ですが、その1回にたどり着くまでが大変なんです。何度も何度も練習が必要 それがお口の筋肉にも同じことが言えます。 小佐々歯科診療所では、お口の機能改善として、1日5分程度のトレーニングを毎日してきてもらいます。 1日5分だけといっても、それを毎日、1、2年続けることは並大抵のことではありません。 すごく大変なことです。 そのためにはその子が「毎日やろう」とどれだけ思うかどうかにかかってきます そう思うかどうかは 言われた人のことを信頼しているか にかかってくるのではないかな?と思います みなさんもこんな経験はあるのではないでしょうか? ①ぜんっぜん好きじゃない上司に「これやってきて」って言われた時 ②自分が大好きな人に、「これやってきて♡お願い♡」と言われた時 もう断然に②の方がヤル気出ますよね?笑 「何を」言われるかではなく、「誰に」言われるか 宿題を課す前に、その子とどれだけ仲良くなっているかがすごく大事なことだと思います 子どもの矯正は、まずはその子と信頼関係を築くところから始まると思っています なかなか簡単なことではありませんが、小佐々歯科診療所ではこのようなことを心がけて 矯正治療を行うようにしています。 子どもと仲良くなれて、その結果がその子の良い歯並びと、健康な体につながると考えると、 小児歯科って本当に素敵な職業だなと感じています😊 奥深く、なかなか正解が見つからない分野ですが、 その分やりがいがあるもので、子の職業と出会えて幸せだなと この記事を書いていてそう思いました。 これからもより深く、自分自身楽しみながら 小児歯科と向き合っていきたいなと思います😄 今回は日記みたいになってしまいました💦 最後まで読んでいただいてありがとうございました! それではまた😊 Follow me!
ほほ笑みを返す 子供はよく笑いますよね。 公園に遊びに行って、花を見つけただけでも笑いかけてきます。 それは、子供が親と共感しあいたい、喜びあいたいと思っているからです。 このとき、私たち親が子供の笑顔にほほ笑み返すかどうかで、子供の共感性の広がり方が変わります。 喜びを分かち合う経験をすればするほど、共感的な子供に育っていくことが、フランスの精神科医アンリ・ワロンの研究によって明らかになっています。 また、喜びを分かち合う経験を重ねていけば、人の悲しみや痛みにも思いをはせるようになるでしょう。 『限りなく黒に近いグレーな心理術』の感想に、 何も楽しいことがなくても、つくり笑いをするだけで、楽しい気分になれると書きましたが、 「人を騙すことはできても自分は騙せない」は嘘! ?ありのままの自分を受け入れる方法 ありのままの自分を受け入れていますか? 子供との信頼関係を築くために大切なこと. 「もちろん受け入れている!」と答える人も多いでしょう。しかし、実は多くの人が実力以上に自分を評価したり、正当化したり、誤魔化したりして、自分を騙しています。 なぜ、自分を騙す... 子供の笑顔に応えれば、間違いなく親子共に楽しい気分になれます。 幸せな家庭を築くという意味でも、子供の笑顔に応えられる親でありたいですね。 3. 泣いたらあやす 私が親になったときは、 「泣くたびにあやすと、それが際限なくつづき、わがままな子に育つ」 と聞いていたのですが、そうではないことが明らかになりました。 赤ちゃんに、時間を決めて授乳した場合と、深夜であろうが泣いたときに授乳した場合を比較した研究があります。 定時授乳のケースでは、数日たつと、赤ちゃんは空腹でも泣かなくなりました。 一見、忍耐力がついたように思えますが、その子供たちはやがて、継続的な努力を苦手とするようになりました。 つまり、その子供たちが身につけたのは、忍耐ではなく、あきらめだったのです。 一方、いつでも授乳したケースの子供たちは、自主的に努力をつづけられるように育ちました。 このように、子供の要求を満たすことには大きな意味があるんですよね。 とはいえ、子供の要求にオモチャや食べ物、お金といった「モノ」で応えてはいけません。 漫画『ゴールデンゴールド』では、フクノカミが現れたことで、欲望に駆られる人たちの姿が描かれていますが、 モノへの要求はエスカレートしていくからです。 だっこや声かけ、いっしょに遊ぶなど、手や心をかけて子供の心を満たしましょう。 4.
大人の方はいろんな思いをもって子どもに接していますね。 できれば思った通りにして欲しい、と願います。 でも子どもは思い通りには動かないし、やらない。 そんなときは子どもの方が大人からの願いや信頼を裏切った形になります。 だからそこに気づいてもらえばいいわけ。 待ってからやっぱりやめないんなら、その時にこう言えばいい 「もう待てないよ、ずっと待ってたのに」 大人は信用してたのに、子どもから信頼を裏切られた感じを伝えます。 あなたは大人なんだから、少しは譲歩しましょう。 要は大人の方から道を閉ざしちゃダメってことです。 道ってのは、大人の方は子どもを信頼してるってことを崩さない態度のこと。 子どもからの信頼されるのを待って、大人が" じゃあ信頼してあげる "、じゃダメってことです。 心構えのはなし。 それだと相手によっては永遠に 信頼関係 を作ることはないでしょう。 指ネコ 信頼関係は、 お互いさまってことにゃ 1. 子どもとの信頼関係~言うことを聞かせる関わりは× (1)子どもは、大人によって生命を守られ、愛され、信頼されることにより、情緒が安定するとともに、人への信頼感が育つ。 そして、身近な環境(人、自然、事物、出来事など)に興味や関心を持ち、自発的に働きかけるなど、次第に自我が芽生える 保育所保育指針 厚生労働省より引用 (PDF) 信頼関係 は乳幼児からずっと大切なもの。 それは人との関わりの基盤となるもの。 子どもと関わる上では学校でも保育園でも、学童保育でも、家庭でも、子どもとの信頼関係を築くことは必須です。って感じのことがあらゆる書物に書いてある。 なんで必要なのか?って、その辺は 2章で書きますね。 ここは信頼関係の基礎の話、「 言うことを聞かせる関わりは× 」についてを先に進めます。 学童クラブ指導員や小中高の教師、保護者の中には、残念ながら制圧するような感じで指導に当たる方もいますね。 しつけと称して押さえつけるように。 私はよいと思いません。 家庭でもそうだけど、 押さえつけられたり精神的に威圧されている子は 発達に問題が出てくることさえある。 ひどいしつけは虐待や不適切保育(マルトリートメント)に当たるかもしれない。 虐待は子どもの脳を変えていきますよ。 【「適切な指導」と「不適切な指導」の境界】子どもへの懲戒権とは HMV&BOOKS online Yahoo!
ママの心・タスク・パートナーシップを整えて あなたの〈ごきげんレシピ〉を作る♡ ごきげん サポーター 久野けいです 「ママ、おままごとして遊ぼー」 「ママ今忙しいから後でね。 それより歯磨き先にしちゃってよ」 こんなこと、 やっちゃってませんか!? これ、子供の要求を跳ね除けて 自分の要求だけ通そうとしている、 めっっちゃ 理不尽なやつですよ〜 朝のクソ忙しい時間帯にこう来ると、 遊んでる暇はねぇ! 身支度せぇ! ↑写真はお借りしました ってなる気持ち、分かります。 分かりますよ〜? けどさ。 子供からしてみれば、 ママは自分のお願いは聞いてくれないのに ママのお願いを自分に聞かせようとしている と、捉えられてしまうのです…あぁ、理不尽 もし、お子さんがある程度 時間の概念を理解できるなら、 「時計の針がここに来るまでに、 ママは食器洗いとお洗濯したいから、 ◯◯ちゃんもそれまでに 歯磨きとお着替えしてくれたら その後一緒に遊べるよ」 と、あらかじめきちんと お話しすると良いと思います。 一回では伝わらなくても、 毎日コツコツ伝えること です で、時計が難しい子でも、 タイマー機能が有効 です 〈タイマーが鳴るまで〉という 条件で時間の区切りが付けやすいのです 忙しい時に要求が来てしまったら、 3分でもタイマーが鳴るまで 子供の要求を先に聞き入れてあげると、 その後のママの要求は かなり高確率で聞き入れてくれます うちはもうタイマーばっかり使ってます(笑) 自我が強くて、自分の要求を譲らないタイプなので、 娘の要求を押さえつけてこちらの要求を通すのは まず無理なのです 短時間でも一度聞き入れてあげた方が、 その後なんでもスムーズにいくんですねーこれが。 子供だって他人なので、 ママの言う事聞くのが当たり前! 子どもから信頼される先生になるための４つのポイント！アドラー・コーチング｜ゆるっとポケット学校. 子供だから逆らうな! ってスタンスでは、 それはただの理不尽です 理不尽を繰り返していると、 子供との信頼関係が築けずに、 思春期になって大爆発 なんてことにも… ルールが好きな子には、 きちんとルールを作ってあげる。 自我が強くてどうしても無理なら、 区切りを作ってあげる。 その子に合わせた対処法で、 ママもきちんと約束を守ること 他の人にはしないのに、 子供だからいいや、は、 子供に対しての甘えです 子供は他人。 他人の子供とうまく信頼関係を築きながら、 忙しい朝もイライラせずに 乗り切りたいものですね お問い合わせはこちらの 公式LINEより お願いします♡ 新しいサービスはLINEで 先行募集する場合もあります♡ ↓↓↓ 【期間限定】 LINE登録無料プレゼント実施中
子どもと信頼関係を築きたいと思っていても、どうすればいいか悩んでいませんか? 私は、小学校や特別支援学校で様々な子どもたちと関わってきましたが、長年このことで苦しんできました。 上手くいかない時についつい叱ってしまったり、子どもの思いに寄り添えなかったりと、よく後から後悔したものです。 そこで今回は、子どもと信頼関係を築く!効果的な4つの関わり【親も先生も使える】をお届けします。 日々試行錯誤を繰り返し、学校で子どもと接することで具体的な方法を知ることができました。 ぜひ今日から試してみてください。 家でも学校でも使える効果的な関わり方です♪ LINE@始めました♪ 気軽にサクッと読める情報をお届けします ・子どもがイライラする ・心に響く声かけを知りたい ・前向きに取り組ませたい ・忙しくてつい子どもに当たってしまう などなど、お悩みの方の 心が楽になるようなつぶやき をします。 もちろん無料ですので、ぜひご登録お願いします♪ ご登録はこちらから↑ 信頼関係を築くことでこんな効果が! ついつい日々時間に追われて、後回しにしがちな『子どもとの信頼関係づくり』。 しかし、まず初めに、確実に取り掛かるべきは、子どもとの信頼関係を築くことです。 信頼関係を築くための方法を知ることはもちろん大切です。 そのためには、まず『どのような効果があるか』を押さえておくことをオススメします。 大きな効果が3つあります。 信頼関係を築くことで得られる【3つの大きな効果】とは? 【子どもとの信頼関係を築く】 憧れさせるより楽な５つの超具体的方法(ページ2). ①子どもを確実にサポートすることができる ②子どもの【本来の力】が発揮される ③子どもが落ち着くことで、大人もイライラしない 具体的に説明していきます。 子どもは子どもなりに日々様々な思いを抱えています。 子どもが大人を信頼することで、自分の本当の思い(望み・困り感など)を大人に伝えることができます。 そうすることで、大人はその子の思いに寄り添い、的確にサポートすることができます。 Point! 「的確に」というところがポイントです。 大人は子どもの心を読むことはできません。 もちろん経験やカンでその子の思いに寄り添ってサポートすることは可能です。 しかし、 子どもに本当の気持ちを聞くことで、より的確にサポートできます。 その方が、時間も労力も少なく、お互いにとってメリットが大きいです。 聞けるなら聞くべきです。 子どもを見ていて、調子の波が激しいと感じたことはないでしょうか?
どうもちはやです そこの貴方 こんなに脚トレしてるのに 全然脚が細くならない てことに悩まされていませんか? 必死にランニング 必死にスクワット 必死に足上げ あれ!! 最初よりでかくなってない ? なんで! あんなに頑張ったにのに.... 実は僕も この悩みに 悩まされてきたんです! そこで僕が たどり着いた この 原因 それは! 反り腰 だったんです! え!? 筋トレ＝脚痩せではない！脚が太る原因と効果的な筋トレ方法を紹介｜EatDiet. なんで反り腰? そう思う人も多いと思います。 それは骨盤の動きや位置が 大きく 下半身に影響を 与えるからなんです! 反り腰と言うと お尻が後ろに出てお腹が前に出ている 状態ですよね? 上のイラストを見ると 分かるとおり 骨盤が前傾 しています。 これにより まず ぽっこりお腹 の原因になります そして一番の 問題 太ももの筋肉 の 発達 です! これは骨盤が前傾していることにより 下半身が常に緊張してしまうのです! 歩くだけ 階段を登るだけ それだけで 太ももの筋肉を使いすぎて 太く なってしますんです。 これを打開するには...... っと、 今回はここまだにして次は この太ももを 破壊する 方法を伝授します!
腿の筋力が強いと脚力だけで動いてたりしますが、本来は下腹と腸腰筋が使われると脚の負荷ってかなり減るんです。 遺伝要素は否めないですが、筋肉の形やバランスは変わります。すごい細い脚!にはならないかもですが、普通に真っ直ぐで、バランスの良いきれいな脚にはなります。 パンツが緩くなり、ロングブーツが普通に履けるようになりました。 数年前まで、スキニーパンツなんてあり得なくて、腿に合わせるとウエストがガフガフ。ワイドパンツしか履けなかった私。今は普通にスリムパンツも履いてます。 頑張ってください! トピ内ID: 7123680079 レスありがとうございます! 私は仕事でほとんど動くことがなく、座りっぱなしか立ちっぱなしのどちらかになる事が多いです…仕事の時間以外で動くことを意識してみます! 体格と言われると物心ついた頃から足はずっと気にしていて「自分の足は細くはないんだ」と思って生きてきました。 ですが、昔の写真を見ると決して痩せているという訳ではありませんが、ごく普通の体型で足も太いというほどではないです。 中学ではバレーボールをしていたのですがその頃はまだしっかりとした筋トレをしていた訳ではなくまだ良い方だったなと思います…。 高校で陸上部に入った途端、とてつもない負荷での筋トレを始めたので太腿には肉割れが広範囲に。 自分の身体を見るたびに嫌になります。。 セルライトは簡単には落とせないと聞いたことがあるので劇的に細くなることは難しいにしろ、どんな洋服を着ても馴染む身体、脚にしたいので皆さんのご意見参考にします! そしてピラティスにはとても興味があるので調べてみようと思います!!! トピ内ID: 2793417124 トピ主のコメント(2件) 全て見る 筋肉質の足,うらやましいです。 すてきです。 折角ついた筋肉を落としてまで細くするなんてもったいなすぎる! 折角稼いだお金をどぶに捨てるようなもの。 私がもらいたいくらい。もらえるなら。 ジョギングしてもなかなかつきません。 筋肉があると免疫力も体力も維持できます。 筋肉は若さの源です。 でも細くしたいんですか? もったいないなー。 そのままでいいんじゃない? トピ内ID: 5828439742 トピ主さんは古典的な勘違いをしています。 筋肉は使わないと衰えます。 一年前まで鍛えまくってまさに筋肉の塊だった人でも、一年二年目サボれば普通の人になって鍛えた筋肉は消えてしまいます。 つまり、トピ主さんは昔のスポーツで足に筋肉がついているのではなく、それがもともとの体型なんです。 それをまずベースにしないと何も始まりません。 そして、もともとの筋肉をなくするとしたら「飢餓」しかありません(まったく歩かないってのもありますが無理ですから) まあ、どちらにしても健康とはほど遠いですね あくまで男性(夫)から見た視点ですが、脚は太い細いより形の方が重要です。逆にバランスのよい形になるように鍛えてみてはどうですか?
その方が、お腹が一杯になり易い事は知っていると思うのですが、ちゃんとしたメカニズムって知っていますか? 血糖値が最も上がるのは、食事の1時間後 食べ物から摂取された 糖質(ごはん、パン等の炭水化物、ケーキやスナック菓子等)は体内で消化されブドウ糖に変化 します 。 その ブドウ糖は血中に溶け込んで全身に送られます 。 そして、 脳は血液中のブドウ糖の濃度(血糖値)が上がる事で満腹と判断してるんです、 ここまでに約1時間かかります。 しかしながら、私達が食事にかかる時間ってせいぜい 20分~30分 ですよね? という事は、食べ終わった段階ではまだ消化をしている段階であり、血糖値が上がり始めた位の状態で脳は、満腹と判断していないんです。 だから「 腹八分目だと食べ足りない 」と思ってしまうんです。 話が戻りますが血糖値は、 食後1時間くらいは上がります が、その後は下がっていき、 3時間~4時間後くらいには元の数値に戻ります 。 そして、血糖値は元に戻っているのに、食事の時間ではない時間帯(このグラフだと11時~12時、17時~18時、23時~翌朝7時)です。 この時間帯が、足を細くする運動を行うベストの時間帯になります。 理由は、血糖値が下がっていると 血液中の糖分がほぼ消費されているので、脂肪燃焼効果がとても上がるからです。 逆に食後すぐ~食後3時間は血液中の糖分が消化され切ってないので、運動をしても血液中の糖分から消費されてしまい、脂肪燃焼効果が上がりません。 ただ、みなさん実際には仕事の時間であったり、睡眠の時間と被ったりするので、 足を細くする運動のリアルな効果的な時間帯としては、 平日 朝食前、夕食前 休日 朝食前、昼食前、夕食前 となります。 一つ注意点ですが、あまりにもお腹が空いている場合は、ジュースや飴玉などの糖質を少し摂取してから運動して下さい。 血糖値のコントロールは足を細くする運動を効率よく行う上でとても重要になるので覚えておいて下さいね! 【足を細くする運動】効果的な時間帯はいつ? まとめ ・足を細くする運動は、食事後よりも食事前の方が効果的 理由は、血糖値が下がっていて血液中の糖分がほぼ消費されているので、運動による脂肪燃焼効果がとても上がる ・時間帯は、食後3~4時間後が最も効果的 ・平日であれば、朝食前、夕食前 ・休日であれば、朝食前、昼食前、夕食前 以上参考にしてみて下さい!