Posted by ブクログ 2019年12月28日 諸悪の根源、内臓脂肪。生活習慣病のほかガンや認知症の原因となる。内臓脂肪を減らすための方策を示した一冊。 職場の健康診断で特定保健指導を受けたのを機に読んでみた。 運動だけは定期的にやっていたが、結局食べる量を工夫しなくてはいけないようだ。内臓脂肪、体脂肪は貯金のようなものであり運動で消費量を増... 続きを読む やしても摂取量も工夫しなくてはいけない。 本書の良いとこらはあまり制限食などストイックではないところ。その日その日でできることを。できなかった日は翌日以降に取り返すような前向きな発想。 題名から期待するより内臓脂肪の弊害が分量の半分を占め、ちょっと冗舌。 日本人の体質として内臓脂肪が付きやすいことは仕方ない。健康のため、内臓脂肪を減らす努力、本書を読んでいると、どうにか出来そうに思えてきた。 このレビューは参考になりましたか?
私は切羽詰まっている。いつのまにか体形が佐藤優氏のようになっている。 困ったことには食事を摂った後が苦しい。飯を食って息切れがするというのも みっともない。先日もバイキングに行った時。われを忘れて夢中で喰っていると 途中で気持ちが悪くなった。これではいかん。腹囲を減らして少しでもスリムに なりたい。ということでこの本をとった。わらにもすがりたい気持ちである。 この本は(おそらく私の肥満の原因である)内臓脂肪に焦点をあてて、前半で 内臓脂肪と病気の関連、後半で内臓脂肪を減らすための食事と生活習慣を指南して くれる。著者の内臓脂肪愛、いや正確に言うと「内臓脂肪撲滅」愛がひしひしと 伝わってくる教科書である。教科書であるから記述は網羅的かつ面白みにかける。 でも「ワラ」にもすがりたい私は我慢して最後まで読んだ。 著者によると内臓脂肪のつきすぎは万病のもとである。高血圧、糖尿病、 脳梗塞、心筋梗塞、各種がんから始まって認知症、不妊、胆石、骨粗鬆症、便秘、 頻尿、逆流性食道炎、生理不順に至るまで(感染症を除く)あらゆる病気が 内臓脂肪が原因で起こるとおどかす。そして、そんなやばい内臓脂肪を放置する 私の生き方は最低だぞ、そんなことでは将来家族にも会社にも国家にも迷惑を かけることになるとじゅんじゅんと説諭する。沈んだ気持ちになる。 先生の渾身のスローガンは、 〇 内臓脂肪は諸悪の根源! 〇 欲しがりません。痩せるまで! ということらしい。 結局、この本の結論は以下のことにつきる。 ┏━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━┓ ┃ 内臓脂肪を減らすには次の2つのことをやれ。 ┃ ┃ 1.毎日いまより3千歩だけ多く歩くこと ┃ ┃ 2.ごはんは茶碗1杯を半分に減らすこと ┃ ┃ これを10ヶ月続けると腹囲は8㎝少なくできる。 ┃ ┗━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━┛ これが著者の言う「最速」で内臓脂肪を落とす方法である。私にはとてもき びしい方法に思えるが、他に方法がないならトライしてみようと思っている。 でも10ヶ月も歩き回って私の膝が耐えられるかちょっと自信がない・・。
ノートルダム・ド・パリ (ミュージカル) - Wikipedia 「ノートルダム・ド・パリ」はフランスにおいてミュージカルを流行させることに一役買った。 「ノートルダム」後、数々の舞台作品がプロモーションを行うことができたのもそのおかげである。 ミュージカルのこの成功は、一つには恋の筋立てを基本 ミュージカル、『ノートル=ダム・ド・パリ』で初めに歌われる曲です。 超売れました。PVもなかなかいいんだ、これ。大聖堂の時代 この物語の舞台は 美しい都パリ、西暦 1482年 愛と情欲の物語 ボクたち、名もない芸術家たちは 彫刻や詩歌で. 劇団四季ミュージカル「ノートルダムの鐘」。2018年5月11日マチネ観劇。神奈川芸術劇場・横浜公演観劇の感想です。主なキャストは金本泰潤カジモド、岡村美南エスメラルダ、村俊英フロロー、清水大星フィーバス、阿部よしつぐクロパン。 劇団四季:ノートルダムの鐘:ナンバー集 - YouTube ミュージカル『ノートルダムの鐘』より、劇中ナンバーの一部をお届けします。 名古屋公演 好評上演中. 劇団四季は「キング・コング」を舞台化してほしい『ノートル=ダム・ド・パリ』を読んで 劇団四季は「キング・コング」を舞台化してほしい『ノートル=ダム・ド・パリ』を読んで 2016/07/22 10:00 劇団四季の新作『ノートルダムの鐘』の. ミュージカル『ノートルダムの鐘』ネタバレと結末!愛を. ミュージカル『ノートルダムの鐘』はつまらない?合わない人は? 非常に美しい作品ですが、テーマが重いため一部には苦手な人がいるかもしれません。 映画版とは結末が違うので、映画版をみてからミュージカル「ノートルダムの鐘」をみる *ミュージカル ノートルダムの鐘 ノートルダムの鐘・名古屋の四季劇場へ行ってきた!初めての名古屋. 劇団四季「ノートル・ダムの鐘」2018年11月8日マチネ感想 鐘の音が流れ、クロパンを先頭に舞台に現れるキャストさんたち. ノートルダムの鐘(アニメ映画)1話無料動画を視聴しよう。15世紀末のパリを舞台に、醜い鐘突き男カジモドと美しいジプシーの踊り子エスメラルダの優しい心を描いた、ディズニー得意のミュージカル・アニメ... ミュージカル『ノートルダムの鐘』のオフィシャルウェブサイト。 公演情報やチケット予約はこちらから。ストーリーや舞台写真、最新プロモーションVTRなどの作品情報も紹介しています。 ノートルダムの鐘は、ノートルダムの鐘つき男を主人公にした物語で、1996年に公開されたディズニー映画や劇団四季を始めとするミュージカルの題材として制作・上演されており、世界中で人気の高い題材の一つに数えられます。 ノートルダムの鐘の動画 ノートルダムの鐘2の日本語吹替動画を無料でフル視聴!
ディズニー ノートルダムの鐘 ♪オープニング 吹替/劇団四季 - Niconico Video