ケイ素は土の中に多く含まれています。ですから、 土の養分を擦って育った作物はケイ素の供給源です。玄米や大麦には多くケイ素が含まれています。精白米に雑穀を混ぜて食べるのもいいでしょう。 ケイ素を多く含む食 じゃがいも、アスパラガス、きび、トウモロコシ、大麦、ひじき、昆布、乾燥わかめ、カラス麦 ケイ素を手軽に摂るためには・・・ 吸収されやすい水溶性ケイ素サプリやミネラルウォーターで摂取:ケイ素は食品で摂取しても身体には充分吸収されず排出されてしまいます。 そこで身体に吸収されやすいように加工したのが水溶性ケイ素です。ケイ素が最も多く含まれる水晶を1650℃以上の高熱にかけ、発生したガスを回収。それをろ過して純粋に溶かしたものです。健美優のケイ素(硅素)がこれにあたります。 健美優では水晶から抽出したケイ素を扱っております。石編の硅素の字で表しています。 ケイ素はコーヒー・紅茶などの飲み物やお味噌汁・スープ・サラダに数滴入れて摂取することが出来ます。また起き抜けにお白湯に数滴入れて飲むのもいいです。 お米を炊くときなど、ケイ素をお米1合に3滴程入れて炊くのもいいですょ。
「 ケイ素 」とは、皮膚や血液、髪の毛を構成している成分の1つです。 人の体内では作ることが出来ないモノとして知られています。 ケイ素には、 肌を保湿する 髪のコシ、ツヤを促す 老廃物を出して、デトックスする といった効果が期待され、美容クリニックでも活用されているほど。 この記事では、そんな「ケイ素」のもたらす美容の仕組み、身近にある「ケイ素」食品、そしてオススメの摂取方法などについて、詳しく紹介していきます。 ケイ素とは? 「ケイ素」とは、髪の毛や皮膚、爪、血液などを作り上げる ミネラルの1種 です。 実は地球で2番目に多い元素でもあり、土、植物にも含まれています。 ちなみに、パワーストーンなどで知られる「水晶」は、結晶性のケイ素です。 また、様々な種類が存在していて、コスメ用品や美容外科でもよく活用されている「 シリカ 」も同じことを指します。 人の身体の中で作ることが出来ない 成分であるため、一般的には 身体の外部から、「栄養」として取り入れる必要がある とされています。 ケイ素は、20歳を過ぎてからは 「どんどん減少してしまう」 傾向があるため、より一層、意識的に摂取していく必要があります。 ケイ素の美容効果とは?
成人のシリカの消費量は個人差があり、 10~40mg/日 だと言われています。そして、過剰摂取しても尿と一緒に排出されるので、40mgを目安に摂取するのがおすすめです。 また、シリカは様々な食品に含まれています。 シリカを多く含む食品 シリカを多く含む食品は青のりやごぼう、じゃがいもなどです。多い順に並べると以下の表のようになります。 100g中 青のり 62mg ごぼう 40mg じゃがいも 20mg とうもろこし 20mg アスパラガス 18mg ひじき 10mg 番茶 10mg 100g食べるのは大変なものや食べられたとしても飽きもくるので、食品から目安量の40mgを摂取するのは厳しいです。 シリカを摂るならシリカ水 食品で摂るのは難しいシリカですが、シリカ水なら簡単に摂ることができます。シリカ含有量は1Lあたりの表示をされていることが多く、80mg/L以上ならペットボトル500ml1本で40mgを摂ることが可能です。 シリカ水に興味が出た方はのむシリカの公式サイトをチェックしてみましょう。 また、シリカ水を吟味したいという方はシリカ水のランキングを参考にしてください。
現在、ケイ素を摂取する方法で人気があるのは「 食事 」と「 サプリ 」です。 一方で、どちらの方が効果的に摂取できるのか、また「ケイ素」そのものをお手軽に摂取できるのか。 気になるところですよね。 この項目では、ケイ素を摂取するうえで、 オススメの方法 について詳しく紹介していきます。 人がケイ素を必要とする1日の摂取量 一般的に、人の身体は 1日につき10~40mgほどのケイ素を消費する そうです。 消費の量の幅が大きい理由は、個人の体の大きさや、生活習慣によって異なるためと言われています。 ただし、最低でも1日に10mgは消費してしまう傾向があり、この分を補い、不足を防ぐためには、 1日20~30mgのケイ素を摂取する必要がある そうです。 食品とサプリどっちで摂取するのが効果的? ケイ素を摂取するなら、食品とサプリ、どちらが効果を発揮しやすいのでしょうか。 結論から言えば、 「サプリ」の方が効果的である と言えるでしょう。 前述した食品の「ケイ素含有量」は、一般的に 未調理状態での含有量 です。 このため、加熱を始めとした、何らかの調理加工をしてしまうと、 ケイ素の成分が壊れる 体内への吸収率が下がる といったデメリットを生じる可能性があると言われています。 一方でサプリは、「ケイ素」の成分を抽出し、 吸収しやすい「錠剤」の形に変えたもの です。 このため、ケイ素の栄養そのものを、ダイレクトに吸収しやすいと考えられています。 また、サプリの場合は、「ケイ素」が飲める形で完成しており、あとは好きなタイミングで飲むだけでOKという、 時短メリット があるのも特徴的です。 以上より、栄養の吸収率や手軽さから、ケイ素は食品よりも サプリで摂った方が、より高い効果の発揮 が期待できるのです。 ケイ素サプリで効率的に美人になろう! 「ケイ素」は、美肌や美髪、デトックスに効果的で、美容業界で活用される成分です。 そんなケイ素を摂取する方法としては、以下の3つが主流。 水 その中で、 もっとも気軽で効果的に摂取できるのは、サプリ です。 「ケイ素」成分を集中的に抽出して、凝縮、錠剤の形に変えた能率的な健康食品で、更にタイミングを選ばずに飲めると言ったメリットも持っています。 「最近、肌・髪の毛がダメっぽい。」 「身体がちょっと元気ないかも…」 そんな時は、ケイ素のサプリを活用して、美肌&元気になっちゃいましょう!
などなど... なぜそんな事が起こるかというと、やっぱりブリーチをしたカラーに対する知識が無いからなんですね!! ブリーチ系のデザインカラーは皆さんが思うよりずっと難しいんです!! 例えばココでブリーチのデザインカラーが得意な美容師さんなら!! 例えば僕なら 失敗ハイライトを活かしながらイケてるデザインとして復活させられるかもしれません!! 入ってるハイライトにもよるので絶対ではありませんが消すハイライトと残すハイライト又は消す部分!! 残す部分を選別しながら現状よりマシにしながらせっかく入れた失敗ハイライトもいい感じに修復できる場合が多いです!! 僕のところには月に何十人も失敗ハイライトを直しに来る方がいます!! なので僕に任せておいた方が無難ではありますW ではその事例を何人かご紹介!! 先日ご来店の他店で根元からメッシュっぽくハイライトを入れられてしまって助けを求めて僕を探してきてくださったお客様... before after じゃじゃん!! 続いて... before これを... after じゃん!! 続いて... after じゃじゃん!! もういっちょ!! 他店の失敗バレイヤージュを直すオーダーがとにかく多いww before これを... after お客さんが送ってくれました!! じゃじゃん!! 関連記事 ↓↓↓ 【美容師向け】失敗バレイヤージュハイライトの直し方!! いい感じに修復完了!! 全国のハイライトを失敗されてしまった皆さーん!! 失敗されてしまったハイライトの写真とともに LINEください!! なおせるかどーか判断します!! そして僕が直します!! 写真とご予約のご相談はこちら♪ 僕のカラーに特化したインスタはこちら ↓↓↓ @kaito_hair 最近つくったハイライト↓↓↓ *この記事に書いてある技術や考え方はKAITO独自のものです!! 誰でもできるものではありません!! この記事を読んでご予約の場合は必ずKAITOを指名してください!! そしてそして選択肢2. セルフで直す!! ここではセルフで直す考え方を伝えていきます!! まずはじめにお伝えする事としてはあくまでセルフなのでもちろん自己責任でお願いします!! 僕は考え方をお伝えするだけです!! 出来栄えの責任は取れません!! そしてもちろんセルフなのでどこまでいっても美容師クオリティには劣ります!!
そして美容師が考えた調合通りにカラーを自分で調合しセルフカラーするっていうサービスなんです!! なのでこの場合は表面の根元のハイライトを消す調合とそれ以外のハイライトを活かす調合を要望に合わせてオーダーメイドに考えてそのカラー剤を送ってもらえるわけです!! 詳しくはこちらに書いてるので気になる方はみてみて下さい!! 公式ページ ↓↓↓ 【HOME self salon color 】 市販のカラー剤で自分で簡単に失敗ハイライトを直したい方はこちらに記事ガチで書きました!! 関連記事 ↓↓↓ 自分でできる!! ハイライトやバレイヤージュカラーを失敗された時のセルフでの直し方!! パーフェクトガイド!! おまけ!! ハイライトの入れ方教えちゃいます!! こちらをクリック!! ↓↓↓ ウィービングでバレイヤージュ風にハイライトを入れる方法!! 失敗バレイヤージュハイライトの直し方!! このバレイヤージュ風オレンジ系カラーの作り方と調合。 【動画で公開】スライシングで作るインナーハイライトの入れ方!! ※この記事を読んでいるサロンカラーやセルフカラー!! そしてブリーチで髪がパサパサゴワゴワでダメージが気になる方へ朗報です!! 使えば使うほど髪のパサツキや広がりが改善されるスタイリング剤が発売されました!! せっかく綺麗にカラーを入れてもダメージで髪の質感が ・チリチリ ・ゴワゴワ ・パサパサ ・広がり ・くせ毛 になってしまった方!! それだとカラーが綺麗に見えませんよね(^◇^;) そんな皆さんに 使えば使うほどに髪が良くなってく新発想のスタイリング剤 が美容師業界から美容師専売品として発売されました^_^ 従来のスタイリング剤はつけてる時は質感を誤魔化せるけど補修や保湿は弱く髪の改善まではつれてけませんでした(^◇^;) そしてアウトバストリートメント(洗い流さないトリートメント)と補修や保湿はできるけどスタイリング剤としてはすぐ髪が乾いちゃってパサパサのカバーには弱く、スタイリング剤としてはちょっと弱かったですよね? (^◇^;) そんな皆さんに待望のスタイリングできるアウトバストリートメントが業界から新発売されました!! その名も ONCE (ワンス) 美容師専売品 で認められた美容師からしか買えないこのONCEですが 使えば使うほどに髪が良くなっていく優れもの!!
気になる方は詳しい記事はこちら!!! ↓↓ ブリーチでの傷み&パサつき改善におすすめなスタイリング剤は補修力と保湿力!! ブリーチで髪がチリチリパサパサ広がりクセに傷んだ時の最強の対処法!! ※追記!!! なんとONCE(ワンス)発売1ヶ月で大人気すぎて欠品になり在庫切れになりましたwww 現在予約販売受付中!! みなさんご購入はお早めに!! 質問やわからない事があれば気軽に質問も下さい^_^ ONCE公式ページ購入はここ!! ↓↓↓ ONCEショップ ONCEについての質問や相談はこちら♪ ↓↓↓ それではみなさん今流行りのハイライトの入れ方でお洒落を楽しんじゃいましょー KAITOのカラー全一覧はこちらをクリック♪ *突然ですがここで白髪対策系記事を読んでる皆さんに朗報です!! 僕と僕のおすすめで僕の奥さんも今使っている白髪ケアサプリ!! KUROMEKU これがどーやらめっちゃいいんですよね^^ 使ってみて実感しました!! っで 僕がこの白髪ケアサプリをおすすめする理由が美容師として言いにくいんですがカラーやパーマをするのに欠かせない 過酸化水素、臭素酸、ブロム酸!! これらはカラーやパーマする上で使わざるおえない薬剤なのですが、頭皮や髪に活性酸素を残してしまうものなんですね!! でこの活性酸素は一概に体に悪いものではなく体をウイルスや細菌、カビから守ってくれるものなんです!! ですが必要以上に残ってしまうと 老化を促進させてしまうものでもあるんですね!! っで サロンカラーはまだ市販のカラー剤よりかは活性酸素が揮発して頭皮や髪にアルカリや酸化物質が髪や頭皮に残りにくいのですがサロンカラーに比べて揮発しづらい市販のカラー剤は圧倒的に頭皮や髪に活性酸素が残りやすい!! なので頻繁に市販のカラー剤で染めている方はそうじゃない方に比べ頭皮に活性酸素がたくさん残る!! つまり市販のカラー剤で頻繁に染めてる方は髪だけじゃなく頭皮が老化する!! なので市販の白髪染めでマメに白髪染めをしてる方はその市販の白髪染めで頭皮に活性酸素が過剰に残り老化が促進され余計に白髪が増えてしまうという負のスパイラルに陥ってしまうわけです!! ではどうにかならないのか? 髪も頭皮の老化も予防する方法があるんです!! それは抗酸化作用のある栄養を摂る事!! ビタミンA, ビタミンC, ビタミンE, ビタミンB2, ポリフェノール, フラボノイド, カロチン, カテキンなど です!!
やり過ぎずオシャレに、しっかり明度も上げつつ柔らかく仕上がったと思います。 これからの季節、というか年中使えるオシャレカラーテクニックですので是非お試し下さい。 次回は 最小の時間(手間)で最大限の効果を出すウィービング をご紹介をさせて頂きますので楽しみにしていて下さい。 参考になれば幸いです。 ちなみに、今日ご紹介した技法や手順の比較はあくまで僕的主観によるものなので、これ以外の技術はダメとかイケてないとかそういうことではないのでよろしくお願い致します。 ではでは。 TEL:03−5357−7011
でもそれを食事で摂るのはなかなか大変ですよね? そこで僕がおすすめなのが白髪ケアサプリメントです!! 中でも僕と奥さんが愛用している白髪ケアサプリ KUROMEKU 黒髪を作るバランスのとれた栄養+抗酸化作用のある栄養が一気に取れるサプリメントでハリコシのある黒髪を目指しつつ活性酸素を除去してくれる抗酸化剤を体内で作るサポートをする!! カラーやパーマ剤による活性酸素対策のことまでしっかり考えられてる数少ない白髪ケアサプリなんですね!! なので僕も奥さんも愛用してるわけです!! カラーやパーマも楽しみつつ髪や頭皮の老化や白髪対策もしたい方には めっちゃいいです!! 気になる方は使ってみてください^^ おすすめですよ〜♪ 公式ページ ↓↓↓ KUROMEKU - クロメク - KAITOのインスタグラムはこちら!! デザイン系アカウント ↓↓↓ お悩み解決系アカウント ↓↓↓ KAITOのYouTubeはこちら!! ↓↓↓ 売れたい美容師さん必見!! 美容師として生きていくための攻略メディア【bi-alive】運営してます!! 美容師さんはこちらをクリック!! ↓↓↓ 読むだけで売れる美容師になれる! 美容師として生きていくための攻略メディア【bi-alive】 このブログに載ってるカラー!! セルフでやりたい方はこちらをクリック! ↓↓↓ 今よんでるこのブログ記事のカラー!! セルフでやりたいなら【HOME self salon color】だよ!! ググっても見つからないそのあなたの髪の悩みに答えます!! KAITOの髪の悩みなんでもオンライン相談室はこちら!! ↓↓↓ 髪の悩みなんでも答えます!! KAITOの髪のお悩みなんでも相談室!! ご予約の皆様へ まずはこちら!! 必読です!! ↓↓↓ 新規の方必読!! KAITOの予約について!! KAITOの指名料とか値段って? ↓↓↓ KAITO指名料と各メニュー料金目安はこちら!! KAITOの口コミと日々サロンで作ってるお客さんの髪型!! ↓↓↓ KAITOの口コミ全一覧&お客様劇的before&after全一覧はこちら!! KAITOってどんな美容師? ↓↓↓ KAITO profile KAITOのメディア掲載情報はこちら ↓↓↓ KAITOのメディア掲載情報!! 新規予約の受付は予約専用LINEのみ!! 登録者数1600人以上!!