こんにちは、あいたぬです(^^)/ 今回も、メンタリストDaiGoさんのおすすめ書籍 「夫婦・カップルのためのアサーション」の簡単まとめレビュー をしていきます♪ 夫婦関係は一番身近で、 上手くいかないと人生が全然楽しめない ですよねぇ。。。 合わない人と結婚してしまったら夫婦生活は地獄です・・・(´;ω;`)ウゥゥ 夫婦間のコミュニケーションが上手くいくにはどうしたらいいのか?どうしたら夫婦で仲良く過ごすことが出来るのか? 夫婦間のアサーションを行うことによって状況は改善 するはずです・・!!! 現在夫婦・カップル関係が上手くいっていない・・・という方に必読の本 になっています! それでは早速簡単まとめレビューをしていきます! 『夫婦・カップルのためのアサーション』（野末 武義）:恋人とのコミュニケーションに悩んでいる方へ | うつ、顎関節症を治そう. 夫婦関係が円満にいくには、 お金・愛情・情熱だけでは乗り越えることは困難 だそうです(´;ω;`) 必要なのは 「自分を理解すること・相手を理解すること・建設的なコミュニケーションがとれること」 だそう! 著者に相談しにくる人の話は 「仕事と家庭との両立問題・家事分担問題・子育てに対する意見・実家との付き合い方・浮気」 などなど。。。 カップル・夫婦ならではの問題ばかりですね・・!! それらの問題が起こらないように?円満にいくには アサーション(自分も相手も大切にする自己表現)を学ぶ と良いそうです◎ 著書を読むうえで大切なのは 「パートナーの問題を分析し、相手を変えようとはしないこと」 だそうです。 ※人は変えられないですよね!
気になったキーワードをピックアップ この本を読んで目からウロコのキーワードを解説します。 思いを伝えるコミュニケーションツール アサーションは「自己主張」ではなく、「自分も相手も大事にする自己表現」 「夫婦・カップルのためのアサーション」より 「アサーション」は3つのタイプの自己表現のうちのひとつで、 「自分も相手も大事にする自己表現」 です。 非主張的 :「I'm not OK. You are OK」 言いたいこと我慢するがストレス、怒りを溜め込み、相手に誤解される 攻撃的 :「I'm OK. You are not OK」 相手の気持ちを考慮せず自己主張して、相手から信頼感や愛情を失う アサーティブ :「I'm OK. You are OK.
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・拒絶される恐怖→嫌われるのではないか? 親密さの恐怖を読んでいて、誰にでも少しは当てはまるんじゃないのかな・・?と思いました。汗 第2部:心の中のアサーション まとめ 第2部ではアサーションを詳しく学ぶことが出来ます(*'▽') アサーションって何? ・人間関係やコミュニケーションに関する考え方とスキル ・自分も相手も大切にする自己表現 ・相手を自分の思うとおりに動かすテクニックではない ・聴くことも大切にする アサーションは 夫婦・カップル関係だけではなく、親子関係・友人関係でも使っていくと良いコミュニケーションが取れる ようになりそうです・・・!! アサーティブな自己表現とは? 【夫婦・カップルのためのアサーション★簡単まとめレビュー】夫婦関係を取り戻す方法を知る！｜あいたぬブログ. ・自分の気持ちや考えを相手に伝える ・相手にも関心をもって、相手の気持ちや考えも聴く ・適度な自信と謙虚さ ・感謝やねぎらい、励ましをする アサーティブな自己表現は 自信が無さ過ぎても出来ないし、傲慢過ぎても出来ない のでちょっと難しいですね・・!!! アサーティブになるには? ・ 自己信頼 を高める→自己理解をする・自己受容(自分自身を受け入れる)・自尊心(自分を大切にする) ・アサーション権を確信する(自己表現していい!) ・ 自分らしさを大切に していい(趣味や行動様式や価値観) ・パートナーに対して不完全であっていい ・パートナーにして欲しいこと、して欲しくないことを言っていい ・パートナーからの 依頼や欲求を断っていい ・パートナーとの関係で傷ついていい ・自己主張しない権利(あえて言わない) 女の子は特に、彼氏や旦那さんの言うことを全て聞かないと嫌われてしまう・・!! !と強迫観念にとらわれている人が多いのかな?と思うので。 良いパートナーを見つけようと思ったら積極的に自分らしさを出していくといいですね♪ ※それで嫌われたらそれでOK。 非合理的な思い込み ・パートナーなら 言わなくても分かってくれる (いや、分かんないよー! )過剰な期待 ・うまくいっている夫婦には葛藤や問題はない(いや、 皆なにかしらの問題あるよ! 実家との付き合い・仕事と家庭のバランス・家事や子育て分担・家計など。。。) ・夫婦の間では、言いたいことは何でも言ってもいい(いや、 言い過ぎは傷つく!怒 ) ・パートナーが傷つくかもしれないことは、言うべきでない(配慮しすぎもいけない) ・夫婦の考え方や価値観は一致しているべき( 価値観が完全に合う人なんていない ) ・ 夫(父親)・妻(母親)は〇〇であるべきという固定観念(正直古くない?)
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4 ShowMeHow 回答日時: 2018/10/04 16:58 ネットラジオ 広告はいるけど お礼日時:2018/10/04 17:23 No. 3 angkor_h 回答日時: 2018/10/04 16:57 ありません。 著作権法違反です。 ご相談に応じれば、共謀罪も適用されます。 No. 2 oshienejp 回答日時: 2018/10/04 16:56 ようつべ お探しのQ&Aが見つからない時は、教えて! gooで質問しましょう!
2019-08-09 公開 ブロガーのしらすサラダさんが、自宅のオーディオ環境を紹介します。部屋の改造を中心とした「ものづくり」が趣味のしらすサラダさんは、同じく趣味のひとつである「音楽」を部屋で楽しむためにさまざまなこだわりを持っています。思い出のスピーカーやレコード、ヘッドホンやターンテーブルなどについて解説しています。 Fun! なコト、はじめよう 趣味 クレカ便利 暮らし ひとり こんにちは、しらすサラダと申します。 私の大好きな趣味の一つに、 音楽 があります。 両親が昔から音楽好きで、たくさんの曲を聴いたり、自分でも楽器を演奏したりしていたので、私も自然と音楽に興味を持つようになりました。 私も両親と同じく 楽器を演奏するのが好き で、中学生の頃に吹奏楽部で打楽器を担当してから、趣味でドラムを演奏するようになりました。今でもなんだかんだ続けています。ドラムはストレス発散になるのでいいですね。 私は部屋で何かを作ったり、写真を撮ったりすることも好きなのですが、その最中も必ずといっていいほど 音楽を聴いています 。前回の『Fun Pay!
パチスロ実機の音声をパソコンのスピーカーから流す方法を紹介します。 この方法を使えば、実機の音声を録音(サウンドキャプチャ)できるだけなく、ノイズをカットしてクリアなサウンドで動画を配信することもできます。 必要な物 必要なものは2つです。 用意する物 イヤホンコンバーター ステレオオーディオケーブル(オス-オス) イヤホンコンバーターは、3.
「スマホやタブレットの音楽を簡単にスピーカーで聴く方法」のご紹介でした。 スマホやタブレットの音楽を簡単に外部スピーカーから聴く方法 を最後までお読みいただき、ありがとうございました。