日本気象協会の3か月予報によると、2020年(8月から10月)の気温は、平年並みか平年より高くなる日が多い見通しとのこと。一方、新型コロナウイルスの影響で、一日中自宅で過ごすことも多く、エアコンをつける時間が増えて電気代がいつも以上にかかり、家計を圧迫する……という方も多いのではないでしょうか。 そこで、今回は、お金のかからない暑さ対策をいくつか集めてみました。熱中症には十分に注意し、無理のない範囲で実施してみてください。 【インデックス】 「モワーッ」と不快な帰宅時の暑さ解消法 なかなか寝付けない、就寝時の暑さ解消法 エアコンに頼らない暑さ解消法とは? 共働き夫婦の場合、日中は家を空けていることが多いので、一日の熱気が室内に溜まっています。帰宅して玄関の扉を開けると「モアーッ」とした熱気が押し寄せ、一日の疲れがさらに増します。暑さを一番不快に感じる瞬間です。たまらず、エアコンのスイッチに手を伸ばし、設定温度を一番低く設定し、「急冷」のボタンを押したくなります。 帰宅後、速攻エアコンで急冷! その前に! 確かにその気持ちは分からないでもないのですが、「ちょっと待ってください!」熱気が部屋にこもったままエアコンをつけても、温度が下がるまで時間がかかるし、その分電気代も余計にかかります。 ■まずは、窓を全開に! 夏場に密室にしていると外気温よりも室内の方が高くなっていることが多いので、帰ったらエアコンをつける前に、一旦窓を開けましょう。外気温まで部屋の温度を下げてからエアコンをつける方が、部屋の気温を早く下げることができます。 ■扇風機や換気扇を活用! 【建設業】現場仕事で暑い夏におすすめの熱中症対策アイテム１４選 | NIKAIDO.BLOG. 夏は、窓を開けてもなかなか風が入ってこないので、外気を取り入れるのは難しいです。そこで、扇風機や換気扇を活用しましょう。扇風機は、部屋の空気を窓の外に向かって流れるように設置してつけます。それと、台所の換気扇も室内のこもった空気を強制的に排出するので効果があります。 ■軽くシャワーを浴びて、汗を流してしまいましょう!
室内の暑さ対策をご紹介! 暑い夏の季節、部屋に熱がこもって寝られなかったり、部屋で冷房をかけすぎて具合が悪くなったり。室内の環境を上手く整えないと、仕事や家事も思うようにはかどりません。 そこで今回は、これからの季節に備えて、室内の暑さ対策やお部屋を涼しくする簡単な工夫についてご紹介いたします!
僕たちの部屋の温度と湿度はどれくらいかな? 工夫してお金をかけない暑さ対策をご紹介しましたが、熱中症には十分に注意し、無理のない範囲で実施してくださいね。 【関連記事・動画をチェック!】 ● わが家の水道光熱費、多い? 少ない?見直し方法は? ● 家計改善3ステップ「見える化・わかる化・できる化」 ● 家計簿で「見える化」だけでは、家計改善はできない!
暑さ指数(WBGT)ってご存知ですか? 暑さ指数(WBGT)とは、「Wet Bulb Globe Temperature」のこと、熱中症を予防することを目的として1954年にアメリカで提案された暑さの指標のことです。 今年は新型コロナの影響で、マスクを装着して作業しなくてはいけない現場が増えるので。 例年よりも熱中症患者が増えると予想されています。 実際、令和2年も熱中症で搬送されている人数は6. 5万人と例年通りの数字でした。 安全くん 現場で働く人や子供を外で遊ばせる人の指標になるので、 ぜひ「暑さ指数(WBGT)」を知っておきましょう! 暑さ指数(WBGT)とは? 外仕事 暑さ対策. 暑い日に、熱中症が多いのは現場仕事をしている方なら理解できますね。 毎年たくさんの人が熱中症で病院搬送されますが、今年は新型コロナの影響で医療崩壊していたり。病院内でも感染リスクがあるので、出来るだけ熱中症にならないように一人一人が注意する必要しましょう。 熱中症は、気温が高いから起きると思っている方が多いですが。 実は熱中症と相関している指数は気温ではなくて「 暑さ指数(WBGT) 」が大きいとされています。 工事現場では、暑さ指数(WBGT)を取り入れているところがありますが、意味がわからない人もいると思いますので説明します。 暑さ指数とは? 暑さ指数(WBGT:湿球黒球温度)とは、人間の熱バランスに影響の大きい 気温 湿度 輻射熱(ふくしゃねつ) 3つを取り入れた温度の指標のことです。 湿度がかなり重要な数字だということがわかります。 暑さ指数(WBGT)は湿度が重要なファクター 夏は、暑さだけではなく湿度もかなり高いです。 暑さ指数(WBGT)の指標で一番重要なのは湿度。 暑さ指数(WBGT)=気温(1): 湿度(7) :輻射熱(2)で算出されます。湿度の重要度がかなり高いのです! その理由は、湿度が高いと汗が蒸発しないから。 現場では、30℃を超える真夏日や猛暑日は危険なので、休憩をたくさん取るようにしているところが多いですが。 湿度が高い日は、夏日(25℃)くらいでも湿度が高い日は、暑さ指数(WBGT)は高いので危険ということです! 暑さ指数(WBGT)がどのくらいだと危ないの? 暑さ指数(WBGT)と熱中症には相関性があるとされています。 実際にどのくらいになると、熱中症が懸念されるのかというと、 WBGTが28℃になると熱中症患者発生率が急増する と言われています。 東京都では 毎年一万人近く熱中症で救急搬送されています ので、新型コロナウィルスの感染者数よりも多くの人が熱中症になっています。 コロナ以上に熱中症は身近で怖い存在なんです。 環境省熱中症予防情報サイトには、暑さ指数と熱中症予防運動指針が示されているので、参考にしてみてください!
この記事を書いている人 - WRITER - 香川在住26歳。低学歴がメルカリガチったらいつのまにかショップオーナーに。鬼ブラックからの脱却を成功した経験から、ストレスから解放される生き方について強く発信しています/ECサイト最高月収140万円/アフィリエイト最高月収23万円/メルマガは1300人以上が購読中! 屋外作業が多い現場仕事にとって夏は 熱中症や夏バテの危険性 が非常に高まります。 その対策としてこまめな水分補給は当然のことですが、それだけでは不十分なのか 毎年多くの方が熱中症や夏バテで倒れています。 また、熱中症は場合によっては死に繋がることもあるため、今では工夫を凝らした様々な熱中症対策アイテムが登場しています。 そこで、暑くなってきたこれからの時期から始める熱中症対策に非常に有効なアイテムを、私が実際に使用したものを含めていくつかご紹介します。 今年の夏こそは夏バテや熱中症にならないためにしっかりとした対策を行いましょう。 外仕事の暑さ対策(1)大容量サーモス水筒 熱中症、夏バテ対策には欠かせないのが水分補給です。 現場仕事をしてる方が夏に汗をかく量は非常に多く、それだけ水分補給も必要になります。 そこでおすすめできるのが 大容量の水筒 です。 容量はなんと1.
続きを読む>> 人数:4人分 10件 ∩・∀・)こんにちは~筋肉料理人です!皆さん、お元気ですか~今日の料理はあじ寿司の作り方です。あじを三枚におろし、 酢 締めして押し寿司風の棒寿司にします。押し寿司型を使わず、マキスで作るのでお手軽に作... 「魚料理と簡単レシピ」by 筋肉料理人さん 酢 たまねぎを作ってみたわ! お 酢 で健康ダイエット! たまねぎの新陳代謝UP・血液サラサラ効果も狙っていくわ! #料理 #レシピ #献立 #ダイエット #ボディメイク #減量 # 酢 #玉ねぎ # 酢 玉ねぎ... 「ラララライス-ダイエット・ボディメイク料理のブログ」by ラララライスさん
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酢を使った料理の簡単レシピ特集 酢は疲労回復だけではなく腸内環境を整えてくれて、がん抑制に効果が期待される調味料です。 酢を使った料理を毎日少しずつ食べることで、体の調子を整えてくれます。そこで今回は酢をたっぷり使った人気のレシピを大公開♪ たくさん酢を使った絶品の料理をピックアップしました。ここでは野菜や魚などの他に、酢飯を使ったレシピも紹介しています。早速どのような酢を使った料理があるのか見ていきましょう!