農耕民族で、動物性脂肪の過剰摂取に適応してこなかった日本人にとって、「米国型の高カロリー・運動不足のライフスタイルが動脈硬化性の病気を急速に増やしてしまった」ということが、沖縄クライシスの教訓だと思います。沖縄クライシスの要因を正しく理解することは、とりもなおさず、動脈硬化の悪化を防ぐための健康的な生活習慣を学ぶことにもなるのです。肥満を起こさない食生活、体重管理を心がけること、自分に合った適度な運動習慣を持つこと、動物性脂肪の過剰摂取に気をつけることが重要です。 食事や運動で、どんなことに気をつけたらよいですか? 最近の私たちの研究から、動物性脂肪の習慣的な過剰摂取は、食欲のコントロールを撹乱(かくらん)し、自分の身体が必要とするカロリー以上に食べてしまう過食行動を引き起こすこと、さらに、動物性脂肪にはアルコールやタバコのような強い依存性があり、病みつきになってしまうことが明らかになっています。 また、運動不足の生活を続けていると、内臓脂肪がたまりやすくなる一方、骨格筋の量や機能が低下して、糖尿病や動脈硬化性の病気が起こりやすくなることも注目されています(サルコペニア肥満)。比重が軽い脂肪組織が増え、比重が圧倒的に重い骨格筋が減ってしまうと、体重自体は さほど増えていないようにみえても、動脈硬化を悪化させやすい体組成に変わってしまうわけです。 沖縄に学ぶ「健康長寿のすすめ」とは? 沖縄 の 人 と 付き合彩tvi. 冒頭で紹介した2004年 の『TIME』誌の「沖縄の健康長寿」特集では、"100歳まで健康で長生きするための沖縄型ライフスタイル"として、以下の6点が強調されています。 100歳まで健康で長生きするための沖縄型ライフスタイル 白米の摂取量を少な目にすること 霜降り(脂身)肉の摂取量を少な目にすること 腹八分目の食習慣を励行すること 規則的な運動習慣を持つこと 祖先崇拝や親類縁者、地域住民間のネットワークを重視すること 生き甲斐を持つこと この6か条は、現在も十分に通用すると思われます。実際、沖縄の長寿ランキング全国1位時代を支えてきた後期高齢者の世代は、子供のころから主食は白米ではなく玄米を食べている人が少なくありませんし、規則的な運動習慣を持つことは最強の認知症予防であるという研究結果も出されています。 私たちが目指すべき健康長寿の姿は、どのようなものでしょうか? 沖縄クライシスは平均寿命ランキングの凋落に注目した言葉ですが、平均寿命よりもはるかに重要なのは健康寿命です。現在、わが国では平均寿命と健康寿命の差が問題となっており、男性で約13年、女性でも9年以上のギャップがあります。平均的日本人は、人生最後の10年間を本格的な医療・介護のお世話になっているのです。 現在、沖縄県では平均寿命の凋落以上に健康寿命の短縮危機に見舞われており、動脈硬化性疾患やがんによって65歳までに死亡する割合は全国トップレベルです。 不自由な入院・介護生活ではなく、自宅で自立して、自分でやりたいことを実践できる"健康的な長寿"こそ、日本国民全員が真に目指すべき目標ではないでしょうか。 2019年02月04日
島袋聖南「異性への"ユルさ"は雰囲気に出てくる」アラサーになっても"ワンナイト"をくり返す女性へ喝! 島袋聖南「"普通"でいいのに出会いがない問題。それ、本当に"高望み"していない?」
芸能活動中の彼と付き合っている友達。「私が支えなきゃ」って言ってるけど…… こんばんは、島袋聖南です。今回はまた、読者のみなさんから寄せられたお悩みに答えていきたいと思います。と言っても今回は、どうやらお友達のことらしいのですが……。 【記事を読む】島袋聖南「周囲がいろいろいう恋愛も…」 「こんにちは。私の友だちが最近、芸能活動をしている男性と付き合い始めました。確かにカッコいいのですが、そばで見ているとちょっと不安に思うこともあったりします。が、彼女はかなり夢中のようで、『私が支えなきゃ』ということをよく言っています。ただ正直空回りしているようなところもあり……大きなお世話とは思いつつも、こんな場合、友達として何か注意しておくことはあるのでしょうか? アドバイスいただけたらと思います」 ということです。なるほど……本人からではないので実際の状況はわかりませんが、お友達がそばで見ていて心配する気持ちもわかります。私のそばにも、以前そういう女の子はいましたよ! 今回はそんなお話をしていこうと思います。 自分をすり減らさずに支えられる女性は本当にいる! 沖縄 の 人 と 付き合作伙. この方のお友達は、芸能活動中の方とお付き合いされているそうですが、そういう場合はやっぱり、普通の恋愛とは少し違うところがあるかもしれません。それがアーティストか、役者さんか、モデルかなどによって少しずつ状況は違うと思うのですが、いずれであっても「人気商売」の人とのお付き合いはそれなりに気を遣うもの。そもそも彼はモテる人でしょうし、そしてそれが仕事にもつながるわけだし、だとしたら恋人の存在は公にアピールするわけにいきません。まずはそういう"日陰の存在"であることに耐えられるか。表立った行動もできないですし、「匂わせ」も迷惑になっちゃいますしね。そんな状況でお付き合いするのは、いろいろ大変! でも、そこを上手にコントロールして、うまくやっていける女性って本当にいるんです。 自分が彼を支えて、それで本当に彼を向上させていける人は素晴らしいですね。実際にいるんです、支えることに長けているというか、その分野に才能があって、しかもちゃんと自分もすり減らさずに生きていける素敵な女性が。だからそういう女性にはぜひ、彼を応援してください、支えてやってくださいって思います(笑)。本当、尊敬できる! ただ、そういう女性ばかりでもないのも現実です。 【関連記事】 【結婚相手に求めるべきもの】結婚に"向かない"男性を見極める4つのポイント 島袋聖南が赤裸々に語る、結婚生活が上手くいく秘訣「同棲前にしつこく確認したからこそ…」 「疲れてるから」…結婚5年目、"向き合ってくれない夫"にもう限界。いっそ離婚すべき?
沖縄はなぜ、長寿県でなくなったのか? 沖縄の人との結婚は大変ってホントですか？付き合って３ヶ月の沖縄... - Yahoo!知恵袋. ~"沖縄クライシス"から学ぶ健康長寿の秘訣~ 益崎 裕章(ますざき・ひろあき)先生 琉球大学 大学院医学研究科 内分泌代謝・血液・膠原病内科学講座(第二内科)教授 琉球大学 医学部附属病院 栄養管理部長 琉球大学 医学部附属病院 総合診療センター長 沖縄県はなぜ、長寿県第一位でなくなったのでしょうか? 沖縄県は、世界屈指の長寿地域として世界的に知られており、現在も百歳以上の長命老人が多く暮らしています。2004年には米国のニュース週刊誌『TIME』が、沖縄の健康長寿を特集し、"100歳まで健康で長生きしたければ沖縄のライフスタイルに学べ! "という標語が表紙を飾りました。しかし、皮肉なことに、この時期から沖縄県の長寿ランキングは下降し始め、2017年の平均寿命ランキングでは、男性が36位、女性が7位にまで後退しました。この驚くべき現実を、私たち琉球大学第二内科では"沖縄クライシス"と命名し、この10年間、実態解明と啓発に取り組んできました。 沖縄クライシスを招いた原因は何なのでしょうか?
【オンワード樫山の漢字系ブランド】 組曲と23区と自由区 まずはじめに このページは、 オンワード樫山のウィメンズブランドにおいて、 日本ではアルファベット表記のブランド名が大半の中、 似たような漢字系のブランド名である 「組曲」 「23区」 「自由区」 それぞれのターゲットやコンセプト価格帯の違いなどをまとめたページです。 ただし、時代の流れや景気変動などにより、 刻々とコンセプトや価格帯などに違いが発生していく可能性がありますので、 最新情報は各ブランドの公式サイトやオンラインショップ、会社の決算説明資料などでご確認ください。 オンワード樫山「組曲」とは? オンワード樫山のブランド 「組曲」とは、 オンワード樫山の主力ウィメンズブランド。 売り上げでは23区の1/2以下ながら会社全体の中で売り上げ2位。 上品なカジュアル系。 中心価格帯は23区や自由区よりも少し安めの1万円から2万円。 もともとのターゲット層は20代前半の女性。 ただし、顧客年齢層の上昇やブランド規模の拡大が続く中、 どんどんターゲットが広げており、 2020年時点では20代半ばから・アラサー・30代まで 幅広い世代をターゲットにしている模様です。 【歴代の主なイメージキャラクター】 今井美樹(初代) 中谷美紀(2代目) 伊東美咲(3代目) 藤澤恵麻(2005年就任。4代目) 柴咲コウ(2006年就任。5代目) 石原さとみ(2012年就任) * 25歳前後で就任しているケースが多い 。 イメージキャラクターの全体的な雰囲気は清楚で上品な雰囲気を持つ女性という点。 2020年時点でのコンセプト(公式サイトより) 仕事もプライベートも大切な働く女性に向けて、 ガーリー でカジュアルなスタイルを提案します。 伝統的な素材やアイテムに常に新しいエッセンスを加えた "進化する定番"をコンセプトとして、 上質さ、可愛らしさ、時代性をあわせ持ったアイテムをお届けします。 オンワード樫山「23区」とは? オンワード樫山のブランド 「23区(にじゅうさんく)」 とは、 オンワード樫山が注力しているウィメンズブランドで、 主に20代から30代がターゲットのカジュアル系ブランド。 1993年デビュー。 価格帯は1万5000円から2万円程度が中心。 売上的には23区と自由区の2倍以上で会社全体でも一番の売り上げ(2015年時点)。 2015年秋にコンセプトが刷新。 「23区GOLF」という派生ブランドもあり。 2020年時点のコンセプト 23区にとって、Standard とは―。 世代を越えて、時代を越えて、 広く永く愛されるシンプルで、上質、心地よい服、 どこまでもシックで、美しいデザイン。 オンワード樫山「自由区」とは?
2021年07月27日 環境・社会貢献 【オンワード樫山】 新たな資源循環プラットフォーム実証事業にアパレル2社が参画 オンワード樫山・三陽商会がセンコーグループと協働し 動静脈一体物流を活用したレコテックの廃プラスチック資源循環への取り組みへ参加(PDFファイル) 2021年07月26日 【オンワードホールディングス】 "産官学連携"の高校生版ビジネススクール「東京プランニング・ラボ」に参画 実践的なアパレルビジネスを学ぶ機会を提供 〜東京都教育委員会・東京都商業高等学校長会・オンワードが連携〜(PDFファイル) 2021年07月14日 組織・人事 【オンワードホールディングス】【インティメイツ】 人事異動のお知らせ(PDFファイル) ライフスタイル 【クリエイティブヨーコ】 POP UP SHOP「しろたんふんわりストア」 東京駅一番街・東京キャラクターストリート"いちばんプラザ"に 7月16日(金)~29日(木)の期間オープン(PDFファイル) 2021年07月13日 経営・財務 【オンワードホールディングス】 オンワードの働き方改革プロジェクト「働き方デザイン」の取り組みと成果を発表 2年間で残業時間を65%削減、休日取得日数5日増を実現、男性育休取得は7. 7%から20.
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