6月4日は「虫歯予防デー」 6月4日は、「虫歯予防デー」。1928(昭和3)年から1938(昭和13)年まで日本歯科医師会が、「6(む)4(し)」にちなんで6月4日に「虫歯予防デー」を実施した記念日です。2013年からは6月4日~10日が「歯と口の健康週間」となっており、歯と口の健康に関する正しい知識や、適切な習慣の定着を図り、国民の健康の保持増進に寄与することを目的としています。 今回、オールアバウトは、虫歯予防に関するアンケートを実施。大人(成人後)になってからの虫歯経験の有無や歯磨き習慣、歯医者の利用頻度について発表します。 ※アンケートは全国各地500名に実施 ※男女比:男性 151名/女性 343名/回答しない 6名 ※年齢比:10代 3名/20代 115名/30代 200名/40代 116名/50代 56名/60代 10名 大人になってから虫歯になったことがある人は8割 まず「大人になってから虫歯になったことがありますか?」という質問に対する回答を発表します。 このグラフから分かる通り、成人後でも、虫歯になったことがある人の割合は、約80%という結果になりました。 >>みんなやってる!歯磨きの頻度と虫歯予防の工夫とは? 正しい歯の磨き方を知っている大人でも、歯磨きを怠ったり磨き残しがあったりするなど、何らかの原因によって虫歯になることは珍しくないようです。 歯医者に通う頻度は? 次に、歯医者に通う頻度を発表します。 歯医者に行く頻度として最も多かったのは、「歯が痛くなるなどの症状が出た時のみ」で、500名中207名(41%)という結果になりました。歯の検診のため、定期的に歯医者に行くという人は意外にも少ないことがわかりました。症状の有無にかかわらず歯医者に行く頻度として最も多いのは「半年」で104名(20%)という状況になっています。 6月4日、虫歯予防の日には、歯の磨き方をもう一度見直したり、歯医者に検診に行ったりと、歯のメンテナンスをぜひ行ってみてください。
食習慣・虫歯菌の数・唾液量 虫歯は、口内の虫歯菌の数や、虫歯菌のエサとなる糖分の摂取状況、唾液量、歯並びなど、様々な要因が重なり合って生じると考えられており、体質だけで説明できるとは限りません。間食などでダラダラと糖分を摂取する食習慣は虫歯リスクを高めます。「虫歯になりやすい体質があるかどうかと聞かれたら、あると言いますが、虫歯はそれだけでなるわけではありません。食習慣や歯磨きの仕方を改善することも大切」と小山さん。 投稿者について気になるのは、定期検診のたびに治療をしているという部分。「最近は、象牙質にまで至らないような初期の虫歯は、削らずに温存し、歯質を強くする高濃度フッ素の歯磨き剤や、歯間ブラシ、フロスを使うように指導して、経過観察を行うほうがいいと言われています」と話します。 さらに、「削ってしまった歯は元に戻りません。詰め物をしても、そこからまた虫歯が進んでしまうことがあります。昔は『虫歯=悪』と考えられていたのですが、正解は変わってきています。口腔内の環境を整えることで、虫歯の進行を抑えて、健康な状態を保つ。口腔内は自分で観察できる唯一の消化器官です。その健康を保つために、ご自分でできる『ホームケア』と、歯科医に定期的に通って実施してもらう『プロケア』の両方を心がけてほしいものです」と小山さんは強調します。 正しく歯を磨くなら「イエテボリ法」!? 「虫歯予防の先進国」と言われるスウェーデンのイエテボリ大学で提唱された歯磨き方法に、小山さんは注目しています。高濃度フッ素入りの歯磨き剤(ペーストやジェル)を歯ブラシにたっぷりつけて、口内を水でゆすぎません。こうすることで、口内に残ったフッ素の働きで、歯から一度溶け出したカルシウムイオンやリン酸イオンを再び歯に戻す「再石灰化」が起き、歯を強くすることが期待できるそうです。 歯磨き方法を変えることが効果的なことも 具体的な方法としては次の通り。 <1>歯ブラシに2センチの歯磨き剤をつける(子どもは1センチ) <2>歯磨き剤を歯全体に行きわたるようにつける <3>2分間ブラッシングする。歯磨きの途中で吐き出さない <4>約10ミリ・リットルの水(ペットボトルキャップ1杯分)をふくむ <5>30秒間ブクブクして、口の中に行きわたらせる <6>吐き出して、そのままうがいはしない。口の中に歯磨き剤が残るが、気にしない <7>吐き出した後、2時間は食事をしない 虫歯予防のノウハウは日々進化しているよう。自宅で気軽にできる方法を身につけ、予防に役立てたいものです。 (読売新聞メディア局 永原香代子) 【紹介したトピ】 ▽ 虫歯になりやすい体質…?対処方法は?
ご相談ありがとうございます。 >まったく 虫歯 がない人の割合について 毎年、三歳児 歯科検診 を担当していますが、個人的な感想ですが100%です。 虫歯にお目にかかることがありません。 >口内環境は遺伝により大きく左右されますか? 虫歯 なったことない. その通りです。 その遺伝情報に従うことが、 虫歯予防 には最大と言えるほど最も重要なことです。 人類学的に見ても、歯の遺伝要素は極めて強く、安定していて、簡単には変わらないと言われています。 ちなみに38億年前、生物が誕生して以来動物界で進化して高等動物まで登りつめた人類は、生き残るために最強の歯を持っています。 人類学的に、ヒトが進化できた最大の理由は歯の進化であった、と断定しています。 現代の 歯の構造 が完成したのは、約200万年前です。 それ以来遺伝子情報は変わっていません。 もし200万年の間に、人間が虫歯になりやすかったら、ちゃんと食べられずに生き残れていなかったでしょう。 地球上の生物は、過去99%の種が絶滅してきたくりかえしでした。 その中でヒトが絶滅しなかったのは、虫歯なんかに負けない歯の遺伝子情報による設計図が完成していたからです。 >祖父のように死ぬまで全て自分の歯という方はどれくらいみえますか? 当院でも40年以上、予防診療で大勢の方たちの経過を見てきましたが、80歳代で28本残せた人は何人かいらっしゃいます。 また、当院に来院された時にはすでに 抜歯 をされている人たちの方が多いとはいえ、そのまま歯の数が減らずに天寿を全うされた方たちは普通にもっと大勢いらっしゃいます。 >30歳ではどうでしょうか? 当院で小児から予防診療を受けた人は、現在アラフォーですが無事です。 >まったく虫歯になったことのない人はいますか?
虫歯も歯周病もずっと治らないとしたら、一生、歯医者に行く必要があるということでしょうか。 宮本さん「あります。一生通い続けられる歯科医院とよい関係を持ってください。『歯医者に行く=(歯を削る)治療』ではありません。虫歯も歯周病も目に見える症状が落ち着いていたら、症状が出ない状態を維持するために『口腔ケア(メンテナンス)』を行います。自分ではきれいにできないところや、自分では落とせない汚れ(細菌)を取り除きます。 特に近年、虫歯の分類が変わり、目では確認できない『超初期虫歯』から発見し、治療できるようになりました。これまでの『穴が開いた状態=虫歯』ではありません。穴が空いていないため、削って詰め物をする必要はありません。エナメル質を強化するフッ素を塗って虫歯を治します。これは、定期的に歯科医院に通っていないとできない超早期発見治療です」 Q. どの程度の頻度で通うべきでしょうか。 宮本さん「人によって異なります。虫歯リスクや歯周病リスク、口の中の状態、年齢などを考え、どれくらいの頻度で通うのか、どんな内容の口腔ケアを行うのか、歯科医師と相談しましょう。 イギリスでは公的に指標が示されており、虫歯・歯周病のリスクがほとんどない人でも3カ月〜2年の間隔での通院を推奨しています。18歳以下であれば3カ月〜1年です。もちろん、リスクが高い人の間隔はより短くなります。まれに、虫歯・歯周病リスクが低く、全く問題ない人もいますが、それでも最低2年に1度は歯科医院に行きましょう」 Q. 「一生歯医者に行く必要がある」と言われると、「歯医者に通わせるために大げさに言っているのでは?」と疑う人も出てきそうです。歯磨きなどセルフケアをしっかりしても駄目なのでしょうか。 宮本さん「セルフケアは大切ですが、先述したように、目では確認できない超初期虫歯は歯科医院でしか発見できません。また、歯科医院でしか取り除けない細菌があり、その細菌こそが本当に悪い細菌です。 虫歯も歯周病も細菌による感染症の病気ですが、その菌は主に『バイオフィルム』という膜の下にいます。バイオフィルムの中にいる菌には薬が効かず、通常の歯ブラシでは取れません。歯科医院で専門的な器具などを使って、バイオフィルムを剥ぎ取り、本当に悪い菌を取り除く必要があります。 昔の歯医者さんは治療後、『痛くなったら、またおいで』と言っていたようですが、令和の歯科医療ではNGです。『次は○カ月後においで』と言ってくれる人がよい歯医者さんかもしれません」
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