最近、物忘れが多くなった! と感じたことはありませんか?
内容(「BOOK」データベースより) 刺激的な脳トレが認知症を食い止める! もの忘れや認知症予防に効果あり! 楽しみながら解けて脳が活性化する136問を厳選して収録。脳のさまざまな領域を強化し、毎日解いても飽きさせない、バラエティに富んだ出題ジャンル。レベル1からレベル5まで、少しずつレベルアップする問題構成が脳に刺激を与え続ける。 著者略歴 (「BOOK著者紹介情報」より) 児玉/光雄 1947年、兵庫県生まれ。脳活性トレーナー。スポーツ心理学者。京都大学工学部卒。UCLA大学院にて工学修士号取得。住友電気工業研究開発本部に勤務後、米国オリンピック委員会スポーツ科学部門で、最先端のスポーツ科学の研究に従事する。帰国後はスポーツのトッププレーヤーのメンタルトレーナーとして独自のイメージトレーニングを開発する。専門は臨床スポーツ心理学。鹿屋体育大学教授を経て、追手門学院大学客員教授。日本スポーツ心理学会会員(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)
脳年齢とは一般的に、記憶力や計算力などのテストの測定結果を、同じテストを受けた他の様々な年齢の人の結果と比較して算出される、脳の働きの指標を意味して用いられています。実は私たちの肌や肉体が年齢とともに低下するように、脳の機能も青年期を過ぎると、あとは歳とともに低下するのです。 ■脳の老化を防ぐためには 脳の老化を防ぐ・脳を若返らせるためには、肌や、肉体と同じように、脳を鍛えることが必要です。その一番簡単な方法は、毎日脳を使うことです。 『どうも最近記憶力が悪くなってきた』、『物忘れが多くなった』というあなたでも、脳を鍛えればこうした症状は改善され、若々しい脳がよみがえってきます。 生活習慣が脳の老化予防につながると考えられています。 ◇栄養バランスのとれた食事と適度な運動、脳トレ、そして楽しい毎日を! ①バランスのよい食事・規則正しい食事⇒合い言葉は「まごはやさしい」 ま>豆類:豆腐、納豆、みそ、大豆、小豆など ご>ごま:炒りごま、すりごま、ごま油など は>ワカメ:ワカメ、昆布、ひじき、もずくなど や>野菜:ピーマン、トマト、セロリ、ブロッコリー、にんじんなど さ>魚:青魚、鮭、小魚、貝類、イカ、タコなど) し>しいたけ:しめじ、舞茸、えのき、エリンギ、マッシュルームなど い>芋:里芋、じゃが芋、さつま芋、ヤマイモなど) ※ 塩分を控え、食べ過ぎないことも大事 ②適度な運動を行う! 散歩、ストレッチ、筋力トレーニングなど⇒軽度で続けられるもの ③ゲーム・パズルで脳に刺激を! 脳年齢は若返る？【人は死ぬまで脳を成長させる事ができる！】. トランプ・計算ドリル・麻雀・オセロ、囲碁、将棋なども効果的 ④趣味や仕事、新しいことに挑戦する! 楽しんで続けられる趣味や仕事、新たな目標など ⑤毎日の生活を家族やお友達と楽しく過ごす! 気を許せる関係や気の合う仲間というのは、脳にとっても心地よい刺激となって老化を遅らせることが分かっています。 ※サプリメント(DHAやEPAなど)や漢方薬(オンジエキスなど)、ビタミン剤(ビタミンE・B12など)などで、物忘れや脳機能の改善、認知症予防を期待できるものもあります。 詳しくは薬剤師にご相談下さい。 ▲ このページのトップへ戻る
ミラクルサウンドBOX基本セット 57470円(税込) ブレインスイッチBOX40 ただ聴くだけという、さほど努力なしにできる脳力開発の最高峰 音楽、スポーツではリズム感や瞬発力、判断力を養い、語学では言語の区別なく聴覚、リズム感覚を養います。また美容、また精神的にはストレス緩和、閃き、様々なスキルアップ等…様々な効果が! ブレインスイッチBOX40ベーシック 50730円(税込)
All rights reserved. ※掲載記事の無断転用を禁じます。
育児・子育てお助けマン 東京ディズニーランドとシー、10月からレジ袋1枚20円…デザイン・サイズ一新: 経済: ニュース: 読売新聞オンライン Amazonから差出人不明の荷物。どういうことか問い合わせてみた - らっこぎ 番組出演した身元不明男性、三重・四日市市の28歳男性か ハイドライドの趣味の部屋 - 楽天ブログ 統計局ホームページ/世界の統計 autor: ShawnFuern » wczoraj, 7:07 メニュー|くら寿司 ホームページ 【ココスあどがわ店】湖西・洋食全般 - じゃらんnet 今更聞けない会社の英語表記「Co., Ltd. 【悲報】ワイ、初めてロイヤルホストへ行くもなにも頼まずに帰宅 - たぬきニュース. 」「Inc. 」「LLC」「Co. 」を解説!【保存版】 English Lab(イングリッシュラボ)┃レアジョブ英会話が発信する英語サイト 【日本橋・銀座】インスタ映えする絶品フルーツサンドのお店 10選!|ちくわ。 鮨と地酒 地雷也 弘前店(弘前/居酒屋) - ぐるなび ハムスター|里親募集|ジモティー 大人のTシャツコーデ25選。シンプルなのにこなれた着こなし見本 メンズファッションマガジン TASCLAP 名古屋市南区柴田のキャンパスパブ情報サイト - キャンパスPUB エンヴィⅡ - シーサイドホテル大波【 口コミ・宿泊予約 】- トリップアドバイザー 【特集】ちょっと面白い都道府県ランキング!愛すべき47の県民性 TABIZINE~人生に旅心を~ グッデイならできる♪家族でつくる、いい一日。ホームセンターグッデイ 【ツムツム】うさぎどんの評価とスキルの使い方!|ゲームエイト インプロメン錠(ブロムペリドール)の効果と副作用 医者と学ぶ「心と体のサプリ」 秀 道広 Michihiro Hide – 広島大学病院 皮膚科 autor: ShawnFuern » wczoraj, 7:08 妖怪ウォッチ3 「センポクカンポク」の入手方法と特徴、ステータスと出現情報のまとめ スキヤキ 攻略魂 【ミライモンスター】高橋侑花はスピードスケートの新生!話題の美女の成績は? Coffee and Something デビットジャガーって誰?CMでオダギリジョーが驚いている男性の正体とは?【Airペイ】 大阪出張エステコマダム性感研究所の限定クーポン|ほっこりん R18版 口唇ヘルペスを早く治す方法。効果的な食べ物や気を付けることは?
MAGAZINE 慶應義塾入学者・受験生応援サイト|慶應義塾生活協同組合 山口県の御朱印・御朱印帳まとめ件!限定やカラフル、かわいい御朱印も紹介(4ページ目) ホトカミ 浴室暖房・換気・乾燥機 - 住宅設備機器 - 製品情報 - マックス株式会社 東広島市の1時間天気 - Infoseek 天気 友達のW奥さんがホットパンツ食い込みエロ尻で誘惑してきたので… (/12/11 ~配信) 新作AV速報 autor: ShawnFuern » wczoraj, 7:05 WEKO - 藤女子大学機関リポジトリ 関東のおすすめ温泉地15選!カップル向け、穴場など人気の宿泊先も紹介 トラベルマガジン ロシア留学の基本的な方法と7つのおすすめ大学を紹介 せかいじゅうライフ-海外移住をもっと身近に世界で暮らす情報メディア- 本能が壊れた動物である人間 -岸田秀は人間は本能が壊れた動物であると- 哲学 教えて! goo 冠動脈疾患発症に関する遺伝的変異の影響を解明 理化学研究所 善逸と伊之助のコンビがいなければ……|Real Sound|リアルサウンド ブック 阿賀野高校生徒の自殺を考える。(7) - 日々の糧としての写真 A LIFE LIVED IN FEAR IS A LIFE HALF LIVED 人気の川魚「ニジマス」の特徴。おいしい食べ方におすすめレシピまで - macaroni 「大逆転裁判 -成歩堂龍ノ介の冒險-」色々ネタ/原作「シャーロック・ホームズ」シリーズからのネタ 第4話 甘酒でしっとりやわらかに!パサパサしがちな鶏むね肉を美味しくアレンジ クックパッドニュース Q&A(農薬):「ベンレート水和剤」の特 住友化学 i-農力 「島根県」の記事一覧 | 元CAの混浴露天風呂体験記 【ホームズ】秀和番衆町レジデンス 2階の建物情報|東京都新宿区新宿5丁目 麺屋翔 - 東仙台 / レストラン - goo地図 受任通知とは 上大岡 弁護士による離婚相談 「なんでここに先生が!? 」幼馴染の葉桜先生が自分のベッドで寝ていて… 第7話先行カット エンタメウィーク 吉野家のクーポンやたまるポイント、会員特典などお得な情報まとめ | 岡山 グルメとお得情報まとめ 墓守ってなに? 宮崎美子公式インスタグラム（＠miyazakiyoshiko.official）より ― スポニチ Sponichi Annex 芸能. 意味、決め方、役割などを詳しく解説 お墓探しならライフドット 知っていると便利な印刷基礎知識のご紹介 ~校正編~|TLP知恵袋見出し見出し 服や壁・床・肌についた油性マジックの超簡単な落とし方!
2021年8月3日 1: 名無しさん@5ちゃんねる 2021/07/31(土) 20:04:39. 97 ID:nyE5sJ3Aa 何 2: 名無しさん@5ちゃんねる 2021/07/31(土) 20:05:08. 65 ID:KDo555vf0 スマブラ 223: 名無しさん@5ちゃんねる 2021/07/31(土) 20:13:16. 18 ID:bENfXBoy0 >>2 なんか草 4: 名無しさん@5ちゃんねる 2021/07/31(土) 20:05:14. 97 ID:8RY0XFdQa なんJ 6: 名無しさん@5ちゃんねる 2021/07/31(土) 20:05:18. 12 ID:b+8Qt3YIa 10: 名無しさん@5ちゃんねる 2021/07/31(土) 20:05:31. 77 ID:IdSbMfFu0 ウマ娘 14: 名無しさん@5ちゃんねる 2021/07/31(土) 20:06:03. 19 ID:6JthxnYmM 仕事 17: 名無しさん@5ちゃんねる 2021/07/31(土) 20:06:05. 97 ID:Hh5AMxl/0 期待 19: 名無しさん@5ちゃんねる 2021/07/31(土) 20:06:11. 75 ID:q+xWl5NW0 ブラック企業勤務 21: 名無しさん@5ちゃんねる 2021/07/31(土) 20:06:19. 41 ID:JDrHCE3ka ソシャゲ全般 23: 名無しさん@5ちゃんねる 2021/07/31(土) 20:06:22. 08 ID:xWSLU/jI0 ソシャゲ 24: 名無しさん@5ちゃんねる 2021/07/31(土) 20:06:23. 70 ID:ExjvZlfNx 友達 27: 名無しさん@5ちゃんねる 2021/07/31(土) 20:06:41. 連続テレビ小説「まんぷく」第１０６話。萬平（長谷川博己）に「僕の暴走を止めるのはお前だけなんだぞ」と言われる福子（安藤サクラ）（Ｃ）ＮＨＫ ― スポニチ Sponichi Annex 芸能. 05 ID:F0+na+5v0 29: 名無しさん@5ちゃんねる 2021/07/31(土) 20:06:45. 12 ID:c27xO9wo0 スマホゲーのスタミナ使い切り 33: 名無しさん@5ちゃんねる 2021/07/31(土) 20:06:54. 91 ID:CRDtAFSA0 なんJはガチ 辞めてから毎日の充実度が桁違いや 59: 名無しさん@5ちゃんねる 2021/07/31(土) 20:07:37. 00 ID:7iPNOgMVM >>33 めちゃくちゃ書き込んでて草 34: 名無しさん@5ちゃんねる 2021/07/31(土) 20:06:59.
Copyright © SPORTS NIPPON NEWSPAPERS. All Right Reserved. Sponichi Annexに掲載の記事・写真・カット等の転載を禁じます。すべての著作権はスポーツニッポン新聞社と情報提供者に帰属します。