①H16年 卒業後、実家に戻り太り始める。 70㎏→78㎏ ②H20年 結婚する前に週4で1か月ジムに通う 78㎏→74㎏ ③H20年~22年 結婚してから毎月1㎏ずつ増えて85㎏が平均体重になる ④H23年 タニタ料理を奥さんに作ってもらい 平均体重が82㎏前後になる ⑤H23~24年 奥さんが第一子を妊娠、出産のため、実家に帰る→体重が平均86㎏超え始める。 その後も増え続け、最大89.6㎏までに・・・ ⑥H26年10月 第2子の出産を控え、自分の健康管理を考えてダイエットを決意! ①実家のご飯はおいしく、普通に体重が増えていきました。運動も、週に2回はジムに通い、ソフトテニスのクラブチームの練習や試合にもちょくちょく出ていました。 ②せっかく結婚式に友人や知り合いの人やお世話になった人を呼ぶならダイエットしておこうと思い、自転車こぎ30分とサウナ15分で無理やり痩せました(笑) ③今思うとなんですが、新婚の奥さんは2人分という量を作るのは難しく(大体3人前はいつも作っていたような・・) 新婚さんは太る!!! !は間違いなかったですw ④タニタ料理・・・・これはいろんな意味で素晴らしく良かったです! 体重は3.4㎏は落ちたし、美味しいし。さらに、奥さんの料理の腕が、格段に上がりました!!! 枝豆の食べ過ぎ注意-タイ好き夫婦の楽しいリタイア生活. !今でもたまに作ってもらうのですが、本当に大好きです。欠点をあげるとすれば、料理を一つ一つ丁寧に作るため、料理にかなりの時間がかかること、最初は味を薄く感じる(すぐ慣れました)、満腹感が得られなかった、美味しい料理もあったが微妙な料理もあった 等があげられます。 ⑤奥さんの妊娠出産のため、半年ほど一人暮らしをしていたため、タニタ料理は封印され、モリモリ太っていきました。 ⑥きっかけは、ライザップジムの2ケ月で14㎏ 痩せる! !という広告をみたことでした。ただ、費用が込々で40万円近くするので、自分で色々調べていたところ、糖質制限が関係しているということがわかり、糖質制限ダイエットの本を4,5冊買って読んでみました。 カロリー計算などと違って、純粋に糖質制限さえすればいいのが分かり、実際にやってみたというところです。
栄養豊富な枝豆の食べ過ぎを防ぐレシピ:枝豆おむすび 枝豆の食べ過ぎを防ぎためには枝豆をそのまま食べるのではなく、他の食材と一緒に調理するという手もあります。枝豆を使ったレシピの中でも特におすすめのものとしてはまず、枝豆おむすびが挙げられますが、枝豆おむすびはかなり簡単に作ることができますし主食としてもぴったりなので、ぜひ普段のおにぎりに枝豆を加えてみましょう。 ただ枝豆だけでは味気ないという場合には、ぜひ枝豆と塩昆布を組み合わせておむすびにしてみましょう。枝豆は電子レンジで加熱するか鍋で茹でるかした上でボウルの中でご飯と塩昆布とよく混ぜ合わせ、形を整えるだけで美味しく食べることができます。塩昆布があれば、わざわざ塩などをかける必要もないため、かなりおすすめなのです。 また、より風味豊かなおむすびを楽しみたいときには、枝豆と塩昆布を混ぜ合わせておむすびを握った後で、大葉で包むのもおすすめです。大葉があることで特有の香りも楽しむことができますし、海苔むすびに飽きた人でも楽しみやすいですから、ぜひ一度大葉も加えて枝豆と塩昆布のおむすびを味わってみてはいかがでしょうか? 栄養豊富な枝豆の食べ過ぎを防ぐレシピ:枝豆ポタージュ 枝豆の食べ過ぎを防ぐためにぜひ作ってみたいレシピとしては、枝豆のポタージュもおすすめとなります。ポタージュであれば枝豆の風味と栄養をしっかり摂取できますが、わざわざ手を使って枝豆を食べる必要がないため、楽でもありますし食べ過ぎを防ぐこともできます。 そんな枝豆のポタージュはまず、ブレンダーで枝豆と水を混ぜ合わせます。400gほどの枝豆で2人前の十分な量のポタージュを作ることができるでしょう。ブレンドした枝豆は鍋に移して弱火で煮込んでいきます。焦げないようにスプーンでかき混ぜながら少しずつ煮込むのがポイントです。 しっかりと枝豆が煮詰まってきたら完成となりますから、皿に移して楽しみましょう。味付けはブラックペッパーだけでもよいですし、枝豆を2〜3個トッピングするのもアリです。また、枝豆と豆乳をブレンドしてよりまろやかなポタージュにするのもおすすめとなります。 【まとめ】食べ過ぎに注意して栄養豊富な枝豆を堪能! 今回は、栄養豊富だと話題の枝豆について具体的な成分・効能から食べ過ぎに注意しなくてはならない理由までみてきました。枝豆は栄養が豊富でダイエットなどに活用する人もいるようですが、食べ過ぎると特定の栄養素を摂り過ぎてしまったり、消化によくなかったりするため、あくまで食べ過ぎはおさえて適度に楽しむのがよいでしょう。 とは言っても枝豆だけだとお酒と一緒についつい大量に食べてしまうという人もいると思いますから、そんなときこそ今回紹介した枝豆の食べ過ぎを防ぐレシピを参考にしてみてください。適量を毎日の食事に取り入れれば不足しがちな栄養も補える枝豆ですから、食べ過ぎには注意しつつ他の食品とのバランスも考慮して楽しんでください。
大豆が身体に良いからといっても、やみくもに食べれば良いわけではありません。 必ず意識したいのは食事の栄養バランスです。 例えば、毎日豆腐ばかり食べていては栄養が偏ってしまいますよね。 肉や魚の代わりとして、豆腐を食べるのならばいいですが、全て食べるとなると、たんぱく質を取りすぎてしまうことがあります。 では、どのぐらい摂取するといいのか。厚生労働省では1日に豆類の摂取は100g程度が望ましいと発表しています。 豆腐1丁が約300gですから、1/3程度がいいですね。 大豆食品自体は、栄養素が豊富に入っているので、食べたほうが体に良いです。 農林水産省の出す食事バランスガイドでは、大豆製品を使った料理は、肉、魚、卵と合わせて1日に3皿程度と、言われています。 やはり、全体のバランスを考えながら食べることが望ましいですね。 糖質を制限するからと言って、白米の変わりに豆腐ばかり食べていても偏ってしまうのです。 子どもはいつから食べられる?
8gで、炭水化物の中には糖質と食物繊維に分けることができ、枝豆可食部(食べることができる部分)に含まれている食物繊維は5g、ということを考えると概ね、枝豆の糖質量は約4gほどという計算になります。 可食部100gの枝豆というのは、結構な量に相当するので、糖質量が少ないということがわかると思います。 ただこれに甘んじて、寝る直前まで枝豆とビールなんていう食生活をしていたら一日の摂取カロリーを守っていたとしても痩せることができないでしょう。 枝豆のレシピ 焼き枝豆のバター醤油の材料は枝豆一袋、塩大さじ2杯、バター15g、醤油大さじ2杯だけ。 作り方は枝豆に塩をふって板ずりし、水でよくこすり洗いをします。(そのまま食べるのでよく洗いましょう。) 枝豆の両端をはさみで切り取り、塩を揉み込んでしばらく置き、塩を加えたお湯で2分ほど茹でます。 あとはフライパンにバターと醤油を入れて中火にかけ、焦げないように枝豆と和えたら出来上がり。 塩だけよりもバターを使っていることで満足度が上がるため、少量でも満足できるようになります。 枝豆の成分と栄養は? 枝豆はタンパク質を豊富に含み、脂質や炭水化物も含まれているバランスの良い食材です。 主な栄養素の量は次のようになっています。(数値は100gあたり) たんぱく質 11g 脂質 6. 1g 炭水化物 5. 1g 食物繊維 4.
トイレットペーパーの芯の行き先はゴミ箱…という人は少なくないかもしれません。実は捨てるにはもったいない素材だったんです。インテリアに敏感なRoomClip読者は、すでにリメイクしてお部屋で活用しています。これを見たらすぐに作りたくなること間違いなし…の読者のアイデアを伝授します。 トイレットペーパーの芯なら、意外と作るのが難しい❝クルクル感や丸み❞を簡単に作れてしまいます。これを活かしたインテリア性抜群なオシャレアートを、RoomClip読者は作って楽しんでいます。お手本にしたい…読者のアイデアをご紹介します。 壁面が華やぐフラワーアート 壁面いっぱいに散りばめられた可愛いお花。これがトイレットペーパーの芯とは驚きです!! トイレットペーパーがなかった古代人はどうやってウ◯コを拭いてたのか教えてくれないか | 世界歴史ちゃんねる. 細めに輪切りした芯を、ホッチキスで花の形を作るように止めていきます。壁面に背の高い画びょうをさして、引っ掛けるだけで壁面フラワーアートの完成です。エコでカワイイアート雑貨ですね。 え?え?ペーパーの芯ですか? non はい、トイレットペーパーの芯です。作り方は一個前の写真のコメント欄に書きました。すごーくお手軽で、お恥ずかしい限りですが(笑)。 necojitaAKIKO めちゃめちゃ可愛やないですかー!すごい発想。これから流行ると思います(^^)私も真似させて頂きます♡ non 一年中楽しめるリース 芯をカットするだけで、ペーパークイリング風に!! 細め&大量にカットしていくので手は疲れそうですが、カットするだけでこの形がすぐにできてしまうのは、トイレットペーパーの芯だからこそ。読者はリースの下半分にバランスよくアレンジしています。カラーなどを変えたら季節のイベントリースにアレンジ可能です♡ トイレットペーパーの芯でリース作り(*^^*) **yuu** アンティーク感漂うティンタイルを再現 2, 3mmにカットした芯を、好みのモチーフにかたどります。作ったモチーフ4つを、読者はダイソーのコルクボードに貼り付けてペイント。アクリル絵の具が良いようです。ティンタイル(すず板製の型押しタイル)を思わせるようなアンティーク感がたまらない、素敵なタイルを再現できるのは嬉しいですね。 ダイソーのコルクボードにトイレットペーパーの芯で作ったモチーフを付けて、 ティンタイル風にしてみました♪ jankenken はじめまして~ トイレットペーパーの芯∑( ◦д⊙)‼ 凄い!
人のトイレしている姿って見るものではないため、ふと「こんなときみんなはどうしているんだろう?」と思ったりしますよね。 でも、家族でも友達でもパートナーでも恥ずかしくてそんなこと聞けない…っていう人がほとんどだと思います。 そこで念のため「 うんこの時、肛門はどのくらい拭く? 」などについて女性100人の方にアンケートを取ってみました。 すると、アンケートだからこそ聞けたみなさんのトイレ事情について詳しく知ることができました! 実際の声では、いざというときの参考になりそうな声も多く見られたので女性の方は新たな発見ができるかもしれませんよ♡ 今回はそのアンケート結果をもとに なかなか聞けないトイレ事情~第2弾~ について紹介していきたいと思います。 【調査概要】 調査内容:なかなか聞けないトイレ事情~vol. 2~ 調査方法:WEBアンケート調査 調査エリア:全国 回答者:21~53歳(平均34. 62歳)の女性100名 調査期間:2017年10月13日 Q1. おしっこの時、トイレットペーパー使ってる? 女性へのアンケートだったので、全員トイレットペーパーを使うという回答になりました。 「使わない」という回答者がいなかったことに、なぜか安心感を覚えてしまいますね。(笑) もっとたくさんの方にアンケートを取るとトイレットペーパーを使わない女性が現れるはず! Q2. ウォシュレット使ってますか? どちらかと言えば「使わない」人が多いようです。 公衆トイレなどのウォシュレットは掃除が行き届いておらず、不潔というイメージを持っている人が多いかもしれませんね。 また、たくさんの人が利用するお店のウォシュレットも使えないという人も多いみたいです。 Q3. うんこの時、肛門はどのくらい拭く? うんこの時、肛門はどのくらい拭く? ウォシュレット使う派 表面だけさらっと 20. 5% 表面をゴシゴシと 25. トイレンジャー爆誕！トイレットペーパーのつまりは“アレ”で解消！. 0% 表面をうんこの質によって拭き分ける 50. 0% 穴の奥まで拭く 2. 3% ダントツで「表面をうんこの質によって拭き分ける」人が多いという結果になりました。 ウォシュレットを使う場合でも、1度トイレットペーパーで綺麗に拭きあげてからという人が多いようですね。 うんこの時、肛門はどのくらい拭く? ウォシュレット使わない派 表面だけさらっと 1. 8% 表面をゴシゴシと 23.
トイレットペーパーの使いすぎで トイレを詰まらせてしまうと 業者を呼ばないといけないから 本当に厄介ですよね。 筆者も以前、トイレットペーパーの 使い過ぎで、家のトイレを 詰まらせてしまった経験があります…。 でも、トイレットペーパーの 使いすぎを防ぐには 一体どうしたらいいんでしょうか? そこで今回は トイレを詰まらせないようにするために トイレットペーパーの使いすぎ対策 を 紹介します。 トイレットペーパーの使いすぎ対策を考えよう!有効な方法とは? では早速 トイレットペーパーの使いすぎなどで トイレが詰まらないようにする対策 を まとめたので紹介します。 水は毎回『大』で流す トイレットペーパーを使い過ぎて トイレを詰まらせてしまうのでしたら まず水を流す時は、『小』ではなく 毎回『大』の方のレバーで水を流しましょう。 するとやっぱり 水が流れる勢いが違うので トイレットペーパーが多めでも 詰まることなく流しやすい ですよ。 筆者も1度トイレを詰まらせてからは 用を足した後は、なるべく 『大』で流すようにしています。 ウォシュレットを使う ちょっと汚い話ですが、 トイレットペーパーを使いすぎてしまう ということはつまり、排便をした時に お尻に付着した便がなかなか取れないから 何枚もペーパーを使うからでしょう。 でもウォシュレットを使って お尻を洗うようにすれば お尻を拭く回数は1回でよくなる ので トイレットペーパーの使いすぎには なりませんよ! もしトイレに ウォシュレットがないのでしたら これを機に、ウォシュレットを 装着してみてはいかがでしょう? トイレットペーパーをシングルにする トイレットペーパーは ダブルの厚手 のものだと ちょっと使い過ぎただけで 詰まってしまいます。 そのため、トイレットペーパーは ダブルではなく、 シングルの薄手のもの を 使うようにしましょう。 そうすればトイレも詰まりにくくなりますよ。 以上の方法で トイレットペーパーを使い過ぎて トイレの詰まり対策が出来るので ぜひお試しくださいね! 燃えやすい紙とは？ティッシュペーパーや灰分が少ないもの？. トイレットペーパーの使いすぎを防止したい!適量を周知させるには? 自分自身は気を付けていても、 家族がトイレットペーパーを 使い過ぎてしまうことってありますよね。 そんな時は 家族にも ウォシュレットを使うように伝えたり 『大』のレバーで水を流すように お願いしましょう。 また、トイレットペーパーの 1回の使用量を知っておくことも大事。 シングルのトイレットペーパー なら 小をした時は約89㎝ 大をした時は177㎝が適量 です。 ダブルのトイレットペーパー なら 小をした時は66㎝ 大をした時は146㎝が適量。 ということでぜひ、ご家族にも この適量を伝えて これ以上トイレットペーパーを 使い過ぎないようにさせましょう。 やっぱり頻繁にトイレが詰まったりすると 大変ですからね… まとめ トイレットペーパーを 使いすぎて詰まる場合は 毎回『大』のレバー で水を流したり ウォシュレット を使ったり シングルのトイレットペーパーに変える と 良いですよ。 またトイレットペーパーの 1回の適量を知っておく こと で 使い過ぎを予防 することが出来ます。 ぜひ適量を守って トイレの詰まりを予防していきましょう。
と思ってたけど、 ま、ちょっと汚い話ですが 夫の使用後の便器にどうもいつも流れ切らない筋がチョイチョイ残ってるんですよね。 適正な硬さならそんな着かないだろと思うので だいぶ便がユルイみたいです。 なので完全にふき取るために大量に使ってるようです。 温水洗浄便座付けてあげたらムチャクチャ喜んでました。 それからペーパーの減りも少なくなりましたよ。 トピ内ID: 9672807311 なぎさ 2015年10月14日 09:18 そういう人って豪快ですよね。 食べるのも豪快なのですごく太ってるってことないですか?? なんでもたくさんあるのが好きで買い置きも大好きで 大量に廃棄しても平気・・・みたいな。 それって直らないんですよ。 もうたくさん使うって消費するのが美徳だと思ってるから。 あきらめましょう。 トピ内ID: 5977758097 ひらひら 2015年10月14日 10:09 すみません。くせです。我が家は、家族3人休でお休みの日は 1日一個無くなります。 だめですかね。 よそでもくせで、多く巻きつけて一回で流れずあせったことが 何度かあります。 しみてきたら嫌かなと。 トピ主さんは、何回くらい巻きつけていますか? 一度やってみます!
神経科に行かれたらどうでしょう。 トピ内ID: 6945065787 きき湯 2007年11月6日 14:15 一般的にダブルで30m、シングルでは60mもあるわけですが、それで 週12ロールはおかしいです。きれいにならないのではなく、それは そこまで使わないと自分の気が済まない強迫観念だと思います。 せっけんで10分も20分も手を洗い続ける人のように。 私はウォシュレットですが、たいてい一度か二度で済みます。せいぜい 30cmくらいクルクルっと巻いて使って終わりです。きれいになりますよ。 私の場合1ロールで2週間くらい持ちます。12ロールなら6ヶ月です。まあ 実際はお腹を壊したりすることもあるので、4~5ヶ月おきに12ロールを 買ってる感じです。 トイレットペーパーもそうですが、もしかして一度に使うティッシュの 重ねる枚数も多くありませんか? こんなサイトも参考になるかも知れません。 トピ内ID: 5629466272 えり 2007年11月6日 14:50 そんなに紙でこすったら痛くならないのでしょうか? シャワートイレにするといいですね。 それかペーパーに吹き付けるものが売ってますよ。 あれだとさらっとおちます。 私はシャワートイレが出た頃から使用しています。 快適です。 上のほうのレスにシャワートイレには弊害があると書いている人がいますけど、何十年と使用している私、家族の誰一人弊害が出たこともないですが。 そんなニュースソースはどこからなのでしょうかね? 健康で普通に使えばなんともないでしょう。 弊害が認められたなら販売会社の社長がおわび会見し、回収してるのでは? それに産婦人科では当たり前のように設置されています。 是非おためしくださいね。 ともあれ、温水で洗う快適さはそのペーパーマニアからの脱却をさせることでしょう。 トピ内ID: 8852439430 こんちゃん 2007年11月6日 15:37 固い便の時は、トイレットペーパーで拭く回数は少ないですが、逆に柔らかい便だとトイレットペーパーでこすると 大変なことになりますよね。 ウォシュレットはいいですが、費用がかかります。 お手軽なところでウェットタイプのトイレットペーパーをお勧めします。 エコな生活を目指しましょう。 トピ内ID: 1542699430 え? 2007年11月6日 15:54 4人家族、昼間は家に誰もいない…で12ロールは、1ヶ月以上ありますよ。 あかちゃんのお尻ふきの利用はどうですか?
あらすじなのでささっと進めちゃっていいですかね? はい、10個は意外と素直に、綺麗に流れてくれました! ちなみに、こちらは再生紙100%のトイレットペーパーを使っていますが、全然流せますね。 再生紙でも流れるから日本製ってすごい! あ、前編ではこの辺りもさらっと解説してますよー! 【検証】トイレットペーパーの束を15個まとめて流すと…? さあ、続いてこちらがトイレットペーパーの束を15個トイレに入れた図です。意外と多い…5個しか違わないのに結構な量になりますね…。 ではこちらを流してみると…?あ、ここも下は見えてますよね、はい、そうです。つまるんです! トイレットペーパー15個だとつまっちゃった! そしてこちら、トイレットペーパーを15個流すとさすがにつまってしまいました…。トイレットペーパーをまとめて流すなら10個程度が限界ってことですね…。 ちなみにこちらは見ての通り、トイレットペーパーのみを流しているので、参考程度に!実際にはトイレットペーパーのみを流すことはないと思うので、 多くても10個分は流さないようにしましょう。 トイレがつまってしまった…!どうしよう…そうだ!"彼"を呼ぼう! さあさあ!ここからが本番ですよ! そしてトイレがつまって困った時…"彼"を呼ぼう!みんなも心の中で叫んでください!せーの、 トイレンジャー! と…まあ、トイレンジャーを呼んだところまでが前回のあらすじでした。 そして時を戻し、現在…トイレはトイレットペーパーに侵されてつまっていました…さて、トイレンジャーはトイレという大きくも小さな世界を救ってくれるのか!? 【爆誕】トイレがつまったそんな時…トイレンジャー現る! トイレがつまってしまった…そんな時に現れる正義のヒーロー! トイレンジャー! トイレつまりを直してくれるヒーローがいる、というあの伝説は本当だったんだ…! トイレンジャー!トイレつまりを直して!助けて! トイレつまりには必殺"トイレセイバー"! トイレンジャーは駆けつけ、トイレにつまったトイレットペーパーと対峙! そしてここで、トイレンジャーがさっそく必殺技 "トイレセイバー" を繰り出してくれました!これでトイレつまりは解消される…!はず! 語り「説明しよう!トイレセイバーとはトイレンジャーの必殺技(兼武器名)である。トイレンジャーの持つトイレセイバーには特殊な力が秘められており、この必殺技を受けて耐えられるものはそんなにはいない。」 ほうほう、トイレセイバー…なんか強そう!これならトイレットペーパーのつまりもすぐに治っちゃいますね!