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カラダの中のホルモンにはさまざまな役割があります。 その中でも今注目なのが 「サイトカイン」 と呼ばれるホルモンです。 サイトカインは判明しているだけでもすでに数百種類が発見されていて、今もなお研究がすすんでいます。カラダの炎症に大きくかかわっていることがわかってきています。 「炎症性サイトカイン」 や 「抗炎症サイトカイン」 などが存在し、それぞれがバランス良く機能していないと病気になってしまいます。 今回は、そのサイトカインについて 炎症性サイトカインとは何か?
潰瘍性大腸炎に効く食べ物 この病気は、難病指定されています。お近くの市町村で申請すれば、助成金を受け取る事ができます。治療には何かとお金がかかりますので、貰えるものはもらっておきましょう^^ 潰瘍性大腸炎に効く食材 は、炎症を抑え、腸管粘膜を修復する作用のある、 EPA や 葉酸 を含む食材です。EPAを多く含む食品は、ハマチやきちじ、いわし、さば、真鯛、ぶり、うなぎの蒲焼、さんま、ほんまぐろ(トロ)、にしん、このしろ、鮭、さわらなどです。 これらの EPA を摂取する事で、体内からプロスタグランジンやロイコトリエンなどが合成され、大腸炎の炎症を抑えたり、潰瘍性大腸炎に伴って起こる下痢などの症状も緩和する作用があります。 スポンサードリンク 牛、豚、鶏類などの肉類を避けて、EPAの多い青背魚を食べるようにすると良いですね^^ 潰瘍性大腸炎が気になる人は、普段使う油を、えごま油に変えるのも良い方法です。 なぜ?えごま油(しそ油)なのか? えごま油は、畑の青魚?と言われ、αリノレン酸と言われる必須脂肪酸が豊富に含まれています。 青魚の脂肪に多く含まれている、DHAや潰瘍性大腸炎に効く、EPAを体内で作る原料になるので潰瘍性大腸炎の人にはお勧めです^^ 潰瘍性大腸炎に効く食材 として、あとは 葉酸 があります。 葉酸は、たんぱく質や核酸の合成するのに必要な成分です。葉酸は、傷ついた腸管粘膜を再生させる働きがあります。 葉酸が慢性的に不足した状態が続くと、潰瘍性大腸炎が悪化する一因にもなりかねませんので、不足しないようにする事が大切です。 葉酸は、潰瘍性大腸炎に伴い起こる下痢によっても、どんどん失われます。 また、潰瘍性大腸炎の炎症を抑える治療薬でもある、サラゾスルファピリジンによっても、失われてしまうので、多めに摂取する事が、炎症の回復につながります。 葉酸 を効率良く取るには? 葉酸を多く含む食品は、鶏レバー、牛レバー、豚レバー、ほうれん草、菊菜、菜の花、枝豆、京菜、モロヘイヤ、芽キャベツ、バナナなどです。 葉酸の含有量が多く、それでいて吸収率も良いのが レバー や、 ほうれん草 です。 バナナ は、レバーほど葉酸は多くありませんが、葉酸の吸収率の良いと言う点では、バナナもお勧めです^^ 潰瘍性大腸炎は下痢をする事で、沢山のミネラルやビタミンなどの栄養素も、一緒に損失してしまいます。 炎症や下痢などの症状が治まり、食事が摂れるようになったら、しっかりと栄養補給しましょう^^ 避けた方が良い食品は?
ケガや病気で患部が腫れたり痛むのは、治癒を促進する正常で効果的な免疫反応です。 しかし、症状が長期にわたる慢性炎症は、深刻な病気を招く恐れもあります。 関節炎や心臓病、糖尿病、高血圧など、ほとんどの病気の原因は炎症です。 薬は効かないし通院しても治らないのは、食べ物が関係しているかもしれません。 関連記事: 炎症を起こす食べ物とは!体調不良や病気の原因はこれだった? 抗炎症作用のある食べ物は、こうした疾患の症状を緩和できるだけでなく、治癒することも可能なのです! この記事では、自然医学の認定医で臨床栄養士でもあるDr. Josh Axeが推奨する、最強の抗炎症作用がある食べ物を紹介します。 抗炎症作用のある食べ物15選 炎症を抑えるため、特に有効とされる成分は以下の3つ。 抗酸化成分 ミネラル 必須脂肪酸 上記の成分を含む野菜や果物は、免疫系を調節して炎症を抑え、様々な症状の緩和や治癒に有効なことが分かっています。 それでは、順番に見ていきましょう!
いかがでしたか?粘膜の弱りで、これだけ身体に不調を来たしてしまうことにも驚きましたが、それと同時に食事一つで、粘膜のケアができることも分かりましたね。 粘膜は普段生活していると、見落としてしまいがちな組織ですが、繊細で敏感な場所だからこそ、疎かにせず積極的にケアをしていきましょう。 美肌や健康の維持に欠かせない粘膜のケアを毎日の食事で行い、身体全体の健康と美しさを守っていきたいですね。
823: フルスロットルでお送りします: 2020/12/01(火) 09:35:05. 30 ID:C828Ut+Vd 駐車場にゴミ捨てたところを警備員が 車トントンして、ゴミ箱に捨ててねー と言ってきた。 タメ口もそうだが、警備員の仕事なんて駐車場の清掃くらいなもんだろ? 一旦車内に引き取って、少し発進させたところで窓から捨てたがあの無神経な発言にイライラが収まらん お前の給料、俺らが払ってあげてるって自覚ないんか?信じられなくね? 833: フルスロットルでお送りします: 2020/12/01(火) 14:53:22. 28 ID:YIxw7A0O0 >>823 お前みたいな不法投棄する奴がいないか見張るのも仕事だよ 831: フルスロットルでお送りします: 2020/12/01(火) 14:26:38. 33 ID:k7OxzYEe0 バカなのかwww 832: フルスロットルでお送りします: 2020/12/01(火) 14:30:40. 60 ID:eLfTi74/d >>831 多分、負けすぎてバカになったのか、日本人じゃないかのどちらかだよ。ホント、こんなヤツは消えて欲しいよ 824: フルスロットルでお送りします: 2020/12/01(火) 09:45:16. 00 ID:h7TEuWnZd 個人が不法投棄をした場合、5年以下の懲役もしくは1000万円以下の罰金、またはその両方の刑に処すると規定されています(廃棄物処理法 第25条 第1項第14号) 825: フルスロットルでお送りします: 2020/12/01(火) 11:08:23. 77 ID:IfjnH/Xva >>824 で?正義マンきもいんだけどガチで馬鹿なアスペルガーか? 826: フルスロットルでお送りします: 2020/12/01(火) 11:30:10. 45 ID:9/ATCSEMd >>825 そこらへんにゴミ捨てるヤツのがダメだろ。あ、日本人じゃない人なんですかね? プラスチックは燃えるごみ？日本のリサイクル事情や課題、世界の対策 | 小学館HugKum. ごめんね、日本にはこういう法律があるんだから、ゴミはちゃんとゴミ箱に捨ててくださいね 828: フルスロットルでお送りします: 2020/12/01(火) 13:47:06. 60 ID:Mtprvbxza そらポイ捨てするやつに敬語使う奴おらん敬う要素0やし見下すで。 そもそも警備員なんて警備会社の派遣やろお前の落とした金関係ないと思うで。 837: フルスロットルでお送りします: 2020/12/03(木) 11:53:31.
ロシアのゴミ処理場でベルトコンベアに流れてくるゴミを分別していた作業員が、軟らかい物が入ったと見られるビニール袋に気付いた。中を確認すると生きた猫が入っており、健康状態もよく最近まで飼われていたようだ。近年はこのように動物が捨てられるケースが増えており、飼い主を探すのは不可能に近いという。ゴミ処理場の責任者は「どうかペットを捨てないで」と悲痛な声をあげている。『The Moscow Times』などが伝えた。 ロシア西部に位置するウリヤノフスク州ウリヤノフスクのゴミ処理場「Gorkomhoz」で今月21日、ゴミに紛れた猫が救出される瞬間を監視カメラが捉えた。 映像には中央のベルトコンベアを挟んで、5人の作業員が流れてくるゴミを分別している様子が映っている。右側中央で作業していたミハイルさん(Mikhail)がビニール袋を掴んで確認するために開けると、中から生きた猫が出てきたのだ。 発見当時について、ミハイルさんは「ビニール袋が動いていたり、猫が鳴いたりした様子はありませんでしたが、何か軟らかいものが入っている袋があるなと思いました。少し袋を開けてみると、そこには私を見つめる目があったんです。破砕機に巻き込んではいけない金属を取り除くため袋の中を確認する必要があり、私はただ自分の仕事をしていました」と語る。 ベルトコンベアの先にはゴミ細かくする破砕機が設置されており、
05 ID:yp31M8+1d ほんと、ここは日本か?ゴミはゴミ箱に捨てるって小学生のとき習っただろ? ポイ捨てしたとこを咎められて逆ギレする大人って恥ずかしい。日本人じゃないとか、まともな教育を受けてないなら仕方ないけど、こんな大人には絶対なっちゃいけない 844: フルスロットルでお送りします: 2020/12/03(木) 14:51:54. 18 ID:zAuIE+N4d ゴミを捨てるのが良い悪いの話はしてなくて、警備員の取るべき行動にスポットライトを当ててごらんよ? と何度も言ってるが警備員視点では考えたくない事情があるのかな? 自分がそういう仕事をしてるとか? 846: フルスロットルでお送りします: 2020/12/03(木) 15:16:12. 97 ID:RqjZmkaed >>844 パチンコ屋の駐車場の警備員なんてまともな仕事に着けなかったマヌケな負け組だろうけど、ゴミを捨てたゴミが一番ゴミなのもわからないってお前も相当なゴミだな 850: フルスロットルでお送りします: 2020/12/03(木) 15:58:24. 73 ID:zAuIE+N4d パチンコ屋以外の駐車場にはゴミは捨てないなぁ パチンコ屋だからやるんだよw 上の例は警備員に嫌がらせしてるわけではないし、警備員の方から話しかけて来たわけだしな。その行為を問題視すべき。 仕事をサボる横着な警備員にはそれなりの罰が必要だから、 それ以降その店では、袋にまとめてたゴミを散乱させたり、勝ったときにも捨てたりするようになったよ。 身から出たサビと言えよう 851: フルスロットルでお送りします: 2020/12/03(木) 16:24:46. 41 ID:VhRdbtS4d >>850 はい?ゴミをポイ捨てしたのを見つけたから警備員が声かけてきたんだろ? 警備員はきちんと仕事してんじゃん。なにを問題視するのかサッパリわかんないよ。おまえ、別な星で教育受けてきたのか?? 852: フルスロットルでお送りします: 2020/12/03(木) 16:37:21. 36 ID:zAuIE+N4d パチンコ屋における警備員の仕事は、 ゴミの清掃も含まれるんだよ。 ホウキとチリトリ持って巡回してる警備員みたことない? 警備員はそれで食わせてもらってるわけだから、お客様にゴミを提供してもらったのなら、お小遣いもらったのと同じく感謝の気持ちを持って積極的に清掃に取り組むべき。 853: フルスロットルでお送りします: 2020/12/03(木) 16:47:27.
47 ID:mjQwMv/2d >>852 ゴミの清掃ももちろん仕事だよ。けど、ゴミのポイ捨てを注意するのも大事な仕事だと思わないのか? パチンコ屋じゃない警備員のいる駐車場で見つかるようにゴミを捨てたら全く同じになるんじゃないか? 854: フルスロットルでお送りします: 2020/12/03(木) 16:54:58. 47 ID:ah4lS4+bM 全く別の話じゃん 警察署の清掃業者がいたとして、お前が警察署にゴミを捨てる行為が正当化されることはないぞ? 不法投棄は不法投棄だからその人の仕事とは別だよ 855: フルスロットルでお送りします: 2020/12/03(木) 16:57:38. 45 ID:zAuIE+N4d パチンコ屋以外の駐車場では俺は捨ててないからご安心あれb その考え方は間違っていて、パチンコ屋という空間だからゴミを片付けるのはデフォなんだよ。 パチンコ店内の台横に飲み終わった空き缶置きっぱなしにして帰る客に、肩トントンして、ゴミ箱に捨ててねー って言うのかって話。おかしいだろ? これで理解できるね? 856: フルスロットルでお送りします: 2020/12/03(木) 17:11:13. 00 ID:7vTUOBhBd >>855 やっぱ、お前とは感覚が違うわ。ゴミはゴミ箱にって教わってきた俺は自分のゴミは自分で捨てにいくわ。100歩譲ってパチ台のとこのゴミはゴミ専用ババァがいるからいいけど、おまえは駐車場にポイ捨てしたんだろ?そりゃ警備員に注意されるのが当たり前だとお前以外そう思うけどな。 これを機に自分の感覚がずれてるのを認識した方がいいぞ 858: フルスロットルでお送りします: 2020/12/03(木) 17:27:25. 93 ID:zAuIE+N4d >>856 キミのいうことが正しいなら ホウキとチリトリ持って巡回してる警備員なんていないと思うけどな まあそれぞれ言い分があるということで、一件落着としようか 866: フルスロットルでお送りします: 2020/12/03(木) 21:34:34. 90 ID:lPjaHeMl0 ごめん、俺はそうは思わない 台だろうが駐車場だろうがゴミ放置する客に対してゴミ箱に捨てろはありえんよ お前の方がズレてる 867: フルスロットルでお送りします: 2020/12/03(木) 21:41:27.