日本には梅雨があります。近頃はゲリラ豪雨などもあり、朝から足元や体が濡れてしまったり、電車やバスも大渋滞。こんな雨の日が続くと朝から疲れてしまいますし、どうしても気分が落ちてしまいがちでしょう。今回は"雨の日うつ"に負けない、雨の日に気分が上がらない時でも仕事を快適に過ごすための方法について見ていきましょう。 1. ”雨の日うつ”に負けない！雨で仕事の「モチベーション」が上がらない人でも簡単にできる3つの対処法 - U-NOTE[ユーノート] - 仕事を楽しく、毎日をかっこ良く。 -. 自分が好き、もしくは明るめの音楽を聴く もし音楽などを自由に聴けるような職場であれば、明るめの優雅な音楽をかけておくと外は雨でも、気分が少しずつ晴れてくるでしょう。音楽は人の心を和ませてくれます。ですが、会社によって音楽は禁止のところもあるでしょう。もし自由に聴けないような職場でしたら、次の方法を試してみてください。 2. 明るい色の服を着る、明るい色のものを身に着ける 音楽を自由に聞けない場合は、視覚効果を利用してみましょう。明るめの色の服を着てみたり、それが難しい場合には、ハンカチなどちょっとした小物をいつもより明るいものにし、見ていて気分が良くなるようにしてみましょう。 ちょっとした視覚効果ですが、梅雨でじとじとしている時期、曇り空をみてどんよりとした気分になった時に、ふと明るいものを見ると元気づけられるでしょう。 3. 光をなるべく取り入れる 冬季うつというものがありますが、これは日光不足が原因でなってしまうようです。日光を取り込むことで、脳内のメラトニン生成が活発に行われるのですが、冬場は日照時間が少ないため、うつになりやすいのです。 これと同じような事が梅雨にも起こりえます。梅雨時期にも晴れ間があるので、そういう時にはできるだけ日光にあたれるように、晴れた時にはカーテンやブラインを思い切って開けてみましょう。そうして日光を浴びるようにしておくと、雨の日のうつに効果があると思います。もし可能であれば、お昼休みなどに晴れ間がのぞいたときは、外を散歩してみてはいかがでしょうか。 いかがでしたでしょうか。今回は"雨の日うつ"に負けない、雨の日に気分が上がらない時でも仕事を快適に過ごすための方法について見てきました。人間も動物ですから、日光が必要です。 どうしても梅雨時期はジメジメして、鬱陶しいですし、気分も落ちてしまいがち。ですが、ちょっとした工夫でテンションをあげることは可能です。ここで紹介したことを参考にして、取り入れてみて下さい。 U-NOTEをフォローしておすすめ記事を購読しよう
LinkedIn ラーニング|建設| 雨の日は次の現場に備える また1人親方さんや、会社を引っ張っている社長さん、現場の管理をしている方などは、雨の日でも宇休めない方もいらっしゃるでしょう。 そんな方々のイチバンの悩みが「現場を探す」「人材を確保する」という問題だと思います。 そこでおすすめしたいのが、スマホやパソコンから簡単に協力業者とつながれるマッチングサービス 「CAREECON」 です。 CAREECONはどなたでも無料で、周辺地域の協力会社とつながれるのが特徴です。全国の建設業者さまにご利用いただいてます。 簡単な操作だけで登録でき、すぐに手が空いている業者に募集をかけられます。反対に社内スタッフの手が空いている場合は、人手を求めている業者の募集に応募することも可能です。人手不足の際、また空きが出ている際はお気軽にご利用ください。 【こちらの記事もおすすめ!】 工事代金の即日受取! 売掛金保証!~長期の支払待ちが当然だった建設業界で、職人の味方となるサービスが続々登場 誰でもできる!ホームページ改善のセルフチェックポイント5つ はじめてでも簡単!わかる! ホームページ改善のための Googleアナリティクスの使い方 今さら聞きにくい!スマホ対応「レスポンシブ」って、なに?
【11】週末の予定を考える 「週末に友達との予定を入れる」(32歳・アルバイト) 「次のデートとか遊びの予定を考える」(27歳・会社員) 「やる気がない日が続いたら、都会を半日離れると我に返れます」(43歳・専門職) こちらも似ていますが「休みの日のこと」を考える! 何をしようかどこに行こうか……なかなかやる気が出ないとき用の「やる気を出すための週末プラン」がいくつかあるといざというときにお役立ち。 【12】仕事後に好きなことをする! 「カラオケしたり、カフェに行ったりする」(46歳・自営業) 「スポーツジムに行きます」(23歳・アルバイト) 「仕事の後に友達とごはんに行くことが多かったです」(25歳・専業主婦) やる気が出ない日があるのは仕方ないけど、でもせめて1日で終わらせたい! 警備の仕事は雨の日はお休み！それは勘違いですよ！ | 警備メディアbyケイサーチ！. というわけで、仕事後に好きなことをしてストレス発散! すっきりリフレッシュして、また明日から頑張りましょう♪ とにかく仕事したくない日はまずは出勤を頑張る、仕事中は楽な仕事や数をこなして達成感を出す、お昼やおやつにはご褒美を。それでも無理なら業後や週末のことを考えて乗り切る! まもなくゴールデンウィークぶりの連休到来! うまく自分の「やる気」問題と付き合いながら、毎日しっかりとやることを頑張っていきましょう♪(かすみ まりな) ★「もうイヤだ…」人生や仕事に疲れたとき、元気をくれる12の気分転換法 ★もうダメ爆発寸前!忙しすぎるとき、みんなが5分以内でやってる気分転換 > TOPにもどる
「長時間の残業が続いている」 「 残業代 の支払いが多い」 「残業が減らない」 こういう悩み、よくありますよね。 ニュースでも未払い 残業代 の話題がチラホラと出てくるぐらい、残業に対する関心は高くなっています。 法律では、1日に8時間まで、1週間では40時間までしか仕事ができません。その水準を超えてしまうと、残業となり、 割増賃金 が必要になります。 とはいえ、1日で8時間と固定されていると不便だと感じませんか? 1週間で40時間と固定されていると不便だと感じませんか? 毎日8時間の時間制限があると、柔軟に 勤務時間 を配分できませんよね。 例えば、月曜日は6時間の勤務にする代わりに、土曜日を10時間勤務にして、平均して8時間勤務というわけにはいかない。 仕事に合わせて、ある日は 勤務時間 を短く、ある日は 勤務時間 を長くできれば、便利ですよね。 でも、実は、「月曜日は6時間の勤務にする代わりに、土曜日を10時間勤務にして、平均して8時間勤務なので、残業は無し」こんなことができる仕組みがあるんです。 「えっ!? そんな仕組みがあるの?」と思った方は、ぜひ『残業管理のアメと罠』を読んでみてください。 『残業管理のアメと罠』 ┣━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ ┃Copyright(c) 社会保険労務士 山口正博事務所 All rights reserved ┃ ┣━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ ┃■山口 社会保険労務士 事務所 ┃■ブログ ┗━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
2013年7月14日号 (no.
酢やクエン酸などを使った掃除は避けましょう。 酸が表面の加工を溶かす可能性があります。 オキシクリーンで浸け置きしても落ちなかった色素沈着。 まずはメラミンスポンジで擦ってみてください。 それでも落ちない場合は、商品を聞いたことあるかもしれませんが スーパークリーナー万能 (270 g) を使うと簡単に落ちます 研磨剤不使用・ 植物性で手や素材に優しいといった特徴があり水回りはもちろんで すが、本当に万能すぎるので、オススメ過ぎる商品です!! 雨の日家事 楽にできる内側の窓拭き 外側ではなく今回は内側のみです 内側の汚れは手垢やホコリ、結露による水滴などが原因です。 手垢の汚れはクエン酸を使って落とすのがおすすめです! 外側の汚れは晴れた日、後日やりましょう (汚れの原因は雨に含まれる汚れや空気中の塵やホコリ、 泥などです。) 水拭きでも簡単に落ちますが、窓が結露して、 濡れている場合は乾拭きで拭いてください。 濡らす手間が省け、時間短縮にもなるのでオススメです。 雨の日家事 楽にベランダ洗い これは雨の日に外へ出ることになるので、 自分自身が濡れないよう対策する必要がありますが、 一度やり出したら、止まりません。笑 雨のおかげで濡らす必要がないので、タワシでゴシゴシ・・ 夢中でお掃除できます。 気がついたらあっという間に綺麗になっていること間違いなしです 。 雨の日の家事のオススメ、やり方のまとめ 雨の日の家事5選でした。 基本オキシクリーンを使っての作業になってしまいます、オキシー最強なんですよね。笑 量が多く、よく汚れが落ちるので、で一つあれば、使い道が様々あり便利です。 子供は旦那に任せて、雨の日に少し頑張るだけで毎日の少しの嫌なことが無くなるので、是非コーヒーを飲んで、やる気を出して、子供はパパに任せて頑張ってみて下さい!
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ストーマケア情報 ストーマ装具交換 2012. 06.