石山の石より白し秋の風 【意味】那谷寺の境内にはたくさんの白石があるが、それより白く清浄に感じるのが吹き抜ける秋の風だ。境内にはおごそかな空気がたちこめている。 この句が詠まれた章≫ 那谷 「石山」は近江の石山寺のことです。 紫式部が『源氏物語』を執筆したことで知られます。 元禄三年、芭蕉はこの石山寺の側の 幻住庵に一夏を過ごしています。 芭蕉にとってはゆかり深い場所なのです。 鉄道唱歌に歌われています。 「瀬田の長橋横に見て ゆけば石山観世音 紫式部が筆のあと のこすはこゝよ月の夜に」 ……その石山寺の石より、ここ那谷寺を吹く風は さらに白いよと。そういう句です。 朗読・訳・解説:左大臣光永
バクチノキ 登山道脇に咲く花にも癒されます ^^♪ 撮り貯めた写真を一部掲載します^^ 先日散歩の途中で、きれいな夕焼けを見ました。 (実写:7/20 19時頃) yasuのご機嫌伺い・・・餌の催促でした^^; 天孫降臨伝説の高千穂峰へ (1574m) 令和 3年 7月13日(火) 晴れのち雷雨 コース概要:高原町側の天孫降臨コースで高千穂峰山頂へ 下山は高千穂河原へ下り、矢岳分岐手前より始発の天孫降臨コースへ戻り周回完了! 駐車場発(9:00)⇒第2展望所(9:45)⇒二子石分岐(10:22)⇒鳥居跡(10:41)⇒高千穂峰(11:00-11:10)⇒元宮(11:20)⇒古宮跡(12:07) 古宮跡(12:07)⇒天孫降臨登山口分岐(12:57)⇒舗装林道出合(13:22)⇒天孫降臨登山口(13:32) ▼高原町の天孫降臨コース駐車場より望む高千穂峰 ▼二子石稜線へ上がると視界が開けます♪ ▼割れた大岩を見ると山頂が近いです。 ▼ガスに煙る山頂へ到着しました。 ▼山頂に突き刺さる『天の逆鉾』は坂本龍馬が新婚旅行で登り引き抜いたとか!? 奥の細道 朗読 石山の石より白し秋の風. ▼侵食が進み現れた山肌は流れた溶岩跡かな? ▼霧島神宮の古宮址より望む高千穂峰のお鉢 ▼高千穂河原の古宮址の案内板 ▼ミヤマキリシマ群生地の鹿ノ原より望む中岳 ▼急な土砂降りで川のようになった林道を歩いて始発の駐車場へ到着しました。 散歩コースに公園の階段(66段)を追加 66段の階段を5往復しました・・・^^; 下方から見るとこんな感じです。 階段を上がると展望広場になっていました。 階段沿いにはユリの花も 上がってきた階段を上部から見ています。 アケビを発見! 秋が楽しみです♪ ようやく梅雨も空けました ^^♪ 山へ行けないときは階段登りで少しでも体力の衰えに抗いたいです。 きょうは遅出なのでゆっくりです。 窓の外には収穫の近づいた枝豆畑が広がっています♪ ベランダにはyasuが遊んでと誘ってきますがあとでね ^^; 梅雨明けした感じの南九州は連日30度超えの猛暑が続きます。 熱中症対策を行いながらそろそろ出勤の準備をしましょう! 金御岳(472m) 宮崎県都城市 R3年 6月25日 晴れ 【所要時間】登り:40分 下り:30分 斧研登山口発(13:05)⇒遊戯広場(13:30)⇒キャンプ場跡(13:34)⇒金命水(13:37)⇒山頂(13:43) 山頂発(14:10)⇒斧研登山口(14:41) 身近な里山で足慣らしを兼ねて気分一新です。 遠足や部活トレでも登ったことがあります。 パラグライダー着地方面から望む金御岳 下方の斧研登山口より車道を歩きます。 金御岳公園の案内図 休憩所で休みながら登ります ガクアジサイの花 分岐は右方を選択し金命水経由で山頂へ(左方は車道歩きでサシバ展望所へ) 今は使われていない?のか荒れた遊戯広場に出ました。 階段を登ります 荒れたキャンプ場へ出ました。 キャンプ場を過ぎると右下方に「金命水」を見るので行ってみます。 しずく程度の水量が落ちてきます 右方を選択して登ります・・・下山は左方を下ってきます ハンググライダー・パラグライダー用の上部駐車場 金御岳山頂へ到着しました。 都城盆地から霧島山まで雄大な眺望が開けます^^♪ 山頂の離陸台下方より下山します 登山道で見るジャスミンに似た?白い花 バナナの木・・・実が生ることが有るのかな?
ふんわり心地いい感じの人は、冷たくて堅苦しい人より、信用ならぬのか? 厳しい警句ですが、・どんな時も丁寧な言葉で慰めてくれる友人・誉めも叱りもしない穏やかな父親・上品で市民に優しく寄り添う政治家・テレビで国民の気持ちに同情してくれる好感度高めのタレントさん 今日も秋の風のような、気持ちの良い人たちを、求めている。果たしてそれで良いのか・・・?
ひなもり台より丸岡山(1327m)・夷守岳(1344m) 令和3年8月7日(土) 雨 ・・・ 宮崎県小林市 【到着時刻】 ・駐車場発(8:15)⇒登山口(8:55)⇒山ノ神(9:26)⇒丸岡山分岐(10:11)⇒丸岡山(10:31)⇒夷守岳(11:43) ・夷守岳発(12:20)⇒丸岡山(13:23)⇒山ノ神(14:10)⇒登山口(14:40)⇒駐車場(15:20) 小学生の陸上競技開催と重なり送迎車両で混雑する、ひなもり台の駐車場 40分の林道歩きで大幡山の登山口へ到着 山ノ神展望所で小休止します。 ヤマジノホトトギスが咲いています。 大幡池の手前で丸岡山~夷守岳方面へ右折して北進します。 登山道沿いで見られた白い花 丸岡山目指して登山道を登ります。 丸岡山山頂到着・小休止後、夷守岳へ向かいます。 丸岡山~夷守岳の鞍部は両ピークの中間点 急坂を登り、夷守岳山頂へ到着しましたが、ガスって視界はありません ^^; 夷守岳で昼食休憩後、往路を引き返して丸岡山へ 雨に濡れて黒光りのキノコ発見! 石山の 石より白し 秋の風 季語. 条件が良いのか色んなキノコが発生しています。 黄色の小さな花を付けています。 下山時の丸岡山にて 大粒の雨が降り出して雨具着用での行動になりました。 駐車場到着・・・陸上競技は終わったようです。 【注意】丸岡山と夷守岳の急坂ヶ所は荒れています。 またまたyasuが遊びにきました。 カメラを向けると近寄ってくるので良いアングルがとれません^^; 外が暗くなり爆発音がすると思ったら隣町で花火が上がっています。 しばらく見ていましたが、蚊に刺されて後が大変でした。 (実写:7/30) 早いもので明日から8月です~健康に留意して夏ばてしないように過ごしたいと思います。 天候不良で県北のパックン岩・鉾岳登山が中止になったので双石山へ (パックン岩は途中に渡渉ヶ所が有り、大雨の後で水量が多いことが予想されたので中止) 2021. 7. 25(日)双石山(509m)・・・宮崎市 所要時間 【登り】小谷登山口(9:13)⇒天狗岩(9:33)⇒第2展望所(9:57)⇒山小屋(10:25)⇒双石山(10:45) 【下り】双石山発(10:48)⇒小谷登山口(12:03) 暑さのせいか休日にも関わらず駐車車両は少なかった。 小谷登山口より天狗岩経由で尾根コースを上がります。 天狗岩近くの磐窟神社 下部に針の耳神社の祀られる天狗岩です。 天狗岩の横を上がり空池を通過して尾根コースを目指します。 蛍光色に光る葉っぱ ステンレス製のハシゴを登ると大岩の展望所です。 固定ロープの付けられた岩場を登ります。 第2展望所で小休止します^^; 涼しい風を受けながら稜線を歩きます♪ 双石山頂で小休止後、引き返して小谷登山口へ 下山は、谷コースで小谷登山口へ・・・叫びの樹!
(2) キャベツを線切りにして水洗すると, 細かくきざむほどVC量の減少が多く, 浸漬したほうが水洗いだけよりVC量の減少が多かった. (3) キャベツを切断し室温に放置するとVC量が減少したが, ニンジン, ダイコン, ジャガイモ, サツマイモを切片にして放置すると総VC量が増加した. 総VC量の増加はAAO活性のないイモ類で顕著であった. (4) 市販のサラダ用切断野菜の総VC量は, 新鮮野菜に比べて細かくきざんで販売されるキャベツやニンジンで顕著に少なかった. 酢キャベツ痩せない理由をトレーナーが徹底解析！原因の3つ！ | Not ダイエット！Let's BodyMake!. ニンジンではデヒドロAsAの含量が多くなっていた. しかし, キュウリ, カイワレダイコン, レタス類では差がなかった. (5) AAO活性を測定するにあたり, 他の酸化酵素の影響を少なくするよう酵素の調製方法を改良した. (6) 野菜を切断・放置するとAAO活性が増大した. AAO活性のないイモ類を切断・放置しても活性は現れなかった.
さて、アレンジですが、 ずばり、OK、 どんどんしちゃいましょう! 【1ヶ月で-3kg】酢キャベツダイエット実体験でわかった失敗しない条件. 食事を楽しめなければ、ダイエットは続かないものです。 おかずに加える方法もアリなのです♪ 酢キャベツを「生」で食べるメリットは、熱に弱いビタミン類・乳酸菌・酵素なども効率よく取り入れることです。 そのような「生」の酢キャベツをおかずにできるぴったりな合わせ食材をご紹介しますね。 すし酢ときざみ昆布 白ごまペースト ハム 塩糀とレーズン ヨーグルトでコールスロー風 カリカリ梅 トマト 春雨サラダ これらの食品は酢キャベツと合わせる上で相性がよく、食感の違いも楽しめるので、食卓に並ぶ立派な小鉢ができあがりますよ。 個人的には、ハムに挟むのがお勧めです! このように食材を加えるのもアリですが、 大さじ 2 杯の砂糖 を入れて甘漬けにするのも食べやすいアレンジ方法です♪ 酸味が和らぎますよ~ また、酢キャベツを食べやすくするのに、熱を加えるのも一つの手段です。 熱を加えると少し酸っぱさがなくなるので、単純に温めたり、野菜スープやお鍋に入れるのもオススメです。 このように、お好みの量を料理に加える形でのアレンジ料理をご紹介しますね。 ポトフ お肉料理の付け合せ サンドイッチ ハンバーガー(ピクルスの代わり) 八宝菜 サンラータン 中華料理には酢が入っているものが多いので、酢キャベツを入れることでより味に深みが増すようですね。 また、ハンバーグに加えるとかさましになるので、いつの間にか酢キャベツを食べられるというお得感があります。 痩せる?痩せない?口コミをご紹介♪ 『食前キャベツを始めて10日目には、体重は5kg減。その後も1ヵ月に6~7kgずつ減り、半年で、33kgもの減量に成功したのです。体重は96. 6kg→63.
ということのようですよ 何事もほどほどが良いのですね 腸内を綺麗にして さらに痩せやすい体にしてくれるなんて 理想的なダイエット方法です 特に便秘がちな人には 善玉菌が増えることで 便秘も改善してくれそうなので良いですね~ s 何より食事制限がないのは 食べることが好きな人にはもってこい! キャベツ安くならないかな~ 「世界一受けたい授業」他記事↓ 音楽で脳をトレーニング!だいすけお兄さんが紹介 美肌・老化防止・免疫アップする鍋のレシピとは ほうっておけない内臓脂肪をすぐに減らす方法とは - ダイエット
おもしろ情報の玉手箱 酢キャベツダイエットのノウハウが詳しく紹介されています。酢キャベツダイエットがメディア掲載された情報などもあり。 おもしろ情報の玉手箱ブログは コチラ おすすめブログ2. 栄養士そっち〜の簡単おいしい♡サイクル献立 栄養士さんの目線から酢キャベツダイエットを紹介。おすすめの食べ合わせなども参考になります。 栄養士そっち〜の簡単おいしい♡サイクル献立ブログは コチラ おすすめブログ3.
それでは、効果をおさえたところで、実際に始めてみましょう! ちなみに、酢キャベツは作ってすぐ食べられるわけではなく、半日以上は冷蔵庫で寝かせる必要があるので、食卓に出す前の仕込みが必要です。 用意するもの キャベツ 1個 米酢or穀物酢orリンゴ酢 200㏄~300㏄ 1. 5Lくらい入る密閉式タッパー キャベツの水抜き用の塩 大さじ1程度 あら、なんてシンプル。余計なものをいれない素材で勝負な一品ですね。 作り方 キャベツを千切りにする(スライサーがあると便利です) 千切りキャベツを塩もみして30分~1時間くらい放置(夏場は冷蔵庫で!) キャベツの水を切って、タッパー入れて酢を加える 冷蔵庫で半日以上寝かせる ポイントは、 キャベツの水気をしっかりきる ところ。保存にかかわります。 保存期間は2週間~3週間ですが、密閉してあり冷蔵庫での保存が絶対条件です。 また、補足ですが、キャベツは平たい物より、縦に長く球体なものの方がおいしく感じられる気がします。 酢キャベツダイエットのやり方は?実例(夫)をご紹介!
キャベツには胃腸のはたらきを高め、胃腸を健康にしてくれる働きがあるとされています。 胃腸の健康状態と腸内細菌は相互関係にあるので、胃腸の健康状態を高める事ができれば悪玉菌を減らして、痩せ菌を増やす事にも繋がります。 「 キャベツを食べると痩せる 」とされている理由に、この胃腸の健康状態を良くする作用も重要なポイントになります。 キャベツにはその他にも多くのダイエット効果を促進する成分がある ので、詳しくチェックして行きましょう!