暖かな時期になると、気になるのが虫除け対策です。僕は登山やトレラン、また渓流に出かけてテンカラを楽しむんですが、そんなアクティビティを楽しんでいる時に大敵なのが、 ブヨやアブ、メマトイ といって目にまとわりついてくる小さな虫がいるんですが、こいつらがとにかく厄介で、登山を、釣りをつまらないアクティビティに導く嫌な奴らです。 おすすめポイント 嫌な香りがしない ハッカ油の強さは自分好みに調整が可能 蚊はもちろん、ブユにも効く ディートといった化合物は不使用 シトロネラで汗の臭いや体臭を防ぐ 手作り虫除けスプレーの材料 無水エタノール…20ml 精製水…180ml メントール結晶…大匙1. 5杯ほど(ハッカ油でも良いが価格が高め) クローブ(丁子)…大匙1杯ほど シトロネラオイル…数滴 準備する道具 出来上がった虫除けスプレーは大きめのビンの中などに保存してます。これをスプレーに移し替えるために使っているのは、無印良品の小分けボトルのスプレータイプと、詰替えセットです。2つ合わせて350円程とお財布にも優しいです。 虫除けスプレーの作り方 メントール結晶(もしくはハッカ油)をアルコールと精製水と混ぜる メントール結晶を大匙1.
血が出てくるようでしたら、ティシュできれいにふき取りながら 絆創膏を貼ります 。 傷口(ヒルジンの量)にもよりますが1日、2日貼りっぱなしにしていれば止血するでしょう。 止血したと油断して 白いズボン などはいていると真赤に血が染みてくることがあるので注意が必要です。 就寝前には新しい絆創膏に貼り替えておいた方 がいいでしょう。 シーツやパジャマが血だらけ にしたことがあります。 何故血が止まらないの? ヤマビルに噛まれると、血が固まらずに血液をサラサラにして取込み安くする物質 ヒルジン を放出するためです。 吸血後も血がダラダラといつまでも止まりません。 私の足に吸い付いていたので、スマホで撮った動画になります。ヒル 対策して!噛まれてもヒルむな! ヤマビルを捕まえたらどうする? ところで、捕まえたティシュの中の肝心なヤマビルはどうしますか? 庭に捨てればまた増えてしまいます。 では 水洗トイレ の水の中ならどうでしょうか? 答えはNGです。 私の経験では 何日も死なずに潜んでいて、便座まで上がってきました 。 すごい生命力です。(感心してどうするっ!) ヒルはトイレには捨てずに塩をまくか、靴や小石で踏み潰しましょう 。 足で踏んづけても死にません。 少々残酷と思われるかもしれませんが、庭先に数百匹いるのですから、やるか、やられるかの戦いです。 ヤマビル対策のまとめ まるで忍者のように知らないうちに侵入、吸血鬼のように血を吸い取る「ヒル」ですが、別に毒もないので、もし噛まれても慌てふためく必要はありません。(特に女性の方はびっくりして大声を出します。) それでもかまれると、傷が残りますし、1週間はかゆみが止まりません。 山に行く時はそれなりの服装、靴で臨みましょう!ヤマビルの弱点を知っているだけで、無駄に噛まれずに済みます。 最近では庭先や犬の散歩中など、どこに潜んでいるかわかりません。 一通り備えておくと、安心です。 家の周りは小まめに草刈をすることが一番の予防策です。 動物が草にヤマビルを落としていきます。 湿った草むらを好んで生息しているので、草は年に数回刈りましょう。 ヤマビルに怯(ヒル)まず 、農作業や山歩き、庭いじり、アウトドア・自然を楽しんでいきましょう! ヒルジンとは(ウィキペディアより引用) ヒルジン(またはヒルディン:Hirudin)は、ヒル(医用ヒルのHirudo medicalisなど)の唾液腺から分泌されるポリペプチドである。 ヒルジンは医薬として血腫などの治療に用いられることもあるが、日本では認可されていない。 投稿ナビゲーション
川辺やキャンプ場などに多く出没するブヨは、とにかく厄介。かまれると激しいかゆみや痛みに襲われます。しかも、蚊用の虫よけスプレーや蚊取り線香では効かない説も…。ドラッグストアで手軽に購入できるハッカ油を使って、ブヨ対策をしてみませんか? index 目次 ブヨについて 皆さんは 「ブヨ」 という虫にかまれたことはありますか?ブヨとはコバエぐらいの小さな虫です。人間を含む哺乳類の皮膚を、蚊のように"刺す"のではなく、"かみちぎります"。 真冬を除いて、1年中生息・活動し、涼しくなる朝方や夕方になると、活発に動き出します。森林や川辺などに多く生息し、特にキャンプ場やゴルフ場など、アウトドアフィールドによく出没します。 ブヨにかまれるとどうなるのか? キャンプを始めて間もない頃。ブヨについて詳しく知らず、何も対策をせずにキャンプをしたら、夫婦で見事に合計10カ所くらいかまれてしまいました。 悲劇の始まり… かまれた瞬間は蚊に刺されたような感覚で、ぽちっと赤く腫れるので、蚊に刺されたのだと思っていました。 しかし、数分も経たないうちに痛みが発症し、かゆみが止まらなくなりました。ぽちっとなっているところには芯があるようで、少量の血も混ざっていて、何をしてもかゆみが止まりませんでした。 これは絶対に蚊じゃない! 蚊とは比べものにはならないかゆみ、そして痛み。かいてもかいてもかゆいので、ガリガリと爪を立てて、かきむしるぐらいでした。しかも、このかゆみはおよそ1カ月間続いたのです。 家に帰ってネットで調べ、ブヨにかまれたとわかりましたが、キャンプ場では虫よけスプレーもしたし、蚊取り線香もずっとつけていました。でも、よ~く調べてみると、以下の情報が出ていました。 ブヨは「蚊用虫よけスプレー」や「蚊取り線香」では効果ナシ 以来、「もう二度と同じ思いはしたくない!」とブヨに対して、徹底的に調べて対処法を見つけました。それが「手作りのハッカ油スプレー」だったのです。 ハッカ油スプレーの作り方 材料はすべてドラッグストアでそろえられます。このスプレーボトルは100円ショップで購入しました。 ボトルを選ぶ際は注意が必要! ポリスチレン「PS」 と表記されている容器は、ハッカ油を入れると溶けてしまうので不可。使えるのは、 ポリプロピレン「PP」 、 ポリエチレン「PE」 か、 ガラス製 です。 材料 100mlボトル1本分 ハッカ油 10滴くらい 消毒用エタノール 10ml 精製水 90ml スプレーボトル 1本 作り方 所要時間 5 分 S T E P 1 スプレーボトルにハッカ油を10滴ほど垂らす S T E P 2 そこに消毒用エタノールを10ml入れ、一度ハッカ油とエタノールを混ぜる S T E P 3 最後に精製水を90ml入れる(このボトルは100ml用なので、ちょうどぴったり)。これで完成 ちなみに、わが家はポイズンリムーバーを常備しています。ブヨに刺されたら、すぐにリムーバーをあてて、血を抜きます。そうすれば、かゆみがかなり軽減します。 (ドクターヘッセル)インセクトポイズンリムーバー また、ハッカ油スプレーやポイズンリムーバーを用意することは大切なのですが、それですべてのブヨを防いで、症状を抑えられるわけではありません。大前提として、長袖長ズボンを着て、肌の露出を避けることを忘れずに。 それでもかまれてしまい、かゆみや腫れがひどかったり、掻き崩しを起こしてしまった場合は、早めに病院へ行きましょう。 ブヨ対策をしっかりして、楽しいアウトドアを!
自分の感情を書き出す 自分の感情を書き出すとは、ふとした感情が沸き起こった時に紙に書き出すということです。 人間は1日に約6万回思考すると言われています。 何かを感じたり考えたりしても、普段の日常生活では気にもとめず、時間とともに流れていってしまいますよね。 自分がわからない人は、自分の感情に気付きにくいという特徴があります。 ですから、何らかの感情が湧いた時、それを書き留めてみるのです。 コツは、沸き起こった感情に「良し悪し」の判断をつけないこと。 「今、そう感じたんだな」とただ感じたことを書くだけで、そこに良し悪しの評価をつけないことです。 感情を書き出すことで、自分の感情の変化や傾向を客観的に知ることができます。 本当の自分がわかるようになる方法2. できたこと日記をつける 「できたこと日記」をつけると、自己評価が上がります。 自分がわからない人は自分に厳しく、できないことを意識しては「またダメだった」と自分を責め続けています。 もし自分をわかるようになりたいなら、できないことではなく「できること」を数えましょう。 小さなことでもなんでも良いのです。 その日できたことを日記につけてみてください。 「ご飯を美味しく食べられた」「今日も1日働けた」「頼まれた仕事が思ったより早く片付いた」など、できて当たり前と思うことでもあえて書いてみてください。 毎日続けていくと、やがて自分のある傾向が見えてきます。 「自分では当たり前にできると思っていることが、他の人にはそうではないらしい」「自分は1日の中でこんなことに比重を置いているんだな」などです。 「できたこと」を意識し続けると自分の得意なことだと気づくきっかけになり、自信につながります。 また、小さなできたことを積み重ねると、当たり前に暮らせているけど、それはとても幸福なことなんだと気づきますよ。 本当の自分がわかるようになる方法3.
マイナビのサイトの中に、無料の適性検査があるので、それで客観的に判断してもらうっていうのも1つの手です。 ただ、作っている側の人間から言うのもなんですが、それだけを鵜呑みにするのはやり方として危険です。 適性検査など客観的な情報も参考にしつつ、自己分析をして自分の興味と価値観と能力を明確にして、自問自答していく のかなと思います。 同時に、じゃあ世の中にはどういう仕事や企業があるのか、新聞やニュースサイト、ビジネス誌などで調べていくと(自分と仕事を)マッチングできるようになっていきます。 マッチング…。 「やっぱり自分は、この業界の中のこの仕事に興味があるな」ということがわかるためには、自分自身のことも、仕事についても知らないといけないので。 ただ、 夏休み前のこの時点で全然わからないというのは、何も問題ないです。これから明確にしていくというプロセス自体が就職活動であり、キャリアデザインということ だと思いますね。 軸は変化するもの?! ありがとうございます。では中野さんにもおうかがいしてよろしいでしょうか。 僕は10年間、転職とかアルバイトの求人メディアに営業として携わっていて、その後会社を設立して、就活メディアを作っているので、約20年この業界でこの仕事をやっているんですね。 中野さん 約20年間同じ業界で仕事をしていると語るOfferBoxの中野智哉代表 でも、求人メディアとか人材業界に行きたいと思ったことはないんですよ。 そうなんですか? 「自分がわからない」時どうすれば良い？気持ちを持ち直す対処法をご紹介 | folk. 他の仕事に就けなかったので…藁にもすがる思いで、就職したといういきさつがありまして。 そうなんですね。 何が言いたいかというと、 ある仕事を「好きで始めた人」と「やってみて、やりながら好きになる人」でいうと、多分後者の方が多い と思うんです。 仕事って、やってみないとわからないんで、「自分が好きなこと」とか「自分に合っているもの」という基準で探すのは、自分が中心にいて周りがぐるぐる回っているような世界なんです。 自分が変わっていくっていう前提で見ると、今の時点での(仕事の)軸と未来の軸は多分違うのかもしれない んですよね。 え! 軸が増えることが普通だし、仕事をいざやってみると、うまくいく、うまくいかないっていうのはほぼ全員体験するんですよ。 人の成長って、今より変わることでしょ?つまり、軸が変化するということなんですよ。 へえ…変わっていいんですね。 だからあんまり、 この会社が自分に合っているとか、合っていないとかって、決めつけない方が僕はいいんじゃないかなと思います。 もう一つは、自分自身がこの仕事に合っているかどうかというのは自分ではわかりにくいですよね。 はい。 実は、働いた後の自分から見たら分かりやすいと思うんですよ。 働いた後の自分……?
だから,その組織の統一された論理やルールに従わせようとして同調圧力的な雰囲気が生じる可能性があるのは至極当然のこと.すなわち,共同体を重視するのであれば,いくらかの同調圧力は甘んじて受け入れなければならない. 過去の自分はどうだっただろうか.23年も生きてきたので色んな組織には所属してきたけれど,振り返ってみると組織の論理には従順に従ってきたほうかなと思う.ただ,心の中では反発の精神を持っていた時も多かったと思う.そして,こういった時にはやはり人生における幸福度は低かった気がする. とはいえなんでも一人がいいかと言われると,それも「NO! 」という感じだ.一人であればなんの圧力もないし身軽ではあるのだが,そういった生活を送っていた大学の途中頃は大変退屈であったし,幸福を感じることも全然なかった.やはり一番幸福を感じていたのは上述した中・高・大におけるいくつかのコミュニティにおける生活だった. どんな人間になりたいか？【安易なデキる人志向から離れよう！】. 先ほど,①と②はいくつかの部分で相反するといったけれど,これは抽象的な議論ではそうなるだけであって,おそらく個別具体的なコミュニティにおいて①と②が上手く両立するケースもあるのだろうと思う.すなわち,個人個人が自由で主体的に考え行動することができ,かつ組織として協力・団結して大きな結果を生み出せているという状況. そして,僕はどうにかしてこういった感覚を味わうことが出来る組織の中で生きていくことが,おそらく人生において幸せを感じる上で最も重要な要素なのではないか,と今は考えている.決して個人主義に走って孤独に生きることはできないけれども,かといってたくさんの人,たくさんのコミュニティにむやみに参加するのも,自分の幸福度を下げてしまう.自分にフィットした,素敵なコミュニティに絞って所属し,そこを大事にしながら過ごしていくという姿勢が重要なのだろう. だからなんだ,って話ではあるのだけれど,自分の中にしこりのように残っていたアンビバレントな感情が,言語によって多少体系化できた部分があって,僕個人としてはかなりスッキリした気分になった.これも,自分自身や自分以外の物事に関して沢山文章を書いてきたからなのだろう. こういった自己への理解を今後も深めていくことで,より自分が幸せに生きるための考えや手段,環境の作り方などを模索していきたい.
・自分は内向的な性格だ ・褒められて伸びるタイプだ ・メンタルが弱い ・人の話を聞けないタイプだ ・どちらかと言うと暗い性格だ など 「 自分はどういう人なのか 」 ということに 多くの人がこだわり過ぎかなと 思うことがあります。 たとえば 占いが好きな人も 「あなたはこういう性格ですよ」 「あなたはこういう人生なんですよ」 と言われたい人なんでしょう。 心理分析されて 「あなたは◯◯タイプ」 と言われたいという気持ちも わからなくもないんですが 自分がどんな人間なのか? とあまり考えすぎても しょうがないのかなーと思います。 自己理解はほどほどに 自分の強みを知って 強みを発揮できる仕事をしたいとか 自分に合うような人と出逢いたいとか 自己理解の意義は一定はあると思いますが そんなことより 自分がどんな人間でありたいか どんな生き方をしたいのか その方がよっぽど大事だと思います。 時々患者さんから 「自分は内向的な性格なんですが どうしたら外交的になれますか?」 と聞かれることもあります。 が 「外交的な人になるために 何か取り組んでいることはあります?」 と問うと 案外何も無かったりする。 でも、別にそれでいいと思うんですよ。 私が思うに 本当に外交的な人になりたいとは その人は思ってない んですよね。 もし本当に外交的な人になりたいのであれば 情報を調べて 実践して うまくいかない時には 対処しているはずなんですよ。 そうでないということは 心のどこかで 変わらなくて良い理由を探していたり 本当は変わりたいとは思ってなかったりする 。 私は欠点を全て改善した方が良いとは 思っていないので 「変わらなくても良いんじゃないですかねー」 とお答えすることも多いのですが 要するに 自分が本当はどうなりたいのか? 次第で自分は変わることができるし 変われなければそこで諦めるか さらに創意工夫をすればよいだけで 本当の自分はどんな人間なんだろう? と考えてもあまり意味がないんですよね。 自分がどういう人でありたいか。 どういう生き方をしたいか。 それで選択をすれば良い。 時々 「自分探し」 とか言う人いますけど 「そこにおるやないかい」 と思うんですよね。 本当に自分がやりたいことを探す という意味ならまだわかるのですが 本来の自分はどういう人なのか という事に意味もなければ 価値もないと思っています。 あなたはどんな人でも良い 他人に迷惑をかけなければ どんな人になったって良い。 〝できるか〟〝できないか〟で 人生の選択をしようとするから 自分がどんな人なのか?
それは、自分のことは「こうしたい」という気持ちや「こうすべき」という義務感、「周りからどう思われるだろう」という疑問や、「うまくいかなかったらどうしよう」という懸念などがごちゃ混ぜになって、問題をややこしくしているからなんです。 そういうとき、自分のことを他人を見るような目で見ることによって、問題が一気に整理される場合があります。 つまり、自分を客観的に見るのです。 5-2. 仕事や勉強の実績が上がる 自分を客観的に見ることによって、自分の力量や可能な仕事量が正確に把握できるようになります。 それができれば、自分の力以上の仕事を引き受けて、結果的に周囲に迷惑をかけてしまったり、自分にはふさわしくない目標を掲げて挫折したりすることもなくなります。 5-3. 討論ができるようになる 会議の席で口をとざしたまま、貝になっていませんか? もちろん慣れの要素はありますが、会議で自分の意見を述べ、賛成できない場合の反体意見を展開するには、自分を客観的に見ることが何より必要です。 客観的に見ることによって、自分に求められている役割や相手の立場が理解でき、感情に任せた発言をすることもなくなります。 問題解決につながる発言ができるようになるのです。 5-4. 人間関係がうまくいく 「自分のことを客観的に見られない人」は、自分の意見を押し通そうとしたり、自分の自慢ばかりしたりして、人間関係の摩擦の原因になっています。 逆に、「客観的に見られる人」は、相手の話をよく聞き、みんなで楽しめるように気を配ることができます。 その結果、「客観的に見られない人」の周りからは人がいなくなっていき、「客観的に見られる人」のところへ人が集まっていきます。 5-5. 自分をコントロールできる 「自分を客観的に見られる人」は、自分が感情的になっているときは、「ああ、自分は今、感情的になっているな」と気づくことができます。 「感情的になって、何か良いことがあるだろうか。 問題解決は遠くなるばかりではないか。 ひとつ深呼吸して、落ち着こう」と考えることによって、冷静さを取り戻すことができるのです。 人は怒っているときや、混乱したり、落ち込んだりしているとき、その気持ち自体にドライブがかかってしまって、どんどんその怒りや混乱が加速してしまうところがあります。 そのとき、客観的に「怒っている自分」を意識するだけで、状態はかなり改善されるのです。 6.