その他の回答(4件) 自分の場合、気が乗らないときは睡眠不足のときが殆どです。 他に原因が見当たらないときはオーバートレーニングで身体に疲労が蓄積している事も考えられますので、そういう時はしばらくトレーニングを休んだらいいと思います。 ただ単にモチベーションが上がらないときは、好きな音楽を聴いたりするとやる気がおきます。 あと思い切ってトレーニングメニューを変えたりすると新鮮な気持ちでトレーニングと向き合えるのでは? 10人 がナイス!しています たまにありますね。 やる気が起きない時期って。 新しい種目を取り入れて気分を変えるのも一つの手ですが、それでもダメな時は思いっきりチーティングします。 トレーニングを休んで我慢していた物を食べたいだけ食べて、飲みたいだけ飲む。 それでダラダラに区切りがつけばもうけものです。 5人 がナイス!しています 私の場合は体調さえ悪くなければジムに行って とりあえず1セット目を開始させています 私は単純なので1セット目をやるとスイッチ入って モチベーションが上がること多いです それでも駄目なときは(滅多にないですけど)休んじゃいます 休むと夜に必ず後悔がくるので次の日から頑張れます あとは3ヶ月とか半年周期でメニューに変化つけたりすると良いですよ 1日1部位から3ヶ月くらい1日2部位にして週2日休息入れるとか・・・ メニューに変化つけると気分も変わります 3人 がナイス!しています たまには気分転換も必要。休むこともトレーニングの一部です。集中力が高まらない状況で無理すると怪我に繋がりますので。 しかし毎日トレとは・・・(汗) そりゃ飽きもくるかなと思います。 7人 がナイス!しています
まだAmazon Primeの会員じゃない方に朗報ですが、 このサービスは30日間の無料体験を実施しています。 とりあえず加入してみて、気に入らなかったら 30日以内に解除すれば 一銭もかかりません! 怠け者の僕が教える、筋トレのモチベーションを120％上げる3つの方法 | 私はゴリラになりたい. (年間プランで申し込んでもわずか月額325円です) 会員になるとAmazon Videoも見れるので、ぼくも気づいたら5年以上お世話になっています。 \今だけ!1ヶ月無料で体験/ Prime Musicを見てみる >>学生ならPrime Studentがお得 ※6ヶ月無料で試せます 筋トレのモチベーションを上げる方法④:Audibleで自己啓発書を"聴く" Amazon傘下の 『Audible』 が提供しているアプリも筋トレのモチベーションを上げるのに役立ちます。 意外と知られていないので勿体ないなぁと思うのですが、早い話、 人気の本をプロのナレーターが読んでくれるアプリ です。 本を音読してくれるので、 両手でトレーニングしていも情報のインプットが可能になります。 Audibleのラインナップ(例) ホリエモンの『他動力』、Daigoの『超集中力』などの自己啓発書は聴くだけでモチベーションを上げてくれ、筋トレとの相性がとても良いんです。 筋トレって、自分を奮い立たせる要素があるとやる気が出るんですよね。 「本を読むとやる気になる!」という方は多いと思いますが、ぜひAudibleで人気の本を聴いてみてください! 今なら 初月無料 で、気に入らなければ退会すればOK。そうすれば 1円も取られません。 \まずは30日間の無料体験/ Audibleを公式サイトで見てみる Audibleを使って筋トレの時間を有効活用する方法は以下の記事で説明しています。 「トレーニングの時間を有効活用したい」 こう思ったことありませんか? トレーニングの1回あたりの時間:60分 トレーニング... 筋トレのモチベーションを上げる方法⑤:筋トレグッズを買ってみる 何か新しい物を買うとワクワクする…というのは子供も大人も同じですよね。 筋トレにおいては、 新しいウェア 新しいプロテインやサプリ 筋トレを捗らせるグッズ これらを買うと筋トレをするモチベーションも自然と湧いてきます。 サプリマニアとしては、やはり今まで試したことのないメーカーや効能のサプリを買うとテンションが上がりますね笑。(ぼくが今まで買ったサプリは こちら ) あなたにとっては何がテンション上がりますか?
パーソナルトレーニングを受けることで生まれる好循環: パーソナルトレーニングを受ける ↓ 効果が出る トレーニングが楽しくなる 自分から進んでトレーニングについて勉強したり、回数を増やすようになる このような好循環を生み出すことの手助けをしてくれるのが、パーソナルトレーニングです。 筋トレのフォームを教えてくれる おすすめのパーソナルトレーニングジムはこちらの記事『 パーソナルトレーニングで正しい筋トレフォームを効率よく習得しよう 』でまとめています。 筋トレにおいて、「正しいフォームで行う」というのは最も大切なことの一つです。 間違ったフォームでトレーニングを行うと、狙った筋肉に... パーソナルトレーニングジムはたくさんありますが、 豊富な実績があり人気が高いのは RIZAP 、 24/7ワークアウト です。 両方とも実際に行きましたが、すべて本当に質が高かったです。 公式サイトではダイエット色が強いですが、 すべてバルクアップ(筋肥大)にも対応 しています。 それぞれの体験レビューを書いてますので、気になる方は参考にしてください!
こんにちは、筋トレしながら世界旅行してるケビン( @kven_son )です。 「筋トレ行きたくねえ・・・」 初心者・上級者関係なく、誰もが思ったことがあるでしょう。 「仕事で疲れてるから」、「雨が降ってるから」、「なんとなくダルイから」、理由は様々。 でも、理想的な身体を実現するためにジムレに行かねばならない。そんな時、どうするか?尻を叩いて行くしかありませんよね。 でも言葉でわかっていても中々行く気になれないのが人間です。ですがご安心ください。 今回は週5、6回ジムに通っている僕が、 「筋トレのモチベーションが120%上がる3つの方法」 を紹介します。 怠け者の僕ですら続けることができているので、 誰しも活用できる方法論 だと思います。ぜひ参考にしてくださいね! 筋トレのモチベーションを上げる方法①:あえて家でYoutubeを見る 木下ゆうかやヒカキンじゃないですよ! モチベーションが上がらないときは、あえてジムに行かずに 筋トレYoutuberの動画を見てみましょう。 逆説的ですが、発見も多いですよ。個人的におすすめは Kanekin Fitness 、 JIN 、 BM Fitness です。 これらのチャンネルは丁寧に実演+解説してくれてるし、 何より面白いんです。 この「面白い」ってのがポイントで、ただ淡々とトレーニングの手法について説明してるチャンネルなんてつまらなすぎで、そもそも見る気になれません。 ご紹介したチャンネルの中には、ただ自分が鍛えている動画を上げているだけで、ほぼ筋トレのノウハウを解説していないのも多いです。 ですが、問題無用。 実際にデカイ人たちがストイックに筋トレしてる姿を見るだけでも、 やる気は自然と上がる んですよね 。 「こんな種目あるんだ!次 試そうかな」などの新しい発見もあると思うので、是非色んなチャンネルを物色してみてください。 おすすめ筋トレYouTuberは以下の記事にまとめています。 「最近トレーニング始めたからおすすめの筋トレYouTuber(ユーチューバー)を知りたい!」 こう思っていませんか? 筋トレのやる気 が出ない時に試したいたった1つの対処法 | ワークアウトサイエンス. 日本はフィット... スポンサードリンク 筋トレのモチベーションを上げる方法②:ジムに行く口実を作る 筋トレのモチベーションが低いときに大切なのは、 とりあえずジムに行く動機だけでもつくることが大切です。 「風呂に入りに行くだけ」 「シャワーを浴びに行くだけ」 「気になってるあの人がいるかもしれない」 何でもいいんです。口実を作って、とりあえずジムに行ってみることから始めましょう。 するとジムについた途端、不思議なことに 「せっかく来たしとりあえずやるか」 という思考にシフトする んですよね。ジムに着いたら筋トレのモチベーションが徐々に湧いてくるんです。 こうなってしまったら、あとはいつも通り自分を追い込むのみ。 筋トレ後は 「今日は本当に来てよかった!
今日も1日仕事やその他の作業に追われて心身ともに疲れたな~、筋トレの気分じゃないな~。 今日は大胸筋を鍛える日のはずなんだけど、筋トレのやる気が全く起きないなあ。 筋トレをしたい気持ちはあるのに、行動がどうしても伴わない。そんな経験はないだろうか。 誰もが経験する "やる気が出ない症候群" 。 明確な目標を持って日々トレーニングに精を出すトレーニーでさえ経験する "やる気が出ない症候群" 。 理由は何であれ、筋トレに対するやる気が出ない時に、そのやる気を復活させジムに向かうだけのエネルギーを取り戻すにはどうすれば良いのか。 実はその解決方法は拍子抜けするほど単純である。 筋トレのやる気 を取り戻す方法:JUST DO IT.
ウェア、グッズ、サプリなどなど…。一度考えてみて、ワクワクするものを買ってみてはいかがでしょうか? なお、おすすめの筋トレグッズについては以下の記事でまとめています。 こんにちは!筋トレ大好きのケビン(@kven_son)です。 僕は週6回ジムに通うほど筋トレが好きなんですが、「この筋トレグッズ捗りすぎw... 筋トレのモチベーションを上げる方法⑥:マッチョなインスタグラマーの画像を見る やはり理想の身体をしている方の画像や動画を見るのはモチベーションを上げるのにとても有効です。 男女2名ずつ、モチベーションが上がりそうな画像を厳選しました!
0 out of 5 stars 天才詐欺師 Verified purchase 女性にもてて、演技力があり、家族を大切にし、 2週間の勉強だけで司法試験合格する天才。 俺TUEEE詐欺師の実話。 優しいカールがFBIにいたことと、逮捕されたタイミングが絶妙だった。 逮捕のタイミングが早すぎればただの長期刑務所暮らしで終わったろうし、 遅ければフランス警察あたりに殺されていたかもしれない。 ディカプリオとトムハンクスがさすがで面白かった。 41 people found this helpful はるる Reviewed in Japan on August 18, 2018 5. 0 out of 5 stars コメディではないかな Verified purchase 実話を元にした、ある天才詐欺師の活動の数年間を描いた作品です。 公開当時はコメディ作品のような宣伝がされて、ここアマゾンビデオにおいてもコメディに分類されていますが、実際にはひとりの少年の、嘘にまみれた悲しい生活を描いたドラマ作品です。その嘘の大胆さ鮮やかさで、まるでコメディのように見えると言えるっちゃ言えますが、笑いが主題ではないと思いました。私は主人公が不憫でなりませんでした。嘘がうまくても本当に欲しいものは手に入らず、その悲しみ苦しみだけは欺くことが出来ないんですから。 少し長いですが、面白い作品です。 36 people found this helpful ゆっこ Reviewed in Japan on August 2, 2018 5. 0 out of 5 stars いやはや、面白すぎる Verified purchase ディカプリオは「タイタニック」も見ているけれど、だんぜんこちらがいきいきしている。 ちょっと悪いいかした男、というのがぴったりだ。 こんな面白い物語が実話というのがまた驚く。 FBIものというのは、たいていFBIがかっこよく解決していくのだが、 今回はトムハンクスがもたもたもたもた・・・ でも、人間味のある捜査官役がぴったりだった。 詐欺というとまあいろいろあるけれど、ここまでうまく他人をだませたらそれは才能だ。 その才能をうまく生かしたFBIなどもなかなかだ。 だまされて置いてきぼりの花嫁さんがひとりいたのが哀れではあるが・・・ 27 people found this helpful
「キャッチ・ミー・イフ・ユー・キャン」に投稿された感想・評価 こんな事あるのか? と思ったら、実話なんですね!ビックリしました。 お父さんに似て、口が立つのでしょうか。17歳でできる事ではないですよね!頭が良くないとできない。 でも、両親が離婚して行き場を見失ったのか、、、、 最後まで、帰るところが無くなってしまった彼を見ると、少しかわいそうにも😢感じられた。 だから、この才能を理解してくれる人がいた事は本当に救いだったと思う。 このレビューはネタバレを含みます 実話なのと最後に衝撃を受けた。犯罪者からFBIの一員として活躍することってあるの?と思ったが人生何があるかわからないね。 だけど、なんかうまく行き過ぎてるような気もする。 ホントにあった詐欺師と警察の追いかけっこ。 ポップ?華麗?な感じに描いてるけど、嘘を塗り重ねていく感じが自分は無理でした…いつか破滅すると分かりながらみるのはなんか苦しい…。 それに実際の被害達は許したのかな?? キャッチ・ミー・イフ・ユー・キャン｜MOVIE WALKER PRESS. 天才がその才能の使い道を間違ったら恐ろしいことになると痛感させられる作品でした。 ディカプリオとトムハンクスのだんだんできてくる関係が素敵〜! 実話とは思ってなかったから最後びっくりした!こういう頭いい人の犯罪は痛快だよね。 再視聴 小切手偽造のプロで稀代の天才詐欺師プリオと彼を追うFBI捜査官トムハンクス。当時劇場にて鑑賞。ほとんど忘れていた めっちゃ面白かった!もっと早く見ておけば良かった! ありえんやろーと思いつつ引き込まれる!
性的描写があり,子供にはまだ早いかな 2021年7月27日 23時58分 役立ち度:0人 総合評価: 4. 0 人種差別が根強い時代、肌の色でホテルが決められていて、アフリカ系アメリカ人が泊まれるホテルが書いてあるというガイドブックをグリーン・ブックというそうです。それだけでも何か嫌な気持ちになり、この映画は観ないでおこうと思っていましたが、アカデミー賞やゴールデングローブ賞を獲った作品と聞き、観てみることにしましたが、ものすごく衝撃的で感動的でした。 演奏ツアーにマハーシャラ・アリさん演じるドクター・シャーリーとヴィゴ・モーテンセンさん演じるトニーがクリスマスまで演奏ツアーに出かけます。ドクター・シャーリーは天才ピアニストなのに、自己評価が低くて、悩みを色々と抱えており、トニーは粗野で差別的な人間で家族だけが大切な、楽観的な人間です。 チグハグな二人が最後まで演奏ツアーをやり遂げる中でお互いを助け合い、補い合い、心を開いていく過程や、人種差別を超えて友情を深めていく過程が感動的でした。 とてもいい作品ですが、性的描写があり、子供とは一緒に観られないのが残念でした。いつか大人になったら子供にも見て欲しいです。 詳細評価 物語 配役 映像 演出 音楽 イメージワード ・悲しい ・泣ける ・切ない このレビューは役に立ちましたか? 役に立った
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