」が多いのはなぜですか? A.
ディナゲストについて 2016/12/27 子宮内膜症、チョコレート嚢胞で昨日からディナゲストを飲み始めました。 副作用も今の所ほとんどなく下腹部痛が多少あるので、生理5日目で飲み始めたのですわからないのですが出血はほとんどありません。 薬を、食後に飲むようにと薬局の袋にかかれてたんで、食後に飲んでますが特に食前など気にせず飲んでもよい薬ですか?朝ごはんをあまり食べれないので食後に飲まなきゃと考えると朝から辛いもので.... 。 あと、朝と夕の間隔は理想として何時間あければ良いですか?仕事が不規則なのでなかなか時間通りきっちり飲めないので最低何時間はあけるべきですか?? (20代/女性) アイ先生 眼科 関連する医師Q&A ※回答を見るには別途アスクドクターズへの会員登録が必要です。 Q&Aについて 掲載しているQ&Aの情報は、アスクドクターズ(エムスリー株式会社)からの提供によるものです。実際に医療機関を受診する際は、治療方法、薬の内容等、担当の医師によく相談、確認するようにお願い致します。本サイトの利用、相談に対する返答やアドバイスにより何らかの不都合、不利益が発生し、また被害を被った場合でも株式会社QLife及び、エムスリー株式会社はその一切の責任を負いませんので予めご了承ください。
塗る回数は一般的には1日1~4回です。医師から「何回」という回数の指示がある場合は、指示に従ってください。 塗り方はどの種類もたっぷりと塗る必要はありません。患部に薄くのばすように塗れば良いでしょう。 塗った後は、傷口がある患部や医師からの指示以外は、包帯・ガーゼなどあてない方が良いでしょう。 必要以上に包帯・ガーゼなどをあてると、効果が強く出過ぎる薬もあります。 質問8 赤ちゃんに薬を飲ませるとき、ミルクに混ぜてあたえてもいいですか?
薬剤科 お薬のよくある質問について 質問1 解熱剤はどのくらい間隔をあけたらいいですか? 質問2 薬をのみ忘れた時はどうすればいいですか? 質問3 薬を食後にのむように指示されたのですが,食事を取らない場合はどうすればいいですか? 質問4 頓服薬とはどういう薬で,いつ服用するのですか? 質問5 薬を牛乳やお茶でのんでもいいですか? 質問6 心臓用テ-プの使い方について教えて下さい。 質問7 軟膏(クリーム)が処方されました。その塗り方は? 質問8 赤ちゃんに薬を飲ませるとき,ミルクに混ぜてあたえてもいいですか? 質問9 子供に粉薬をのませるときの方法を教えて下さい。 質問10 副作用とはどんな作用ですか? 質問11 薬の相互作用って何ですか? 質問12 症状がよくなったので薬をのむのをやめていいですか? 質問13 薬の保存方法はどうすればいいですか? 質問14 症状が同じです。兄弟がもらった薬をのんでもいいですか? 質問15 他の病院・診療所でもらっている薬と一緒にのんでもかまいませんか? 質問1 解熱剤はどのくらい間隔をあけたらいいですか? 薬は吸収されて、血液にのって全身をかけめぐります。薬によって個人個人で異なりますが、 その血液中の濃度は、錠剤などの内服薬では1~3時間後、坐薬では1~2時間後ぐらいに最高になります。 ですから、すぐ効かないからといっても、少なくとも4~6時間位は間隔をあけて服用した方がよいでしょう。 また、薬により効く時間が異なりますので、できればかかりつけの薬局に相談するのがよいでしょう。 ページの先頭へ 質問2 薬をのみ忘れた時はどうすればいいですか? 薬の作用によって多少の違いはありますが、基本的には、思い出したのが次回の服用以前ならのみ忘れた分を服用し、 次回の服用時刻に近ければ服用間隔が4~5時間になるように後へずらします。 ただし、1日1回の場合は、最低8時間間隔をあけましょう。また、2回分を一度にのむのは危険ですから避けましょう。 ただし、鎮痛剤のように胃を荒らしやすい薬の場合は、できるだけ空腹を避けるようにした方がよいでしょう。 質問3 薬を食後にのむように指示されたのですが、食事を取らない場合はどうすればいいですか? 食前、食後等、食事と関連づけて服用の指示があった場合、食事をしなくても薬は服用してください。ただし、鎮痛剤など胃腸障害の起こりやすい薬は、胃に対する負担を考え、少しでも何か口にしてから服用してください。それも無理ならやや多めの水で服用するようにしましょう。 なお、糖尿病の薬(経口血糖降下剤)については、食事をとらずに薬をのむと低血糖のおこる危険がありますので、あらかじめ医師に聞いておいてください。 ページの先頭へ 質問4 頓服薬とはどういう薬で、いつ服用するのですか?
「私が見た猫で、黒と黒白とお母さん猫、子どもを入れて5匹ですね」 秋本さんが餌を置くと、間もなく1匹の猫が姿を現わしました。 「雄なんですよこれ。これは餌やりさんがいるんですよ、この子はエリアが広くて色んなエリアに現れるんです」 警戒しながら餌を食べる雄猫、その上を見るとこれまで確認されなかったお腹の大きい雌猫が姿を現わしました。 「この猫はカットがないので、多分避妊はしていない、この大きさだと近々生むんじゃないかと」 このように活動の途中に捕獲しなければならない猫が見つかることは日常茶飯事。秋本さんの活動に終わりはありません。 「この活動を続けていると色んな人と会うんですけど、いい人が多いです。1人じゃ限界があるので。地域の猫なんで、地域の方たちがそういう風に協力して頂くのが一番」 きょうもこの寒空の下、秋本さんは市内のどこかで活動を行っています。
でも 残念ながら白血病の子は1.
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