それは、自分が本当に情熱を注げる事をする。 例えば、めっちゃ内向的で、人とコミュニケーションをとるのが苦手なオタク的な男性がいたとします。 しかし、彼は大好きな電車の話になると、めちゃくちゃ喋ります。 一時的に、人とコミュニケーションを取るのが苦ではなくなるのです。 つまり、自分の好きな事に取り組んでいる時は、一見外向型のような振る舞いができるというわけです。 内向型の人が外向型に振舞うヒントはこのあたりにありそうですね。 内向型の優れているところ 冒頭で紹介した内向型の3つの強みについてもう少し詳しくいうとこんな感じです。 1. 主体的な人をマネジメントするのがうまい ピザ屋のチェーン店を対象にした調査で、こんな事がわかっています。 外向型の店長は、自分ですべて仕切ろうとして、スタッフの主体性が失われていた。 内向型の店長は、スタッフが主導でお店が回されていて、外向型店長のお店よりも売り上げも高かった。 2. 注意深く観察/洞察するができ、リスクを回避できる 投資の世界では、株の大暴落が起きて無事だったのは、内向型の人が多かったそうです。 ウォール街が大損して、ウォーレンバフェットが儲かったわけも、実はウォーレンバフェットが内向型だったからじゃね?っていう説があるとかないとか。 3. 内向型人間の時代 社会を変える静かな人の力. 創造性が高い 自分の内的世界に耳を傾け、そこに秘められたものを見つけるのがうまく、内向的な人がいなかったら、偉大な発明や作品が世に登場していませんでした。 彼らはみな内向型だったんだとか。 重力理論(サー・アイザック・ニュートン) 相対性理論(アルベルト・アインシュタイン) フレデリック・ショパン ピーターパン(J・Mバリー) シンドラーのリスト ET (スティーブン・スピルバーグ) グーグル(ラリー・ペイジ) ハリーポッター(JK・ローリング) Apple(スティーブン・ウォズニアック) Windows(ビル・ゲイツ) 内向型の強みには以下もあります。 ・人の感情に気づき、敏感に反応できる ・思慮深く、物事を注意深く考えられる。 ・気づく力が高く、観察者に向いている。 ・粘り強い継続し、コツコツ努力できる。 ・欲望を抑制できる。 ・我慢強く忍耐強い。 などなど。 もっと詳しく知りたい方は本を読んでもらえれば! まとめ 「外向型になるのが成功」 「内向型は外向型に劣る」 というような風潮なので、このテーマは面白いと思いですよね。 外向型人間を理想とする考えをそのまま鵜呑みにするのは大きな間違い。 しかし、外向型の人間を否定するわけでもない。 内向型にも外向型にもそれぞれ利点があって、両者のバランスがとれていることが大事なのだと思います。 SNSなどによって、内向型も平等に発信できるようになり、コミュニケーションのあり方がさらに変化し、それぞれがうまく調和がとれるようになったら、今の社会の風潮も変わっていくかもしれません。 著者について 著者:スーザン・ケイン ・ブリンストン大学 ・ハーバード大学 高学歴を経てウォール街の弁護士として活躍していましたが、内向型の彼女が、自身の経験を発信するため、ライターに転身。 ・NYタイムズ ・ワイシントンポスト ・フォーチュン ・フォーブス などに寄稿し、企業や大学などで、コミュニケーション交渉術などの講師も務めている。 TEDカンファレンスでのスピーチが400万回以上再生され、本書も世界32カ国で翻訳されるなど、世界中で注目されている。
2018年12月11日 「内向的な性格の人を救う」「内向型を世の中に広める」をミッションに活動している内向型プロデューサーのカミノユウキ(@Yu … 内向型の本 【厳選】内向型の人に読んでほしいおすすめの本7選 2018年10月4日 「内向型の人を救う」「内向型を世の中に広める」をミッションに活動している内向型プロデューサーのカミノユウキ(@Kam … 内向型・外向型は生まれた時からすでに決まっている? 2018年10月3日 内向的な性格って知っていますか?あなたも内向型人間か外向型人間のどちらかです。 2018年8月10日 あなたは内向型?外向型?30個の質問に答えて診断してみよう! 2018年4月9日 「内向型の人を救う」「内向型を世の中に広める」をミッションに活動している内向型プロデューサーのカミノユウキ(@KaminoY … 【徹底レビュー】「ストレスを操るメンタル強化術」は内向的な人におすすめ! 『内向型人間の時代 社会を変える静かな人の力』（スーザン・ケイン，古草 秀子）｜講談社BOOK倶楽部. (メンタリストDaiGo著) 2018年4月6日 next 企画 内向型人間のためのコミュニティ!3ヶ月間、20人限定の『内向型ラボ』始めます 2019年2月15日 内向型プロデューサーのカミノユウキ(@KaminoYuki)です。 3ヶ月間、20人限定のオンラインコミュニティ、 … 【1/25(金) 開催】単独トークイベント/内向型人間の生き方のコツ in サンクチュアリ出版 2019年1月11日 1月25日(金)にサンクチュアリ出版さんにて単独ト … 【イベントレポート】悩める内向型のための最強コミュニケーション術 2018年12月25日 先日、12/22(土) に「悩める内向型のための最 … 【12/22(土) 開催】特別対談/悩める内向型のための最強コミュニケーション術 2018年11月28日 「内向型の人を救う」「内向型を世の中に広める」をミッションに活動している内向型プロデューサーのカミノユウキ(@Yuk … ※終了【11/18(日) 開催】3ステップで内向型を理解して強みとして活かすワークショップ 2018年11月5日 「内向型の自分を変えたいと思ったら読む本」から学ぶ!ストレスなく生きるための6つのステップ 2018年3月29日 「内向型の人を救う」「内向型を世の中に広める」をミッションに活動している内向型プロデューサーのカミノユウキ(@KaminoY …
5章 生まれつきと自由意志 6章 なぜ"クール"が過大評価されるのか?
最後まで読んでいただき ありがとうございました^^ この記事は、Muが 劣等感まみれ だった 人生を変えるために学んだ知識を 100%全力 でお伝えしました!! ☞ 劣等感まみれだったMuを知る 以下の記事では 「内向型に最適な生き方」の ロードマップとなる厳選10記事 を ご用意してありますので 内向型についてもっと知りたい方は ぜひご覧ください^^
食事は自分の身体を作る大切な時間です。おろそかにせず、夕食だけでも見直してみるなど少しづつでも改善を始めることをおすすめします。 日々の予防でむくみ知らずのすっきりスッキリボディラインを目指しましょう!
おすすめレシピ《アボカドとキュウリの塩昆布和え》 詳しいレシピ: アボカドとキュウリの塩昆布和え 【材料】 ・アボカド 1個 ・きゅうり 1本 ・塩昆布 10g ・ゴマ油 小さじ1 ・ゴマ(白) 3g 【作り方】 ①アボカド、きゅうりをそれぞれ1.
かぼちゃ かぼちゃはお隣美容大国の韓国ではむくみ対策に好んで選ばれる野菜です。 かぼちゃには煮物用に切ったたった3切に、 カリウムが585mgも含まれています 。余分な塩分や水分を排出する働きがあのあるカリウムはだけでなく食物繊維も豊富なので、かぼちゃはとてもむくみ予防に良い食材といえます。 かぼちゃの皮には中の黄色い身の部分の2倍近い栄養が詰まっているので、皮ごと調理することをおすすめします! おすすめレシピ《かぼちゃサラダ》 詳しいレシピ: かぼちゃサラダ 【材料】 ・かぼちゃ 1/8 ・玉ねぎ 1/4 ・マヨネーズ 大さじ2 ・塩こしょう 少々 【作り方】 ①かぼちゃをひと口大に切り、耐熱皿に入れてラップをかけレンジ(500W)で約6分チン。 ②玉ねぎを薄切りにし、耐熱皿にのせてラップをかけ、レンジ(500W)で約1分チン。 ③かぼちゃの粗熱が取れたら、玉ねぎとマヨネーズを加えて全体を和える。 ④塩こしょうで味を整える。 煮物のように時間をかけて煮込む必要がないので簡単に作れます。ナッツやドライフルーツを入れてアレンジするのもおすすめです! 柑橘系フルーツ 老廃物を分解し体内の蓄積を防ぐ役割を持つ、むくみ改善に欠かせないクエン酸 を多く含んでいるのが、柑橘系のフルーツです。特にレモンやグレープフルーツに多く含まれているので、ジュースにしたり料理にプラスして積極的に取り入れましょう。 疲労回復効果もあるので、疲れが溜まってきたと感じたら作り置きしたレモン水などを飲むのもおすすめです。 そのまま食べるのに抵抗がある方は、サラダにレモンを絞ったり、いつものお水にカットレモンを加えたりと一手間かけてみてください。すっぱくてどうしても食べにくいという方にははちみつレモンがおすすめです! おすすめレシピ《はちみつレモン》 【材料】 ・レモン 好きなだけ ・はちみつ 適量 【作り方】 ①レモンを輪切りにカットする。 ②レモンをビンやタッパーに入れ、レモンがかぶる程度のはちみつをかける。 レモン以外のゆずなど柑橘系フルーツでも美味しくいただけます。そのまま食べることはもちろん、紅茶に入れたり炭酸と割って飲むこともできます。 ナッツ類 ナッツには体内の余分な塩分や水分を排出する効果がある カリウム や、血行不良を改善し身体を温めたり、血中のLDLコレステロールの酸化を抑制する ビタミンE が多く含まれています。 また、腸内環境を整える 食物繊維 も豊富なので便秘の改善にも役立ちます。 美容食としても注目のナッツには、 美肌やダイエットの他にもむくみ予防の効果 まであるのです!