トピ内ID: 1073306951 同じです 2010年6月12日 00:59 全て順調です。 睡眠・トイレ・スタイル・体の内側の調子もいいです。 食生活も肉は週に1度少量にしています。 特になぜか便の調子がトピ主さんと同じ快調です。 トピ内ID: 1760218194 胃弱さん 2010年6月12日 05:54 私も毎日3食だとお通じが悪くなります。 普段は朝・夕の便りです。旅行や盆暮れで食べ過ぎが続くと、全く音信不通になったり… そうなると空腹感もなくなるので、丸一日何も食べないようにして、サイクルを戻しています。 不思議なことに、重労働をする日は3食でも大丈夫です。 普段はデスクワークなので、昼夜2食です。 そして家から出ない休日は1食です。 65歳になる母は、自力整体もやっているのですが、最近は昼1食しか必要ないそうです。 それでも健康そのものです。年を取ると、無駄なエネルギーを使わない身体になるんでしょうか。 人間も動物なんですね。 トピ内ID: 5181764518 カービィ 2010年6月12日 14:45 朝食は食べません。 昼・夜の2食です。 朝はお腹が空きません。 食育で朝は必ず食べろと言われていますが 何でお腹が空いてもいない状態で、無理にでも 食べた方が良いと言っているのか、訳が解りません。 脳が稼働しないから?力が出ないから? 朝食を取らずに午前中、力仕事をしても充分に 力は出ます。頭もスッキリしていますし。 便秘にもなった事がありません。 10年ぐらい前に「朝食は取らなくて良い」という本を 読んで、無理に食べる必要は無い、身体の要求に 添ってやれば良いと言う事が書かれていて確信を 持ちました。 トピ内ID: 5041030317 ✨ 断食 2010年6月13日 05:47 メープルさん、こんにちは。 病気の殆どが食べすぎからと言う事で一日2食の健康法をよく目にしますよね~数年前私も講習で聞いて試してみましたが朝からフィットネス生活と言うこともあって頭を下げてから上げたときに立ちくらみがするので私には合わないかと思い断念しました。多分お水よりも胃の負担にならない人参&リンゴジュースにすればよかったのかもしれません。 主人は一日朝と(怖いくらい食べる)夜の二食ですがすこぶる元気ですよ。 太りもせず痩せもせずです。 それと体型にもよるかもしれませんね、私は標準以下の以下なので厳しいものがありましたが動かないのであれば(スポーツなど全くしない)食べなくてもいいのかもしれないですね。 私の場合、食べないと体が冷えてきてしったのですが皆さんはそのような事はないのでしょうか?
朝昼晩。1日3食というのが常識とされる食事回数だと思いますが、実は1日3食が始まったのは江戸時代の後期だと言われています。 それまでは、1日2食が一般的だったそうです。 朝仕事をしてから朝と昼の間に1回目の食事、そして夕方に2回目の食事。そして日が暮れたら寝る。 それが3食になったきっかけの一つが油が安くなったことにより、多くの人が明かりを使えるようになったことだと言われています。明かりのおかげで、夜も起きていられるようになって1日の活動時間が増え、食事の回数が増えたのだそうです。 我々が常識だと思っている食事3回は、実はわずか300年ほどの歴史しかありません。様々な技術が発達した現代ですが、この先300年さらに世界がどのように進化していくかは誰にも予想できません。ただその時、人は1日何食食べているか、5食に増えているのか、あるいは1食になっているのか、そうしたライフスタイルを想像しながら、未来を予測してみるのも面白いかもしれませんね。 【朝礼ネタ vol. 340】
1日2食にすることでダイエット効果を得る方法ですが、抜く食事でもっとも効果的なのは朝昼夕のどれでしょうか?3食食べている方にとっては辛いダイエットかもしれません。 1日2食ダイエットの効果 は1食分のカロリーダウンによるダイエット効果ですが、朝昼晩と抜く食事によっては生活や仕事に支障が出てデメリットもありますので注意が必要です。3食食べると太るという声もありますが、2食にしたらどれほどの効果が期待できるのでしょうか。 1日2食ダイエットとは? 朝・昼・夜のいつが良い？置き換えダイエットが最も効果的なタイミング. 1日2食ダイエットとは、普段1日3回食べている方が、 2食に減らして摂取カロリーを抑えることで、ダイエットをしようという方法です。 ダイエットをするには、摂取カロリーを抑えることが最も簡単にできる方法で、すぐにでも始められるダイエット方法です。 食べることが何よりも大好きという方にとっては、とても辛いダイエットになりますが、3食のうち1食減らすだけなので、少しの間だけ我慢すればいいだけです。 参考⇒ 食べる事が好きな人のダイエット方法はコレ!【おすすめ4選】 そのため、お手軽ダイエットとも言えます。 運動をする必要もないので、運動が苦手という方にもおすすめなダイエット方法なので、ダイエットをしたいと考えているている方は気軽にこのダイエットを始めてみてはいかがでしょうか。 1日2食ダイエットの効果とは? 1日2食ダイエットの効果としては、 1日の摂取カロリーを抑えることができるところです。 消費カロリーがそのままで、摂取カロリーを抑えることができれば自然と痩せることができます。 しかし、 注意が必要なのが、食べる量です。 1食分を食べなくしても、 他の2食で、除いた一食分の量を食べてしまっては意味がありません。 あくまでも、食べる2食分は普段の量を維持した状態で、1食抜くことで効果を発揮します。 1食抜いた後の食事では、どうしてもお腹が空いているので食べ過ぎてしまいます。 ここが、このダイエットで難しいポイントの一つです。1食分抜いた後の食事で、普段通りの量の食事を準備し、それ以上の量を食べないように心がけることがこのダイエットの成功へのポイントとなります。 やり方はとても簡単! このダイエットのやり方としては、1食分を抜くだけです。 しかし、 食事を抜く時間を朝にするのか昼にするのか、夜にするのかによって、メリットやデメリットも違ってきます。 自分にとって一番ダイエットのしやすいタイミングで、1食抜くのがおすすめです。 ダイエットを始めても長続きしなくては意味がありません。大切なのはダイエットを続けることです。 参考⇒ ダイエット継続のコツとは?【失敗しても再チャレンジ!】 ダイエットを続けることにより効果を実感できます。 そのため、まずは自分にとって、どのタイミングで食事を抜くことが、長続きしそうか考えます。そして、どのタイミングで抜くのが一番効果的なのかを知り、長続きしそうで、少しでも効果が高まりそうなタイミングで、このダイエットを始めることが、このダイエットを成功させるための近道です。 朝食抜きのデメリットは?
1 回答日時: 2017/10/11 23:28 晩にがっつり血糖値を上げるのは、自虐以外の何物でもないと思う。 糖尿病(インスリンのコントロールが自力でできなくなる怖い病気)予備軍ではないですか? まだまだ若いのにそんな食べ方してはどうなでしょうね〜。糖尿病になると、次々といろんな病気を併発していきますよね。歯槽膿漏で歯茎からやられていきます。これから体重もグングンと増えていき肥満突入すると、、とても怖い負のスパイラルが待っていて蟻地獄です。晩に大食いしないようにコントロールするのがいいと思います。間に合うかどうかはわかりませんが、まだまだ若いんですから糖尿病が進行しないように考えてみてはいかが? そうですよね…やはり、体には良くないですよね。 もしかしたら、私は本当に糖尿病かもしれないです… まだ高校生なのに、そう思うととても怖くて仕方ありません 今日も夜ごはん後、尋常ではない眠気に襲われ、19時から23時までぐっすり寝ていました。記憶が飛ぶほどの眠気です。 怖い…こわいです。本当にこわい では、2食は続けたいので、夜ごはんは野菜を中心に、腹八分目を心がけていれば眠気に襲われなくて済みますでしょうか。早速明日試してみたいと思います。 それでも眠気に襲われる場合…ほぼ確実に糖尿病だという判断をしてもよろしいのでしょうか。 お礼日時:2017/10/12 00:02 お探しのQ&Aが見つからない時は、教えて! gooで質問しましょう! このQ&Aを見た人はこんなQ&Aも見ています
» ホーム » SocialProblem » オーガニック » 一日一食にするだけで、あなたの身に起きる信じがたい奇跡【一日一食健康法15のメリット】 教師、不動産営業、OL、料理人、旅人、物書き、スピーカー、通訳、ヨガのインストラクター。 アラサー広島女子ケイシーは、沖縄に流れ着いて2年半。 今までの経験の中で、私にしか伝えられないもの・伝えられないことがある。そう思い活動を始める。 世界47か国をバックパック背負い旅した経験から、自分と向き合う時間の大切さは全ての物事に共通していると知る。 沖縄那覇でオリジナルの瞑想ヨガを提案しながら、自分と向き合うことの大切さを発信しつづけています。 ☆ブログ☆ 『ナチュラルに旅して』 ☆書籍☆ 『ナチュラルに旅して』(文芸社) 一日三食食べることは本当に必要なのか?一日一食を勧める理由 『朝ごはんをしっかり食べよう』という習慣をよく耳にします。 でもこれ、最近になって作られたものだと聞いたらあなたはどう思いますか? 意外に思われる方もいらっしゃるのではないでしょうか? 「私、朝食は食べる派です。」あなたが朝食を抜いてはいけない意外な4つの理由。 「朝食をしっかり食べましょう!」は本当に正しい?!朝ごはん食べる派?!食べない派?一体どっちが正しい! ?メリットデメリット。 IN YOUでも朝ごはんについて様々な記事をご紹介しています。 アスリートや女性ライターからの目線等、ここ最近朝食一つとってもIN YOU内では多角的な議論が繰り広げられています。 読者の皆さんは「一体どれが正しいの? !」と混乱されるかもしれませんが、 どれも正しいので、自分のライフスタイルや体質に合ったベストな方法を自分で見つけてみてください。 朝食を食べるべき!という記事の後で真逆な理論になりますが今回は私のお勧め健康法をお伝えします。 実は昔の日本人は一日二食!? 電気などなかった江戸時代には、 朝起きて農作業をして、そしてお昼に握り飯を食べ、 また農作業をして、家に帰ってから夕ご飯を食べる。 日が暮れたら寝床に入る。 これが当たり前でした。 しかし、そんな生活が変わったのは、日本に西洋文化が入ってきて電気が使えるようになり、夜遅くまで起きることが増えてからと考えられています。 ヨガの食べ方は一日一食!? ヨギーニ(ヨガをする女性)である私自身は、ヨガの食べ方は一日一食、と心得ています。 最近、芸能界でもタモリさんやたけしさん、片岡鶴太郎さんも行っているこの一日一食の健康療法が注目されています。 朝食を食べない、と聞いただけで、体調が悪いからなのかな?
このトピを見た人は、こんなトピも見ています こんなトピも 読まれています レス 36 (トピ主 1 ) 2010年6月8日 04:45 ヘルス 私は1年ほど前から一日2食にしています。 自然食の東城百合子さん。生姜紅茶の石原ゆうみ先生。 自力整体の矢上祐さん。等の書籍を参考にしました。 その結果体調がすごく良いのです。 身体が軽くて、朝もぱっと起きられるし、朝一番にトイレに行った時にお通じが あります。夕方にもう一度あります。人間ドックの結果も良好でした。 3食、食べていた時は昼食後に眠くなったり いつも身体がだるくて仕方なかったです。 便秘がちでもありました。 でも 世の中一日3食バランス良く食べましょう・・・というのが 一般常識ですよね? 先日 テレビで 3食派の先生と2食派の先生が激論をかわしていました。 不思議なのは 3食食べていた時より2食にしてからの方が あきらかに 食べる量が減ったのにお通じの量が多いのはなぜ? 実際、どちらが良いのかはわかりませんが人体実験の結果(笑) 私(48歳)の場合に限っていえば2食の方が体調が良いのでこのまま続けようと 思います。 もしかしたら、成長期の子供や肉体労働の人以外は2食の方が良いのかも・・・ と 思えてきました。 個人差はあるのでしょうけど。 前置きが長くなりましたが 3食から2食に変えた方、体調はどうですか? 又 反対に2食にしたけど体調が悪くなって3食に戻した方はいますか? 2食 3食に対する皆さんのお考えをお聞かせ下さい。 ちなみに娘が大学受験の勉強をしている時 食べると眠くなるし集中できないからと言って ほんのわずかの量しか食べていませんでした。食べないと栄養が取れなし風邪をひきやすくなると心配しましたが すこぶる元気で無事に合格しました。 トピ内ID: 8640668557 15 面白い 4 びっくり 2 涙ぽろり 11 エール 16 なるほど レス レス数 36 レスする レス一覧 トピ主のみ (1) このトピックはレスの投稿受け付けを終了しました mitsu 2010年6月8日 05:41 30代の今は食事量が少ないほうが体が快適です。 私は朝食はほとんど食べず、昼にたくさん、おやつちょっと、夜軽くというパターンです。 胃腸をわずらって断食慣れしたせいか、もう若くないからそんなに食べなくてもよくなったのか、とりあえず三食食べなくても平気です。 10代のころは朝起きたらもうお腹が空いてたなあ… あと夜中とかもお腹空いてたなあ… お腹が空くうちはがっつり食べて、空かなくなったら(これが加齢ということか)あまり食べず、という流れが自然な気がします。 体(胃袋?
父親が先日、自宅で倒れ急遽入院。一命をとりとめ、リハビリを開始しましたが、退院後は介護が必要になるようです。まずはどこに相談したらいいのでしょうか。 入院をきっかけに介護が必要になったケースですね。 退院後すぐにサービスが受けられるよう、入院中に担当の看護師や病院の社会福祉士(ソーシャルワーカー)がお話を伺ってご相談を承ります。ご心配な時はいつでもお声かけください。 え?退院後の暮らしや介護について、病院のスタッフに相談してもいいのですか?
皆様こんにちは、ブロガーのMるでございます。 今回お届けするSensin NAVIですが、「レッスンその283」となります。 ・・・今回のお題は! 通所介護サービス提供中の行為 をお送りします!
【A7】 可能です。これまで通り、かかりつけの病院へ通院していただきながら、在宅でのフォローを当院で致します。その際、かかりつけの病院の医師へ患者様より「訪問診療を受けて、通院も継続したい」旨を事前にお伝えいただくと情報共有がスムーズに行えます。 【Q8】 月の定期診察は1回でも良いのでしょうか? 【A8】 在宅での療養環境を把握、維持するためにも、月に2回の定期診察を初めにご案内しております。 しかし、介護者様のご事情や患者様の状態により、月1回での定期診察も対応可能ですので、ご相談ください。 【Q9】 往診の先生は同じ先生で来てくださるのでしょうか? 【A9】 当院と契約をされた全患者様は、24時間365日対応致します。 その対応に当たる医師は、その時に動ける当院の常勤医師となりますので、常勤医師が全患者様を把握する為に、周期的に代わる場合もあります。 どうしても医師の固定をご希望であれば、都度御相談願います。 【Q10】 クリニックに伺って診察をしてもらうことは可能ですか? 訪問診療｜在宅診療のご案内｜埼玉県朝霞市の歯科 あさか虹の歯科｜医療生協さいたま. 【A10】 当院は在宅専門のクリニックになりますので、当院に在籍する医師は常に川崎市を走り回っております。 よって待機医師は当院にはおりません。 そのため、外来対応をご希望される方には、当院から近医である診療所や病院をご紹介させて頂いております。