欧州組駐在強化部員として日本代表のスタッフ入りした藤田氏。写真:茂木あきら(サッカーダイジェスト写真部) ( SOCCER DIGEST Web) オランダ・VVVフェンロでコーチとして活躍したのち、本場・イングランドのリーズ・ユナイテッドの強化スタッフ入り。現役引退後、欧州クラブの監督を目指し、活躍の場を海外に移した藤田俊哉氏は、長年培った海外でのキャリアを活かすべく、昨年9月から「欧州駐在強化部員」という日本協会の新ポストに就任した。"世界の目"を持つ日本代表のキーマンに直撃する月一連載インタビュー。第1弾となる今回は、新ポスト就任の経緯などについて話を伺った。 ――◆――◆―― ――日本代表スタッフ入りして以来、8か月が経ちました。新生活はいかがでしょうか?
という欧州の人たちの意見もうなずける。アジアカップを通して、改めて日本サッカーのカレンダーを見直す必要があるのではないか、と考えさせられた。 ――現在、欧州(北欧の一部を除く)では、8月から5月にかけてシーズンを行なう"秋春制"を採用しています。 日本は通常、3月から始まって元旦の天皇杯決勝でスケジュールを終える、いわゆる"春秋制"で行なわれている。今後もこのような状況が続くようでは苦しい。現在の欧州のサッカーカレンダーに合わせる、もしくは調整する時期に来ているのではないかと感じる。それと同じく、アジアカップの開催時期についても検討してもいいのではないかとも思っている。世界のサッカーマーケットの中心が欧州であるかぎり、それは避けて通ることはできない課題となるから。 ――6月には南米選手権(コパ・アメリカ)が開催されます。 今度は、Jリーグ組がシーズン中にクラブを離れなければいけなくなる。なかなかすべての方が納得するスケジュールというものはないかもしれないけれど、日本サッカーの強化のために方向性を合わせていきたい。メンバーに選ばれる選手たちが必要以上の負担を背負うことになる状況は避けたい。早急に議論すべき問題だろう。 ――来夏には東京五輪も控えています。南米選手権における日本代表のノルマはありますか? 当然、どんな大会でも優勝を目指してやっていく。もちろん今回の南米選手権もそれは変わらない。でも、東京五輪を目前に控えた今回は、五輪代表チームの強化を視野に入れてA代表のメンバー選考をしてもいいのでは、と私は考えている。東京五輪は予選がないから、なおさら真剣勝負の舞台をできるだけ経験しておくことは必要になる。 五輪の1年前にもかかわらず、主だった話題にも上がらないこの状況は寂しい。もっと五輪代表チームに関心を持ってもらえるようにしたい。そして、強化も加速したい。決して、のんびり構えているわけではないだろうけれど、1年後、金メダルを獲得すると公言しているのだから、もっと熱を上げていきたい。急ぐことばかりが良いことではないが、それでも"早巻き"に行動しなければいけないと感じている。 ――東京五輪経由カタール行き、という流れを考えても、たしかに、東京五輪チームの強化を優先すべきでしょう。 東京五輪だよ!
Copyright © SPORTS NIPPON NEWSPAPERS. All Rights Reserved. Sponichi Annexに掲載の記事・写真・カット等の転載を禁じます。すべての著作権はスポーツニッポン新聞社と情報提供者に帰属します。
回せないから危険とは思わず、痛みや違和感を重視して) Q 月経カップの取り出し方・外し方は? A 骨盤底筋を使って、カップを外に押し出すように下に動かす。骨盤底筋の動かし方がいまいち分からない人は、下腹の奥の方に力を入れながらおなかを上から下にウェーブさせるイメージで。カップが膣口に近づいて来たら、カップの持ち手もしくは底をつまんで取り出す。慣れないうちは「奥に入っちゃった!」と焦るけれど、リラックスしてゆっくり行えば取り出せるので、まずは深呼吸を。 Q 簡単に装着できる? A 慣れれば30秒でできる! 今回、月経カップを試したエディターは、もともとタンポンを膣に挿入するのが大の苦手。タンポンでさえ、15分間試行錯誤して、挿入できないなんてこともしばしば。正直なところ、月経カップにトライした生理1日目は装着できずに断念。説明書に書かれている通り折りたたんでも、挿入し終える前にカップが開いてしまう。手を血だらけにしながら、1時間トイレで粘ったものの入らず、何事も「初めて」は簡単ではないことを痛感。 しかし2日目の夜、最初のトライから4回目で、あきらめ半分で挿入を試みたところ成功! 挿入前に月経カップを 水で十分に濡らしておく 必要があったみたい。それ以降、挿入にかかる時間は 30秒とかからず スムーズに装着が可能に。 Q 挿入時の体勢は? A 脚を肩幅よりこぶし約2個分大きく開き、膝を軽く曲げる。 ↓ 上半身は少々前に傾け、それから、ひと呼吸。息を吐き切ったところで挿入。 Q 痛くないの? A 痛くない! 膣に挿入してしまえば、ほとんど何も感じない。もし 痛みや圧迫感を感じるようなら、正しく装着できていない ことを疑って。ただし、慣れるまで違和感があるのは事実。例えば、「尿を出したらカップも一緒に出ちゃうかも」と恐る恐る用を足したのも、今ではいい思い出。3回目に便座に座ったときにはそんな恐怖心はゼロ。 Q カップから経血が漏れない? A たまに少量漏れる カップの容量オーバーではないのに、経血が漏れてしまうことは生理7日間のうち3回程度。漏れると言っても小豆1. 5粒分くらいと少量なので、ガーゼを1枚パンツに敷いて対応。 Q 何時間付けっぱなしにできる? A 商品によるけれど、最長12時間 今回トライした月経カップは12時間装着可能、と説明書に記載がある商品がほとんど。装着した初日は、カップが経血でいっぱいになっていないか不安だったので5時間で外してみた。けれど、溜まっていたのはほんの数ミリ。 12時間付けっぱなしにした日 (生理4日目) も、スモールサイズのカップで経血量はカップの約3分の一 。 ただし、推奨の使用時間は商品によってまちまち。6時間を目安にしているものもあるから、説明書をよく読んで使用することが大切。 Q 月経カップのサイズの選び方は?
7g × 30 6g × 4 60g 50g 50g 5ml 50g 82g 30本×2個 85g 種類 ウォーターベース ウォーターベース ウォーターベース ウォーターベース ウォーターベース ウォーターベース ウォーターベース ウォーターベース ウォーターベース ー ウォーターベース ウォーターベース ウォーターベース ウォーターベース ウォーターベース ウォーターベース 香り 無香料 無香料 ミントの香り 無香料 無香料 無香料 無香料 無香料 無香料 ー 無香料 自然系 無香料 ー ー 無香料 商品リンク Amazon 楽天 Amazon 楽天 Amazon Amazon 楽天 Amazon 楽天 Amazon Amazon 楽天 Amazon 楽天 Amazon 楽天 Amazon 楽天 Amazon 楽天 Amazon 楽天 Amazon 楽天 Amazon 楽天 Amazon 楽天 Amazon 楽天 ↑プロのおすすめに戻る
外陰部のにおいは、異性にとってよいにおいと、そうでない悪臭とが混ざっています。 悪いにおいは、アンモニアを含む尿や、タンパク質を雑菌が分解して生じるアミンによります。 ビタミンCはこれを中和して無臭にしてくれます。 セクシーなにおいは落とさないので、石けんで洗うよりも異性にもてますよ! 2.チュチュのヒアルロン酸は粘膜を再生する! チュチュの基剤のヒアルロン酸は、ヒアルプロテクト(→ コチラ )という分子量10万付近の特殊なもので、加齢や薬剤などによる表皮の萎縮を回復させる作用が確認されていま す。この作用は分子量10万付近のヒアルロン酸にだけみられるもので、市販の通常のヒ アルロン酸にはありません。 3.セックスの前後に使うと効果的! セックスのあとは、膣内は精液や愛液のために一過性に中性に傾きます。雑菌や病原菌が繁殖しやすくなります(下図)。 ビタミンCジェルを直後に注入してやると、膣内がはやく酸性にもどるので、乳酸菌の回復を助けます。 水道水などでのビデでの洗浄は逆効果ですよ。 ビタミンC注入無し 経過時間 pH 性交前 4. 0 直後 5. 6 1時間後 5. 4 2時間後 5. 2 3時間後 12時間後 4. 6 14時間後 4. 2 18時間後 24時間後 ビタミンC注入有り 直後にビタミンC注入 30分後 4. 4 Q.味はありますか? A.ビタミンCは甘酸っぱい味があります。サプリメントに用いるのと同じ純度のビタミンCを用いているので、食べても害はありません。オーラルセックスの際にも安全です。 抗菌剤の膣錠のように苦味もないので、相手を不快にさせることもありませんが、気になるようでしたら、スプレーしてにおいを消した後で、シャワーで洗い流してください。 Q.妊娠や授乳への影響はありますか? A.海外で市販されているビタミンC膣錠は、妊娠・授乳にかかわらず使用可能です。したがって本製品も妊娠・授乳にかかわらず使用できます。 Q.婦人科でもらった抗菌剤や抗真菌剤(カンジダのお薬)といっしょに使っていいの? A.はい。併用してもいいですし、お薬の終了後に引き続いて使用するのもいいです。また、膣内に注入する乳酸菌の製剤がありますが、これとの併用も可と考えられます。 Q.その他、考えられる副作用は? A. (1)ビタミンCは尿糖などの試験紙による検査の結果に影響を与える可能性があります。 したがって尿検査の前には、検体にビタミンCが混ざらないようにという意味で使用を控えた方がいいでしょう。 (2)ビタミンCの内服などの大量投与を続けた場合に、腎臓結石のリスクが増えるという報告がありますが、外用や膣内への注入では、体内に吸収される率は低いので、リスクは無いと考えられます。 (3)敏感な方では、皮膚や粘膜に刺激感があることがあります。シャワーで洗い流すなどすればじきに回復します。 Q.男性にも使えますか?
A おすすめ! これまで紙ナプキン、布ナプキンを使ってきて思ったことは、 月経カップは生理中のストレスが一番少ない ということ。おすすめポイントは……。 ・生理特有のニオイが気にならない ・ドロッと経血が流れ出る感覚がない ・お尻がかぶれない ・寝返りし放題! ・こまめにナプキンを取り換える手間いらず ・タイトなボトムスも穿ける 月経カップは経血を体外に出さず膣内で溜めておくものだから、生理中の不安の多くから解放される。これは最大の喜び! Q どのカップを選べばいいの? 商品の違いは? A 月経カップを選ぶときのポイントは、 サイズ 、 原料 、 着用可能時間 、 付属品 、 価格 。 カップの見た目は商品によってほとんど変わらないから、選ぶ上での優先順位をつけることが大切。例えば、同じスモールサイズでも、 メーカーによって容量が異なる ので、サイズ感は要チェック。また、膣内に入れるものだから安全性を見定めることも必須。 原料に添加物が含まれていない ことも確認して。 ここからは実際にエディターが使用した5種類のカップをご紹介。月経カップの使用を始めようとしている人はぜひ参考にして。 「月経カップ」5種を比較! おすすめアイテムは?
乳酸菌は粘膜を悪い菌から守る! 膣の粘膜はとてもデリケート。でも守ってくれるナイト(騎士)のような乳酸菌がいます。乳酸菌は「乳酸」という酸を出して、ほかの雑菌がはびこらないように大切な粘膜をガードしてくれています。 時々弱った乳酸菌に悪い雑菌が! 頼もしい乳酸菌ですが、ときどき弱ることがあります。するとここぞとばかりに、悪い雑菌がはびこって、わがもの顔でいろいろ悪さを始めます(細菌性膣炎など)。 ビタミンCで乳酸菌パワーアップ!