絶品 100+ おいしい! おかずやおつまみにちょっとあと一品欲しいときにピッタリ。ツナ缶を使うことで旨味がたっぷり、とろっと食感でやみつきに。簡単でとってもヘルシー。 献立 調理時間 15分 カロリー 143 Kcal 材料 ( 2 人分 ) <調味料> 白菜は長さ5~6cmの棒状に切る。 1 鍋に白菜を敷き詰め、ツナを汁ごと全体に広げるようにのせる。<調味料>の材料を全体にまわしかけ、鍋に蓋をして強火にかける。 煮たってきたら火を少し弱め、3~4分煮る。器に盛り、お好みで一味唐辛子を振る。 みんなのおいしい!コメント
電子レンジで手間いらず 調理時間 15分 エネルギー 158kcal 塩分 1. 7g エネルギー・塩分は1人分です。 白菜は4~5cm長さに切る。茎は縦に2つに切る。 耐熱の器に(A)を入れ、ツナを缶汁ごと加えてほぐし、白菜も入れる。 ラップを落とし蓋のようにする。このとき、ラップは中に空気が入らないように材料にぴったりつけ、容器のへりにはかからないようにする。電子レンジ(500W)で12分加熱(600Wは10分)。 器に盛りつけ、しょうがをのせる。 レシピに使われている商品 キッコーマン いつでも新鮮 しぼりたて生しょうゆ マンジョウ 米麹こだわり仕込み 本みりん 450ml 8月のおすすめ食材 このレシピを見た人がよく見ているレシピ
材料(2~3人分) 白菜 小さめ1/4株 ツナ缶(まぐろ) 1個 酒 大さじ2 みりん しょうゆ 作り方 1 白菜は洗って ザク切りにし、 芯の部分と葉の部分に分ける。 フライパンに ツナ缶の油を 入れて中火にかける。 2 先に白菜の芯を ざっと炒め弱火にし、その上にツナをのせる。 酒・みりん・醤油を回しかけ、白菜の葉の部分を上にのせる。 3 フタをして しんなりするまで 煮たら出来上がり。 焦げないように 火加減は弱火でじっくり煮込んで下さい。 きっかけ 白菜とツナの煮物は一般的によくある家庭の味ですよね!今回は蒸し煮にして野菜の旨みを最大限に引き出し、自分好みの味付けにしました。 おいしくなるコツ とにかくフタをしてじっくり蒸しながら煮ることがポイントです。また、ツナ缶にも塩分があるので白菜の分量によっては調味料を加減してください。 レシピID:1740001495 公開日:2011/03/02 印刷する 関連商品 あなたにイチオシの商品 関連情報 カテゴリ 白菜 うま煮 料理名 白菜 煮物 mbm-tre-gatti 料理は食べるのも作るのも大好き☆手間ナシ簡単メニューを中心にのせていきたいと思っています。どうぞよろしくお願いします♪ ※レシピはクックパッドにも乗せてま~す! 最近スタンプした人 レポートを送る 82 件 つくったよレポート(82件) chapipan. 食感と旨みの絶妙コンビ！「白菜＆ツナ」の人気レシピ30選 - macaroni. ひとり暮らしごはん 2021/07/21 00:27 マオにゃん 2021/03/23 18:13 さっぴちゃん 2021/03/18 19:29 とわこ 2021/03/02 20:18 おすすめの公式レシピ PR 白菜の人気ランキング 位 冷凍ぎょうざと白菜の中華スープ 節約☆簡単☆白菜と豚肉の中華あんかけ 【失敗なしっ!】白菜と豚肉のミルフィーユ鍋♪ 4 レンジで10分! 白菜のシーチキン蒸し! 関連カテゴリ あなたにおすすめの人気レシピ
レシピのポイント 鍋に材料を入れて煮るだけの簡単レシピになっています♪ ●調理時間:30分 ●カロリー:138Kcal ●塩分:1. 0g ※カロリー・塩分は1人当たりです 材料 2人分 白菜 300g ツナ(ライトフレーク) 1缶 調味料 酒 大さじ2 水 50cc 醤油 大さじ1 ここがおすすめ 白菜の栄養成分はキャベツと似ているんですけど、キャベツに比べて糖質が少なくカロリーが低いので、ダイエットに適しています。 白菜にはビタミンCやミネラルであるカリウム、カルシウム、マグネシウムなどが含まれているので糖尿病で高血圧の方には最適な食べ物ですね★ 1 鍋に5~6cmに切った白菜を入れる。 2 ツナ缶は汁ごと1に加え、更に水、酒を加え強火にかけ、沸騰したら火を弱め15分くらい煮込む。 3 白菜が柔らかくなったら調味料を加えて1~2分煮て完成。
Reviewed in Japan on October 17, 2013 Verified Purchase 一人の人間として幸せではなかったかもしれないし、逆を言えば、みんなと同じか、不幸かもしれないけど、高橋良明くんは自分で道を切り開くたくましくて、やさしく、いざこざさえもそれを私達には感じさせないで、プロ意識とか人間としての生き方が凄いです。言葉では難しいです。が、毎日それを胸に抱いて頑張ってます Reviewed in Japan on November 21, 2017 あの時における医者の不可解な対応、その臨界点に至るまでの彼の生態(性格)が親視点で手前味噌に綴られる。その認識を念頭に読めば得るものは多い。 Reviewed in Japan on July 24, 2014 Verified Purchase 思ったよりは考えさせられる内容でした。 機会があったら読むのもありだと思います。
当時何となく好きだったんだよね歌唱力には問題あったんだけど(笑)事故で無くなってからもう33年ご存命なら同い年くらい懐かしくてYouTube観ていてベスト盤までポチリしてしまった覚えてる方いるかなー?同僚が大好きで亡くなった時には号泣でしたねてか嵐ネタ最近書いてなくてごめんなさい凪*渚のmyPickAmazon(アマゾン)Thisis嵐(初回限定盤)(Blu-rayDisc付)2, 280〜6, 680円Amazon(アマゾン)Thisis嵐(通常盤
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高橋良明さんの初主演作品「オヨビでない奴!
出典 は列挙するだけでなく、 脚注 などを用いて どの記述の情報源であるかを明記 してください。 記事の 信頼性向上 にご協力をお願いいたします。 ( 2014年3月 ) たかはし よしあき 高橋 良明 生年月日 1972年 9月2日 没年月日 1989年 1月23日 (16歳没) 出生地 日本 ・ 東京都 職業 俳優 ( 子役 )・ 歌手 活動期間 1984年 - 1989年 著名な家族 高橋知秀 (弟) 主な作品 『 うちの子にかぎって2 』 『 オヨビでない奴! 』 備考 交通事故により死去 テンプレートを表示 高橋 良明 (たかはし よしあき、 1972年 9月2日 - 1989年 1月23日 )は 1980年代 後半に活動していた日本の 俳優 ・ アイドル歌手 である。 目次 1 来歴・人物 2 家族 3 エピソード 4 主な出演作品 4. 1 テレビドラマ 4. 2 映画 4. 3 バラエティ番組 4. 4 CM 4. 5 ラジオ 5 楽曲 5. 1 シングル 5. 2 アルバム 6 参考文献 7 脚注 7. うちの子にかぎって 子役 高橋. 1 注釈 7. 2 出典 8 関連項目 9 外部リンク 来歴・人物 [ 編集] 東京都 で生まれ、 神奈川県 横浜市 で育つ。 1984年 ( 昭和 59年)に 児童劇団 東京宝映( 宝映テレビプロダクション の前身)に入所し、子役として芸能界デビュー。 1985年 (昭和60年)に出演したテレビドラマ『 うちの子にかぎって2 』( TBS 系列)で人気を博し、 1987年 (昭和62年)には『 オヨビでない奴!
出演者:田村正和・森下愛子・所ジョージ・仁科幸子・鳥居かほり・松本留美・大塚周夫・児島美ゆき・菅井きん・林昭夫・高橋良明 貴重な DVD なので、仕様についてご理解いただけない方は ご遠慮ください。 落札後、此方から取引ナビへメッセージを送ります。 そちらをお読みになられてから必ずご連絡お願いします。 落札後 12 時間以内にご連絡いただけない場合は落札者都合でキャンセルを実行します 。 2 日以内にお支払いが出来る方のみ落札お願いします。 発送はスマートレターまたはレターパックライトになります。 入金確認後 2 日以内に発送いたします。 お取引状況により発送が 2 ~ 3 日ほど遅れる場合があります 予めご了承 ください。
もうちょっとでヒーロー 細い腕に 教科書抱きしめて かけよるスクールゲイト 君はヒロイン 退屈のとらわれ人 ずっと助けを 待っていたんだね 祈るような瞳 ボクをせかすのさ 月曜の朝だって 笑わせてあげたい ポーズを決めたつもりが 片足がこけて リアリティに欠ける ボクの正義 もうちょっとでヒーロー オールマイティ I wish キッスひとつで 空も飛べる なんてね もうちょっとでヒーロー オールウェーザー happy 胸のマークは君の スマイル そうさ あと一歩 つきまとうアイツに 困らされたなら 街角 テレフォン・ボックス ボクは かけこみ 情熱の色のマント 羽織って I will go すそ踏んで転んでも 負けるもんかい もうちょっとでヒーロー オールマイティ I can キッスひとつで 星もつかめる なんてね もうちょっとでヒーロー OK, promise to do ぴかぴかの未来 君にあげたい 守りたいんだよ もうちょっとでヒーロー オールマイティ I can キッスひとつで 空も飛べる なんてね もうちょっとでヒーロー OK, promise to do ぴかぴかの未来 君にあげたい だから あと一歩 その胸で 眠らせて その胸で 眠らせて その胸で 眠らせて その胸で 眠らせて