お子さんも大好きで、昼食や夕食のメインディッシュとして登場するとテンションが上がるハンバーグ。月に数回は食べている、という方もいるでしょう。 そこで今回は、ヘルシーで栄養バランス抜群なハンバーグレシピを5つピックアップ! ハンバーグのタネにマッチする食材を混ぜたり、ソースを少しアレンジすることで、とっておきのハンバーグを味わうことができますよ。 目次 [開く] [閉じる] ■和風のアレンジで満足度がアップ! リピート必至の「タケノコ入りおろしハンバーグ」 ■合いびき肉と豆腐をミックス、栄養価が高い「豆腐入りハンバーグ」 ■アボカドと温泉卵の魅惑のソースがくせになる! 豆腐ハンバーグのレシピ！ 崩れるのを防ぐコツ&肉と豆腐の割合とは [毎日の野菜・フルーツレシピ] All About. 「アボカドソースがけハンバーグ」 ■蒸し焼きにすることでパサつかない、しっとり食感で美味しい「おからハンバーグ」 ■リーズナブル&ヘルシー、モヤシで増量できる「モヤシの鶏バーグ」 ■基本のハンバーグの作り方(動画) ■和風のアレンジで満足度がアップ! リピート必至の「タケノコ入りおろしハンバーグ」 出典: E・レシピ いつものハンバーグに飽きたら、トライしたいのがこちらのレシピ。シャキっとした食感がアクセントとなったタケノコ入りおろしハンバーグです。大根おろしをのせてから、ポン酢しょうゆをかけて召し上がれ。お好みで、木の芽を散らしてくださいね。 ボリューム満点ですが、タネに入っている水煮タケノコと大根おろしでサッパリと味わうことができます。よりヘルシーなタネを作りたいのなら、合いびき肉の量を調整して、その分キノコ類やモヤシ、おからを入れるのもアリ! 子どもから大人まで大満足できる一品です。ぜひ各家庭でアレンジしてお試しください。 レシピ タケノコ入りおろしハンバーグ 水煮タケノコ入りのハンバーグ。大根おろしとの相性もGOOD! 30分 472 Kcal ■合いびき肉と豆腐をミックス、栄養価が高い「豆腐入りハンバーグ」 出典: E・レシピ 合いびき肉と豆腐をミックスしたハンバーグは、栄養価が高く、食べ応えがあるのが魅力です。合いびき肉のみのハンバーグと比べ、カロリーが低く、脂肪の摂取を抑えることができます。食物繊維が豊富なのもポイント。仕上げにお好みで、クレソンを添えてから食べてくださいね。ご飯やパンがもりもり進む、美味しい一品です。 タネを多めに作り、冷凍保存したり、翌日のお弁当のおかずにするのも良さそう。こちらのレシピでは、赤ワイン、ケチャップ、ウスターソースを使ったソースを作っていますが、時間がない場合は、市販のデミグラスソースを使っても大丈夫です。 レシピ 豆腐入りハンバーグ 合いびき肉と豆腐が入った、栄養価の高いハンバーグです。 30分 535 Kcal ■アボカドと温泉卵の魅惑のソースがくせになる!
2014年3月17日 2019年2月5日 今回は、とってもヘルシーで、食べごたえも抜群な 豆腐ハンバーグの簡単レシピ を紹介します。 材料は、 木綿豆腐 と 鶏ひき肉 と 玉ねぎ です。 大根おろし と ポン酢 で、さっぱりと和風に食べるのがおすすめ! 我が家では、ヘルシー志向の妻が大好きな一品。娘にも安心して食べさせています! ガッツリ系の私も、この豆腐ハンバーグには大満足でした。 作り方は簡単、手間いらず! 豆腐と鶏のひき肉を混ぜて、フライパンで焼くだけです。 このレシピで、ガッツリ系の旦那さんを、うならせてみて下さい! お弁当の一品にも、ぜひ!
ヘルシーでダイエット中のママも嬉しい豆腐ハンバーグ。木綿、鶏ひき肉、合い挽き肉使用の和風/洋風ソースの簡単&人気レシピを幼児誌『ベビーブック』『めばえ』(小学館)に掲載されたものの中から厳選してまとめました!
鶏ひき肉でハンバーグを作ると固くギシギシした感じなるのですが、柔らかくジューシーにするにはどうしたら良いでしょうか? 鶏ひき肉はむね肉やもも肉等の部位指定は無しで、豆腐や高野豆腐等は入れずにオーソドックスな材料で作りたいです。 宜しくお願い致します。 レシピ ・ 29, 513 閲覧 ・ xmlns="> 25 炒め玉ねぎ、卵黄、牛乳に浸したパン粉が基本ですが、コツは肉に塩だけを混ぜ捏ねます。 これで粘りが出ますので(かまぼことかの練り物と同じですね)そうしたらマヨネーズを肉100gあたり5g入れさらに捏ねてから他の材料を入れるとジューシーに仕上がります。 洋食屋のハンバーグのやり方になります。 8人 がナイス!しています ThanksImg 質問者からのお礼コメント マヨネーズは初めて聞きました! 是非試してみます。 有り難うございました。 お礼日時: 2011/10/7 15:09 その他の回答(3件) ハンバーグよりつくねって感じですが、美味しく出来ますよ。 鶏挽肉200g 卵1個 パン粉50g 中身の具はお好みで。私の場合はささがきゴボウ、ねぎ、干ししいたけをかなり入れてます。味付けは照り焼きです。照り焼きの比率は酒2:みりん1:砂糖1;しょう油1です。パン粉が多いなっと思うかもしれませんが、結構ふんわり出来ます。挽肉と卵はフードプロセッサーで混ぜています。塩はいりません。具材やソースを変えると又違った味になると思います。 4人 がナイス!しています お弁当用に、鶏挽肉200gに対してみじん切りの玉ねぎ1/4個分と卵一個と水を50ccで私は作ってます。 とても手で成型できる状態ではないのでスプーンですくって一口大のハンバーグにしてます。 試しにやってみてくださいな。 1人 がナイス!しています 鶏皮などの脂肪分も包丁で必死に刻んで入れましょう。ひき肉だけだと脂っ気が少ないのでぼそぼそになります。 鶏の脂肪は低温でも固まりにくいので、冷めても肉汁じゅわ~な感じにするために、普通の合挽肉のハンバーグに混ぜても有効です。
フライパンに蓋をし、 弱火にして5~6分蒸し焼き にします。 6 大根おろしを作る ハンバーグを焼いている間に、大根をすって、大根おろしを作ります。量はお好みで! 豆腐ハンバーグが焼けたら、お皿に盛り付け、 大根おろしを乗せてポン酢をかければ完成です! 【豆腐と鶏ひき肉の和風ハンバーグ】簡単レシピ まとめ 木綿豆腐と鶏ひき肉のヘルシー和風ハンバーグ が完成! 付け合せには、菜の花のゴマ和えを添えてみました。 普通の牛豚合挽きハンバーグに比べて、とってもヘルシー! 豆腐のライトな感じに加え、鶏肉のジューシー感も味わえる ので、 いくらでも食べられちゃうくらい、食が進みますよ! 豆腐と鶏肉のうま煮 | 関岡弘美さんのレシピ【オレンジページnet】プロに教わる簡単おいしい献立レシピ. 大根おろしの下に、シソの葉を敷いても美味しいです! 大根おろしとポン酢でさっぱりと。カロリーも控えめなので、ダイエット中のママさんや、小さなお子さんにもぴったり。お弁当のおかずにもイケますね。 では、作るポイントをおさらい。 豆腐の水分はしっかり切っておく! 豆腐と鶏ひき肉と玉ねぎは、しっかりとこねて粘りを出す! 簡単ですね! 今では、我が家の主力になりつつある、この豆腐と鶏ひき肉のハンバーグ。 でも、ガッツリ系の私は、以前は、 「豆腐ハンバーグなんて、絶対いらん! !」 という考えでした。 なぜかって? それは、「肉肉肉!」って感じのがっつりハンバーグしか、ハンバーグと認めていなかったからです。 ところが、奥さんからのオーダーで、豆腐ハンバーグを作ってみたら、案外、これがイケる!ってことで、 豆腐と鶏ひき肉のハンバーグが大好きになりました 。 きっとガッツリ系の旦那さんも、好きになってくれると思いますよ!
最近、増加中の年上好きな男性! 私も、今、年下男性に、恋をしていますって女性も多いのではないでしょうか? そんな彼たちを落とす為の方法って何だと思いますか? 草食系男子や、甘えたい願望のある男性にはこちらから色々アピールする事はとても大切です。 今回は、年上好きな男性たちを落とす為の方法を、紹介したいと思います。 あなたも意中の年下男性を落とす為に、しっかりアピールしてみてくださいね。 アドセンス広告(PC&モバイル)(投稿内で最初に見つかったH2タグの上) 1. 年上好きの男性の性格＆好きな女性の特徴！年上好き男性を落とすには？ - 特徴・性格 - noel(ノエル)｜取り入れたくなる素敵が見つかる、女性のためのwebマガジン. お母さんの様な包容力をもつ 年上好きな男性が、 年上の女性に求めているのは、わがままを言った時、失敗をしたとき、喧嘩をしたときなど、大きな心を持って接してくれる、お母さんのような包容力です。 優しく、男性を包み込んであげるような行動や、言葉使いで、接することで、この女性は、"包容力があるな"と思ってもらえるようです。 気を付けてほしいのは、イラッとした時や、気に入らない事があっても、自分の思いを無理にぶつけようとしないことです。 年上好きな男性を、落とすようにしたいのならば、包容力というキーワードを常に頭に置いておくといいと思いますよ! 2. うまく彼を叱る 叱られて、それでも自分を愛してくれるお母さん。 みんな大好きですよね。 年上好きな男性を落とす為には接する時、何かあっても、"怒らない"ことです。 子供を注意し、間違った方向に向かわせないようにするのは、"怒る"ではなく、"叱る"です。 しかし、むやみやたらに、叱るのではなく、本当に彼の事を思って叱ることは、彼にとっても好感が高くなります。 ただ、年上好きな男性には、理論立てられる内容で叱り、ロジカルな話し方できることが最低条件です。 3. 叱ることの何倍も、褒める とにかく、彼を落とす為には、出来るだけ沢山、相手を褒めてみてください。 年上好きな男性なら、なお褒められるのが好きなはずです。 褒めるときのポイントは、「やさしいね」と言うのではなく、「○○君は、○○な時、○○な風にやさしいよね」と具体的に褒めるという事が肝心です。 最近では、ルックスに気をかけている男性も多いので、小さな変化を見つけて褒めると、男性は喜んでくれると思います。 また、みんなが褒めていないところを褒めると、「自分でも知らない良さに気付いてくれているのだな」と、好感度が高いこと間違いなしです。 上好きな男性を落とす為には、必ずさりげなく褒めるという事を忘れないでくださいね!
年上の女性と付き合った経験がない男性は7割! 年上好きな男性は少なくはありません。 しかし実際に年上の女性と、お付き合いをした事のある男性はどのくらいいるのでしょうか? 男性にアンケートをとりました。 Q. 年上女性とお付き合いをしたことがありますか? 付き合った事がないという意見が約7割をしめました。 年上好きの男性でも、実際に付き合うとなるとハードルは上がるのかもしれません。 みなさんのイメージ通りでしたか? 年上好き男性が思う「年上」は5歳までが最多! 年上といっても15歳上と5歳上では、感覚が違ってきますよね。 男性が思う年上好きとは一体何歳までを指しているのでしょうか? 実際に聞いてみました。 Q. 年上好き男性が思う「年上」は何歳上のこと? 5歳まで がもっとも多い意見でした。 そして以外にも10歳までOKの意見が24%もいました! 10歳上まで行くとマザコン感を強く感じてしまいます。 15歳上までより、20歳上までの方が多いのは面白い結果ですね。 年上好き男性は年下好き男性より少ない! 年上好きな男性を落とす為には、母になれ！母性本能くすぐる方法７つ | 恋愛up！. 男性に対して年下好きのイメージを持っている女性も多いかと思いますが、実際はどうでしょう。 年上好きか、年下好きかの2択でアンケートをとりました。 Q. あなたは年上好きですか?年下好きですか? アンケートの結果はほぼ半々! 男性は年下好きが多いイメージをお持ちの方は、少し意外だったのではないでしょうか。 先ほどのアンケートでは、付き合った事のない方が約7割だったので好きでも付き合うまでに至らないことが多いのかもしれません。 年上女性が好きな男性の割合は? 多くの男性は、一度は自分が年上好きだと感じた経験があるようです。 思春期の頃に一つ学年が違う先輩に対して妙に大人っぽく色っぽく見えたように、「年上」という存在そのものが男性にとっての憧れの存在なのです。 年上好きと年下好き割合的には、年下好きの方が多くみえますが、実際のところ年齢に対してそこまでのこだわりはなく、 好きになった女性が「好き」 という方が多いようですよ。 男性に聞く年上好きの男性の特徴 では、年上好きの男性にはどんな特徴があるのでしょうか。 男性に聞いてみました。 Q. 年上が好きな男性の特徴は? \男性のコメント/ 「母性を必要としている思いやりが強いタイプの男性だと思われます。」(30歳) 「寂しがり。甘えん坊。優柔不断。Mっけが強い。末っ子。頑張り屋さん。」(27歳) 「甘えん坊で優柔不断、基本的にワガママで自分勝手などで年上の人に優しく誘導してほしいタイプ。」(29歳) 「人に流されやすく、誰かの後ろをついていきたいタイプ。末っ子に多い傾向。」(25歳) 「成熟した男性で、相手にも常識に留まらない知識や教養を求める人。」(34歳) 圧倒的に「甘えん坊」と回答した方が多数でした。 年下の女性にも甘えることはできますが、やっぱり年上女性の方が甘えやすいと感じているのでしょう。 特に甘え上手な末っ子タイプや、マザコン気質の男性は、年上の女性に対して母親のような愛情を求めているのかもしれません。 また、少数意見の中には男性が自立していて、男性に合わせられるしっかりとした女性を求め、自然と年上女性が好きになるのでは?との意見も!
最近は年上好き男子が多くなっている傾向があるようです。 しっかり者でリードしてくれることが多い年上女性ですので、草食系男子が増えている昨今では人気があるのかもしれません。 しかし、単に恋愛に受け身だから年上が好きというわけでもない男性もいるようです。 年上好きになる心理とはなんなのか。そして年上好き男子の特徴とは? 今回は年上好き男子についてまとめてみましたので、「年上がタイプ」という男性が気になる女性はぜひ参考にしてみてください。 若い男性は年上女性が好き?
4. 甘えたい気持ちを見逃さない 甘えない年上好きな男性も、いるとは思います。 ですが、年上好きな男性の大半は、甘えたい願望が少なからずあるはずです。 しかし、年上好きな男性だからといって、みんながみんな、すぐに甘えてくる訳ではありません。 そんなとき、甘えたい仕草を見逃さない女性は、年上好きな男性を落とすのが、上手だといっても過言ではないと思います。 人によって違うとは思いますが、あなたも彼の甘えたい願望を探して、見逃さないようにしてくださいね! 甘えられる女性の特徴!男の気が緩む!甘えたくなる子の共通点11つ! 5. 女性が伝授する「年上男性」を落とす有効的なアプローチ。男性が恋愛を意識するポイントと脈ありサイン | love by eclamo. たまにはギャップで可愛い自分をアピール "甘えたいから"と言って、"甘えられたくない"訳ではありません。 あれこれ、ねだったり、わがままを言いすぎるのは、NGです。 ですが、たまには童心に帰り、無邪気で飾らない自分をみせ、キャッキャッと一緒に楽しむ姿を見せるのも手です。 男性はギャップに弱い生き物です。 しっかりした大人っぽさと、たまには抜けている可愛らしさを持ち合わせてください。 また、たまには、男性に頼るのもいいと思います。 年上の女性に頼られている感じは、彼の自尊心を満たすのにとっても効果的です。 6. 落ち着きをもって、大人な雰囲気をもつ 先程のギャップは、いつも大名っぽいあなたがいて、初めて成立するギャップです。 年上女性が好きな男性を落とす為には、常に落ち着きを持って行動しましょう。 もしカッとなっても、絶対ヒステリックは起こさない事はとても大切です。 そんな時は、彼をなだめるように、話し合いできる女性になりましょう。 どんな時でも大人っぽい雰囲気でいる事を、忘れてはいけません。 大人としてのマナーや、言葉使いなど、大人な行動を心がけましょう。 7. 決断力を磨いてしっかりした女性になる 年上女性が好きな男性は、"決断力のある女性"に惹かれることが多いのも特徴です。 時と場合にはよりますが、 なんでも悩まず、スパッと決められるところを見て"しっかりしているな"と年下男性は惹かれるのです。 注文する時、ついつい優柔不断になっていませんか? 「どこに行こう?」「何しようか?」の時、「まかせる」と言う女性より、提案してくれる女性であれば、間違いないと思います。 おわりに 年上女性が好きな男性を落とす為の方法いかがでしたか? 今回は年上女性が好きな男性の傾向を考えてお話ししましたが、必ずこの全てがあてはまるわけではありません。 彼のタイプを探りながら、年上女性が好きな男性に接してみてくださいね!
◆年下男性を落とす方法 ・リードしてあげる ・包容力や優しさをアピールする ・お金に余裕があることをみせる ・大人の色気をアピール ・料理上手をアピール ・甘えさせてあげる ・甘える 年下男性は、 年上女性からのリードや積極的なアプローチに弱い ですので、好きな男性が年下であれば、どんどんアプローチしていきましょう(*´∀`*) スポンサードリンク
精神的にも経済的にも自立した女性 よく気が利いて優しい 男性は以上の2点が備わっている女性が基本的に好きなんです。 とはいえ、あなたのフレッシュな若さを生かしたアピールも効果大!それと同時に「自立する努力」を彼に見せることも大切です。 彼の心が自分に向いたら、あとは相手の気持ちを考えた恋の駆け引きで交際に繋げましょう。 年上男性との素敵な恋愛を楽しんでくださいね♪