縄跳びの練習に新聞紙を使うことは、 縄跳びへの恐怖心を取り去る メリットもあります。 縄跳びが上手に回せない子供や高すぎるジャンプをする子供は、縄に対する恐怖心を持っている傾向があるのです。 縄が足にパチンと当たると、とても痛いものです。 一度でも痛い経験をしてしまうと、恐怖心が強くなります。 しかし、縄に新聞紙を巻き付けることで縄のコントロールが容易になります。 コントロールできることで、足へ当たらないように回すことができるようになるのです。 縄の持ち方や回し方のコツについての記事はこちら⇒ さいごに 新聞紙を使った克服術は、お金もかけずにすぐに実践することができます。 新聞紙を巻いた状態でも跳べる楽しさを知ることで、向上心が湧いてくるかもしれないですね。 - 子育て 新聞紙, 縄跳び 関連記事
新聞紙をすべてほどいて飛ぶ練習をする 新聞紙の幅を半分にした縄跳びで飛べるようになったら最後のステップです。すべての新聞紙をほどいて 普通の状態のロープ に戻して飛ぶ練習をします。 以上、ここまで友人の話では30分くらいで済んだそうです。 まったく飛べなかった状態からたった30分で飛べるようになるなんて正にウラ技ですね。 教え方にコツみたいのは要らず、必要なのは新聞紙だけです(笑) ※このYouTubeの動画では新聞紙を使った縄跳びの上達方法を体育の家庭教師を名乗る人が解説しています。 二重跳びの教え方のコツは? 普通に飛べるようになったら次は二重跳びですね。 これは大人でも苦手だという人も多いでしょうから教えるのは更に難易度が高いですね(私も実は連続で2回しか出来ません・・・・) まず用意する縄の種類は 足で縄の中心を踏んで柄(グリップ)が腰に来る長さ 柄(グリップ)が長めで、ある程度重さのある縄(身長+60cmが適当) がちょうど良いです。少し重くて短めのほうが高速でまわせますので。 ※こういった二重跳びに向いた縄がホームセンター等で売ってますよ。 楽天市場でも購入可能ですね。 気を付けたい4つのポイント 背筋は曲げずに伸ばす(くの字にならない) 手首だけで縄を回すようにイメージする 縄は腰の高さで回す 高くジャンプするようにする 残念ながら二重跳びにはカンタンに習得できる裏ワザはありません(汗) 地道に時間をかけて練習していくしかなさそうです。 その際はこちらのYouTubeの動画が参考になりますよ! なわとびの教え方 | 妊娠・出産・育児 | 発言小町. まとめ 普通の縄跳びなら伊藤家の食卓で紹介されていた新聞紙を使って教える方法なら、どんなに運動が苦手な子供でもすぐに跳べるようになりますよ。 小学生低学年のころ、なかなか縄跳びがマスターができなかった自分自身に教えたいくらい! そんな運動音痴な私なので二重跳びだけはいまだに連続してできません……。 数年前、体重を減らすダイエット目的で縄跳びをしようとスポーツ用品店でわりとしっかりしたタイプの高めの縄跳びを購入しました。 最初の頃はマンションの共有部分で迷惑にならない時間にこっそり飛んでいたのですが、どこかから苦情が入り、いまでは物置でホコリをかぶっています(泣) 2回しか出来ない二重跳びを練習したかったのですが・・・・・・・やはりスポーツジムみたいな施設に入会してやるしかなさそうです。 投稿ナビゲーション
!というモチベーションを活用し、しばらくは前とびを上達させることに集中するのが良いと思います。 新聞紙練習法のまとめ この練習法はとても有効です。機会があれば自分も前とび練習で取り入れようと考えています。 単純な運動に見える縄跳びですが、どうやって上達を手助けするかは難しい。その点、今回の新聞紙練習法はユニークかつ新鮮なモノでした。 これからも「おっ!」と思った方法はブログで随時紹介していきたいと思います。 *1: 二回のジャンプで一回ロープをまわす跳び方。前とびの前段階で見られる動き なわとび上達にはこの記事もオススメ!
記憶違いで役に断たなければ申し訳ありませんが、 多分、縄と足を別々に練習していたような。 縄を持ったつもりで手を動かしながらぴょんぴょんとリズミカルに跳んでみる。連続してうまく飛べないのはリズムがうまくつかめてないのかも。 お母さんと向き合って、ニコニコしながら、ほらピョンピョンと一緒にリズムを刻んであげて身体で覚えさせてあげれば? 顔見合わせて笑えて来て楽しいかも。 次に縄の回し方がまずいかもしれないので、縄を2つ用意し、半分に折ってそれぞれの手に持ちます。そして足は動かさずに(跳ばずに)手だけ動かして左右の縄をクルクルと同時に回すの。 つながってたら跳ばないと引っ掛かるけど、左右二本の縄だから跳ばずとも連続してまわせます。そして回すリズムを掴む。 その両方が出来たら、さあ、足技と手わざの合体! 縄跳びが跳べないのは縄の回し方が原因！？教え方で新聞紙を使った裏ワザはこれ！ | 双子ままの日々のコト. こんな感じでどうかなあ? もしうまくいけたらいいんだけど。 いく 2005年2月3日 06:26 だいぶ前に伊東家の食卓でやっていた裏技です。 持ち手側のなわの両端に30センチ位新聞を巻きつけてテープで止めます。こうするとなわの両端が棒みたいになるのでとても飛びやすくなるんです。リズムをつかんでうまく飛べるようになったら、新聞をはずしても大丈夫です。伊東家グッズとして販売もしていたみたいですけど、新聞で充分。 この方法でクラスのなわとびが苦手だった子がだいぶ飛べるようになったそうです。 京 2005年2月3日 10:21 テレビでやってましたよ。 うろ覚えですが、たしか縄跳びを飛ぶときのリズムを覚えさせます。とりあえず、ピョン、ピョン、と一定のリズムで飛ぶことを練習させて、縄のまわし方も一定の速さで回すように練習させます。 で、縄が地面を打つ「パシっ、パシッ」って音に合わせて飛べるように練習していく。 みたいな感じでした。 taku 2005年2月3日 11:02 その番組にも、縄跳びが苦手な少年が出ていました。 その子が飛べるようになったきっかけは、ずばり「リズム」! 本人がリズムをつかめていない為に、タイミングが合わなくて跳べなかったようです。 横で「いち、に、いち、に」と掛け声をかけてあげると跳べるようになっていきました。 一応、参考まで。 きらら 2005年2月3日 22:24 うちの子供の学校ではまず飛べない子供に 縄は持たずに練習させていました まず普通にジャンプ (ぴょんぴょん って) それからジャンプしいてる間に手を2回たたく を練習していましたよ 飛んでいる間に2回たたけるようになったら 縄を持って飛ばすと・・・ あ~ら不思議?
5分後には、ヨタヨタしながらですが、10回跳べるようになりました。 (30分練習しても、いや、学校でさんざん練習しても本当に2回しか跳べなかったのに!!) 面白くなってきたので、ステップアップ。 今度は3枚の新聞紙を2セット用意し、半分に折って、また縄跳びの手元近くに巻きつけます。 それでまた練習。またも5分たたないうちに10回跳べるようになりました。 最後は、新聞紙なしで練習。 ゆっくりゆっくりですが、うまく縄が取り回せるようになり、10回跳べました!!!! 娘、大喜び!!!私も嬉しいよ~!!! 縄が綺麗な円軌道を描けるボディーイメージを身体に上手に教える、素敵な技でした。 ホント上手だなー、この教え方。 自転車と同じで、一度覚えたら、もう大丈夫だと思います。 そのうち上手に手首でまわせるようになるんじゃないかな~。 「なわとび とべない~!」と悩んでいる 縄跳び苦手な子のために、この裏技、というか、コツ、もっと広がるといいのになぁ。 お金もかからず、あっという間にできるようになります。 必要なのは、新聞紙と、輪ゴムだけ。 壊滅的なうちの娘でもできるようになったので、できない方は、一度お試しあれ。 あと、もし、100均とかで縄跳び買うなら、3mmの細いものでなく、4mm以上の太いのがいいです。 重さがある程度あった方が縄を取り回しやすいです。 あとはロープがねじねじになっているのでなく、まっすぐタイプで。 私も、一緒に跳んでいるうちに、最後は二重跳び7回跳べました。 体力いりますね、二重跳び…(笑) 関連記事 エッグハント 2018 縄跳びが跳べない子が跳べるようになる話 自転車の補助輪外し スポンサーサイト
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