寒い時に体の中からじんわり温めてくれる、耳ツボマッサージ 気温とともに体も冷え始めるこの時季、体調を崩している方も多いようです。寒くなると多くの人が体を温めるためにいろいろな方法を試していると思いますが、「今すぐ温まりたい!」という時は、お手軽かつどこでもできる耳ツボマッサージを実践してみましょう! 実は、耳まわりをほぐすことで頭皮の血行が促進され、薄毛予防にも効果的といわれているのです。手軽かつ簡単な耳ツボマッサージを覚えて、早速試してみてくださいね! 耳ツボマッサージにはメリットがいっぱい! 意外なことに、耳にはたくさんのツボがあります 体に関連するツボが集中していると言われる耳まわりは、頭の筋肉にもつながっています。そのため、耳やその周辺をマッサージすることで血行がよくなり、頭部に酸素などが行きわたる効果が期待できるため、アタマがスッキリします。さらに、リンパの流れがよくなれば、老廃物も流される……など、いいことずくめなんですよ! 耳つぼ刺激することで効果ができる一例(画像の上から) 食道 → 胃の働きを正常化して活発にする、消化力を高める 神門 → 精神安定、自律神経のバランス改善、不眠症 噴門 → 胃の働きを正常化して活発にする、消化力を高める 胃 → 胃:胃の働きを正常化して活発にする、消化力を高める 飢 → 代表的なダイエットのツボ 肺 → 美容に効果があるツボ。新陳代謝、血行、排泄を促進 内分泌 → ここも美容に効果があるツボ。ホルモンなどの内分泌系の乱れを正常に そのほか、耳を刺激することで次のような効果も! ●肥満気味のダイエットを軽減 ●ストレス、水太りによるダイエットを軽減 ●精神安定 ●ホルモンバランスの安定 ●眼精疲労を軽減 ●リフトアップ効果 ●血のめぐりを促進し、体を温める効果 ●不眠症改善……など。 そして耳マッサージするときは、ツボの場所をあらかじめ理解して意識的にマッサージすることで、より高い効果が期待できます。 血行がよくなることで体がポカポカしてくるはずですので、画像に示した通り耳のツボを理解して、早速刺激を与えてみましょう! 【冷え性対策2】外出先でも即効温まる！ つらい“末端冷え性”撃退２大対策│アンファーからだエイジング【専門ドクター監修】. 効果的な耳マッサージ方法にトライしてみましょう! 耳のマッサージって、意外に気持ちいいですよ! 耳のツボはものとてもたくさんあるので、次のポイントをまずは押さえておきましょう。 【耳まわりのマッサージ】 手順1/頬の延長線上にある耳の前や、耳の裏など、耳周辺を軽く押していきましょう。 手順2/人差し指と中指でチョキを作り、2本の指で耳全体を挟み、軽く押しながら上下させます。 手順3/耳の上部分を人差し指、中指、薬指の3本で軽く押し上げるようにして押していきます。 手順4/耳の下から鎖骨にむけて、首筋を軽くさすっていきます。 【耳全体にマッサージ】 手順1/手をグーの形にして、親指の指腹を耳の裏にあてます。 手順2/曲げた人差し指を耳の前にあてて耳をつかみ、全体的に軽く回します。 手順3/耳を上、横、下へとイタ気持ちいい程度に引っ張ります(数回繰り返す)。 【気になるところのマッサージ】 手順1/触って痛いと感じた個所を、軽くつまむような感じで押していきます。 手順2/気になるツボの個所を、軽くつまむような感じで押していきます。 このとき、イタ気持ちいい程度に刺激をかけましょう。強い刺激はNGです。 耳ツボマッサージをする際は、一点だけ強く押すのではなく、ツボを意識しながら耳を全体にマッサージするようにしましょう。 その他の効果的な耳ツボマッサージ 目の周りのマッサージもあわせて行うと、疲れ軽減に効果的!
お灸で! 冷え対策&美肌のオススメツール集合 全身の冷え症に効く、 【湧泉(ゆうせん)】の刺激を 【湧泉(ゆうせん)】 足指をぐっとにぎったときにくぼむところ エネルギーが湧きだす源で冷え性体質を改善することができます。また、むくみ解消、頭の血行をよくすることで不眠にも効果的なつぼです。お灸が効きます。 湧泉は万能なつぼ。熱は体の深部に届くため、つぼ周辺の血行を良くして自然治癒力を高めてくれるので、多少ずれても大丈夫です! (神崎さん) 便秘・下痢に効くツボはコレ! 腸を動かす簡単ツボ押しで快便習慣 [医師監修] 教えてくれたのは…… 鍼灸師・スポーツアロマトレーナー 神崎貴子さん 「働く女性のための保健室」さくら治療院 院長。鍼灸治療を中心に女性医療クリニックと連携。今秋にさくら治療院くまもとがオープン予定。 ※ 画像・文章の無断転載はご遠慮ください photograph_Yumi Furuya[SORANE] styling_KOMAKi[kili office] hair & make-up_Yoko Sasaura model_Riko Kurose text_Yuka Hashimoto ( 大人のおしゃれ手帖 2020年9月号 ) web edit_FASHION BOX, Satomi Kubota[vivace] 公開日:2020. 体を温める方法 つぼ. 09. 22
( 駅からのご案内 ) #肩こり・腰痛・頭痛また足底筋膜炎 などでお困りの方!何かお悩みがある方! ふれあい鍼灸整骨院へご相談ください^^
取材・文/及川夕子 ドクターYouTubeのチャンネル登録はこちらから!
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太陽光発電ならフリーソーラープロジェクトがおすすめ! フリーソーラープロジェクトとは、デンカシンキが提供している独自のソーラーシステムの設置方法のこと。ソーラーシステムの設置に必要な一式を無料で提供し、家庭内で発電して余った電気は、デンカシンキの子会社「坊ちゃん電力」という新電力企業で買い取ってくれます。 一定期間経過すると、ソーラーパネルは住宅オーナーに譲渡されるので、ソーラーパネルの導入から譲渡まで現金を支払ったり、ローンを組む必要はありません。 デンカシンキってどんな会社?
ソーラメイト+(プラス)なら、昼間は太陽光の電気を使い、それ以外の電気は大手電力会社より約5%割引した電気を使うため、契約してすぐに節約を実感できるメニューです。 もっと知る ソーラメイトでんきなら、大手電力会社の電力料金単価より5%割引した電気を使うため、契約してすぐに節約を実感できるメニューです。 準備中 今まで諦めていた「狭い屋根」の住宅の方や 災害対策をしたい方へおすすめのサービスです。 もっと知る
「太陽光パネル付けませんか~」って飛び込み営業の方が時々来る。そしたら、インターフォン越しに「結構です!」っていつも断わっていた太陽光発電。 しかし、前に書きました通り「フリーソーラープロジェクト」なる仕組みでの太陽光発電を契約。 当初、工事や契約が多く時間が掛かると言われていたものの、審査に難なく通り、この度工事も思いのほか早く終わってしまいました。 フリーソーラープロジェクト。太陽光発電を付けることにします。 我が家の屋根。太陽光発電には持ってこいな屋根。付ければ多分沢山発電するであろう屋根。平屋だから、屋根がドバーッとあるし、辺りは太陽を遮る建物もない。 フリーソーラープロジェクトの太陽光発電とは。 端的に言いますと、我が家の屋根貸し。 太陽光発電のパネルから工事一式の支払いはしません。屋根に太陽光発電を乗せ、売電収入をフリーソーラープロジェクトが受け、機材一式の支払いが行われる。売電収入で支払いが終わったところで我が家の所有物となるという契約。売電量が多ければ多いほど早く所有権が移行します。およそ、10年くらいを見込んでいます。 仕組み | フリーソーラープロジェクト|株式会社デンカシンキ デンカシンキフリーソーラープロジェクト。100%発電決済で現金やローンの必要なし!
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