「痩せた?」「やつれた?」「病気! ?」など皆様からご心配の声で心が痛んだので公表する事にしました。 そうなんですカブさんがやってるの見て、俺も最近身体が重いんだよなーって思って約1ヶ月誰にも言わずに実は糖質を断ってました。 ケトジェニックダイエットってやつ。 何故言わなかったのかと言うと、もし続かなかったらカッコ悪いからwww よくいるじゃない「禁酒する」とか「禁煙する」とか公表して続かない人。 俺はいつもそう言う人を見るたびに 「言わなけりゃいいのに🤔」 って思っちゃうんですよね。 それに試してみて、生活や心の負担になる事は普段から避けてます。 ストレスは1番の癌だと思っているので。 というわけで! やってみたら続きました、とはいえ納豆ご飯が大好きな僕がどう乗り越えたのか。 というのも断糖というからには炭水化物(炭水化物は糖質+食物繊維の表記)を摂らない、特に「ごはん」「パン」「パスタ」は糖質が多い、そう俺の大好きな日常の主戦力たち。 どうしたものか…そこで思いついたのは たまごをごはん代わりに する🍚!! 作り方は簡単、フライパンでたまごをポロポロになるまで炒めるだけ。 それをお茶碗によそって上に納豆をかけるわけですがここで注意!! 高脂質食ダイエット｜脂質を食べながら痩せられるからくりとは？ | 28kg痩せた男が監修するダイエット・筋トレーニング方法（ノウハウ）ブログ. 「 タレを使わない事 」 タレを使わない事により糖質をカット出来ます。 基本的にこのダイエットをしていると甘みを感じる事はありません、甘みがあるものは全て「糖質」です、甘みは敵! !くらいの気持ちでやってました。 代わりに人工甘味料を使う人もいるみたいですがなんか抵抗があったので完全に甘みを感じるものは一切摂取しませんでした。 納豆にはタレを除くと大体2. 2gの糖質が入っていますが、僕の場合極力摂らない方法にしましたので(1日20g以下目安)納豆1パックくらいなら問題ありませんでした。 そして味付けは大好きなオリーブオイルとトリュフ塩で🙌🏾 こうして納豆ごはん問題クリアしたわけです⭕️ そしてこの たまごはん の良いところはたんぱく質をしっかり摂れる事!! 1日に必要な目安は 「体重1kg当たり1. 2~1. 6gのタンパク質」 と言われているのでたまご一個たんぱく質12gに対し糖質は0. 1g、いつからかたまごは何個食べてもいいおって言われるようになったのでバクバク食べてました、元々たまご好きなので嬉しい。 そしてこのダイエットの最大のポイントは普段 糖質から作り出している身体のエネルギーを脂質にガチャンとシフトチェンジする事、 そう!
0」という新たな方法 を推奨しています。 高脂質食ダイエット の本によると、 糖質をカットするのは正解ですが、脂質までカットしてしまうのは、じつは大間違い だそうです。 むしろ、 肉の脂やバターなど、動物性の脂質はしっかり摂らないと、 パフォーマンスを高めたまま 痩せることはできない そうです。 ローカーボ(低炭水化物)&ハイファット(高脂質) こそが これからの時代の新しい糖質制限 だと述べています。 高脂質食ダイエットは、常識を覆す「糖質制限2. 0メソッド」とも言われています。 いまやすっかりダイエット・健康法の定番になっている「糖質制限」。ご飯やパン、麺類などの炭水化物を控えている人は少なくありません。 しかし 糖質制限をしても「高脂質」が欠けてしまっては、体重も落ちないし健康にも良くないことがわかってきました。 人間の体はそもそも炭水化物や野菜ではなく、肉や脂肪を消化吸収しやすいようにできているので、炭水化物ではなく脂質(肉の脂身など)からエネルギーを摂取するのが本来の姿なのです。 また、糖質の中毒性は非常に強いため、ただ糖質を我慢するのはなかなか長続きしないという現実もあります。そこで、 糖質をカットする代わりに脂質を増やすことで食事の満足度を高め、糖質制限を続けやすくする効果 もあるのです。 依存先を糖質から脂質にシフトさせることで、甘いものや炭水化物への欲求を抑える効果 も期待できます。 出典:糖質制限はもう古い!!! twitterで話題沸騰中のメソッドをまとめた『【増補完全版】まさか!の高脂質食ダイエット』を刊行します! まとめ ● 高脂質食ダイエットとは、肉やバターなどの脂質の多い食品を主に食べること、 そして、糖質を制限していくことによって痩せるダイエット方法である。 ● 糖質制限をしても「高脂質」が欠けてしまっては、体重も落ちないし健康にも良くない 。 ● 脂質中心の食事にすることで、結果的に糖質依存から離れることができる。 ● 金森氏が 2ヶ月 で、 90kg → 58kg に大減量できた、というダイエット方法である。 高脂質食ダイエット実践者の声 『【増補完全版】まさか!の高脂質食ダイエット』で紹介されている、 脂質食ダイエットで結果が出た方の声です。 -50キロ達成! 腹囲もマイナス40センチ! 階段の上り下りが楽になりました。(30代・男性) -14.
5食」を提唱されています。「1日3食」というのがなかば常識な中で、かなり異色なように見えます。 金森:そんなことはないですよ。同じ量でも、1日3回に分けて食べるのと、1回でドカ食いするんだったら、ドカ食いする方が圧倒的に健康で、体重も落ちやすいです。 インスリン抵抗性というものがあって、1日3食食べたり間食したりすると、だらだら1日中インスリンが出ている状態になって、インスリンが効きにくくなるんですね。これは肥満の原因にもなりますし、糖尿病にもなりやすい。 この本で提唱している1日1. 5食は、たんぱく質を1日1回たべて、残りの0. 5回は飲み物や脂質を摂取します。そうすると、食事と食事の間が空くので、インスリンが出ない時間を作れるんです。そうするとインスリン抵抗性はつきません。 ――そのほかに1. 5食生活のポイントはありますか? 金森:今お話しした「0. 5回」の部分ですね。私はMCTオイルを入れた紅茶を摂るようにしているのですが、そうするとレプチンという満腹ホルモンが出るので、お腹が空かないんです。これは試してみていただきたいですね。 コーヒーでもいいのですが、コーヒーって意外と糖分が多くて、ブラックであっても紅茶の7倍あるので、断糖するなら断然紅茶です。 あとは、たんぱく質を摂る時、肉にコショウをかけたくなりますが、コショウもかなり糖分が多いので要注意です。だからステーキとコーヒーの組み合わせって太りやすいんですよ。 ――「運動ゼロでも痩せる」とあります。運動はダイエットには必須なものだと思っていましたが、そんなことはないのでしょうか?
革製品のバッグや財布、ジャケットやブーツなど様々な物を修理 しております。 今日ご紹介するのはクロエのバッグになります。施工前後の写真を見せながらご紹介しますので、最後までご覧下さい。 バッグの色落ち・色あせ修理 ご依頼の多いトラブルですが、 経年劣化によるバッグの色落ち・色あせ が今回の修理内容となります。色落ち範囲はほとんどでしたので、全体を染め直しですが、ご依頼者様から色はお任せでとの事でしたので、なるべく元の色に近いところを探して色付けを致しました。 元の色はショルダーベルトの留め具付近にありましたが、まぁ見事に色落ちしていますね!では、早速修理の施工前後写真をご覧下さい。 バッグの色落ち・色あせ施工前後写真 まずは、全体の写真です。 次に反対側です。 次に持ち手付近のアップ写真です。 最後にファスナー付近、上からの写真です。 如何でしょうか? 元の状態では、 色落ち・色あせ もそうですが、 汚れ も多く目立ちました。当店では、修理をする前に必ずクリーニングをして 汚れや油分を除去 してから染め直し修理を行っております。 完全に元の色が分からない場合はほとんどありませんが、お客様と相談しながら色 や艶感 を決めていきますので、安心してご依頼して頂ければと思います。 ご依頼者様からの声 「プロにお任せすればこんなにもキレイになるんですね!ありがとうございました。」 と言って頂けました。喜んで頂けて良かったです。この度はご依頼ありがとうございました。 バッグの修理価格 今回のクロエバッグですが、大きさがLサイズとなります。(当店でのサイズはバッグ本体の縦と横の長さになります。) Lサイズのバッグ 染め直し 17, 000円(税抜) これがベース価格です。 例えばこれに、コバの再生(補強)をご依頼となると、プラスとなります。 コバの再生とは、施工写真の黒い部分です! 詳しく料金を知りたい方は メニュー・料金 をご覧下さい。 または、 お問い合わせフォーム よりご相談頂ければ考えられる修理パターンをご提案致します。 それでは、皆様からのご相談・ご依頼お待ちしております!
)ことの大切さを改めて感じたのでした。 ただただ修理を安くすませようとしただけなのに、そこまで考えさせるパタゴニア…。やっぱり好きです! !
before → → → → → → → → → after (公式サイトより画像お借りしました。) 世界にひとつだけの製品 となってますます愛着が湧いてしまいそうですね。 すごすぎる永久製品保証 また、パタゴニアの全ての製品には 製品保証 があるため、なんと修理内容によっては 無料 で行ってくれるものもあるのだとか! プラダの修理を直営店に依頼する方法は？実際に財布を持ち込み検証！【レポート】 | SORTE PLUS(ソルテプラス)｜レディースファッションメディア. 公式サイトによると、糸ほつれ、パーツ交換など 無料対応 の項目もチラホラ…これはすごい!! パタゴニアの修理サービスのデメリット そんな素晴らしいパタゴニアの修理サービスですが、1点1点手作業で修理しているだけあって 納期 はかなりかかります 。 修理依頼はお早めに 初期不良品などの修理は 2週間 ほどで対応していただけるようですが、通常修理の場合 2〜3ヶ月 ほどかかるのだとか。これはオフシーズン中の修理がおすすめですね。 修理品の受付はココ 修理品を鎌倉にある パタゴニアリペアサービス へ送付するか直接持ち込むことによって修理を依頼できますが、送る際の送料と修理後の配送料(全国一律550円税込)は 自己負担 です。 また、カスタマーサービス(横浜市)、パタゴニア直営店、正規取扱店でも修理の依頼を受け付けています。 送料をかけずに修理を依頼する方法 パタゴニア直営店が近くにある方は直接持ち込むことで送料をかけずに修理依頼ができますが、直営店は 全国に20数店舗 …。近くにある方はラッキーですね。 しかし、直営店なんか近くにないよ!という方もまだ諦めてはいけません。 正規取扱店 でも修理依頼が可能 なんです!!(ただし店舗への事前確認を忘れずに!) 今まであまり意識していなかったのですが、パタゴニアの正規取扱店って結構身近にあったりするので調べてみる価値ありです。よく行くショッピングモールに入っていたりもしますよ。 私の場合、運良く自転車圏内に 正規取扱店 があったので、店舗に電話確認したところパタゴニア製品の修理受付を行っているとのこと。 主婦としては出費は1円でも安く抑えたい!!ということで依頼品を持って早速お店へGO! 正規取扱店での修理の依頼 店舗にて修理箇所を伝えて、渡された用紙に連絡先等を記入し修理を依頼しました。ちなみに破損した金具も保管していたので念のためジャケットと一緒にお渡ししました。 金額についてはわからず この時点では修理金額はわからなかったものの、金額にかかわらず修理を進めてよいかの確認がありました。どちらにしても修理は必要なので、そのまま進めてくださいとお願いして依頼終了。 配送料の自己負担はなし 受付店舗から依頼品をリペアサービスに送ってくれて、修理後に店舗に戻ってきたものを受け取りに行けば 配送料の自己負担は一切なし とのことでした。これはありがたいですね。 なんと無料!?
毎日様々なブランドのバッグを修理させていただいておりますが、本日ご紹介させていただきたいバッグは、 クロエ (chloe)です。 フランスに拠点を置くクロエは、独自のデザインを用いて他にはないバッグを作り上げてきました。 ご依頼品も素敵なバッグではありますが、見ての通りショルダーストラップの根革(根元の革)が切れています。 修理方法は 根革交換 です。 同系色の革で美しく丈夫に交換させていただきました。この部分は強度が高い革でなければいけません。 当店では適度な厚みとコシがあるものを使っています。 革質の良さは近くで見ていただければ分かります。 一度解いた縫製は元のステッチで綺麗に直しています。 仕上がりに自信があるからこそしっかりお見せしてご納得いただきたいと思っています。 ブランドバッグの修理は、専門技術と知識があるメイホウネットにご依頼下さい。 ブランドバッグ修理はこちら メイホウネット 〒171-0031 東京都豊島区目白3-17-1 03-6908-0474
気取りすぎず肩の力を抜いて持てるバッグ「acoustic world」 オンラインショップ 長く大切に使いたい。だれが使っても馴染むシンプルなデザイン 素材へのこだわり、上質なテイスト。 培われた職人の技術、シンプルで確かな MADE IN JAPAN を collection Online Shop 1号店はこちら Online Shop 2号店はこちら information いよいよ!7/17~SALEスタート 2021. 07. 13 年に1度★夏SALEのお知らせ 2021. 06 臨時休業のお知らせ 2021. 06. 29 2021年ゴールデンウィーク営業日について 2021. 04. 27 more ケア用品 SKY WALK Airシリーズ ナチュラルヌメシリーズ FRANKシリーズ GRANGEシリーズ STITCHシリーズ SKY WALKシリーズ collection一覧 concept concept
依頼から約1週間後、受付店舗から修理内容と金額についての連絡がありました。 なんとなんと!破損したジッパー持ち手部分の修理は 無料 で行ってくれるとのこと!! 20年近く着ているので完全に経年劣化による破損なのですが、パタゴニアの 永久製品保証 は本物でした。すごすぎるよ、パタゴニア。 ただし、状態を確認したところフロントジッパー自体の劣化も見られるのでできればこちらも交換したほうがよいとのこと。これはもちろん有償です。 この時点でおおよその修理金額の案内もあり、どちらの修理内容でも納期は変わらないとのことだったのでこの機会にジッパー交換もお願いすることにしました。 気になる納期と金額は? 修理を依頼したのが、冬物としては最悪のタイミングの 11月下旬 。 そこから 約2ヶ月後 の1月下旬に修理完了の連絡をいただき、無事にフリースジャケットが戻ってきたのでした。 修理にかかった金額 今回のジッパー交換にかかった費用は 4950円 (税別)でした。(※2019年1月時の金額です。) 送料もかからずに済んだので、修理期間は長かったもののお得に修理できたのではないでしょうか? ちなみに、私が修理を依頼したときにはありませんでしたが、今現在は パタゴニアアカウント を登録することで 修理料金の割引 (なんと20%OFF! )が受けられるそうです。 ますます修理を依頼しやすくなりそうですね。(羨ましい…) 修理の仕上がりは? かなり古い製品だったのでどうかな?と思っていた仕上がりですが、言われないと絶対にわからないくらい完璧な仕上がりでした! 左右ポケットについているジッパーと比べても全く違和感ありません。 こんなオマケも ちなみに修理品とともにこんな オマケ も。 パタゴニアのステッカー。こういうちょっとした心遣いがファンを増やすんでしょうね。 修理に出すのは季節の終わりがベスト これからさらに冷え込む2月前になんとか戻ってきてくれて助かりましたが、やはり修理は オフシーズン に依頼するのがベストですね。 使わない夏の間にかさばる冬物が2〜3ヶ月いなくなってくれるというのは、収納スペース的にもうれしいことではないでしょうか。 今後衣替えの際には忘れずに修理品がないかチェックしようと思います。 「新品よりもずっといい」 パタゴニアが行っている「worn wear」というリペアに関するプログラム。その中で掲げられている 「BETTER THAN NEW(新品よりもずっといい)」 というキャッチフレーズ。 モノの管理のわずらわしさからついついプチプラ商品を頻繁に買い換えていくような生活になってしまいがちですが、 高品質なものを長く使う (しかも楽しみながら!
以上、プラダの財布を直営店に持ち込み、修理依頼を行う流れを紹介いたしました。修理の受付についてはブランドによって方針が異なります。 そもそも海外で購入したものや、一般のオンラインショッピングモールで購入した並行輸入品は、修理やアフターケアの対象外とするブランドも多くあります。しかし、プラダは、持ち込んだ商品が本物でありさえすれば、修理を受け付けてくれることがわかりました。 もちろん、全ての故障に対応できるわけではなく、有償になる場合も多いですが、こういったサービスをうまく活用して、お気に入りのプラダの財布やバッグを長く愛用していただけたらと思います。 【インスタ始めました♡ぜひフォローよろしくお願いします↓】 その他の関連記事はこちら ソルテプラス編集部です!ソルテプラスは海外のブランド品やスキンケア商品を買い付けしているプロバイヤーが発信している情報サイトです。バイヤー歴6年以上のベテランがプロ目線で流行のファッションアイテムやスキンケア商品を紹介していきます。