⑦転職する 仕事が頭を離れないからの脱出法の7つ目は「転職する」です。 気持ちや考え方を変えるだけで解決できるものもあれば、それだけでは解決できないものもあります。 仕事や職場の人間関係について、根本的な問題を抱えている場合には、気持ちや考え方での解決は難しいです。 原因を特定し、一つ一つ解決していく必要がありますが、それでも改善しそうにない場合には転職を検討する必要があります。 転職をすれば、根本的な問題を一気に解決可能。 仕事が頭から離れなくて困っているという状態を改善することができます。 転職の進め方、転職エージェントの活用方法、おすすめの転職エージェントを知りたい方は、以下の記事で紹介していますので、参考にしてみてください。 関連記事: 【20代に強い】20代におすすめの転職サイト・エージェントをランキング形式で比較解説! 関連記事: 【30代に強い】30代におすすめの転職エージェント・サイトランキング【徹底比較解説】 仕事が頭から離れるようにするためのその他の方法 仕事が頭から離れるようにするためのその他の方法を見ていきましょう。 運動する 趣味に没頭する 適量のお酒を飲む 話をする 物事の決断スピードを上げる練習をする ①運動する 仕事が頭から離れないと悩んでいる時は、運動して汗をかき、頭の中をスッキリさせると効果的です。 軽く身体を動かすだけでもリラックスできますので、意識的に運動する時間を作りましょう! ②趣味に没頭する 仕事のことなんか頭から忘れるくらい、趣味に没頭するという方法もおすすめです。 今は趣味がないという方は、没頭できる趣味を探していきましょう! 仕事が頭から離れない人の特徴と7個の脱出法【無駄に苦しむのは辞めよう】 - 人生をイージーに歩むブログ. ③適量のお酒を飲む 適量のお酒を飲むのも方法の一つです。 仕事が頭から離れなくて辛いという方は、ほどよくお酒を飲んで、仕事のことを忘れましょう! ④話をする 一人でいると、頭の中で仕事のことを考えやすくなります。 仕事のことを忘れるためには、誰かと話すことも効果的。 誰かと話をすることにより、自然と仕事のことが頭から離れるようになりますよ。 一人暮らしで話す相手がいないという方には英会話もおすすめです。 英会話は「英語を学べて、孤独を和らげ、そして、仕事のことを忘れられる」という一石三鳥となります。 おすすめのオンライン英会話学校については『 初心者におすすめのオンライン英会話学校10個を比較【もう迷わない】 』にて紹介していますので、気になる方はご覧ください。 ⑤物事の決断スピードを上げる練習をする 物事の決断スピードを上げる練習をすることも効果的です。 決断ができないことにより、頭の中がスッキリせずに、仕事が頭から離れないという方はたくさんいます。 物事の決断スピードを上がれば、無駄に悩むことが減りますよ。 物事の決断スピードを上げるには 「日頃の決断を早くする」「仮説をたて検証する力を鍛える」 の2つがおすすめ。 「日頃の決断を早くする」は、食事のメニュー・服・どこに行くかなどを日常の生活の中で決断する時に、決断のスピードを上げる方法。 「仮説をたて検証する力を鍛える」は、『 考えが浅い社会人はヤバい!自分で考えられないから早く卒業しよう 』にて解説していますので、興味がある方はご覧ください!
この記事が、皆様のお役に立てれば幸いです。 <合わせて読みたい記事> 仕事が続かない人の5つの原因・対策を紹介(精神的な病気の時は無理しない!) 【仕事が合わない人へ】辞めたい時の判断基準5つ紹介(おすすめ転職エージェントも)
休日も仕事のことが頭から離れない日本人 出典: 社会人にとって、生活に必要なお金を得るための 「仕事」 は非常に重要なものであり、24時間しかない一日の中で大きな割合を占める社会活動です。多くの人にとって仕事が生活の基盤であり、人によっては仕事での目標がそのまま人生の指標となっていることさえあります。 仕事によって得られるものは、金銭という報酬だけではありません。 達成感 や 自己肯定感 、 他者や社会とのつながりを得る という意味でも、私たちにとって仕事はとても大切なものです。 しかし、本来は人生を豊かにしてくれるはずの仕事も、度が過ぎると心とカラダの健康に暗い影を落とすことがあるのです。特に日本人は、「欧米人は生きていくために仕事をするが、日本人は仕事をするために生きている」と揶揄されるほど、仕事にのめりこみやすい傾向があるといいます。 プライベートが仕事に圧迫され、休日も仕事に時間を割くという ワーカホリック と呼ばれる不健全な状態に陥ってしまわないためには、一体どうすればいいのでしょう。 ワーカホリックとは?
時間に自由度がある これは混乱を起こさずにうまくやる方法でもあります。ほとんどの会社は、社員は朝9時には自分の机につき、5時までは勝手にどこかに行ってはいけない、というように勤務時間が厳密に決まっています。9時15分に来てもよい、というルールを作るのではなく、社員が時間きっかりに会社に来るのは、就労時間(何時間働くか)を守ることほど重要なことではないという雰囲気を作るのです。 場合によっては、仕事の質や量ほど就労時間は重要ではないこともあります(例:生産性の高い社員の場合など)。社員にこのシステムを悪用させないようにしなければなりませんが、時間に自由度があることはかなりいい影響を与えます。1日のうちの何時に調子が上がるかなどは、人によって違います。時間に自由度のある環境を作ることで、仕事の成果がより上がります。 4. しっかりと休憩を取るように勧める お昼休憩やそれ以外の休憩時間を、積極的に取るように推奨している会社はあまりありません。30分外出する社員は、お昼休憩の間も働いたり、机でお昼ごはんを食べている社員よりも、生産性が低いと思われています。しかし、仕事の合間の休憩はとても重要です。仕事を続けるために最低限の栄養を補給するように食事をするのではなく、本当にしっかりと休むことができたら、実際は生産性は上がります。 経営者や上司は社員の見本となるように、まずは自分がしっかりと休憩を取り、あまり休憩を取っていないように見える社員は、休憩を取るように勧めましょう。休憩を取らない社員には、休憩を取らない理由を聞き、休憩時間というのは認められたものであり、社内でもきちんと休憩を取るように奨励していきましょう。そうすることで会社全体の士気も上がり、たとえ会社全体の労働時間が数時間減ったとしても、生産性がかなり上がっているので、仕事の成果は保っているはずです。 5. チームワークが生まれるようにする チームワークは強要できるものではありません。基本的に自然と生まれるものです。しかし、自然とチームワークが生まれたり、社員同士の仲間意識を育んだりするような環境を作ることはできます。チームで一緒にやるエクササイズやゲームをしたり、社員が互いのことを知ることができるようなイベントを開催したり、そういう時に1人ぼっちになっている人がいたら、一緒に会話に入るように促しましょう。社員ひとり一人の結びつきを強くすれば、共通の目的に向かって、より協力しながら働くようになります。 また、職場の壁や個室を無くしたり、社員同士が話しやすくなるようにレイアウトを変えるなど、物理的な変更も、自然とチームワークを生むのに効果があります。孤立している社員は生産性が落ちますが、自分もチームの一員だと心から感じることができれば、最高のパフォーマンスを出せるようになります。 6.
自由度の高い仕事とは?
プライベートが充実できる仕事こそ自由な仕事じゃないか? 転職を希望する20代の男女2000人余りにアンケートを取ったところ、『仕事に求めるものは?』という問いに対して、 『プライベートを大切に働けること』 という答えが最も多かったそうです。 この結果を見ると、20代の若い世代は、生活資金を得るために働くだけの人生には魅力を感じていないことが分かります。 ちなみにアンケートの詳細な結果は以下のようなものでした。 仕事の価値観についてのアンケート調査 ※エン・ジャパンが運営する、総合求人・転職支援サービス『エン転職』で転職を希望する20代男女2287人が回答。 「仕事に求めるものは?」 プライベートを大切に働けること 人間関係の良い職場環境で働くこと 自分らしい生活ができること 参考URL:ン転職(仕事の価値観) 専門知識や経験を得ることはもちろんですが、自分らしく生活する収入や時間、仕事以外の プライベートも大切にできることなどを重視する人が多い 傾向にあります。仕事にすべてを捧げて打ち込むのではなく、家族との関係や趣味にも時間とお金を使いたい、という考えの方が多くなっているのです。 限られた自分の人生ですから、効率よくお金を得て、自分の思うようにいきたいと考えるのは、若い世代もシニア世代も一緒でしょう。 なぜプライベートの充実を重視するのか? 内閣府が出しているデータに年収別の幸福度指数というものがあります。 これを見てみると 引用元HP:内閣府発表資料人々の幸福感と所得について(中長期、マクロ的観点からの分析②) 600万を超えると1000万を超えるまで幸福度はほぼ頭打ちになります。 お金を持っている方が、いろんなことをできて幸せになるんじゃないか?と思えます。 これはなぜなのでしょう?
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(本記事は、鈴木 祐の著書『 科学的な適職 』クロスメディア・パブリッシングの中から一部を抜粋・編集しています) 不自由な職場はタバコよりも体に悪い ガーデニング好きが多いイギリスでは、1日の終わりに庭仕事にいそしむ人をよく見かけます。どれだけ厳しい労働を終えたあとでもシャベルを取り出し、ハードな肉体労働にはげむ人がとても多いのです。 この風習について、作家のコリン・ウォードは次のように説明しています。 「仕事の後にも関わらず庭仕事を好む人が多いのは、そのことでマネージャーや上司から自由になれるからだ。そこでは単調な仕事から解き放たれ、同じ作業の奴隷になることもない。最初から最後まで作業は自分のコントロール下にあり、何をどのように行うかを決めるのは本人の自由だ。その責任はすべて自分が引き受け、他人は関係ない。このとき、私たちは自らの上司になる」 ウォードの指摘は現代の心理学から見ても的を射たものです。「作業の内容をどれぐらい自分の意思で決められるか?