国保が賦課(課税)される基になる金額(基準額)を計算する 基準額とは、国民健康保険保険料の所得割を計算する際の基準となる金額のことで、「所得金額」から33万円(基礎控除:すべての人が一律に控除される)を差し引いた金額になります。「所得金額」とは、給与所得者の場合は年収から給与所得控除を引いた金額(給与所得控除後の金額)、個人事業主などの事業所得者の場合は年収(年間売上)から原価・必要経費を差し引いた金額のことです。 給与所得者(会社員・アルバイトなど)の基準額はいくら? まずは年収300万円の給与所得者の「給与所得控除の金額」を以下の表を使って算出します。 年収 給与所得控除の金額 65万円以下 0円 162. 福山市 国民健康保険料 軽減. 5万円以下 年収 - 65万円 180万円以下 年収 × 60% 180万円超~360万円以下 年収 × 70% - 18万円 360万円超~660万円以下 年収 × 80% - 54万円 660万円超~1000万円以下 年収 × 90% - 120万円 1000万円超 年収 - 220万円 上記の表から年収300万円の給与所得控除後の金額は、 300万円 × 70% - 18万円 = 192万円となることが分かります。 そして基準額は給与所得控除後の金額から33万円を引くので、 192万円 - 33万円 = 159万円となります。 これが給与所得者の基準額です。 事業所得者(個人事業主など)の所得金額はいくら? 事業所得者の場合は、年収(売上)から原価・必要経費を引いた金額が総所得金額となり、そこから33万円を控除します。 例えば売上が300万円、原価と経費で180万円の場合、 300万円 - 180万円 = 120万円(所得金額) ここから33万円を引いて、 120万円 - 33万円 = 87万円となります。 これが事業所得者の基準額です。 ①医療分、②支援金分、③介護分(※45歳~64歳の方のみ適用)の金額を計算する 基準額が分かったら次は①医療分、②支援金分、③介護分(※45歳~64歳の方のみ適用)、それぞれの所得割を計算し、さらに均等割、平等割を加算します。ここでは年収300万円(基準額159万円)の給与所得者(単身世帯)を例に試算します。 【注意】試算に使用している料率は福山市の実際の料率です。資産割は賦課されない自治体が多いことからここでは割愛します。 ①医療分(年収300万円・単身世帯の場合) 計算式 金額 所得割 基準額(159万円) × 8.
全国平均から見た福山市の国民健康保険料 年間保険料 310, 194円 全国平均より 39, 941円 高い 年間保険料 630, 333円 全国平均より 62, 137円 高い 年間保険料 158, 406円 全国平均より 1, 133円 安い 福山市の健康保険料率 項目 所得割 資産割 均等割 平等割 限度額 A:医療分 8. 国民健康保険 - 福山市ホームページ. 96% 0% 24, 960円 19, 920円 510, 000円 B:支援分 2. 02% 0% 5, 520円 3, 960円 140, 000円 C:介護分 2. 43% 0% 7, 320円 3, 840円 120, 000円 所得割:所得に応じて一定割合で発生する保険料。所得が多い人ほどたくさんの保険料を納めることになります。 資産割:持っている家や土地の価値に応じて保険料が変わります。 均等割:加入者1人に対して定額でかかる保険料。 平等割:1世帯に定額でかかる保険料。人数による変動は無し。
他にも、本書では、元気がない、なんだか体調が悪い、スッキリしない……そんな日常の不調を朝・昼・夜、季節&週末に分けて、よくある症状別の改善方法を紹介。著者の田中友也さんは、フォロワー数12万人(2021年4月現在)のツイッターで、漢方にまつわる話をつぶやき、わかりやすく親しみやすいと人気です。 コロナ疲れやストレス社会で頑張るあなたに贈る、体とココロが喜ぶごほうびネタ164連発! 読んだその日から実践できる簡単なものばかりです。ごほうび漢方で自分自身をケアして、元気にしてあげましょう。 イラスト=須山奈津希 この記事で紹介した書籍ほか レビューカテゴリーの最新記事 今月のダ・ヴィンチ ダ・ヴィンチ 2021年8月号 植物と本/女と家族。 特集1 そばにあるだけで、深呼吸したくなる 植物と本/特集2 親、子、結婚、夫婦、介護……「家族」と女をめぐるエッセイ 女と家族。 他... 2021年7月6日発売 定価 700円 内容を見る
どんな食べ物か?ちょっと考えてみるとカラダの弱りの場所を見つける参考になるかもしれません。 今回は『好きでハマって食べているもの・それって体の弱りのサインかも』というテーマでお届けしました。 5月28日木曜日・20時より第2回の『さわたやオンライン養生セミナー』を開催致します!! ☆テーマ『今こそ知っておきたい免疫力を整える養生法』 あらゆる病気の予防につながる『免疫』その簡単な仕組みと免疫力を整える養生法を漢方の知恵も交えながらお伝えします。オンラインセミナーなので全国どこからでもリアルタイムでご参加いただけます。 詳しい内容とお申し込みはこちらから 僕の仕事は漢方薬などの販売はもちろんですが、お客様の健康に関するお悩みをお聞きして、それに対して少しでも症状やお悩みが楽になるアドバイスを提供することです。 「健康相談」という空間と体験を店舗やオンライン、お電話でお客様に提供することが一番の商品です。 僕との漢方相談・健康相談ご希望の方はお気軽にご連絡ください。 遠方の方もzoomやSkype・メール・お電話での遠隔相談も行っておりますのでお気軽にご相談ください。 早川コータの漢方専科・さわたや薬房HP
回答受付終了まであと7日 口内炎が痛すぎて食事がつらいです。 食事中に誤って噛み、口内炎ができました。口内炎ができる時はいつもそうです。 どういう食事をすればいいのでしょうか? ビタミン剤や口内炎の塗り薬、貼り薬は持っています。塗り薬や貼り薬の使い心地が好きではなく、いつもはビタミン剤だけ使います。 口内炎の流れ 口内炎が治る→口内炎がない日々を謳歌 →★「そういえば最近、口内炎できていない」と気付く→口内を噛み、口内炎になる→領土拡大→さらに口内炎部分を噛みやすくなり危険に 毎回★の過程が必ずあります。歯茎や舌などにもできたり、数個できて合体したり、さらに噛んでしまい血まみれになったりします。
どこから手に入れた情報なのかは定かでないですが、 似たようなことってよくありますよね。 『〇〇食べると〇〇病に良い』というような情報です。 玉ねぎ食べると血液サラサラとか、〇〇芋食べると血糖値が下がる、とか、今の世の中は何か特定のものを食べることで特定の病気の治療につながるかのような情報が非常に増えています。 基本的に特定の食品で何か病気が治るということはまずあり得ないと思いますのでそういう情報には是非ご注意ください。 食養生とは 身体の状態に応じて必要なものをバランスよくとることが基本です。 病気や不調を治したい、という一生懸命な思いはとてもよくわかりますが偏った食事になりにはならないように気をつけましょうね。 さて、今回はこの偏った食事というところから少しテーマを広げてお話ししたいのですが、最近何か皆さん好きでたくさん食べてるものとかありませんか? 今回は『好きでハマってたくさん食べてるもの・それって体の弱りのサインかも?』というテーマでお届けいたします。 ☆炭酸水を 好むということはどんな弱りのサイン? 今日の冒頭に、 炭酸水メーカーを購入したというお話をさせていただきました。 この話実は今日の話と全く無関係ではありません。 僕たちの食べ物の嗜好というのは体調と非常にリンクしている場合が多く見られます。 例えば僕が炭酸水が好きだ、 という話をしました。 炭酸を好むのは例外がありますが、気の巡りが悪くなっている時に炭酸水を好むという風に薬膳の考えでは言われております。 炭酸の働きは気の巡りをよくし、 胃腸の働きを活発にしてくれます。 炭酸飲料と言うとカロリーが高いジュースを想像しがちですが、 今はシンプルな炭酸水を簡単に購入することができるので、 炭酸水に果汁を入れるぐらいのものを飲むのであれば胃腸にとってプラスの面もあるのでオススメではあります。 そんな炭酸水ですが、これを好んで飲みたがる体の状態というのは一体どんな状態なのでしょうか? 中医学的に、気の巡りを良くするということは ストレスが溜まって気が停滞している状態とも言えます。 ということは炭酸水を好む状態というのはひょっとするとストレスが溜まっている状態と言えるかもしれません。 また、胃腸の調子を整えるので胃腸の調子が悪いのかもしれません。お年寄りの方も実は炭酸が好きな方が多いのです。ゲップがでて胃がスッキリする、なんて方もいらっしゃいますし、重曹入りの胃腸薬をお年寄りは好む傾向があるのもそれが理由の一つかもしれません。 僕たちがその時その時で好んで食べたり飲んだりしているものは、 その時の体調を教えてくれるサインでもあります。 ということは、僕は炭酸水を飲みたがるということはストレスが溜まっているということなのでしょうか・・・・胃腸が弱いのでしょうか・・・ そこはご想像にお任せいたしますが、炭酸が効いたビールやハイボールなどお酒も炭酸を使ったものが僕は好きなのも事実です。 もしかしたら炭酸系のものを飲むことで僕は気持ちをリフレッシュさせているのかもしれません。 お酒を過度に飲むことはもちろん体にとって負担になりますので注意をしたいですが、先ほどもお伝えしたようにアルコールや過度な甘味料が使われていないシンプルな炭酸水であれば上手に使うことで気持ちのリフレッシュにもなるので問題はないでしょう。 ☆甘いものを食べながら時ってどんな体調?
夏はライムやかぼす、グレープフルーツなどの少し苦みのある酸っぱい味をサラダやポン酢などで食事に取り入れてくださいね。それは、夏に弱りやすい五臓の「心」が弱った時に食べるとよいのが苦い味だからです。 もちろんレモンでも大丈夫です! そして、もともと酸っぱい味が好きな人は、周りを見回してご自身のストレス度合いを感じて下さい。 我慢は禁物。何事もほどほどに。 【関連記事】 メルマガのご登録がまだの方は、下のバナーをクリックしてぜひご登録くださいね。 お知らせ
なかったことにする薬膳とエイジングケアの簡単薬膳でアラフィフからのカラダを整える、大阪・枚方の簡単エイジング薬膳講師・エイジング料理研究家、モーリーこと森澤孝美です。 中医学を基にした薬膳では、不調の時の顔色やその時に食べると良いとされる食材の色、味などが系統立てられています。 こんな味を欲する時は、ここが不調だとか、こんな顔色の時はここが不調だからこの色の食材を積極的に食べるとか。 それを知っておけば、先回りして構えておくことができます。それが中医学み基づく考え方で薬膳ではこれを使います。 例えば、暑いとサッパリしたものを食べたくなりませんか?酸味の効いた酸っぱいものも食欲が湧きますよね? 酸っぱいものが食べたくなる人はストレスが溜まっているかもしれません 日頃は酸っぱいものが苦手なはずなのに、最近やけに酸っぱい味が食べたい!そういう人は、ストレスが溜まっているかもしれません。 ストレスや自律神経と関わる五臓は「肝」。 肝が弱ると人は酸味が欲しくなります。そして、酸味のものを食べると肝の機能が戻ってストレスの改善にもつながるのです。 でも、食べ過ぎると肝は弱ってしまいます。 だからほどほどがちょうどいいのです。 酸っぱいものが食べたい⇒肝の弱り。 酸っぱいものを食べる⇒肝の改善。 酸っぱいものを食べ過ぎる⇒肝が弱る。 このような感じです。だから、食べ続けないでほどほどが良いのです。 夏の酸味は、梅干しを食べた時に顔が酸っぱい顔になるくらいの純粋な酸っぱい味でキュッと引き締めましょう。 良く酸っぱいものが食べたくなる酸っぱいものが好きな人は、いつも人に気を遣って知らないうちにストレスを溜めているかも? 先に書いたように、酸っぱい味には肝の機能を良くする、ストレスの改善に効果があるということからすると、酸っぱいものが好きでよく食べている人は、自分では気づかないうちに人に気を遣ってストレスを溜めてしまう人かもしれません。 そのストレスを改善しようとカラダが酸っぱい味を求めるから酸っぱい味が好きなるのです。 いつも我慢していませんか? 人に合わせてばかりで自分の事が後回し、自分の思いに蓋をしていませんか? 汗が止まらない時には酸っぱいものを摂ると汗が止まる ストレスの改善に酸っぱいものを食べると良いことはわかっていただけたかと思います。 では、それほど欲していないけれど酸っぱい味を食べたほうが良い人もいます。 すいかの白いところの糠漬け+ブロッコリー+スモークサーモンのサラダ。レモン果汁とオリーブオイルで。 それは、いつまでもだらだら汗が止まらない人です。 このタイプは、カラダのパワー不足かもしれません。 出してはいけないものをぎゅっと引き締めておくのはカラダのパワー、気血水の気の働きによるものだからです。 パワーチャージすることも大切ですが、とりあえず汗を止めたかったら酸っぱい味のものを食べるか飲むと止まります。 酸っぱいものを食べたほうが良い人は、夏なら汗が止まらずだらだらいつまでもかいてしまう人です。 酸っぱい味は春の味(酸味)と習いますが、夏にも必要な味だと分かっていただけましたか?