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Sat, 17 Aug 2024 19:15:40 +0000

データの履歴を見ても500~502(有利区間移行のズレ考慮)で当たってる台が全くないのですが天国準備に行くことがほとんどないからなのですか? スロット 梅田のパチンコ店ガラガラですか? 1年前なら間違いなくガラガラに なってましたけど今はどうですか? パチンコ スロットのg1ダービー倶楽部ってうまくいって10レース止まりじゃないですか? 投資がかさむと、星矢みたくは取り戻せませんか? 沖ドキ ! トロピカル | パチスロ・天井・設定推測・ゾーン・ヤメ時・演出・プレミアムまとめ. 打ってて2万くらいつぎ込んだら負ける気しかしません。 でもまこまこタイムや凱旋値の夢みてやめれません(笑) スロット パチスロG1ダービー倶楽部について教えてください! 最近この台ハマって打ち始めましたが設定看破は難しいですか? 5、600回転ハマってシンボリルドルフやトウカイテイオーが出ては4、500枚で終了してまたハマりの繰り返しです。 その中で流れが良くなると、連続でシンボリルドルフやトウカイテイオーが出て当たります。 art背景が赤でも普通に外れたりするのでびっくりします。 シンボリルドルフで9レース目に勝った時にwinのしたの文字が赤だったのに10レース目で負けました。 基本単発ばかりですが、引き戻しがうまくいけば2000枚は出てまこまこタイムもガンガン引けます。 先日は最初単発ばかりでダメで、途中てまいきなり爆発しだしました。 合成確率だけみると1/110でした。 設定低くてもハマれば勝ちやすい荒い台ですか? 教えてください、よろしくお願い致します。 スロット ジャグラーアイランドにあるGOGOジャグラーはペカった時キュインっていう音ならないんですか? スロット 空が夏の色に染まるパチスロといえば? 記憶の中でずっと二人が生きてゆけるパチスロといえば? スロット ひぐらしのなく頃に祭2について質問です。 カケラ紡ぎや運命分岐モードといった子役成立でポイントが貯まるCZで中押しをしている時に ベルこぼし目が出ると残念な気持ちになります。 前作では遊技者に全然優しくなく 無演出でもプッシュと同時に錫の音でレア小役が出たり ステチェンでレア小役出てました。 (むしろ機械割100%越えの試練として歓迎) 祭2ではレア子役成立時には会話中だろうがステチェンだろうが何かしら騒がしい演出が出てくれます。 以下質問です。 質問1 通常時、カケラ紡ぎ、運命分岐含めてレア小役が成立しない演出ってありますか?

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【沖ドキ!トロピカル】通常時の打ち方(中押し手順)

配信開始日:2021年08月02日 ヒロシ・ヤングアワー #486 今回のゲストは初登場のマコトさん!北斗の拳宿命の解説記事を見たヤングさんが、さらに詳しい解説を希望しての出演です。ベテランライターの一味違う解説をご覧ください。 配信開始日:2021年08月01日 黄昏☆びんびん物語 #272 2021年下半期シーズン初戦。タッグバトルで勝てばトニーの半年間ビール禁止が解除。しかし、キムの「俺を超えろ!」発言で新ルール勃発!どうなるトニー!? 配信開始日:2021年07月31日 ハセガワヤングマン #78 今回は初参戦、第一プラザ坂戸店よりお届け!万発は鉄拳デビル、長谷川は広報活動で桜花忍法帖から!そしてヤングは制作番組の打ち切りでどんより実戦…一体どうなる?? 配信開始日:2021年07月29日 木村魚拓の窓際の向こうに #319 窓際の恩返し企画第二弾はかつなり。木村の助っ人として登場したのがSF塩野。前半戦はプラス収支で折り返した木村&SF塩野。後半戦も見逃せない展開が待っているぞ! 配信開始日:2021年07月28日 ヤンキーララバイ #50 番長ジロウが黒の学ランチームへ!木村&くりvsジロウ&伊藤真一のノリ打ちバトル中編。両チーム入り乱れての源さんで殴り合い!果たして、大連チャンするのは誰だ!? 配信開始日:2021年07月26日 パチってる場合ですよ! #275 ヒロシ・ヤングアワー #485 一時は、5匹中4匹がラッシュ中というお祭り騒ぎになったのもつかの間・・・尻すぼみな展開となっておりますが!?お昼をよばれて、巻き返しとなるのか!? 配信開始日:2021年07月25日 PPSLタッグリーグ #182 今をときめく女性ライターが二人一組のタッグを組み、総当たり戦で勝ち点を競い合うバトル!今回はシーズン13第四試合、すずゆき対H4OCの後半戦です! 配信開始日:2021年07月24日 沖に召すままに! #35 パチンコがお上手なタクシー運転手さんが登場!周囲に心配されながら天龍とにらめっこ!そして、突如現れるモジャモジャ短パンおじさん…!まったりハチャメチャ通常営業! 沖ドキ2(6号機)を初代沖ドキの代わりに導入するのはアリかナシか【沖ドキ!撤去後問題】│ブレスロ.2dps. 配信開始日:2021年07月22日 パチってる場合ですよ! #274 配信開始日:2021年07月19日 ヒロシ・ヤングアワー #484 ここ最近は、最後の最後に出して逆転勝ちというパターンが多いようですが、たまには最初から出してるところを見せてくださいよ!

【沖ドキトロピカル】再始動Bは天国以上確定!!第3リールが震えたら脳汁ブシャー | ミヤチェケのスロ日記

【通常時の打ち方】(中押し手順) 中リール上段付近にBAR狙い スポンサーリンク ・中段ベル停止時 対応役 :ハズレ・1枚役・押し順ベル・共通ベル 左・右リール共に適当打ち 中段ベル揃いで押し順ベル 右下がりベル揃いで共通ベル ・中段リプレイ停止時 対応役 :リプレイ・チェリー 左リールBAR狙い・右リール適当打ち 左リールチェリー停止でチェリー ・中段BAR停止時 対応役 :中段チェリー・確定チェリー 左リールBAR狙いで、右リールBAR狙い 下段チェリー停止で確定チェリー ・中段スイカ停止時 対応役 :スイカ・確定役 左リール適当打ち・右リール7図柄付近を避けてスイカ狙い スイカハズレで確定役 関連記事 【沖ドキ!トロピカル】ボーナス中のBGM変化 パチスロ【ミリオンゴッド-神々の凱旋-】通常時の演出 【沖ドキ!トロピカル】通常時の打ち方(中押し手順) パチスロ【沖ドキ!トロピカル】天井・スペック解析まとめ 【沖ドキ!トロピカル】ボーナス中の1G連

沖ドキ ! トロピカル | パチスロ・天井・設定推測・ゾーン・ヤメ時・演出・プレミアムまとめ

さて夕方6時も過ぎたので帰りま、、、 ・・・少し資金に余裕がありますよね、大工の源さんって面白いらしいじゃん? 余ってるカードもあるので、余り分だけ行っとく? ただこの店のパチンコは他の群馬の店と同じでシブいっす!!! 1台目の源さんは500円で一度も回りませんでしたw、こんなの初めてw 2台目は無事回ったけどそれでも15回/kが精一杯の感じ、アホらし~ それでも我慢して10kほど打ったら、疑似x3+パンチ連打x4+暗転してからのボス戦という熱い?リーチになったのですが外れました もう源さんなんか打つもんか!!! 背中に設置のシンフォギア2が目に入りました 源さんに追加で万券入れたのでパッキーに4kの残高、どうせなら全部打っちゃいますかね (負け組の思想) 私の前に打ってたお客さんが連チャン後に即止めしたようでライブシテージ?でのスタート このライブステージは10回転?、20回転?で終わって通常ステージに戻るのですが、ハンドルに詰め物をしながら打ち出しを固定していたら何個目かの入賞時にキャラのベーゴマが回転しました 通常時なら「ちょい熱!」くらいの演出ですがこのライブステージはこれだけでリーチの終盤までは確定、恐らく30%くらいの信頼度はあるんじゃないかな?

沖ドキ2(6号機)を初代沖ドキの代わりに導入するのはアリかナシか【沖ドキ!撤去後問題】│ブレスロ.2Dps

』風(停止したリールが小刻みに震える) …BIG確定&次回ドキドキ以上 ・全回転(全リールがスロー回転) …BIG確定&次回超ドキドキ またボーナステンパイ時に通常のテンパイ音以外が発生した場合は、その時点でBIG&次回天国以上が確定。 パターンによっては(超)ドキドキモード移行が確定するものもある。 ◇特殊テンパイ音・(超)ドキドキ以上確定パターン ・ハナちゃんボイス「ドッキドキ! 」or「イッツ ミラクル! 」 …次回ドキドキ以上確定 ・ハナちゃんボイス「激アツ! 」or「超ドキドキ! 」 …次回超ドキドキ確定 REG終了時・上部パネル点滅による次回モード示唆 REG終了時は筐体上部のパネル点滅の有無によって次回モードを示唆。 通常B以上(保証・引き戻しは除く)移行が確定するのでチャンスだ。 ハイビスカスランプ点灯パターンによる次回モード示唆 ハイビスカスランプの点灯パターンは通常点滅(左右のハイビスカスが交互に点滅)を含め全部で20種類。 上記の特殊なパターンはすべてBIG以上確定となっており、REGだった場合はドキドキモード以上への移行が確定する。 中には超ドキドキモード移行が確定するものもあるので覚えておこう。 ◇特殊パターンに関しての補足 ・チャチャチャ …「チャチャチャ(ダンス音楽)」に合わせてランプが点滅する ・カウントダウン …レバーON時にリール下のセグにてカウントダウンが発生する ・バージョンアップ …「私バージョンアップ! (初代『沖ドキ! 』の楽曲)」のリズムに合わせてランプが点滅 (C)UNIVERSAL ENTERTAINMENT 設置店検索 提供元:パチンコのトラ ブログに貼る × 機種画像なし 機種画像あり サイトトップ 新台カレンダー 業界ニュース 業界ウワサ話 全国パチンコ&パチスロ情報 (C)Imagineer Co., Ltd.

32ゲーム以内のボーナス当選は通常モードの可能性もわずかながらあるけどほぼほぼ天国モード以上に滞在していると思って問題ないですね。 さあどこまで連荘を伸ばすことができるのか。 沖ドキの天国モードのループ率は約75%となっている。 イメージとしては一昔のパチンコのMAX機かな。 波に乗れば10~20連荘も十分いけるはず! 天国モードよりももっと上位のドキドキモードや超ドキドキモードはプレミア的な存在だから滅多に移行することはないと思っていい。 BIG連にREGを時折絡め連荘は8まで伸び朝から1000枚以上の持ちコインを確保することができた。 欲を言えばもっと伸ばしたかったが低投資だしまあ十分ですな。 天国抜け後即止めというある意味賢い勝ち方もあったのだが朝から並んだのもあり流石に止めるのが早すぎるのともっと夏気分を感じたいので打ち続けることに。 結構コインを飲ませてしまったが何とか200ゲーム台でBIGに当選!
どーーにも腑に落ちないので、質問させて頂きます 上記のような現象はあり得るんでしょうか? ※4号機ストック機なら、まだ納得できるんですが・・・ スロット スロット打っててコロナ感染者がおととい30人昨日50人でバイオの増殖かい!!!と思ったことある? 増えすぎやんな。 スロット ディスクのBIG中ビタ失敗した時って左リールは赤/青7、黒の3択なんですか? ・ビタ失敗で上乗せされるフラグ ・ビタ失敗で上乗せされないフラグ の二つかと思ってたんですけど スロット パチスロ ジャグラーで朝一並んで一台づつデータカウンタをチェックする人達って何の意味あるんですか?昨日の履歴が重要なんすか? スロット Po先輩の面白画像を享受するにはどんな質問が好みなのか教えて下さい! 運が良いと画像付きで回答してれますが滅多に出くわしません。 まるではぐれメタルのようです。 Po先輩が好きそうなパチンコ質問てどんなのがありますか?? Po先輩に会いたいです!! パチンコ これって台離れるべき? 5000円投資してます スロット パチプロスロプロを志してます パチンコカテゴリーに現役パチプロはおられますか? スロットカテゴリーに現役スロプロはおられますか? パチンコ スロやパチを打って 大勝ちした方に質問します。 大勝ちした台の 2〜3日のグラフや大当たり回数など見て座ってますか? 勝つときは勝つ!などの回答は無しで 単純に大勝ちした方の話が聞きたいです(≧∇≦) 座る前にその台の2〜3日の状態など、、見た、見てないなど。。教えて下さい。 どんな感じに座りましたか? 昔の台でも今でもよいので 聞かせて下さい。 よろしくお願いします。 スロット スロットの小役の数え方が分からないです。 付き合いで行く程度なので適当に打ってるド素人です。カチカチ君を使えと貰ったんですがカウントの仕方が分からないです。 スイカやチェリーを数えるのは分かるんですが、3つ揃ったら1カウント?ベルもカウントするの? ちゃんとした使い方は別にいいのでとりあえずカウントの仕方だけ知りたいです。 お願いします スロット パチスロハナハナはボーナス後87ゲームまではハナランプタッチしてからレバー叩きますよね? スロット もし〜、最後の1000円でスロットをしたらビッグを引いているでしょうか?1000円を負けたら玉子も病院代も無くなります。それと後10日で給料が入りますけど給料日まで長くかんじるものでしょうか?また、給料日までラ イスと玉子だけで乗り切れるでしょうか?

皆様、こんにちは。歯科助手の佐藤です。 ここ最近、朝晩涼しさを感じるようになりましたが、皆さま体調を崩されたりはしていませんか? 皆さまもよくご存知だと思いますが、お口は、食べる、話す、呼吸したりする大切な器官です。 では、口に周りの筋肉が健康に関係している事をご存知でしょうか? 口の周りの筋肉を『口輪筋』といいます。 『口輪筋』とは?

口角Upトレーニング8選!表情筋を鍛えて美しい笑顔ゲット

唇巻き込みトレーニング―所要時間:約20秒― 文字通り唇を口の中に巻き込むようにして行うのが、 唇巻き込みトレーニング (所要時間:20秒) です。このトレーニングは、 唇に近い筋肉 を鍛えることができます。しっかりやると唇のまわりにすぐに痛みを感じると思います。 (1) 口を軽く閉じ、上唇・下唇を口の中に巻き込みます。唇のピンクの部分が見えないようにします。 (2) あごを軽く引き、唇を"U字"にする気持ちで口角を引き上げて10秒間キープします。 (3) ゆっくりもとにもどします。 これを2回繰り返すのを1セットとし、1日に10セット程度行います。 ※ポイント※「思い切って」唇を巻き込む 繰り返しやっているとだんだんつらくなってきます。唇の周り全体が筋肉痛になりそうな感じです。 2-4. ペットボトルトレーニングその1―所要時間:約30秒― 500mlのペットボトルを使用した ペットボトルトレーニング (所要時間:約30秒) です。このトレーニングは、 唇の周りの筋肉 を鍛えることができます。時間、水の量を調整して自分にあった負荷をかけてみて下さい。 (1) 500mlのペットボトルに100ml水を入れます。 (2) ペットボトルを歯は使わずに唇でくわえます。(辛い場合は水を減らします。) (3) ペットボトルを持ち上げて、10秒間キープします。 ※ポイント※慣れてきたらキープする時間を30秒間に増やしたり、水の量を200mlに増やしてやってみましょう。 意外とペットボトルが重くてびっくりしました。口の周りがプルプルして、よく効いているなという感触がありました。 2-5. ペットボトルトレーニングその2―所要時間:約45秒― 2Lのペットボトルを使用した ペットボトルトレーニング (所要時間:約45秒) です。このトレーニングは、 唇の周りの筋肉 を鍛えることができます。使うペットボトルの形や固さなどで負荷も変わってきます。 (1) 歯を使わずに唇でペットボトルをくわえます。 (2) ペットボトルがへこむまで息を大きく吸い込み、そのまま10秒間キープします。 (3) 息を吐いて、へこんだペットボトルを元に戻します。 ※ポイント※慣れないうちは柔らかめのペットボトルを使うか、ペットボトルを一度手で潰すなどして柔らかくしてから使うのがおすすめです。慣れてきたら固めのペットボトルで挑戦してみましょう。固めのペットボトルの方が効果が得られます。 思ったよりキツくなかったです。口周りの筋肉とともに肺活量のトレーニングにもなりそうです。 2-6.

こんにちわ(b゚v`*) 総合歯科HMクリニック大阪中央、受付助手の松本です! 当医院は心斎橋、長堀橋、松屋町駅から徒歩ですぐご来院していただけます 先日までポカポカして気持ちの良いお天気でしたが、今日から一気に暑くなりましたね 暑いのは苦手ですが、夏は大好きなので楽しみです 水分補給をしっかりして、脱水症状など出ない様にお気をつけくださいね ━─━─━─━─━━─━─━─━─━─━─━━─━─━─━─━━─━─━─━─━─━ 今日は以前に書かせていただいた、全身の健康と関係する口周りの筋肉、口輪筋の鍛え方について書かせていただきます( *´艸`) 口角を上げて笑う 唇を口の中に丸め込み、そのまま口角を上げ、頬を上げて笑うこと。最初は必ず鏡を見てやってみることをオススメします。 口笛を吹く 口笛を吹くときに口周りの筋肉、特に口輪筋を使うのでオススメです。 ペットボトルを使う 2リットルのペットボトルを用意して下さい。中身は空の状態です。 『ほ』と発音する口の形にして唇を前に突き出します。 『ほーーーー』と発声しながら息を吐ききってペットボトルを唇でくわえます。この時、歯は使いません。 お尻の穴と唇に力を入れて思い切り息を吸い込みます。8秒数えてからお尻の力を緩めてお腹をへこませながら『ほーーー』と発声し息を吹きます。 毎日3回くらいで効果があるそうです。 ぜひ、口輪筋を鍛えてイキイキした表情と健康を目指しましょう

口輪筋トレーニング法 | さこだ歯科 鹿児島市、鹿児島中央駅の歯医者(医療法人篤志会)

5㎝~1㎝ほど外側を左右同時に5秒間押します。 これを5回くりかえします。 『口輪筋』は殆どの顔の筋肉に繋がっています。 『口輪筋』を動かすだけで、頬や目の周り、おでこの筋肉 まで、活発に動かすことができます。 『口輪筋』を鍛えていつまでも美しく健康でいたいものですね。 是非、皆様も『口輪筋チェック』やってみて下さい。 歯科助手 佐藤美布子 ~参考ブログ~

舌出しトレーニング―所要時間:約30秒― 舌を突き出して、舌の筋肉を鍛えることができる 舌出しトレーニング (所要時間:約30秒) です。特に舌の奥に痛みを感じると思います。 <手順> (1) まず、口を大きく開いてください。(この時にあごに負担がかからないようにゆっくりと開けましょう。) (2) 舌を前方に突き出し5秒間キープします。 (3) ゆっくりと舌を元の状態に戻します。 (4) 次に左に舌をできるだけ突き出し5秒間キープします。 (5) そのまま右側に移動し5秒間キープします。 (6) 次に舌を鼻につけるように、できるだけ上に突き出し5秒間キープします。 (7) そのまま下側に移動し5秒間キープします。 (8) そのあとに口の周りを一回転させましょう。 一日に5回行うようにすると顔痩せに大きな効果が期待できます。 ※ポイント※舌を出すときはゆっくりではなく勢いよく突き出すこと! 上下左右で舌をやりやすい方向が違うな、と感じました。しっかり舌を動かしていると、効いているな、という感じがしました。 4. 要注意!口角が下がってしまう3つの習慣 ここまで、口角を上げるトレーニングを紹介してきましたが、忘れてはならないのが、 口角を下げてしまう原因 です。実際どんな原因で口角は下がってしまうのでしょうか?この章では普段からしてしまっているかもしれない、 口角をさげてしまう3つの習慣 についてまとめました。 4-1. 無表情で過ごしている ひたすらパソコンやスマホをいじっている、だれとも会話をせず一日を過ごす、なんてことはありませんか?このような生活では表情筋は全く使われず、筋肉は衰え放題です。 表情いっぱいに感情を表現する のはもちろん、気分転換に顔のマッサージなどもおすすめですよ。 4-2. あまり噛まない これは最近の日本の傾向なのですが、固い食べ物をあまり食べなくなったと言われています。柔らかいものばかり食べていると、噛む力があまり使われず、口の周りの筋肉が鍛えられません。 噛む回数を意識して食事してみましょう。 よく噛むことで満腹中枢が刺激され、食べ過ぎ防止にもなりますよ。 4-3. 口輪筋のチェックはペットボトルで! | 口腔ケアチャンネル | 訪問歯科ネット. 口呼吸をしている 無意識に 口呼吸 をしてしまっていませんか? 口呼吸をしているということは、 常に口がぽかんと開いた状態 になっているということです。その場合、口の筋肉が緩んでしまっているので、口角が下がる原因になります。まずは意識して 鼻呼吸 をするようにしましょう。 5.

口輪筋のチェックはペットボトルで! | 口腔ケアチャンネル | 訪問歯科ネット

割り箸トレーニング―所要時間:約2分― 割り箸を使った 割り箸トレーニング (所要時間:約2分) です。このトレーニングは、 頬の筋肉を 非常に効果的に鍛えることができます。筋肉が衰えていると、唇がプルプルします。 (1) 割り箸をしっかりと奥歯でくわえます。 (2) くわえたまま、口を「い」の形にして口角を自分が限界と思うところまで上げます。 (3) その状態を30秒間キープします。 (4) 10秒間休みます。 ※ポイント※しっかり奥歯で割り箸を噛んで、『イ』の口を作る 口元が引きつるほど口角が引っ張られる感じがします。筋肉痛的な痛みが口角から頬のあたりにあります。今まで使っていなかったような筋肉が使われた気分です。 【番外編】市販の口角アップ!グッズ フェイシャルフィットネスパオ 12, 800円 パタカラ 約6, 000円 ドクターエル スリムホホ 2, 700円 スリムマウスピース 900円 フェイストレッチ 1, 300円 一万円超えの本格的なものから、数百円で買えるお手頃なものまで、 口角アップのためのグッズ はたくさんあります。 3. 舌筋を鍛える!おすすめトレーニング2選 ここでは 舌筋を鍛えるトレーニング をご紹介します。舌の筋肉を鍛えることは 口角アップ はもちろん、 口呼吸防止、いびき改善、顔のたるみ防止 といったことまで効果が期待できます。 口筋 だけでなく 舌筋 も鍛えて、よりすてきな口もとを手に入れましょう! 3-1. 舌ぐるぐるトレーニング―所要時間:約45秒― 舌をぐるぐると動かして舌筋を鍛える 舌ぐるぐるトレーニング (所要時間:約45秒) です。回数を多くやると、舌全体に軽い痛みのようなものを感じ、効果を実感できるはずです。 (1) 口を閉じた状態で舌を上前歯と唇の間にいれます。 (2) 口を閉じたまま舌を時計回りに回します。右頬の内側を舌でなぞりながら下の歯と唇の間に入れます。 (3) 下の歯と唇の間から左頬の内側を舌でなぞりながら上前歯と唇の間に戻します。 (1)~(3)を10周、同様に反時計回りに10周、合計20周を毎日行うのがおすすめです。 ※ポイント※マスクをすればやっていることがまわりにバレないので、電車の中でもできますよ! 舌がとても疲れます。筋肉痛になる前のじんわりした痛みのような感じです。時計回りと反時計回りでやりやすさがだいぶ違いました。 3-2.

顔だけで35種類以上の筋肉 があるのです。 口角に関係する主な筋肉は口筋と舌筋です。中でも口筋が大切です。 口角を上げるには 口筋 や 舌筋 を鍛えるトレーニングをしましょう。次章から 口筋 を鍛えるものを中心に、 具体的なトレーニング方法 をご紹介します。 2. 口筋を鍛える!おすすめトレーニング6選 口角を上げる には、 口筋を鍛えることが大切 です。そして、口筋の中でもひときわ 口輪筋 が口角と密接に関わっています。口筋を鍛えることで、 唇の周りや頬の付近の筋肉 がひきしまり、 キュッ と上がった口角を手に入れることができます。 どのトレーニングから始めても問題ありません。ここでは 簡単な順 に紹介します。慣れてきたら、2つ、3つ、組み合わせてやってみることをおすすめします。 大切なのは、 どのトレーニングをやったとしても 毎日しっかり継続して行うこと です。 2-1. 風船トレーニング―所要時間:約1分― 顔に空気をためて膨らます 様子から 風船トレーニング (所要時間:約1分) と呼ばれています。このトレーニングは、 頬の筋肉の唇に近い部分 を鍛えることができます。口角のあたりに痛みを感じたら、うまく行えている証拠です。 <やり方> (1) 口の中に空気をためて、唇をキュッと閉じます。 (2) 右の頬に空気を集めて膨らませ、5秒間キープします。 (3) 左の頬に空気を集めて膨らませ、5秒間キープします。 (4) 鼻の下(上唇の内側)に空気を集めて膨らませ、5秒間キープします。 (5) 下唇の内側に空気を集めて膨らませ、5秒間キープします。 これを3回繰り返します。 ※ポイント※思いっきり口に空気をためて、しっかり頬を膨らませる <感想> 2回目、3回目あたりから効いてきたかな?と感じました。思いっきり口に空気をためて、しっかり頬を膨らませるのが効果的に行うポイントです。ですが、がんばりすぎて空気が漏れてしまうと、恥ずかしい音が鳴ってしまうので…要注意!です。 2-2. ウインクトレーニング―所要時間:約30秒― 片目をつぶって行う ウインクトレーニング (所要時間:約30秒) です。このトレーニングは、 頬の筋肉 を鍛えることができます。口角のあたりの頬に痛みを感じたら、うまく行えている証拠です。 (1) 片目をつぶりウインクをします。 (2) ウインクをした目に、頬と口を近づけるように口もとをグッと引き上げて5秒間キープします。 (3) 反対側も (2) と同様にし、5秒間キープします。 これを3回繰り返すのを1セットとし、1日3セットを目安に行います。 ※ポイント※できるだけグッと口もとを引き上げる 頬の筋肉に効いているような感じがします。目に力を入れすぎてしまうと、目が少し痛くなってしまうので、注意して下さい。 2-3.