1日に数回、しばらくラクになりたい時とか、ここぞという時(? )に使いましょう。あと、花粉症の時期は窓を閉める。それからマスク、洗顔などもしっかりね。 えっ? スギ花粉症も終盤なのに、もっと早く知りたかったって? 弊害多い「口呼吸」 咽頭炎や口臭の原因 鼻づまり、対策や治療を. ごめんニャー遅くて…、でも上星のツボは通年性の鼻炎や鼻カゼの時にも使えるから。さて、わたしは上星のツボ押しで鼻がスッキリした今がチャンスだから、授業はおしまいにして梅の花の香りを楽しんできます。梅の木に登っちゃおうかニャー。じゃあまたニャーーーッ!! もふねこ教授 プロフィール 某大学で東洋医学を担当しているリアル教授。実はキャリアも知名度も抜群。 犬養ヒロ 漫画家・イラストレーター。犬猫鳥魚と暮らす動物好き。 「マンガ 鍼灸臨床インシデント 覚えておきたい事故防止の知識」/医道の日本社 文 もふねこ教授 原案・イラスト 犬養ヒロ この記事にあるおすすめのリンクから何かを購入すると、Microsoft およびパートナーに報酬が支払われる場合があります。
花粉症は栄養療法で8割以上が改善|砂糖をとらない・オメガ3・ビタミンD(溝口徹)|#ジョブチューン ブロッコリースプラウトは花粉症に効果的な食べ物|#世界一受けたい授業 「鼻の穴と目の周りにワセリンを塗ると花粉症対策になる!?」が話題|使い方とは? 花粉症対策マスクの選ぶポイント|ガーゼ型・プリーツ型・立体型タイプのうちどれがおすすめ?
1日(95%信頼区間 4. 5~5. 8日)という報告があります(※9)。 ライノウイルスよりも新型コロナのほうが潜伏期間が長い ですよね。 ですので、『子どもが2日前から発熱と鼻水がひどくて、今日から私(保護者さん)もかぜ症状が出てきました』というお話を保護者さんからお聞きした場合は、(もちろん例外はありますが)新型コロナよりもライノウイルスによる症状かなあと頭に思い浮かべることになります。 (※8)Lancet Infect Dis 2009; 9:291-300. (※9)Ann Intern Med 2020; 172:577-82. 花粉症 夜 鼻づまり 薬. では、花粉症の症状はどうでしょうか 写真AC さて、冒頭にお話ししたように、新型コロナの流行に伴い現在の症状が新型コロナなのか花粉症なのかを心配されている方もいらっしゃるでしょう。 花粉症とは、花粉にアレルギーを持っている方が花粉にさらされることで、くしゃみ・鼻水・鼻づまり・目のかゆみなどが起こるアレルギー性鼻炎やアレルギー性結膜炎のことです。 花粉は、ウイルスや細菌に比較して、その粒子がはるかに大きいので、目や鼻、のどまででとどまります。そして、目や鼻やのどでアレルギー反応を起こし、目のかゆみや涙、くしゃみ、鼻水、咳などがでてくるのです。 ここで 重要な症状がかゆみ です。 新型コロナやライノウイルスによる症状は、ウイルスの感染によるものですから、アレルギーではありません。つまり普通は、かゆみは起こらないのです。さらに花粉症の場合は、水っぽい鼻水が多くでて、涙が増えます。咳は一般的に、花粉症ではそれほど強くありません。 一方で、新型コロナによる症状は気管支や肺に侵入しやすいウイルスによる感染症によるものです。成人は咳が半数に起こり息切れなどの呼吸器症状が強く出やすいと考えられています。一方で、鼻水は多い症状ではありません。 まとめると、こんな感じでしょうか。 筆者作成。※Ann Intern Med 2020; 172:577-82. ※※Lancet Infect Dis 2009; 9:291-300. もちろん、これらの症状は目安です。 典型的ではない症状もあり得ますし、最終的な診断は医師が考えていくべきことでもありますが、われわれ医師は、このような症状の経過をお聞きしながら検査を行うかどうかを判断しています。 ですので、患者さんからの詳細な情報があると、より正確な診断を行いやすくなるのです。 参考にしていただき、心配事を医療者に伝えていただければ嬉しく思います。 【この記事は、Yahoo!
実は花粉症の苦しさは前年の夏の日照時間に大きな影響を受けるようです。 花粉症がヒドい時というのは、当然ですが花粉の飛散量が多い時です。花粉を飛散させる植物の育成には前年の夏(6~8月)の気象条件が大きな影響を与えます。気象条件とは気温や日照時間、降雨量などを指しますが、花粉を飛散させる花芽は夏の中でも早い時期、つまり6~7月の日照時間に一番の影響を受けるようです。 6~7月の日照時間が、花粉の飛散量に大きな影響を与えます この知識を基に考えると、暑くて天気がいい夏は休暇としては最高ですが、一方で翌年の春には厳しい花粉症が待っている可能性があるということですね。なんとも皮肉なものです。 今年の花粉症はどうなるの? 花粉症 夜 鼻づまり. それでは、今年の花粉症が例年に比べてどうなるのか、実際に日照時間のデータを見て推察してみましょう。 気象庁のウェブサイトでは気温や日照時間、降水量などのデータを年ごとに時系列でダウンロードすることが可能です。ここでは、主要8都市の夏期(6~7月)の平均日照時間(月合計値)を1999年から2019年まで21年分見てみましょう。 出所:気象庁のデータを基に株式会社マネネが作成 注:主要8都市は東京、大阪、名古屋、札幌、仙台、広島、福岡、那覇 2019年は2018年に比べて23. 1%減となり、ここ数年では一番日照時間が短くなっています。たしかに振り返ってみれば、昨年の6月は関東から北日本にかけて雨が多く、7月は全国的に記録的な冷夏となっていました。東北南部から九州にかけての日照時間は過去10年で最も短くなりました。 データを見る限りでは、今年の春は例年よりは花粉症に悩まされなくてすみそうな気がしますね。日本気象協会が発表している『2020年 春の花粉飛散予測(第3報)』によれば、花粉の飛散量は広い範囲で例年より少なく、九州では非常に少ない見込みということで、上図のデータから推察した結果と符合します。花粉シーズンは2月上旬からで、九州や四国、東海、関東の一部からスタートし、東京の花粉飛散のピークは2月下旬から3月下旬ということです。 どうやって対策すればいい? 今年の花粉症は例年よりはマシだろうといいましたが、それでも予測されている飛散量は、花粉症の症状を引き起こさせるのには十分な量ということです。それでは、どのようにして対策すればいいのでしょうか? 先の『花粉症環境保健マニュアル2019』によれば、最近は初期療法といって、花粉の飛散開始前または症状のごく軽い時期から薬物を予防的に服用することで、症状の発現を遅らせたり、症状を軽くしたりする方法が多くなっているようです。 また、薬に頼らずとも、花粉症がアレルギー症状ということを考えれば、暴飲暴食は避けて、規則正しい食生活をすることも重要でしょう。服装も花粉が付きにくいツルツルして凹凸のない素材を選んだり、帰宅時に玄関前で花粉を払い落としてから室内に入るのも効果があるようです。 今回は花粉症というテーマで書いてきましたが、花粉症についても統計データを基に分析すれば、今年の花粉の飛散量が多いかどうかなども推察できることが分かりましたね。ぜひ、データを基に分析する習慣を身に付けましょう。 参考: 福祉保健局『花粉症患者実態調査報告書』 ※本記事の掲載内容は執筆時点の情報に基づき作成されています。公開後に制度・内容が変更される場合がありますので、それぞれのホームページなどで最新情報の確認をお願いします。 この記事が気に入ったらシェア
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寒い日が続いていますが、心なしか夕方の暗くなる時間が少しずつ遅くなっている気がします。あと1ヶ月もすると、徐々に春を感じる場面も少しずつ出てくるでしょう。春に向かって気温が暖かくなってくると、気持ちも明るくなるという人も多いかと思いますが、一方でそれを心から歓迎できない人もいるでしょう。そう、花粉症の人です。今回は今年の花粉症に関する環境についてデータを見ていきましょう。 3人に1人が花粉症? 現状を学ぼう そもそも、花粉症とはどのような疾患なのでしょうか。環境省の『花粉症環境保健マニュアル 2019』には、「花粉症は体内に入った花粉に対して人間の身体が起こす抗原抗体反応」と書いてあります。人の鼻や目は異物が侵入してくると、その異物を無害化しようとして反応を示します。この際、反応の結果としてくしゃみや鼻水、目のかゆみなどを引き起こします。この反応が花粉症によるアレルギー性鼻炎やアレルギー性結膜炎の原因です。 日本では1960年代にブタクサ花粉症が報告され、次いでスギ花粉症、イネ科の花粉症などが続々と報告されるようになり、年々増加傾向にあります。 花粉症についての統計や調査データは、一般的な経済指標に比べると少ないのですが、2008年に1万人を対象にして行われた鼻アレルギーの全国疫学調査によれば、花粉症の有病率は29. 8%ということでした。1998年の同調査の結果から比べると約10%も有病率が上がっていることを考えると、10年間での上昇率を一定と仮定すると2020年現在では4割近い人が花粉症に悩まされているかもしれません。 実際、東京都の福祉保健局が2017年の12月に発表した『花粉症患者実態調査報告書』によれば、東京都内におけるスギ花粉症有症率は48. 8%と推定されています。つまり、東京都内に限れば、約2人に1人は花粉症に悩まされていることになります。同調査の結果は第4回のものであり、過去の有病率を見ていくと、第1回調査時(昭和58~62年度)の推定有病率は10. 【データで見る】2020年の「花粉症」に関する環境はどうなっている？. 0%、第2回調査時(平成8年度)は19. 4%、第3回調査時(平成18年度)は28. 2%となっており、年を追うごとに状況が悪化していることが分かります。 前年の夏が花粉症の厳しさを占う データ上は毎年悪化しているように見えますが、実際には「今年はあまりヒドくない」や「今年はキツい」など、年によって花粉症の程度に差がある気はしませんか?
たとえば、スマホをみながら、あるいはパソコンをみながら聞いている相手の様子を見ると、話をしっかり聞いてくれていないと思うでしょう? 「話が全く聞けていない」人の特徴 後者の、人の話が全く聞けていない人は、常に自分の世界で頭がいっぱいです。 話を聞いていると、最後まで聞かなくてもわかる! と先読みして、相手の話に割って入ってしまいます。話し手に、話を最後までさせることなく、いつも途中で自分が話し始めてしまうのです。 こういうタイプの場合、話し手の解釈と全く違う解釈をしやすく、思い込みが多く激しいので、自分のミスになかなか気づかないというのも厄介なポイントです。 話を聞いていないと言われる原因は、相手に「聞いていること」が伝わっていないから。 まずは、話を聞いていると相手に伝わる聞き方を心がけましょう。 きちんと聞いているのが伝わる、聞き方のコツ6つ Image: 相手の話をしっかり聞く6つのコツを身につけましょう。 1. 相手に向き合う 聴くという文字は、「耳」「+」「目」「心」という文字で、できています。 まさに、目をそらさず、相手の目を見て心から聞きます。さらに相手に向く姿勢が需要です。目だけ相手に向けるのではなく、体ごと全部相手に向かせます。 2. うなずき・あいづちを打つ 相手の話を肯定する意味でうなずきは重要です。 あいづちは、相手の話の内容に応じて、「はぁ〜」「ふ〜ん」「へぇ」「ほぉ〜」を時々、相手の話の邪魔にならないように使い分けて対応します。 3. 傾聴力の意味とは？そもそも「きく」とはなんなのか、「聴」についてわかりやすく解説 | リーダーのメモ帳. 認める・共感する 話の内容を受け止めて認めます。さらに共感します。 オウム返しはNG(オウムは音として捉えて音を繰り返しているだけ)。そんな聞き方は相手に失礼です。 相手の気持ちの入った言葉を認めて、共感する聞き方にしましょう。 4. 途中で遮らない 相手の話がひと段落、終わるまで、遮らず話を聞きます。 5. 要約確認する 相手の話を一文で要約確認をします。 6. 質問する 疑問に思うこと、わからないこと、気になること、そしてさらに話が広がるように相手に質問します。 このような聞き方をすれば、もう「ちゃんと聞いてる?」と指摘されることはなくなるはずです。 聞くという漢字は、「聴く」と「訊く(質問)」の両方を含んだ意味で使われます。ですから、「聴く」だけではなく、相手の話を理解するためにも「質問」も重要なのです。 そうすれば、自分の世界にどっぷり入ることなく、聞き上手といわれることでしょう。 話が長い人への対処法2つ Image: 話の長い相手には、聞き上手に対応すると、相手の話をさらに長くさせてしまう恐れがあるので、対策が必要です。すぐにできるのはこの2つ。 1.
どちらの方と会話を続けたいですか? 相手にサービスや物を売る営業マンこそ、自社の商品やサービスについて話すよりも先に、相手が困っていることを聴き出してから、相手の困りごとやニーズに合うように商品やサービスについて伝えることで信頼されやすくなります。契約率も上がることでしょう。繰り返しになりますが、会話の質を高めるために効果的なのが、信頼関係構築に役立つ"傾聴"なのです」 宮崎さんは、相手の話に聴き入ることを勧める。 「私たちの多くは話すほうが好きなので、相手に自分の話を聞いてもらいたいと感じて会話をしています。もし、会話の相手が興味深そうに自分の話を聴いてくれていると思うと、とても嬉しくなって気持ちよく話をし続けるでしょう。皆さんにもそのような楽しく話し続けることができた経験が一度はあるのではないでしょうか。私たちはついつい自分ばかりが話してしまうこともありますが、ある程度話を聞いてもらえたら、今度は『あなたはどう?』『あなたの考えも聞かせて』と相手にバトンを渡すことも大切です。そして、相手が話しているときは口を挟まず、相手の話に聴き入ることをおすすめします。そうすることで、またこの人と話したい、会いたいと思ってもらえます」 人の話をよく聴くためのメンタル3つ 人の話を聴くのに慣れていない人にとってみれば、はじめはむずかしく感じるかもしれない。どんなメンタルを持つと良いのだろうか? 1. 自分の話す２倍、相手の話を聞く。｜山口達也｜note. 相手に興味関心を持つ 「相手や相手の話に興味関心を持つことが、聴き上手になる第一歩です。実は、相手の話を楽しく感じたり、面白く感じられるかは聴き手次第なのです。相手の良さをどんどん引き出せるようになったら、話し手だけでなく、聴き手も充実した時間を過ごせるのです。 自分が逆の立場だったら、自分や自分の話に対して、相手に関心を示してほしいなと思う人は多いでしょう。自分がしてほしいことを相手にするだけで、つまり、相手や相手の話に興味関心を持つだけで、ビジネスやプライベートでの会話を通して、互いの関係性はさらによくなります」 2. 相手をありのまま受け入れる 「十人十色と言いますが、人の考えや感じ方は様々です。『あなたの常識は他人の非常識』くらいに考え、相手の話に耳を傾ける余裕を持てたら素晴らしいと思います。 自分と考えが異なる場合こそ、とにかく相手に集中してみてください。そして、自分と違う意見もそのまま、まずは受け入れて、話を聴き続ける。そうすることで、なぜ相手がその思考に至ったかが理解できることもあるのです。早い段階で相手を判断することはおすすめしません。 You are OK.
「コミュニケーション力をつける」というと、説得力のある口調や自信に満ちた声、決断力や瞬発力を感じさせる言葉の表現など、何かと自分からの発信ばかり意識しがちです。もちろん、相手にしっかりと伝わるスピーチは身につけておいて損のないものですが、実は発信するのと同じくらい、相手の話を理解する力も大切です。 ここでは、相手の話に耳を傾け、しっかりと受け止める力「傾聴力」について深堀しています。傾聴力の意味や読み方といった基礎知識から、「きく」という行為が持つコミュニケーションの重要さを知るきっかけにしてみましょう。 傾聴力の意味とは?
それとも義務感から「聞いてあげなきゃ」と思っているのか? と。 会話して元気になるのは、お互いに「話したいし、聞きたい」ときです。聞き役と話し役が交互に入れ替わり、「話しては聞き、聞いては話す」ができるから、満たされるのです。 もしも本音では「聞きたくない」と思っているのなら、快く聞ける状態ではありません。人間ですから体調もキャパシティもありますし、「自分は話すけど、相手の話は聞きたくない」という人の話は一方的で、聞いていて疲れるものです。 まずは 「今、この人の話を聞きたい?」と自分の本音を確かめてみましょう。 本当は聞きたくないな、イヤだなと思ったら、上手に聞く方法を探すよりも、まずはつかまらないようにしたり、つかまったときでもさっと逃げる方に注力してください。まわりに逃げ上手な人がいれば、観察して真似してみるのもいいですよ。 「今は話を聞ける状態じゃないから、ごめんね。また今度」あるいは「この人の話はしんどいから、逃げる!」で、いいのです。 聞き上手なのは繊細さんの強みですが、強みは、自分の意志のもとに使ってくださいね。
ビジネススキルとして「人の話をよく聴く」ことは重要といわれる。しかし、いざ実践してみるとなかなか集中して聴けないということもあるのではないだろうか?