6:31 再生 1, 214 コメ 457 マイ 58 2021/07/29 21:00 投稿 夢、時々…(from V. I. P Ⅹ) ダミーヘッドマイクver. 【まらしぃ】 まらしぃです。7/28リリースの「V. P Ⅹ marasy plays Vocaloid Instrumental on Piano」に収録されているTrack 15「夢、時々... 泣く ✨✨✨✨ 素敵✨あ〜素敵✨美しい 心✨幸せ✨溢れるぅ✨ ✨素敵な音色✨ ✨夢、✨時々✨大好き✨💕 ✨うぽつです✨ 殿〜大好き(*´`)♡ 心に染みる〜⁝( ᵒ̴̶̷̥́௰ᵒ̴̶̷̣̥̀)⁝ やっぱりいい〜💞 やっぱり大好き(*´`)♡... 10:05 再生 2, 398 コメ 992 マイ 57 2021/06/26 19:30 投稿 「V. P X」のレコーディング風景の動画【まらしぃ】 まらしぃです。7/28にボーカロイド楽曲のピアノアレンジアルバム「V. 【まらしぃ×ときのそら】バーチャルセッション＆トークコラボ生放送～第１部～ - 2019/11/21(木) 20:00開始 - ニコニコ生放送. P X」をリリースさせてもらいます。10年前の初めてのア... あっなついてる ポケなのね おいしそ かっこいいよ~ かわいい 動画うれし♡ 想像した! 最高👍️ こわっwww 調律師さん優しそうな 88888888888888888888 あと1週間後にはお迎 かわいい 超かわいい❤... 4:20 再生 3, 804 コメ 724 マイ 98 2021/05/08 22:00 投稿 【ピアノ】「ドラマツルギー」を弾いてみた(ダミーヘッドマイク ver. ) まらしぃです。先日投稿されてもらったEveさんのドラマツルギーをコンサートホールのグランドピアノで演奏させてもらった動画... ここ好き 優勝だ ダミヘ凄い~ 888888 ココココすき!!! ココすき ココに座りたい ココの低音最高!!! わー音の広がりがすご 88888888888888888888 逆にイヤホンしてない 88... 5:57 再生 3, 163 コメ 833 マイ 75 2021/04/25 19:45 投稿 「marasy piano live in BUDOKAN」舞台裏の動画【後編】 まらしぃです。日本武道館ワンマンライブの舞台裏の動画の後編です。お待たせしました動画を見返して本当に楽しかったなと改... かこいいー 泣けた全編 ありがとうまらしぃさ すき 配信でも感動しました かっこいいです 腕ほっそ タイミングドンピシャ おねしゃす いよいよっす 楽しかったね ほんとに20時きっかり ずっと泣いてた あそこにいる私幸せ うぽつです 7:11 再生 3, 736 コメ 660 マイ 77 2021/03/26 19:40 投稿 「marasy piano live in BUDOKAN」舞台裏の動画【前編】 まらしぃです。日本武道館ワンマンライブどうもありがとうございました!皆さんのおかげで無事に終えることができました。本... 可愛い プロっぽい!
」などと激励のコメントも寄せられ、ニコニコ動画スタッフを交えたコミュニケーションが成立しているようだった。 設楽氏、中野氏、佐宗氏はライブ中はバックヤードにて作業を行っていたため、モニタ越しにライブを視聴していた格好になる。このため、「ユーザーとともにライブを見ている」印象が強く、「生放送中はユーザーと一体感を持って作業できた」という。 設楽氏はまた、「通常のストリーミング配信であれば、1人でも100万人視聴可能なシステムであっても、結局1人で見ているのと変わらない」と語り、「ニコニコ生放送ではコメントを通じたリアルタイムのコミュニケーションで他ユーザーとの一体感が得られる」とコメント。特に休憩中に生じた"間"のコミュニケーションに対する大切さを挙げ、「ライブ会場に足を運ぶのは当然として、ライブの新たな楽しみ方として『ニコニコ生放送で楽しみたい』と言ってくれる人が多く出てきてくれれば」と語ってくれた。 次回のライブイベント配信は未定だが、アニメロサマーライブの次回開催分も「実現できるようであれば、ぜひ取り組みたい」とのことだ。また、ニコニコ生放送で同時視聴可能な上限人数も将来的に拡大していきたい考えだという。 ■ 出演アーティスト写真&セットリスト ・2日目(8月31日)分セットリスト 曲順 曲名 アーティスト名 ニコニコ生放送 1 思い出はおっくせんまん! JAM Project +美郷あき ○ 2 BLOOD QUEEN 美郷あき 3 君が空だった 4 euphoric field ELISA - 5 HIKARI 6 ハッピー☆マテリアル[ドメラバstyle] ドメスティック・ラヴバンド 7 Shangri-La[ドメラバstyle] 8 朝と夜の物語 Sound Horizon 9 奴隷市場 10 聖戦のイベリアメドレー 11 「花火」~「満天プラネタリウム」(メドレー) 黒薔薇保存会 12 ヒカリ(黒薔薇ver. ) 13 Feel so Easy! まらしぃチャンネル(まらしぃチャンネル) - ニコニコチャンネル:音楽. 桃井はるこ 14 15 天罰!エンジェルラビィ UNDER17(桃井はるこ+小池雅也) + 16 最強○×計画 17 ガチャガチャきゅっ~と・ふぃぎゅ@メイト 18 「true my heart」~「Iris」 ~「ラブリー☆えんじぇる! !」(メドレー) ave;new feat. 佐倉紗織 19 魔理沙は大変なものを盗んでいきました miko(IOSYS) 20 鳥の詩 Lia 21 「GO MY WAY!!
」を開催、自身の夢に一歩近づいた。 プレミアム会員登録のご案内 ニコニコ生放送でコメント投稿頂くには会員登録(無料)が必要になります。 コメント投稿行いたい方は 「アカウント新規登録」 をクリックし、会員登録の手続きをお願い致します。 プレミアム会員になると ・優先視聴 …人気番組などの場合に優先的にご視聴いただけます。 ・高画質映像 …混雑時の『低画質モード』を回避し、高画質のまま視聴できます。 ・追っかけ再生(新機能) …生放送番組の配信中でも、既に放送されたシーンをご視聴いただけます。 追っかけ再生とは? などの特典がございます。 この機会にぜひ、 プレミアム会員(有料) への登録をお試しください。 ニコニコ生放送の詳細な説明は 「ニコニコ生放送とは」 をご覧下さい。 ご不明な点がございましたら、 ヘルプページ をご参照下さい。 本番組は日本国内でのみ視聴できます。海外からの視聴はできません。 This program is only available in Japan. 此節目僅限日本國內收看
」~「キラメキラリ」~ 「relations」 ~「エージェント夜を往く」~ 「Do-Dai」~「蒼い鳥」 ~「GO MY WAY!! 」(メドレー) 中村繪里子・今井麻美 ・たかはし智秋・下田麻美 from THE IDOLM@STER 22 THE IDOLM@STER 23 真赤な誓い 福山芳樹 24 ノーザンクロス May'n 25 射手座☆午後九時Don't be late 26 Precious Time, Glory Days サイキックラバー 27 鼓動~get closer~ 28 LOVE★GUN 平野綾 29 Unnamed world 30 アンインストール 石川智晶 31 Proto type 32 「あんなに一緒だったのに」~「嵐の中で輝いて」 米倉千尋+石川智晶 33 永遠の扉 米倉千尋 34 FRIENDS 35 No Border 36 Rocks 37 SKILL 38 Yells ~It's a beautiful life~ アニサマ2008出演アーティスト +ミュージシャン アンコール 39 OUTRIDE 40 ■ URL ニコニコ動画 Animelo Summer Live 2008 -Challenge 公式サイト ■ 関連記事 ・ ニコニコ動画、アニメロサマーライブ2008をライブ配信 ・ ドワンゴ、28日開催のライブイベントを「ニコニコ動画」で生配信 (村松健至) 2008/09/17 15:29
」と「」を披露。途中、転倒するシーンでは観客を心配させたが、見事に歌い上げていた。 続く、MOSAIC. WAVとのコラボレーションパートでは小池雅也とのユニット「UNDER17」を一夜限りの復活。MOSAIC. WAVとともに「天罰!エンジェルラビィ」を熱唱し、観客を沸かせた。そして、ave;new feat.
www あ、にじんだw あら、すてきw 行きたかったなぁ~! シュールw ベッドだぁ~w ラーメンw 安定のドラムいすw 今日一段とイケボ あそこに座ってました 京都行きました! 楽しかった思い出 楽しかったです~涙.. 127:15 再生 2, 459 コメ 194 マイ 42 2020/02/25 22:20 投稿 【まらしぃ】第5回スーパー生放送(グランドピアノ弾きます) まらしぃです。第5回スーパー生放送のアーカイブです。遅くなってすみませんスタジオのグランドピアノを演奏しました。まらお... www ノ 8888888888888 懐かしい〜 アーカイブだからね〜 見てる〜 2021/6/5? 好きすぎて困る😭 わたしもです😂はまっ ☆゜・*:. 。.. 。. :*・ ٩... 9:40 再生 2, 850 コメ 727 マイ 64 2020/02/16 22:50 投稿 まらしぃさんが日本酒を飲むだけの動画 まらしぃです。今回は誰得動画です。まらしぃさんがひらすら好きな日本酒を飲んでただただ雑談するだけの動画です。お酒シリ... のんでみたい クラシックバックに流 最高じゃないか のみてー 呑みながらお話 旨し kp さるw 隠し味 お酒との出会い話いい 面白いよw おお 声低めだよね さいこう うぽつー 96%の水のみましょ NO6 恋バナしましょう 第一弾 9:27 再生 5, 124 コメ 577 マイ 121 2020/01/31 21:30 投稿 ライブツアー大宮の動画【まらしぃ】 まらしぃです。先日の大宮でのライブの様子を投稿してみますうらめし太郎とLovePianoですめっちゃ楽しかったです。いい思い出... 御御足〜 格好いい〜♡ Arrange凄くいい❣ ここのノリ好き❣ エネルギッシュ❣ 感動が伝わる〜 簡単そうに弾くけど高 CDの1曲目好き 床のライティング素敵 やばい聴き惚れる コロナ落ち着いたら絶 好きすぎる ステキすぎる...
すべて 有料 次回予定はまだ登録されていません。 タイムシフト視聴をするには事前に予約が必要です。プレミアム会員なら予約なしで視聴できます。 もっとくわしく > 【まらしぃ】飲酒配信 放送開始:2021/07/31 (土) 22:00:00 弾幕歓迎の放送です。いっぱいコメントして楽しんでいってください。 月末恒例(? )のお酒配信です 幻... 【まらしぃ】サイン書きます 放送開始:2021/07/29 (木) 21:26:22 幻想遊戯のポストカードにサイン... 【まらしぃ】V. I. P Ⅹ Online Live 放送開始:2021/07/28 (水) 19:00:00 今日はV. P Xのリリース日です... 【まらしぃ】ピアノのちプロセカ 放送開始:2021/07/12 (月) 23:05:31 ちょっとだけピアノ弾いたあとプ...
1/17から12日経ったが全然体重が減らない。 むしろ今朝の計測では0.
心を鬼にして一つだけいただきました よ。 こちら。一番カロリー100kcalと割と少ない。 オリゴ糖入りというところも気に入りましたね。 味はもちろんおいしいし、原材料は山芋なので罪悪感が少しだけ薄れる。 運動についてはいつも通り。 今日は優子ちゃんと走る日だったので、動きたがらない体に何とかムチを打って きっちり30分頑張りましたよ! 友達がいるとやはり 「ちゃんとやらなければ!」 みたいになるからいいですね。 久々にサイズ測定をしてみた さて、予想通り体重が上昇気流に乗りはじめた今日この頃。 生理が始まるまで辛い1週間になりそうな予感がするのですが、 何とかモチベーションを上げていこうと久々にサイズを測定してみましたよ! 前回測ったのは7月2日。 目標を決めた時ですね。 7月2日 ウエスト:70cm 腹囲:81㎝ 太もも:52. 体重 減る 見た目変わらない. 5㎝ 二の腕:25㎝ それから3週間と2日。(中途半端) サイズの増減としては ウエスト:-2㎝ 腹囲:-3㎝ 太もも:-1㎝ 二の腕:-1cm という結果に。 あれ、何かコメントしづらい写真でごめんなさいw 良く分かりませんね。 まぁ、2~3㎝減ったって、如実に現れるわけじゃないんでしょうか・・・。 でも、 自分的には全然違います。感覚が! とにかくこの、今履いてるジャージなんですけどね、 これが かなりゆとりを持ち始めました ね。 前は走るとパッツパツで、他の履けよっていうぐらい走りにくかったんですが (それでも戒めと思ってコレを履き続けた) 今は余裕で走れる。股ズレなんて全く起こらない。 腹囲も写真だと分かりにくいですが、 3㎝減 ですね! やはり、一番減ってほしいところなので、 ここが減ってると嬉しいです。 毎日やってる辛い プランクやツイストプランク、レッグレイズ などが功を奏したのかな? 体重が全然減らなくなった分、この変化はかなりのモチベーションアップ効果がありますね。 ちなみに、目標のことに触れておくと 体重:53. 0kg ウエスト:67㎝ 腹囲:75㎝ 太もも:50㎝ という感じでした。 今から1週間でここまで絞るのはさすがに難しいかな、と思いますので 今月は残念ながら目標未達に終わりそうです。 が!! とにかく諦めず、地道にやることをやっていきましょう。 一応目標としていますが、何かイベントがあるわけでもないので ひとつの通過点として変わらず目指していきます。 ところで、数値をよく見てみると ウエストと腹囲の差が10㎝ある ようですね。 ということは、この目標は同時に達成は無理そうw ウエストが67㎝になるってことは、腹囲が77㎝になるってことでしょうからね。 てなわけで、若干目標設定が甘かったところはありましたが、 そこはまぁ、テキトーに決めたのであまり気にせず。 でも来月の目標設定の際は参考にしたいと思います。 あ、達成はできなくても、8月2日にはまたサイズ測定をしますからね~ お楽しみに!
こんにちは! 立川の女性専用パーソナルトレーニングジムASmake(アスメイク)の山﨑将太です。 筋トレして、パンツが履けるようになったり、下腹がスッキリしたり。 明らかに見た目が痩せたのに、体重を計るとほぼ減っていない。 これ、よくあることなんです。 なぜなら、同じ体積だと、筋肉の方が脂肪よりも重く、同じ重さだと筋肉の方が脂肪よりも体積が小さくなります。 そのため、筋肉が増え脂肪が落ちると見た目は痩せても、筋肉が重いため体重は減らないからです。 今日は、筋トレで見た目は痩せたのに、体重が減っていない理由についてお話します! 動画で見たい場合は、こちらの動画をご覧ください。 文章が良い場合は、そのまま動画の下へ進んでください。 筋トレは、筋肉を増やす運動です! ケトジェニックダイエットは、終了後にリバウンドします！ | 立川の女性専用パーソナルトレーニングジム ASmake. 筋トレは、筋肉を増やす運動です。 そのため、日常にはないぐらいの『キツイ』強度で筋肉に刺激を与えるのです。 例えばスクワットだと、脚がプルプルしてくるぐらい行うのが、筋肉を増やすために必要な強度になります。 この強度があって初めて、筋肉は成長し増えようとします。 筋肉はあればあるだけカロリー消費を多くしてくれるので、それだけ脂肪が減って痩せやすい体になっていきます。 これが筋トレをして痩せるメリットですね。有酸素運動との違いについては、こちらの記事で詳しくご覧ください。 ↓ 筋肉は脂肪よりも重い?? よく「筋肉は脂肪よりも重い」と聞いたことありませんか? それはその通りで、 同じ体積だと、筋肉は脂肪よりも重く 同じ重さだと、筋肉は脂肪よりも体積が小さくなります。 そのため、筋トレして筋肉が増えて脂肪が減ると、筋肉の方が体積が小さいので、見た目は細くなり痩せるのです。 ただし、同じ重さでも筋肉の方が脂肪よりも体積が小さいため、見た目が痩せて『パンツが履けた!』となっても体重が減らないということが起こるのです。 これが、筋トレで見た目は痩せたのに、体重が減っていない理由です。 体重が減って、見た目が変わらないのが1番怖い! 体重が減って、体型が変わっていないということは、先ほどと正反対のことが起きているんです。 つまり、脂肪が増えて、筋肉が減っているということです。。。 理由は、同じ体積だと脂肪は筋肉よりも軽いため、脂肪が増えて筋肉が減ったことによって、体重が減っているだけだからです。 筋肉が減っているので、カロリー消費は少なくなり、代謝が下がっています。 そのままだと、どんどん痩せにくい体になり、痩せなくなっていきます。 体重が減って体型が変わらないのが1番怖い状態ですね。。。 つまり、見た目が痩せて体重が変わらないほうが理想に近い痩せ方なのです!
月曜日の朝に体重を測り、 月火水木の4日間体重計に乗らず ひたすら金曜日の朝を信じて ダイエットに励む方法を実践中 なわけやけど。 もう体重計には乗りません作戦!これで確実に体重が減る!はず! 昨日の話ね。 ちょっとね〜、 もうね〜、 笑けるぐらい減りませんわ、ワハハハハハ。 毎朝体重計乗って 一喜一憂するのが... 3周目に入りました! 今日は月曜日。 早速朝起きて体重測定! ダイエット日記ランキング かんみ 4日間体重計に乗らないダイエットスタート! 今回、4日間での目標はマイナス0. 8kgです。 週末で0. 3kgリバウンドする予定(笑)なので、 1週間で0. 【今日からできる】体脂肪率が減らない！？4つの原因や体脂肪を落とす7つの方法を徹底解説 | フィットネスカルチャーFCUL. 5kg減、1ヶ月で2kg減ペース保てたら 上出来やね! 7月の連休(22日から25日)に海旅行に行く予定。 この日までには 67kgまで減量できたら最高!(現在70. 5kg) とは言ってもまだまだ標準体重は遥か彼方。 ゆるーく気長に気楽に1日1日過ごしますわ。
食事制限ダイエット中にもかかわらずジムに通っても痩せない場合の原因は? 食事制限をして運動もしているのに痩せない。 このような悩みを抱えている方は、以外と多いようです。 摂取カロリーを抑えて、消費カロリーを上げているのにどうして痩せないのか。 その原因には、主に次の2つが考えられます。 ①たんぱく質が足りていない 食事制限をすると、高カロリーの糖質や脂質だけではなく、たんぱく質の摂取も減ってしまいます。 たんぱく質は筋肉の元となる成分で、不足すると筋肉が減り、基礎代謝の低下を招いてしまいます。 基礎代謝は寝ていても消費されるカロリーで、一日の総消費カロリーの7割を基礎代謝が占めると言われているため、基礎代謝が低下すると痩せにくい体になってしまいます。 タンパク質ダイエットの効果的なやり方とレシピ!危険性はないの? ②有酸素運動よりも筋トレがお勧め ダイエットでは脂肪燃焼を目標にするため、脂肪燃焼作用の高い有酸素運動を行う方が多いですよね。 しかし、有酸素運動には筋肉の分解を促す面があり、ダイエットのために有酸素運動だけを行っていると、結果として筋力の低下を招いて痩せにくい体になってしまうこと。 そのため、ジムに通って機械を使って走っても、思ったような効果が出ないということが起こるのです。 とは言え、有酸素運動に全く効果がないわけではありません。 より効率よくダイエットを進めるなら、筋トレ+有酸素運動の組み合わせがお勧めです。 順番も、筋トレを先に行い、その後に有酸素運動を行うとより脂肪が燃えやすくなると言われています。 食事制限ダイエット中に痩せない!体重が減らない理由と対策!のまとめ 食事制限をしても痩せないという人は、「とにかく食べなければ痩せる」といった、間違った認識の元でダイエットを始めている場合が多いようです。 食べなければ一時的には痩せるかも知れませんが、体が危機的な状況だと判断すると、少量の栄養で生き延びようとするため、結果的には太りやすくなってしまうのです。 それを回避するためには、体にとって必要な栄養はしっかりと補いつつ、筋肉を減らさないように筋トレをしたり、脂肪の燃焼を促進する有酸素運動を取り入れることが大切です。
PFCバランスにも「減量に向いているバランス」というのがあります。 何でもいいから食べ物を減らしてカロリーを落とせば痩せるでしょ!と、闇雲に食べるという方法では上手に減量をすることは出来ません。 ただ、2009年に発表された論文では 「アンダーカロリーの食事を維持していれば、一定の減量効果を認められた」 というものがあります。しかし、タンパク質の摂取量が少なければ筋肉量が減少する恐れがあるので、タンパク質の摂取量はとくに気を付けたいところです。 解決!適切なPFCバランス この記事ではローファットを推奨していますので、その場合のPFCバランスを紹介します。 タンパク質 30%~40% 脂質 10%~20% 炭水化物 40%~60% このPFCバランスの食事を心がけることで、ほぼ確実に減量をすることが出来ます。 ただ、反応については個人差がありますので、それぞれのパーセンテージ内で微調整してあげてください。 筋肉量を維持するために、体重×2~2. 5倍程度のタンパク質は確保しましょ。そのためにはまずはタンパク質の量から決めていくのが良いです。 どの栄養素にしても、ゼロにすることはお勧めしません。 例えば脂質を減らしすぎるとホルモンバランスが崩れて、体調に異変を及ぼす可能性が高くなってしまいます。 原因3 朝食を抜いている 朝食を抜くデメリット ・ 食事誘発性熱産生を1回分損する 食事誘発性熱産生とは、食事によって行われるカロリー消費で、栄養素によって消費カロリーは異なります。 タンパク質は約30% 糖質は6% 脂質は約4% つまり1回の食事でだいたい10%くらいは食事誘発性熱産生で消費されることになります。 たかだか10%とあなどっていませんか? チリ積もです!! 逆に朝食を抜くメリットは?んー。少しだけ多く寝ていられることくらいかな。 ・血糖値の急変動が大きくなりやすくなる 朝食を抜くことで、血糖値が上がりやすい状態になってしまうのはご存じですか? 朝食を抜いた状態で昼食を食べると、通常よりも血糖値が上がりやすくなってしまいます。せっかくGI値が低い食品を食べているのに、これでは本末転倒です。 血糖値の急上昇は、とくに減量中では避けたいので、なんとしても朝食はしっかり食べましょう。 解決!朝食は? 必ず食べる。 原因4 腸内環境が悪い 腸内環境が悪いと便秘になりやすい?