Posted by ブクログ 2018年11月23日 自分とできる人の習慣を比べた時に「できる男は超少食」というフレーズは心に突き刺さった。それは決して本書で述べられているビルゲイツやオバマ元大統領のような有名人だけでなく、自分の身近にいる尊敬できる人も少食の方が多いように感じる。自分もできることから、1日1食というのは試してみようと感じた。これを成し... 続きを読む 遂げるには、1食500円掛けていたら1日で1000円節約でき1年で36万円節約できるということを心に刻み込みたい。また、22時から2時のゴールデンスリープタイムも実践する。 このレビューは参考になりましたか? 2015年11月23日 食事量を減らすだけで、 体つきが変わるだけでなく 様々なメリットがあるということが 紹介されています。 少食をすれば 免疫力が増す 集中力が増す イライラしなくなる もちろん、体も引き締まる ついでに、食事代が浮く 騙されたと思って、食事量を 半分に減らしてみてください。 2015年06月18日 「1日3食しっかり食べなさい」 これは医者が、患者を確保するための悪魔の言葉である。 本来人間は、1日1食で十分である。常に空腹にしておくことで、サーチュイン遺伝子(長寿遺伝子)のスイッチをオンにし、細胞の老化を防ぐことができる。体の自然治癒力を復活させ、医者いらずにもなる。食べ過ぎた食料を消化する... 続きを読む エネルギーも必要なくなるため、休息時間・睡眠時間も少なくて済む。 とても刺激的な発想ですが、至極論理的であり、試してみる価値はあると思います。 2017年06月06日 この著作では、まず少食は、「あの人もやっている!」から始まり、少食にすると、「こんないいことがある」 という展開になります。 ちなみに、少食にすると、 ① 頭が冴える! ② カラダが軽くなる! 【書評/要約】できる男は超少食―空腹こそ活力の源 !(船瀬 俊介 著)(★3.5) | 賢い投資生活＠株/FX/税に強くなるブログ. ③ 集中力アップ!
ジャーナリスト・評論家の船瀬氏による著書。 少食が心臓病やアトピーやアレルギー、ぜんそくなどに効くと主張している。 ◯学んだこと ドイツのことわざ「一日三食のうち二食は自分のため。一食は医者のため。」 ◯感想 少食の効能がいろいろ書かれているが、著者は医療の専門家ではなく、ジャーナ... 続きを読む リストにすぎないということを忘れてはいけないと思う。実際、引用されている実験はラットやサルを用いたものだったり、エビデンスが弱いなあと思った。 ただ、私自身アトピーなので、ファスティングで治るなら試してみたいと思った。 2018年09月13日 ・アルツハイマーや記憶力の回復も。臓器から体毒がでる。口から入ってた重金属や農薬や食品添加物 →研究結果なのかな?
0人中、0人の方がこのレビューが役に立ったと投票しています。 読んでみて良かったこと タイトルが胡散臭い(ごめんなさい)と思っていたけれど、とりあえず読んでみることをお勧めします。 何よりも胃を休めることの大切さが、自分の体に優しくすることにつながることに共感。 病気が治るという部分で、薬が毒だ、直接的な治癒になる、という話にはあまり共感できなかったのですが、病気は症状だけでなく環境要因もあると思うので、著者が勧めている1日1食は、生活改善に役立ちそうだと思いました。 気になったこと 読み手からしたらとても読みやすいのですが、1日3食を推奨した医学的な学説に反論するのに、「(人物名)はやっている/言っている」と、少し根拠の説明が物足りなく感じました。 1日1食に関わる学説の詳細、その上で著者が何を主張したいのか知りたかったです! 興味深い内容だったので、自分で調べていこうと思います! 今後実践するかどうか。すると思います。
タモリ 1日1食 たけし 朝は野菜ジュースだけ たかた社長も1日1食 オバマ夕食 サーモン、ライス、ブロッコリーという同じメニューばかり できる男は超小食 ×よく食べる男 老化→遺伝子の傷 カロリー制限 長寿遺伝子→全身細胞の遺伝子に保護層 消化吸収のために使われるエネルギーが排毒に使われる→デトックス ヨガの教え 腹八分→医者いらず 六分→老いを忘れる 四分→神に近づく ファスティング(断食や小食)インストラクター 認知症にファスティング☆旅行も有効か?
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オバマ元大統領、ビルゲイツ、タモリ、北野武等、できる人が超小食なのをご存じでしょうか? 本書「 できる男は超少食 」は、 超小食=ファスティング=プチ断食=1日1食 を薦める一冊。 2020年の今現在では、「 ファスティング 」という言葉はかなり認知度が高い言葉となりましたが、この本が発刊された当時は、まだそれほど知られた言葉ではなかったように思います。今、現在もファスティング・プチ断食の効果は知られるようになってきましたが、一方で、「健康のためには3食食べなさい」という小さいころからの教えを、 科学的根拠を知らずによい と思っている人も多いです。 3食食べる、食べないどちらもよいとする論が展開されてるのが現在です。まずは、体でどのようなメカニズムが起こっているか、知ることが大事。その上で、自分に合ったダイエット=無理なく続けられるダイエットをするのが正しい方法だと私は考えます。 そこで、今回は、 「 できる男は超少食 」から、具体的にファスティング=プチ断食にどのような効果があるのか、紹介・要約 したいと思います。 「1日1食」で体が軽い!疲れない!頭が冴える!短時間睡眠! 超小食で期待できる効果には次のようなことが挙げられます。 超小食で期待できる効果 ・長生きできる ・頭が冴える ・体が軽くなる・メタボが解消される ・集中力がアップする ・疲れにくくなる ・短時間睡眠でもOKになる ・若さがよみがえる ・加齢臭が消える ・お金の余裕が生まれる ・時間の余裕も生まれる 例えば、上記のうち、なぜ、超小食が長生きにつながるかと言えば、 生き物にとって食事が入ってこないという状態は、生命にとっては一種の危機的状況。そこで空腹感がアラームを鳴らして、長寿遺伝子をONにして、内臓や組織の細胞を保護し、活性化させる からです。 そもそも、 牛が草だけを食べてあの脂肪を身につけられるのは、含水炭素から脂肪への転嫁作用があるから。 人も超小食になり体内の働きが活性化すると、必要な栄養素を腸内細菌が合成。各栄養素の問題はなくなってくる、と著者は言います。 3食食べないと体に悪いは間違い 3食食べなさいというのは、「病人を大量生産するための洗脳」だと著者は言います。 例えば糖尿病。そもそも食べ過ぎ・飲み過ぎが原因ですから、食べなければいいのです。しかし、「食べなければいい」とは処方しない。つまり、 医療ビジネスにとっては、病人が多いほど儲かる のです。 おなかがすくとイライラする?
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"と打診しました。そして、リモートお見合いが行われたのですが、終えた直後に男性からは、お断りが来ました。 その返事を伝えようとしていたときに、彼女から連絡が入りました。 「お見合いの結果ですけど……」と言ってきたので、「それが先方から、ご縁はなかった連絡が今入ってきましたよ」と私が答えると、彼女は、憤りを隠せない強い口調で言いました。 「そうですか! 私もお断りでした。話も膨らまなかったですし、私から先に断りを出せばよかったわ」 お見合いをするときの条件として男性の年収を、 "自分よりも高ければ対面。低い人はリモート" とルールづけしていたら、たとえそれを相手に直接伝えていなくても、その傲慢さは会話の端々に出ていたはずです。 この調子で婚活を続けていたら、うまくいくはずがありません。結局彼女は、5か月で相談所を辞めていきました。
大切に扱われる女性になれる方法:庭田真理子です。 夫婦喧嘩を、繰り返したり、夫婦の間でゴタゴタが続くと、もう一緒にいられない!! と、別居を選択する場合があります。 別居を始めると、最初は、確かに、ホッとしますよね。 「もう、毎日、顔を見て、歪み合わなくて済む、、」 「もう、傷つかなくて済む」 と。 ただね、本当に夫婦円満を望むのであれは、やっぱり別居は、出来るだけ早いうちに、解消するのがお勤めです。 別居して、1年未満に. 、50%の夫婦が離婚を選んでいるという調査結果もありますので。 でね、ここからが、本題です。 いざ、「別居解消したい!」と思っても、なかなか行動を起こすことすら、できないことがあります。 その理由は何だと思いますか? それはね、なーんと、「別居したままの方がいい」と、望んでいるからなんですよ。 ちょっとびっくりかもですよね。 「私は、別居解消したい!そう思って、がんばっているのに、そんなはずないじゃないですか! !」と、あなたは思っているかもしれません。 その気持ちも、わかります。 私のクライアントさんの中にも、同じように悩む方はたくさんいらっしゃいます。 そして、サポートし始めの頃、こんなふうにお伝えすると、まず驚き、そして、あなたと同じように反論します。 「私は、別居解消したいんです!そのために、今まで、いろいろ学んだり、努力してきました。別居したくない!なんて思っているはずないじゃないですか! !」と。 そうですよね、、 その気持ちも、わからないではありません、、 でね、クライアントさんに、伺います。 (では、今すぐに、別居解消ができたら、困ることってありますか?」と。 するとね、、 一瞬、言葉に詰まったり、困った表情をする方があるのですよ。 そこにはいろいろな思いがあります。 というように、表面上では、「別居解消したい!」と思っていても、心の中(無意識)では、「別居解消しない方がいい」と思っているのです。 伝わってますか? といえように、全ての出来事は、あなた次第です。 あなたの無意識次第なのです、、 無意識が、「別居しない方がいい」と思ってしまうには、理由があります。 そこには、思考の癖が深く関わっています。 思考の癖を解決することで、「別居解消」もできてしまいます。 思考の癖の改善は公式LINEから! Divorce - ウィクショナリー日本語版. LINEにお友達追加した方にプレゼント!
その前のご主人にしても お前も不倫してるだろう ですからね、ただし口頭ですよ。 そうか、 不倫夫 もバレないで済んだからと 思っているのかも知れないですね。 |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||| Bossの呟きはここ 一気に読むなら・・ 不倫の盾 探偵・調査に関する相談するならばはここ↓ 夫婦問題LaBo は、 オリジナル(個別)の夫婦修復方法 を 提案します。 不倫相手 を 『ギャフン』 と言わせたい! 別居を解消したいのにできない！！を改善する方法｜いつまでも大切に扱われる女性がやっている３つの秘密：庭田真理子｜note. ・実績重視の調査会社を紹介 ・夫婦修復を望んでいる方も ・この調査報告書、大丈夫? そんな方は ここへ 不倫夫 を 『キャン』 と言わせたいなら ここへ聞けば、活路が見つかる 不貞夫の愚痴を吐きたい! そんなストレスはこちらで 関西で調査会社を相談するなら こちらもポチっと ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||