絶品 100+ おいしい! ザクッと材料を切って、パパッと炒めましょう!調味料まで全て用意しておけば、あっという間に完成です! かんたん 調理時間 15分 カロリー 252 Kcal レシピ制作: 保田 美幸 材料 ( 2 人分 ) <調味料> 1 豚肉は7~8mmの細切りにし、塩コショウをまぶす。キャベツはひとくち大に切り、玉ネギは縦に薄く切る。ニンニクは芽を取り除いて薄く切る。<調味料>の材料は合わせておく。 フライパンにサラダ油大さじ1、ニンニクを入れて強火で熱し、香りが立ってきたら玉ネギを炒める。透き通ってきたらキャベツを加え、しんなりしてきたらいったん取り出す。 3 フライパンの汚れをキッチンペーパー等で拭き取り、残りのサラダ油を熱し、(1)の豚肉を炒める。肉の色が変わったら(2)の野菜を戻し入れ、<調味料>を加えて炒め合わせ、塩で味を調えて器に盛る。 recipe/miyuki yasuda|photographs/mami daikoku|cooking/akiko ito みんなのおいしい!コメント
☆豚こまのスタミナ炒め☆ by ☆栄養士のれしぴ☆ | レシピ | レシピ, 料理 レシピ, 料理
きょうの料理レシピ 新たまねぎ、豚肉、にんにく、にらでスタミナたっぷり、ご飯がすすむ甘辛味の一品です。 撮影: 原 ヒデトシ エネルギー /300 kcal *1人分 塩分 /2. 30 g 調理時間 /10分 (4人分) ・新たまねぎ (大) 1コ ・にら 1ワ ・豚こま切れ肉 300g 【A】 ・しょうゆ 大さじ3 ・酒 大さじ1+1/2 ・砂糖 ・にんにく (すりおろす) 小さじ1/2 【B】 ・塩 少々 ・こしょう ・かたくり粉 小さじ2 ・白ごま 小さじ1 ・紅しょうが 大さじ1 ・ごま油 1 新たまねぎは縦半分に切り、繊維と垂直に1cm幅に切る。にらは4cm長さに切る。【A】は混ぜておく。! ポイント たまねぎは繊維を断つことで火の通りが早くなる。 2 フライパンにごま油大さじ1を中火で熱して豚肉を入れ、ほぐす。【B】を順にふり、サッと炒める。 3 肉を端に寄せ、あいたところにたまねぎを加えてサッと炒め合わせる。ふたをして1~2分間焼く。 4 ふたを取り、にらを加える。混ぜた【A】を加え、からめながら炒める。器に盛り、白ごまを散らして紅しょうがをのせる。 2015/04/21 20分で晩ごはん このレシピをつくった人 きじま りゅうたさん 祖母・村上昭子、母・杵島直美から多彩な家庭料理を学び、アパレルメーカー勤務の後、料理の道に。同世代のリアルな目線でつくるアイデアメニューが雑誌や料理サイトで人気。1981年生まれ。趣味はサーフィンと音楽鑑賞。 もう一品検索してみませんか? 旬のキーワードランキング 他にお探しのレシピはありませんか? こちらもおすすめ! がっつり豚肉と玉ねぎのにんにく醤油スタミナ炒め レシピ・作り方 by みーすけ5481｜楽天レシピ. おすすめ企画 PR 今週の人気レシピランキング NHK「きょうの料理」 放送&テキストのご紹介
コツ・ポイント お肉に下味をつけて炒めることで、驚くほど柔らかいお肉になります。必ず一度取り出してください。 下味の片栗粉が、最後はとろみとなり、味をまとめてくれます。 このレシピの生い立ち お肉を炒めている間に、野菜を準備すれば、あっという間にできてしまいます。 お肉のうまみを下味の片栗粉が閉じ込めてくれるので、小間肉とは思えぬおいしさです。 手早く、おいしく、お財布にも優しい…給料日前のお助けレシピです。
楽天が運営する楽天レシピ。豚こま肉のレシピ検索結果 17274品、人気順。1番人気はランチ代わりにも❤お好み焼き♪(もち豚こま肉)!定番レシピからアレンジ料理までいろいろな味付けや調理法をランキング形式でご覧いただけます。 豚こま肉のレシピ一覧 17274品 人気順(7日間) 人気順(総合) 新着順 関連カテゴリ 豚こま切れ肉・切り落とし肉 新着献立 お気に入り追加に失敗しました。
11, 07 備前西地区中学校体育連盟大会結果ページを更新しました。 大会結果ページにてH. 30年度備前西地区中学校秋季体育大会、陸上競技の結果を配布開始しました。 こちらからご確認ください。 10, 30 大会結果ページにてH. 30年度備前西地区中学校秋季体育大会、剣道の結果を配布開始しました。 10, 26 大会結果ページにてH. 30年度備前西地区中学校秋季体育大会、バドミントン、サッカー、野球、卓球、ソフトボール、柔道の結果を配布開始しました。 10, 10 大会結果ページにてH. 30年度備前西地区中学校秋季体育大会、ソフトテニスの結果を配布開始しました。 10, 03 天候不順によりH. 30年度備前西地区秋季中学校体育大会日程に変更が生じた事に伴いまして、H. 30年度備前西地区中学校体育連盟大会日程ページを差替え更新いたしました。 09, 28 岡山市中学校体育連盟大会結果ページを更新しました。 大会結果ページにてH. 30年度岡山市中学校総合体育大会、剣道の結果を差し替え更新いたしました。 09, 25 大会結果ページにてH. 岡山県 中学校総合体育大会 バスケットボール2020 日程・組合せ・結果【中止】. 30年度岡山市中学校総合体育大会、柔道、剣道の結果を配布開始しました。 09, 03 大会結果ページにてH. 30年度岡山市中学校総合体育大会、陸上競技、卓球、野球の結果を配布開始しました。 08, 31 大会結果ページにてH. 30年度岡山市中学校総合体育大会、バスケットボールの結果を配布開始しました。 08, 30 大会結果ページにてH. 30年度岡山市中学校総合体育大会、サッカー、バレーボール、水泳、バドミントン、ソフトボールの結果を配布開始しました。 07, 19 岡山市中学校体育連盟書式/中国・全国助成金ページを差し替え更新しました。 H. 30/提出書類についてを一太郎形式からPDF形式に変更いたしました。 07, 05 岡山市中学校体育連盟書式/中国・全国助成金ページを更新しました。 H. 30/提出書類について、事務手続きの流れ、中国・全国体育大会選手派遣助成金の交付手続きについて、届出書・報告書(様式1~4)、参加者名簿(様式5)、口座指定、チェック表、中学校体育大会助成金交付要綱を配布開始しました。 06, 25 大会結果ページにてH. 30年度備前西地区中学校夏季体育大会、陸上競技の結果を配布開始しました 06, 23 大会結果ページにてH.
R. 3年度大会日程 ※総体、夏期、秋期の三大会の日程が一つにまとまっております。 シートを切り替えてご確認ください。 ※Excel形式 専門部観客対応一覧 ※PDF形式 R. 2年度市総体日程一覧 ※Excel形式 R. 2年度大会日程 ※総体、夏期、秋期の三大会の日程が一つにまとまっております。 シートを切り替えてご確認ください。 ※Excel形式 H. 31年 市総体日程 ※総体、夏期、秋期の三大会の日程が一つにまとまっております。 シートを切り替えてご確認ください。 ※Excel形式
令和2年度岡山市総合体育大会優勝! 8月23日(日)~8月24日(月)に岡山市内中学校・岡山市総合文化体育館で行われた大会で見事優勝を収めることができました。 今年度は新型コロナウイルス感染症の影響で全国中学校体育大会が中止となり、三年生にとっては最初で最後の公式戦となりました。三年生らしく最後まで全力で戦う姿が印象的でした。 この大会を最後に三年生は引退となります。次のステージでの更なる活躍を期待しています。 このような状況下の中で大会を開催してくださった方々や役員の先生方に本当に感謝しています。ありがとうございました。 応援にかけつけて下さった保護者の方々も最後まで温かい拍手を送って頂き、ありがとうございました。 次は新チームでの大会となります。先輩たちの頑張りをまた次の世代につなぎ、頑張っていきます。今後とも応援よろしくお願い致します。 令和2年度 岡山市総合体育大会 バレーボール競技の部 Aブロック 予選グループ戦 就実 2(25- 4 25- 4 )0 石井 就実 2(25-10 25-12 )0 岡北 決勝トーナメント戦準決勝 就実 2(25- 6 25-11 )0 富山 決勝 就実 2(26- 7 25-10 )0 桑田 優勝(3年連続24回目) 投稿ナビゲーション
岡山県中体連柔道部のWebページへようこそ このページでは、地区情報を含め、岡山県中体連柔道部に関わる内容を発信しています。 今年度に関しては、コロナウィルス感染予防対策を受け、未だに練習もままならない状況かと思います。大会については、開催できる段階になりましたら、このページから情報発信をさせていただきます。また、練習に関しましては、全柔連のガイドラインを参考に各地域の状況も考慮して行ってください。よろしくお願いします。 new!! 岡山県中学校総合体育大会試合結果をアップしました。 7月20日21日に開催されました岡山県中学校総合体育大会柔道競技の部試合結果を大会結果のページに掲載しました。必要に応じてダウンロードしてご活用下さい。 new!! 岡山市中学校総合体育大会柔道競技関係書類をアップしました 大会申し込み関連のページに岡山市中有学校総合体育大会柔道競技の関連書類を掲載しました。必要に応じてダウンロードしてご活用下さい。 new!! 地区情報 - 岡山県中体連バレーボール部. 岡山県総合体育大会柔道競技組み合わせをアップしました。 組み合わせのページに岡山県中学校総合体育大会柔道競技組み合わせをアップしました。必要に応じてダウンロードしてご活用下さい。 岡山県総合体育大会柔道競技関係書類をアップしました。 大会申し込み関連のページに岡山県総合体育大会柔道競技の関連書類を掲載しました。必要に応じてダウンロードしてご活用下さい。 全日本柔道連盟より新型コロナウィルス感染症への対応について新しい指針が出されました。(R3.02.14) 全日本柔道連盟より新型コロナウィルス感染症への対応について新しい指針が出されました。 全日本柔道連盟関連ページへ ←ここをクリックしてください。 まだまだ大変な時期ではありますが、ご確認いただき対応をお願いします。 お知らせ 投稿記事がありません。
重要!! <令和3年度岡山県中学生陸上競技選手権大会について連絡> 下記連絡をご確認よろしくお願いいたします。大会運営は、県総体兼通信大会と同じような運営となります。よろしくお願いいたします。 1. 中学生選手権開催にあたって(必読)PDF版 1. 中学生選手権開催にあたって(必読)WORD版 2. シティライトスタジアム(観戦エリア・入場口) 3. 競技日程(中学生選手権) 4. 競技注意事項(中学生選手権) 5. 補助員分担(中学生選手権) 6. 練習会場及び使用時間 欠場届(選手権) 二種目同時届(選手権) 体調管理チェックシート(大会前)兼承諾書(選手) ※選手の体調管理チェックシートは、IDカードと引き換えます。 体調管理チェックシート大会前競技役員用(混成競技会) 中学生選手権【大会後:自己管理用】体調管理表・症状チェック表 来場者体調記録表 ※来場者体調記録表は、応援者・観戦者に提出を求めます。当日、記入用紙を準備していますが、記入して、ご持参いただけると入場がスムーズです。 ※観戦する種目の前に来場いただき、終わりましたら、席を空けていただきますよう、ご協力よろしくお願いいたします。 ※総合グラウンド内で多くのイベントがあるようです。駐車場が限られているため、公共交通機関での来場をおすすめします。また、近隣の商業施設に駐車することがないよう、ご協力お願いいたします。 重要!! <第59回岡山県中学校総合体育大会兼第67回全日本中学校通信陸上競技岡山大会の連絡> ガイドラインや運営についての連絡など、たくさんの連絡となっておりますが、参加校の顧問・選手には必ず確認していただき、大会に参加いただきますようよろしくお願いいたします。 7/11 スタートリスト下記よりご確認ください。 スタートリスト(県総体) 1. 県総体開催にあたって(必読)WORD版 1. 県総体開催にあたって(必読)PDF版 2. R3県総体の運営について(連絡) 3. シティライトスタジアム(観戦エリア・入場口) 4. 競技日程(総体) 5. R3競技注意事項 6. 県総体補助員分担2021 7.