まさか糖質なんてラカントには、無いですよね。」 まさかラカントは「糖質」です。 成分の99. 8%が「糖質」です。 羅漢果から取れたなどとは、メーカーさんは一言も仰ってませんし、何処にもそんなことは書いていません。 シビアにされてるなら、これくらいのことは知っておかれた方が良いのではないかと…。 因みに糖アルコールには、エリスリトールの他に、キシリトールやマルチトール、ソルビトール、ラクチトールなどがあります。 これらは全部「糖質」になります。 これらの糖アルコールは、一度に多量に摂取するとお腹が緩くなる、いわゆる「緩下作用」がありますが、エリスリトールは、90%以上が小腸で吸収されるので、他の天然甘味料に比べお腹が緩くなりにくい特性があります。 また、糖アルコールの中では、腸内でのガスの発生量が少ないと報告されています。 ただ、これは個人差がかなりあって、全然大丈夫な方もいれば、とんでもないことになる人もいます(笑) なので、初めて使われる方は、少量ずつでお試し頂いた方が無難だと思います、はい。 <つづく> メルマガ登録はコチラ>>
糖質制限中にこそ無性に食べたくなってしまう牛丼! また、どうしても 安価で早いコスパに優れた牛丼 は時短ランチのために、生活の中に牛丼チェーン店を取り入れなければならない人もいると思います。 そこで今回は 糖質制限中でも安心して食べることができる牛丼メニュー についてまとめてみました! 普段から牛丼チェーン店を利用する人はもちろん、たまに牛丼を食べたくなったときにどのメニューを頼めばよいのかを知っておきたい人も是非チェックしてみてくださいね。 一般的な牛丼の糖質量はどのぐらい? 糖質制限中でも食べても良い牛丼メニューについて触れる前に、一般的な牛丼の糖質量がどのぐらいなのかも知っておきましょう。 今回は王道チェーン店である 吉野家の牛丼(並盛)を例に挙げますが、「炭水化物(糖質) 89g 」 とかなりのもの。( 参照サイト ) やはり大前提としてご飯の量がそれなりにあるので、糖質量もかなりの量になってしまうんですね。 タンパク質は20gと中々優秀ではありますが、糖質量が89gは許容できるものではないでしょう。 【7種類の丼の糖質量】驚きの丼ごはんの糖質量!かつ丼&親子丼は糖質制限中には要注意!! 糖質制限中にオススメな牛丼メニュー3選 一般的な牛丼の糖質量について触れたところで、次は本命の制限中にオススメな牛丼メニューについてお話していきます。 ・吉野家 ・すき家 ・松屋 上記の王道牛丼チェーン店は、それぞれ糖質制限中にオススメなメニューが存在します。 各々1品ずつ紹介していきますので、近くにどのチェーン店があっても問題なく食事ができるよう各お店のメニュー情報について知っておきましょう! 吉野家のライザップ牛サラダ まずは牛丼と言えば真っ先にイメージする人が多い吉野家! そんな吉野家の低糖質メニューは「ライザップ牛サラダ」です。 ・ライザップ牛サラダ … 炭水化物(糖質) 17. 5g 、タンパク質 29g ・ライザップ牛サラダ(エビアボカド) … 炭水化物(糖質) 14. 糖質制限中に牛丼が食べたい！食べても良い牛丼メニューはあります 松屋・すき屋・吉野家の３種類のメニュー - 糖活！漫画ブログ【楽園フーズ 公式ブログ】. 7g 、タンパク質 32g ( 参照サイト ) 高タンパク質、低糖質を体現したメニューで、鶏肉やブロッコリー、半熟卵などもバランス良くミックスされたサラダ牛です。 ※エビアボカド版はエビとアボカドもミックスされていて、更に食べごたえがあります! ボリュームたっぷりなのでしっかりと満腹感を得ることもでき、通常版が 500 円、エビカボカド版も 600 円と価格も手頃。 それでいて上記のような栄養素をしっかり補給することができる、まさに糖質制限中にこそ注文したい最高のメニューだと言えるでしょう。 すき家の牛丼ライト 次に幅広い豊富なメニューが好評なすき家!
すき家の低糖質メニューは「牛丼ライト」です。 ・牛丼ライト … 炭水化物(糖質) 17. 9g 、タンパク質 25. 7g ( 参照サイト ) ご飯の代わりのお豆腐を使用し、さらにブロッコリーやボリュームたっぷりなサラダの上にお肉がドンと乗った牛丼ライト! お豆腐とブロッコリーで満腹感を得ることができ、お肉の旨味で満足感も得ることができる。 価格も並盛430円とかなり手頃なので、お財布にも優しい素敵メニューだと言えるでしょう。 松屋のカルビ焼肉を湯豆腐へ変更 最後に各種期間限定メニューなどが好評な松屋の低糖質メニューについて! 松屋には吉野家、すき家のような低糖質メニューはないと思われていますが、実は「変更」オーダーをすることで糖質制限中の人にオススメなメニューがあるんです。 それがカルビ焼肉定食の湯豆腐変更バージョンです。 ・カルビ焼肉定食を湯豆腐に変更 … 炭水化物(糖質) 20. 5g ( 参照サイト )( 参照サイトその2 ) 上記がそのまま注文した場合の糖質量は99. 7gなのですが、 ライス(並)から湯豆腐に変更する場合は糖質がマイナス 79. 2g と公式サイトに記載されています。 つまり「99. 7g-79. 2g=20. 5g」とかなり低糖質なメニューに早変わりしちゃうんです! カルビ焼肉定食 660 円+湯豆腐変更で+ 50 円なので 710 円と少し値段が変わりますが、別途生野菜とお味噌汁付きなので悪くないお値段。 松屋にはヘルシーなメニューがないと嘆いていた人も、ぜひカルビ焼肉定食でライスを湯豆腐に変更して糖質制限向けメニューとして楽しんじゃいましょう。 ちなみに冷凍食品の松屋の牛丼のこんな食べ方もおすすめです 【炭水化物3.6g】松屋の冷凍牛丼の素の卵とじは、糖質制限の最強メニュー!電子レンジ調理で簡単 糖質制限中でも旨みたっぷりの牛丼を楽しむ 今回は糖質制限中でも楽しむことができる牛丼メニューについてお話してきました。 ・吉野家ならライザップ牛 ・すき家なら牛丼ライト ・松屋ならカルビ焼肉定食(湯豆腐) 大手3つの牛丼チェーン店のいずれの店舗でも糖質制限中のメニューが楽しむことができちゃいます。 早い・美味い・安い、そして低糖質な各店舗の牛丼メニュー! 糖質制限中の人もダイエット中の人もぜひ試してみてはいかがでしょうか。 こちらの記事も読んでみる ブログを応援 クリックでランキングが上がります。ブログ更新の励みになります(^^)他の糖質制限ブログも見れるので、よかったらクリックお願いします
新米酒婦ますみ 都内在住アラサー新米主婦。糖質OFFアドバイザー。趣味=晩酌。三度の飯より仕事終わりのビールが好き! ただ、最近身体の変化を感じ始め、低糖質なヘルシーおつまみ作りを心がけています。 本場大阪でこなもん食べたいなぁ… あー、もう写真を見るだけでよだれが止まらない…。たまに無性に食べたくなりませんか? お好み焼き たこ焼き そう、いわゆるこなもん! 私、こなもんが大好きなんですよね。正確にいうと、こなもんと一緒にビールを飲むことが大好きなんです。そんな好きがこうじて、大学4年間はもんじゃ・お好み焼き屋でアルバイトをし、油とソースでギトギトになりながらも幸せな日々を送っていました。 ただ、今はステイホーム期間。外に食べに行くのは厳しいし、20時までに焼き終えれる気がしない。…ならば家で作ってまえ!と勢いでホットプレートを購入しました! これ一つでお好み焼きもたこ焼きもできるなんて、まさに、今私の欲していたものじゃないですか! 軽くてとってもコンパクト。収納スペースの少ない狭い我が家にもちょうど良いサイズです。 よし作るぞ~!と気合の入ったところで、チクリと痛い一言が。 旦那「あなた糖質OFFアドバイザーじゃないの? こなもん食べて平気なの?」 はっ、そうであった。 大好きな晩酌で美味しいお酒(特にビール)を思う存分味わいたい…ただ体型も気になる…悩み多きアラサーがネットで見つけた「糖質制限」の文字。 「晩酌で太る理由は、お酒に合うおつまみの糖質が高いからなんだ」 「ビールは糖質が高いのか…。じゃあビールを飲む時はおつまみの糖質を抑えればダイエットはできるんだな。」 という自分なりの(都合のいい)解釈から勉強を始め、去年9月に見事「糖質OFFアドバイザー」の資格を取得したのでした。 旦那の一言で目が覚めた私。 「だったら食べても太らないこなもんを作ってやろうじゃない!」と糖質OFFアドバイザーとしてのスイッチが入り、自分なりに考えた低糖質なこなもんレシピに挑戦してみることにしました。 関連するキーワード #料理 となりのカインズさんをフォローして最新情報をチェック! RECOMMENDED / おすすめの記事
」と推測。36ヵ月以上熟成の優雅な味わい。 「泡が強めで、色も濃く、 べっこう飴のような香りとボディ がある。酸もありバランスが絶妙」(池田)。 「安定・安心の美味しさ」(市村) カーツ★5 武内★4. 5 合計22点 スパークリングワイン赤・ロゼ 覆面ランキングBEST7 スーパー&コンビニで購入できる スパークリングワイン (ロゼ、赤)を11本用意。 ラベルが見えないようにして試飲し、各自5点満点で評価、合計点で順位付けしました。 【7位】タヴェルネッロ ランブルスコ ロッソ イタリア 購入価格/864円 購入先/ファミリーマート タヴェルネッロ ランブルスコ ロッソ 果実味と甘み、膨らみが魅力のランブルスコ 美しいルビー色と、芳醇なバラとフルーツの香りが印象的。 「ほんのり渋みを感じて、好きな味。ジャムをつける肉料理、例えば 鴨などと食べたい 」(武内) カーツ★1. 5 【6位】フロンテラ プレミアムスパークリング・ロゼ チリ 購入価格/987円 フロンテラ プレミアムスパークリング・ロゼ 華やかでバランスが良く安心できる味 「プレミアム」なのは、手摘みのブドウを主に使っているから。 「色がとてもかわいらしい。すっきりとした甘みがあって 万人ウケする味 だと思う」(市村) 池田★3 合計16点 【5位】プロジェクト・クワトロ・カヴァ ロゼ 購入価格/1980円 プロジェクト・クワトロ・カヴァ ロゼ スッキリ辛口で滑らかな口あたり キリリとした辛口なのでメニューを選ばない。シルバーピンクのボトルも印象的。 「シャープな飲み口で 甘さも香りも程よく 、個人的に好きな味」(武内) カーツ★2. 飲みきりサイズも[コンビニで買えるスパークリングワイン]おすすめ10選. 5 市村★2. 5 【4位】ロジャーグラート ロゼ スペシャル ロジャーグラート ロゼ スペシャル バランスが良く、エレガンスさを感じる1本 果実味、酸、タンニンのバランスが絶妙。 「とてもフルーティーなので、フルーツカクテルのように 果物を角切りにして混ぜて味わいたい 」(カーツ) カーツ★3. 5 合計17点 【3位】ボッテガ ロゼ ゴールド ボッテガ ロゼ ゴールド 鮮やかな色み、美しさと華やかさが映える 高級感のあるボトルが目を引くスプマンテ。リンゴやモモなどのフルーティーさと白い花を感じさせるやさしい香りで コクのある味わい が特長。 「きめ細やかな泡で、酸と果実味のバランスが取れている。 ずっと飲むならこれがいい 」(門脇) 門脇★4 合計17.
どのジャンルのお店に行っても、なぜかピンクを見るとそわそわする。ピンクが好きなんです。かといって洋服は黒が多かったりもしますが、最初に目に入るのはピンクです。 ということで、最も手軽に入手できる、コンビニで買えるスパークリングロゼを飲み比べてみました。そして勝手にランキングします。 ローソン『VIVRE Sparkling Rose』ーヴィヴレ スパークリングロゼー 2020年11月に新発売したこちらのスパークリングロゼ「VIVRE Sparkling Rose」。サントリーとの共同開発でローソン限定です。 ベリーを思わせる華やかでフルーティな香りと、優しい甘さのバランスのとれた味わいです。ちょっとした自分へのご褒美や、リラックスタイムのお供にぴったりのスパークリングワインです。ほのかな甘口・ほどよい酸味。ALC. コンビニで買える! 飲み切りスパークリングワイン&おつまみマリアージュ5選 | マイナビニュース. 12%。 ペコ 一口目、酸味の感じられるフルーティでとてもさっぱりとした印象。これいいかも!と思いました。飲み進めるとちょっとなんとなくしつこさを感じてきましたが体調にもよるのかな。次の日の朝にもちょっと残る感じがマイナスポイント。 ファミリーマート『CHANTAILE Sparkling Rose』ーシャンテール スパークリングロゼー ローソン同様、こちらもサントリー。サントリーとの共同開発でファミリーマート限定です。 ストロベリーを思わせる甘い香りと優しい甘さが口の中に広がります。ちょっとした自分のご褒美にぴったりの小容量サイズのスパークリングワインです。ほのかな甘口・ほどよい酸味。ALC. 12%。 ローソンと同じサントリーだからか、書いてあることも似ていますね。 甘めではありますがそれほど甘くもなく、酸味も程よくてすっきりさっぱり。食事に合うワインというよりは乾杯用のワイン。このワインとちょっとしたおつまみで楽しめちゃう。次の日の朝にも残らない感じがプラスポイントです。 セブンイレブン『プティ モンテリア ロゼスパークリング』 セブンイレブンはサントリーではなくモンデ酒造株式会社との共同開発です。ピンクが可愛い。このラベルが本格的な感じ。 チャーミングなピンク色のワインからきらびやかな泡々が立ち、キレのある味わいに豊かな果実味が心地よく調和し優雅なひとときを演出します。やや辛口。ALC. 12%。 やや辛口とありますが甘口! ?な気がします。しっかりとした味のする他2社と比べるとこちらの方がワインぽいのかもしれません。次の日の朝にも残る感じがマイナスポイント。 勝手にランキング 完全に個人の好みの問題ですが、勝手にランキングしてみました。 こんな感じになりました。 基本的にあっさりしていて次の日身体に残らないお酒が好きです。次の日が休みの時、しかも滅多に飲みませんが、たまにゆっくりとした時間を楽しむのもいいものですね。コンビニワインも進化しているので飲んでみる価値ありです。 番外編①ファミリーマート『CHANTAILE Sparkling Muscut』ーシャンテール スパークリングマスカットー 新作のコンビニスパークリングワインを発見したので買ってみました。 スパークリングロゼ部門で私の中で1位に輝いたファミリーマートの新作です。 注いだ瞬間からマスカットの爽やかな香りがしてきました。 甘口。ジュースみたいな甘いカクテルが好きな方には良さそうです。飲みやすい。
【赤ワイン】グラント バージ gb88 ¥1, 386(税込)〜/オーストラリア/ミディアムボディ コンクールでの受賞歴も多いオーストラリアでトップクラスのワイナリー「グランドパージ」。「gbシリーズ」は、お手頃価格とスクリューキャップで人気のシリーズですよ。ボリュームはほどよく、口当たりのよいなめらかな赤ワインで、繊細な渋味と花やスパイスの香りが感じられます。ハンバーグやメンチカツと合わせてはいかがでしょうか。 15. 【白ワイン】メルシャン サンライズ シャルドネ ¥926(税込)〜/チリ/辛口 チリの名門ワイナリー「コンチャ・イ・トロ」のサンライズシリーズは、完熟ぶどうで造られた濃厚でリッチな果実味が特徴のワイン。シャルドネから造られた白ワインは、りんごや洋ナシ、パパイヤなどの豊かな果実味とさわやかな酸味のバランスがちょうどよい味わいです。寿司や天ぷらなどの和食におすすめ。 16. 【ロゼワイン】アルパカ ロゼ ¥460(税込)〜/チリ/辛口 ローソンでは、デイリーワインにちょうどいいアルパカワインがそろっています。ぶどう品種は、カベルネ・ソーヴィニヨン、メルロー、シラーを使い、ラズベリーや柑橘系のフレッシュな香りとフルーティさが特徴。いなり寿司やタイ料理の生春巻きなどほんのり甘味のある料理とよく合いますよ。リーズナブル、かつスクリューキャップで開けやすい点もメリットです。 17. 【スパークリングワイン】サンタ ヘレナ アルパカ スパークリング ブリュット ¥929(税込)〜/チリ/辛口 アルパカ・シリーズの辛口スパークリングワインは、グレープフルーツや青りんごのようなさわやかな香りとキレが特徴。どのような料理にも合わせやすく、ホームパーティにぴったりです。サラダやナッツ、生ハム、チーズなどの軽めのおつまみと共におみやげにしても喜ばれそうですね。 18. 【サングリア】バルで飲んだサングリア ¥348(税込)〜/日本 「バルで飲んだサングリア」は、氷を入れて楽しむと果実の豊かな香りと味わいが引き立つ濃さがポイント。お店で出るようなサングリアがおうちでも手軽に飲むことができます。 フレッシュなオレンジの果汁とベリーのほどよい酸味が特徴で 、炭酸やジュースで割るなどアレンジがしやすいのもメリットですよ。 手軽なコンビニワインはおうち時間にうってつけ! コンビニワインは、豊富なラインアップと侮れない品質、そしてお手頃価格が魅力。合わせるおつまみも、和洋中、エスニックとさまざまなジャンルを網羅しているので、その日の気分でチョイスできます。小さなサイズも用意されているので、普段手に取らないものに挑戦してみるのもおすすめ。ぜひ充実したコンビニワインでおうち時間をエンジョイしてくださいね。 ※商品価格は、2021年5月16日時点での情報です。
仕事や勉強で疲れた時など、シュワっと炭酸が利いたスパークリングワインが突然飲みたくなることはありませんか? そんな時に便利なのがコンビニです。夜遅くても開いていて忙しい人にとってはありがたい存在。 とはいえ今のコンビニはワインの種類も豊富で迷ってしまいますよね。 また一人で飲むから小さいサイズがいいという方も多いのでないでしょうか? そんなあなたに今回は 飲みきりサイズのスパークリングワイン を中心にご紹介します。 一人のみに最適「アサヒ サントネージュ リラ スパークリングワイン」 アルコール度数7%と、手に取りやすい度数が嬉しいスパークリングワイン。 甘口ながらもべたつかず、スッキリと飲みやすい味わいです。 どこかシャンメリーを思わせるなつかしさもあり、夏のお供にぴったり。 ペットボトルかつ少量なので、扱いやすいのも◎です。 アサヒ サントネージュ リラ スパークリングワイン キリッと冷やして「モンデ酒造 プレミオスパークリング」 ローソン限定のスパークリングワイン。黒を基調としたかっこいいボトルが特徴的です。 お値段のわりにはしっかりとした辛口で、泡も強め。 アルミ缶なので、キリッと冷やして手軽に楽しむのにぴったりです。 甘くないので、食事のお供としてもおすすめ。サンドイッチなどの軽食と一緒に。 モンデ酒造 プレミオスパークリング マスカットを頬張ったよう「サンテロ 天使のアスティ」 爽やかさと甘さのバランスが良く、ファンも多い一本です。 華やかな香りと蜂蜜のようにまろやかで甘い味わいは、いつもお酒を呑まない方にもおすすめ。 まるでマスカットを頬張ったかのような果実味がジューシーで、ちょっとしたパーティにもおすすめの上品さです!
【白ワイン】キンタ ラス カブラス シャルドネ ¥521(税込)〜/チリ/辛口 チリの老舗ワイナリー「ヴィーニャ・ラ・ローサ」で生産されたキンタ・ラス・カブラスのシャルドネです。ピーチのフルーティな香りとパイナップルやアプリコットの風味が特徴で、あらゆる料理と合わせやすいさわやかな口当たり。スクリューキャップで開けやすく、セブンイレブンでは514円(税込)で購入可能と高コスパの白ワインです。 9. 【ロゼワイン】フロンテラ ロゼ ¥537(税込)〜/チリ/辛口 コンビニにはなかなかロゼワインの種類が多くありませんが、セブンイレブンではフロンテラのロゼワインを購入することができます。「 世界で一番売れているチリワイン(2013年チリINTELVID調べ)」と言われるフロンテラだけあって、コスパの高さが最大の魅力。いちごやチェリーなど赤い果実のフレッシュ香りとさわやかな酸味が特徴で、しっかり冷やして楽しみたいですね。 10. 【スパークリングワイン】ドネリ ランブルスコ デッレミリア ロッソ アマービレ ¥217(税込)〜/イタリア/やや甘口 珍しい赤い発泡性ワイン「ランブルスコ」の缶ワイン。 やさしい泡立ちといちごやチェリー、スミレの華やかな香り、心地よい甘味でとても飲みやすいですよ。 200mlと小さなサイズで、ちょっと飲みたいときや飲み足りないときにとっても便利。 11. 【スパークリング】アマティスタ DOバレンシア ¥610(税込)〜/スペイン/甘口 ワイン初心者やアルコールが苦手な人も飲みやすい甘口のスパークリングワインです。口の中にフルーティな甘味とマスカットのフレッシュな香りが広がり、シュワっと爽快感が味わえますよ。アルコール度数は5%と低め。口当たりがよく飲み口が軽いので、しっかり冷やしてワインだけを楽しむのにもおすすめです。 12. 【サングリア】ギュギュッと搾ったサングリア ¥497(税込)〜/日本 白ワインにグレープフルーツやパイン、オレンジのさわやかな香りと甘酸っぱい果汁を合わせたサングリア。フルーティで飲みやすいので、ワインが苦手な人も抵抗なく楽しめるでしょう。炭酸やミネラルウォーターで割ると甘味が抑えられすっきりとした飲み口になりますよ。 ローソンで買えるおすすめのワイン6選 13. 【赤ワイン】クネ リオハ クリアンサ ¥1, 199(税込)〜/スペイン/ミディアムボディ スペインの高級ワイン生産地として有名なリオハのワイナリー「クネ」は、スペインの王室認定の名門ワイナリーです。樹齢30~40年のテンプラニーリョを主に使い、アメリカンオーク樽で12ヶ月熟成させた赤ワインは、ラズベリーやブルーベリーのフレッシュな香りが広がり、果実味と酸味、タンニンのバランスが絶妙。豚の生姜焼きや焼き鳥などのコンビニフードとも相性がいいですよ。 14.
E : 酸味がしっかりあって爽やかですね。 F : 炭酸も強めに効いています。 S : 普通に美味しいよ。パッケージから想像できる味そのものって感じがする。軽やか。 M : そうですね。みんなオールマイティに飲める感じがしますね。 【みんなの評価】 食事との相性 ★★★☆☆ シュワっと感 ★★★☆☆ 熟成: フレッシュ 〇-●-〇-〇-〇 メロウ ボリューム: 軽め 〇-●-〇-〇-〇 重め 甘み: ドライ 〇-●-〇-〇-〇 甘い ②バロークス スパークリング缶 プレミアムバブリーシャルドネ 購入価格:499円(税抜き) A : 次も同じ「バロークス」シリーズ。今回飲み比べる中で一番高級なワインで、250mlで499円(税抜き)します。これは成城石井で買いました。 Z : 飲み比べるとわかるけど、同じバロークスでもこっちのほうが自然な香りがしますね。さっきの「シャルドネ/セミヨン」のほうは、少し人工的な香りだったな。 Y : これ、美味しいね。いいワインのような深い味がする。やっぱり価格差の分だけあると思う。 M : うん。樽の香りがちゃんとして重みもありますね。 シュワっと感 ★★★★☆ 熟成: フレッシュ 〇-〇-〇-●-〇 メロウ ボリューム: 軽い 〇-〇-〇-●-〇 重い ③成城石井 オリジナル スパークリングワイン缶 ブラン 内容量:290ml アルコール分:12. 5% 原産国:日本 購入価格:399円(税抜き) A : 次は成城石井オリジナルの缶ワインです。これも400円くらいするので、結構お高めなほうですが…。 Z : これ…、いいかも。美味しい。 Y : これも高級な味がしていいね。 E : 心地よい苦味もあって、ブドウらしい感じがします。嫌味がない。 S : 食中酒としても、かなり優秀なほうじゃない?